Създаване на условия за безопасен сън на бебета. В коя стая да поставите бебешкото креватче. Педиатърът посочи 9 основни правила за това как да забравим за безсънните нощи с бебе завинаги.
Не всички родители се замислят дали бебето им спи добре. Изглежда, че е сложил детето в леглото, какво друго е необходимо? Всъщност всичко не е толкова просто. Неправилната стойка на бебето, играчките и допълнителните възглавници в креватчето могат сериозно да навредят на здравето на новороденото бебе и дори да провокират синдром на внезапна детска смърт (SIDS).
Как да подобрим качеството на съня и да предотвратим SIDS при кърмачета е описано в книгата на известния педиатър от САЩ Харви Карп. Ето 9 препоръки от този лекар, за да помогнете на младите родители да организират здравословен бебешки сън.
Най-безопасната поза за сън
Бебето трябва да спи само по гръб. Само в тази позиция няма заплаха от SIDS за детето. И мама, която всеки път се опитва да постави бебето отстрани или на корема, трябва да помни, че по този начин тя увеличава риска от смърт на бебето от задушаване с 12 пъти със собствените си ръце.
Детското креватче не е място за играчки
Всяка мека повърхност е пряка заплаха за бебето. Люлката може да съдържа само плътен матрак, плътно покрит с пелена или чаршаф. Няма нужда да слагате там дрънкалки, нито в креватчето има място за меки играчки и всякакви възглавници. Най-безопасните легла са с мрежести страни, без излишни извивки и сенници. Страшно е да се мисли какво може да се случи, ако бебе в съня случайно се заплита в тъканни гънки и не може да диша!
Повиване преди лягане
Повиването ще помогне дори на най-неспокойното бебе да заспи, но това се прави по такъв начин, че бебето да не може да освободи ръцете и краката от пелените. Добър изход от ситуацията е преобличането, в което е просто невъзможно да се заплетете. Според педиатрите, спането с памперси напомня на детето за последните седмици в корема на майка му, където е било топло и тясно. Бебето ще спи много по-спокойно, тъй като няма да може да се събуди, като движи крака или дръжката си.
Детето трябва да спи отделно от родителите
Харви Карп вярва, че е по-безопасно бебето да спи в собственото си легло до около 9-10 месеца, тъй като според статистиката 70% от смъртните случаи в бебешка възраст от задушаване са настъпили в леглото на родителите. Младите родители са много уморени и изтощени през деня, така че спят много спокойно и спокойно. Д-р Карп определя това състояние като „пиян сън“. Родителите могат просто да пропуснат момента, когато бебето зарови лицето си някъде и не може да диша.
До шест месеца детето спи в стаята с родителите си
Според статистиката на американските педиатри, децата, които спят с родителите си в една стая намаляват SIDS с 50%. Трябва да приспите бебето в отделна стая не по-рано от 6 месеца, но по-добре след като навърши една година. Между другото, да сте заедно в една стая през нощта, има много предимства, защото за да нахрани бебето или да му смени памперса, мама не е нужно да бяга в друга стая.
Не оставяйте спящи бебета на дивани и фотьойли, предназначени за възрастни
Понякога майки, след като нахранят и люлеят детето, го приспиват на дивана. Д-р Харви намира това за неприемливо. В крайна сметка бебето може да се търкаля на пода и да се нарани. Съществува голям риск, както вече споменахме, бебето да зарови лицето си в меката мебел и да се задуши.
Кърмете възможно най-дълго
Американски учени са установили, че новородените бебета, кърмени до 4-месечна възраст, са с 40% по-малко склонни към SIDS от "изкуствените". А тези бебета, които майката е хранила с млякото си до 6 месеца - с 60%. Ето защо всички педиатри призовават жените да кърмят бебето си възможно най-дълго, тъй като кърмата помага за укрепване на здравето на бебето.
Бебето трябва да спи със залъгалка
Мечтата на много родители е да отучат бебето от залъгалката възможно най-скоро, но д-р Харви Карп твърди, че няма нужда да бързате по този въпрос. Както се оказва, има доказателства, че залъгалката за уста на бебето значително намалява риска от SIDS.
Оптимален микроклимат в детската стая
За да може бебето да спи спокойно през цялата нощ, е необходимо да се създадат условия за комфортен сън на закрито. Стайната температура не трябва да надвишава 22⁰C. Неприемливо е да се пуши в спалнята, да се палят свещи и ароматни лампи, да се загрява печката или камината. Всяка неприятна миризма може да наруши съня на бебето, което означава, че заплахата от SIDS се увеличава.
Важно е да запомните, че режимът на сън и бодърстване на всички деца е индивидуален, така че родителите не трябва да нарушават „навиците за сън“ на своето дете. Ако бебето е здраво, тялото му ще усети колко време му е необходимо за добра почивка, а задачата на мама и татко е да осигури комфорта и безопасността на детския сън.
По темата за съня:
- Как да успокоим плачещото дете (31 съвета. Част 2). + 5 стъпки по метода на Харви Карп
- Гениален трик - как да приспите дете за 1 минута
- Как да приспим дете без сълзи и капризи;
- Учим детето да спи в леглото си отделно от майка си (видео, реални истории);
- Дали да люлеете детето преди лягане: на колко години можете да люлеете детето;
- Детето спи само в ръцете си и ако го сложите, то се събужда - проблем или не;
- На каква възраст детето може да спи на възглавница.
