Упражнения за халюкс валгус при деца

Hallux valgus не е рядка диагноза в детска възраст. Неправилното позициониране на детето на краката с крак, изместен към вътрешната част, „претовареното“ стъпало, което създава илюзията за X-образни крака, може да бъде причинено от различни причини. Но методите за лечение на деформация на плоскоглавието се използват приблизително еднакви. Ако е показано консервативно лечение, родителите ще трябва да овладеят специализиран масаж и специални терапевтични упражнения. Ще говорим за това как да провеждаме такива класове, какви упражнения могат да бъдат предложени на детето в тази статия.

Ползите от гимнастиката

Неправилното позициониране на детето върху деформирани крака води до неправилно разпределение на натоварването върху опорно-двигателния апарат. Центърът на тежестта се измества, износването на тазобедрените и коленните стави се увеличава. Гръбначният стълб също страда - стойката на детето с hallux valgus не е правилна, а походката е неудобна.

Изкривяването на валгус много често се придружава от сплескване на стъпалата, т.е. едновременно се записват и валгус, и плоскостъпие. Плоските валгусни крака задължително изискват лечение и подкрепа, в противен случай детето може да остане инвалидно.

Консервативната схема на лечение обикновено включва носенето на ортопедични обувки, масаж, упражнения. Гимнастиката, която може да се прави у дома, се класифицира като терапевтична. На всяко дете се назначава свой собствен комплекс - това зависи от степента на валгус и плоскостъпие, от тежестта и ъгъла на отклонение от нормата. Но основните упражнения за всички деца с тази диагноза са приблизително еднакви.

Ползата от гимнастиката е ефективно допълнение към масажа и ортопедичните ефекти. Задачата е максимално да отпуснете връзките и мускулите, които са в напрежение. Гимнастиката ви позволява да разтегнете тези мускули и да увеличите тяхната еластичност. Подобрява се кръвообращението на краката, глезените, бедрата. Постепенно мускулите заемат правилната позиция и поддържат ходилото в нормално положение. Разпределението на натоварването на долните крайници се променя естествено.

Характеристика:

Ако разгледаме отделно лечебната гимнастика с hallux valgus, тогава ще бъде доста трудно да се прецени нейната ефективност. Най-добри резултати обикновено се наблюдават, когато упражнението започне веднага след предварителния масаж на краката. Ортопедичният масаж също се предписва от лекар, но може и да се извършва у дома самостоятелно, при условие че масажистът ще покаже на майката как правилно да масажира краката с различна степен на отклонение.

Родителите, които са решили да се борят сами с валгуса при дете, ще трябва да бъдат търпеливи - масажният ефект ще се извършва на няколко курса, носенето на ортопедични обувки може да се препоръчва през цялото време, гимнастиката трябва да става ежедневна. Ако бебето и родителите му не са мързеливи, проблемът със сигурност ще бъде решен, но не толкова бързо, колкото бихме искали. Понякога отнема година, понякога година и половина или повече.

Терапевтичният комплекс от упражнения за тази патология се извършва най-добре бос. Гимнастическите обувки, чорапите и всичко останало трябва да бъдат оставени до по-добри времена.

Въпреки че има такъв проблем като валгус, трябва да се справите с него, без да пестите собствените си нерви и петите на децата.

Показания и противопоказания

Няма много противопоказания за гимнастика. Ако говорим за основното заболяване, тогава гимнастическите натоварвания не се препоръчват при 3 и 4 градуса на халюкс валгус. Първо, в такива случаи обикновено се предписва операция. Детето ще премине към упражняваща терапия, включително домашна гимнастика, едва след приключване на процеса на рехабилитация.

Временна забрана за гимнастика се налага, ако детето има треска, ако е зле, появяват се повръщане и диария. Невъзможно е да се извършва гимнастика при определени нарушения на вестибуларния апарат, при които е трудно за малък пациент да поддържа баланс.

Гимнастиката също трябва да бъде изоставена, ако болката в краката, коленете се увеличава след масаж или по време на тренировка. Това, макар и рядко, все пак се случва и изисква задължителна консултация с ортопед - възможно е масажът или гимнастиката да са били извършени неправилно.

Упражненията не се препоръчват за деца с епилепсия и повишена склонност към припадъци. С голямо внимание, за предпочитане само под наблюдението на лекар по ЛФК, такава гимнастика се извършва при деца с вродени сърдечни и съдови дефекти.

Комплексът от терапевтични упражнения може да бъде много ефективен при първа и втора степен на деформация на валгус и плановалгус на краката. Повечето упражнения могат да се използват самостоятелно при плоски крака.

Ефективно упражнение

Ако няма противопоказания, ортопедът е одобрил домашна гимнастика, можете да започнете. Постепенно ще измислите свои собствени, уникални упражнения, когато разберете същността на гимнастиката и целите, които трябва да бъдат постигнати. Но в началото се препоръчва да се използва програма, която е готова и тествана от много майки и деца, одобрена от Министерството на здравеопазването и използвана в редица медицински центрове за физиотерапевтични упражнения.

Урокът ще се проведе на три етапа. Не е необходимо всички упражнения да се поставят в първото упражнение. Започнете с 1-2 упражнения от всеки етап и постепенно увеличавайте натоварването, добавяйки нови задачи, увеличавайки времето за изпълнение на познатите вече техники и упражнения.

Седнало положение

За тази част от зареждането ще ви е необходим малък твърд стол с облегалка. Дете, седнало на такъв стол, трябва да стигне с крака до пода, не трябва да се мотае във въздуха.

„Таралежи“. За това упражнение ще ви трябва малка топка, например топка за тенис. Но най-добре е да използвате специални ортопедични топки, които имат неравна, пъпчива текстура. Поставете топката на пода и помолете детето да я търкаля с цял крак в кръг на дъги, зигзагообразно. Повторете упражнението с другия крак. По-късно можете да използвате две таралежчета едновременно, за да изпълните задачата с два крака едновременно.

Изгубените. За тази задача ще ви трябват парче коприна или кърпичка, както и моливи. Разстелете предмети на пода пред седящо дете и ги помолете да вземат парчета плат и „изгубени“ моливи с пръсти.
„Помогнете на героите от приказката.“ За тази дейност използвайте играчки, направени от шоколадови изненадани яйца и малка кутия, например кутия за обувки. Поставете играчките пред детето, разказвайки история. Можете да измислите приказка за това как животните са тръгнали на пътешествие и ги е застигнала гръмотевична буря. Задачата на хлапето е бързо да събере всички малки играчки с краката си и да ги сложи в кутия (също, разбира се, с краката си). С напредването си броят на играчките може да се увеличи.

„Чийзкейкове“. За това упражнение е подходяща най-често срещаната точилка, която се предлага в кухнята на всяка домакиня. Поставете го на пода, поставете двата крака на детето си на точилка и ги помолете да го търкалят напред-назад, доколкото е възможно, така че краката да са напълно захванати, от пръстите до петите.

При изпълнение в изправено положение

За набор от упражнения в това положение ще ви трябват гимнастическа пръчка или пръчка от дървен моп, както и ортопедична подложка (достатъчно твърда, с изпъкнали текстурирани елементи или основа на игла). Ако няма килим, можете да го направите сами, като залепите черупки, копчета, коркови тапи и други малки предмети върху плата.

"Въжеиграч". Поставете пръчката на пода и накарайте детето си да ходи настрани по нея напред-назад. Дръжте пръстите на краката и петите да докосват пода. Усложнете задачата, когато детето е готово - помолете го да кляка, докато стои на пръчка (пръстите и петите също трябва да са на пода).

"Тесен път"... Помолете детето да пристегне легналата гимнастическа пръчка с краката, така че само вътрешните части на стъпалата да я докоснат, външните да опират на пода. Когато бебето се научи да стои уверено, помолете го да ходи така, без да пуска пръчката, с разбъркваща се походка от външната страна на подметките.
"Клоун"... Помолете детето си да се преструва на клоун и да покаже колко забавно може да ходи. Задачата е да ходите като рибена кост, да се бъркате, разтваряйки краката в различни посоки и докосвайки петите. Завършете с търкаляне от пета до пети и ходене на пръсти. Всички тези упражнения могат да се правят на ортопедична масажна подложка.

Легнал на килима

Тази част от заряда изисква постелка, която не позволява на студа да премине - има специални гимнастически постелки.

"Люлка". Поставете детето по гръб, вземете краката му в ръцете си и помолете детето да се огъне и разгъне краката далеч от себе си и към себе си. Ръцете ви ще бъдат пречка, товар, който бебето трябва да преодолее.
„Хеликоптер“. Помолете детето да покаже как работят лопатките на хеликоптера - то трябва да изобразява кръгови движения с легнали по гръб крака.
„Велосипед с товар“. Свитите крака на легналото дете трябва да карат колело, но със съпротива. За целта можете да подпрете краката си на ръцете на майка си. Мама, от друга страна, трябва лесно да отблъсква краката си от себе си.
„Мост на пътя“. Детето лежи по гръб, краката са свити в коленете, краката са разтворени в различни посоки, петите се докосват. Задачата на детето е да повдигне долната част на гърба в това положение и да остави колата да мине под него, която майка му с викове „BBC” търкаля „под моста”.