Много е важно да се развият физическите характеристики на малкото дете: колкото повече работа се прави с него, толкова по-бързо и по-уверено ще отиде. Работата с деца след една година ще направи възможно бебето по-координирано, пъргаво и подвижно, което е предпоставка за правилно развитие и щастливо детство. За да се занимавате правилно с гимнастика с дете, е необходим определен набор от упражнения и задачи, които бебето трябва да изпълнява ежедневно.
Характеристика:
Децата на една година вече имат значителен запас от умения и знания и искат да ги разширят и подобрят още повече. Благодарение на помощта на родителите те могат да имат такава възможност, важно е само да се захванете сериозно и за дълго за работа. Зареждането за деца на 1-2 години трябва да бъде неусложнено, но вълнуващо, тъй като основата на детската дейност е игра.
За да изберете правилните упражнения е важно да анализирате дейностите на детето и да се съсредоточите върху това, което все още не работи.
Въз основа на възрастовите характеристики и физическото развитие на децата, можете да изграждате класове с бебе въз основа на следните знания.
- На 12-14 месеца детето вече трябва да ходи достатъчно добре, да се изкачи по метрова стълба, да се катери на четири крака и да преодолява препятствия по този начин, да скача на едно място и да хвърля топката с две ръце. Ако някакъв вид дейност не се получи или върви с големи затруднения, струва си да излезете с набор от игрови задачи за развитието на проблемни умения.
- За деца 14-16 месеци, безплатното прекрачване на препятствие, хвърлянето на топката на разстояние, спускането и изкачването на стълби с допълнителна стъпка, както и изкачването на нисък хълм стават норма. Заниманията с бебето могат да се провеждат както у дома под формата на упражнения, така и под формата на активни игри на детската площадка.
- Когато бебето вече е на 1,5 години, той може да се справи с препятствия, чиято височина е най-малко 10 сантиметра, да се изкачи на дънер или малък пън, да хвърли топка на определено място, да скочи на едно място и да върви по малък хълм: бордюр, пейка. Появата на нови способности може да помогне за изграждането на по-сложен набор от дейности за детето.
- На 1,6-2 години хлапето може да се справи с ходене по наклонена повърхност, да се изкачи по стълби с височина повече от метър, да прекрачи препятствие с височина до 20 см, да хвърли топката на правилното място от място на разстояние до 70 см, активно да тича и да скача. На тази възраст е полезно да включите голям брой активни игри с движение, тъй като бебето вече е доста развито.
- На 2-3 години при дете можете да наблюдавате способността да ходите по наклонена повърхност с разлика 20-30 см от нивото на пода, да се изкачвате на табуретка, да прекрачвате препятствия от всякакъв размер и диаметър, не повече от 30 см височина и 20 см дължина. Освен това той може да хвърля топката достатъчно далеч, активно да тича и да скача. За зрели и узрели бебета трябва да създадете пълноценен комплекс за сутрешни упражнения, който освен игри, вече ще включва спортни упражнения.
Упражненията ще имат положителен ефект върху всички области от развитието на детето, то ще бъде по-весело, активно и любознателно. С помощта на родителите тя ще може да овладее много повече умения, които някои връстници все още няма да могат да направят. Избирайки правилните упражнения за деца от различни възрасти, можете да постигнете положителни резултати.
Зареждане за най-малките
Сутрешните упражнения помагат за прогонване на съня и бързо отскачане, което е важно както за възрастен, така и за дете, особено ако ходи на детска градина или училище. Можете обаче да започнете да работите с деца много по-рано. На 1-годишна възраст можете да провеждате превантивни масажи преди тренировка и в заключение - малко разтягане и упражнения за отпускане на тялото на детето.
Същността на работата на тази възраст се свежда до най-простите задачи.
- Събирайте предмети в кошница със съответния цвят. Задачата помага не само за развиване на физическа активност, но и за научаване на цветове, което е много важно в тази възраст.
- Хвърли топката в кофата (симулирай баскетбол). Ако имате детски баскетбол, можете да хвърлите топката в специален обръч.
- Намерете скритата играчка. Мама крие средно голяма играчка наблизо, детето трябва да я намери.
- Елате в кръга. Поставете обръча на пода и помолете детето да влезе и излезе. Може да се представи като игра: когато навън вали, трябва да се скриете, когато слънцето излезе, можете да напуснете кръга.
- Не пропускайте да танцувате малко с бебето, развивайки чувство за ритъм и повишавайки настроението на детето.
Занимания с деца от една до две години
На година и половина можете да усложните комплекса от дейности с дете.
- Разходка, не права, а около обект. Ще бъде добре да пеете песни или да рецитирате рима в процеса на движение.
- Играта на наваксване. Родителят насочва обръча да се търкаля напред и детето трябва да стигне по-бързо до финалната линия, като използва само ходене, а не бягане.
- Скочи в локва. Използва се същият обръч, задачата е да прескочите ръба с два крака и да влезете вътре. За да направите бебето по-интересно, можете да имитирате скачане по локви.
- Упражнения за ловкост. Поставете обръча на пода, детето трябва незабавно да премине през него, след това да скочи в него, а в края - да пълзи през него на четири крака.
- Баскетбол. С помощта на обръча, който родителят държи като обръч за баскетбол, е възможно да се тренира сръчността и координацията на бебето, което стои с топката. Задачата на детето е правилно да хвърли топката с една или две ръце и да влезе вътре в обръча.
- Упражнявайте на пода. Лежейки по гръб, повдигайки краката нагоре, трябва да извършвате кръгови движения с краката си, сякаш превъртате педалите на велосипед.
- Упражнявайте стомаха. Необходимо е едновременно да повдигнете краката и ръцете си, имитирайки лодка, плаваща по вълните. Важно е да държите краката и ръцете си близо един до друг. Задачата на бебето е да задържи тази позиция възможно най-дълго.
- Като затруднение можете да използвате упражнение за развитие на мускулите на стъпалото: докато седите на стол, с пръсти, издърпайте обръча към себе си на свой ред с всеки крак. Когато детето ще се справи лесно с тази задача, можете да използвате малки играчки, които трябва да преместите с крак от едно място на друго.
Такава активна и в същото време забавна работа с детето много скоро ще даде плод, а бебето ще бъде по-активно от своите връстници, по-координирано и сръчно, което ще помогне при подготовката за занимания в детската градина и бъдещата спортна секция.
Ако говорим за класове с деца на две години, то за тях комплексът става още по-сложен и може да изглежда така.
- Разходка използвайки изкуствено създадена кота или пързалка, която трябва да отидете и да слезете. За първите опити е важно да придружите детето и да го водите за ръка, по-късно - само да присъствате наблизо.
- Упражнения за скачане. Извършване на различни по посока и височина скокове с рецитиране на рими за зайче.
- Упражнение за координация и гъвкавост. Издърпайте въжето или поставете гимнастическа пръчка на ниска височина и дайте задачата да пропълзи под нея, без да я докосвате.
- Упражнение с топка. Научете се да работите с топката с една ръка, водеща я зад главата. Максималният обхват трябва да бъде около метър.
- Упражнение за баланс. Изградете пътека с препятствия и помолете детето да върви по нея, като внимателно прекрачва всичко, което му попадне.
- Упражнение легнало по гръб. Вдигнете краката нагоре, последователно надясно и наляво, опитайте две заедно.
- Упражнение легнало по корем. Дайте на детето топката и го помолете да вдигне ръце нагоре, така че топката да е от земята. Броят на повторенията е от 2 до 5.
- Ако у дома има шведско стълбище, тогава си струва да работите върху него, като помолите бебето бавно да се изкачи на безопасна височина и бавно да слезе.
- Успокой се с помощта на игри с пръсти с помощта на стихове и загряване на пръстите.
Комплексът от упражнения може да бъде много разнообразен, тъй като се основава на състоянието на физическото развитие и здравето на детето. Ако има някакви противопоказания, временни или постоянни, тогава е необходимо да се използва упражняваща терапия, ако е възможно, да се тренира с бебето в басейна и да се направи всичко, така че детето да се развива нормално.
За повече информация относно гимнастиката за деца от 1 до 2 години вижте следващото видео.
