Често процесът на поставяне на дете в леглото се превръща в истински подвиг. Следователно въпросът как да приспим детето без сълзи и истерични реакции тревожи много родители. Причините за безсъние при децата са много: често срещан дискомфорт, зъбни зъби и болки в стомаха, страх да не бъдете в тъмна стая, повишена раздразнителност. Понякога бебето не спи поради сериозно заболяване.
Ако бебето не може да бъде приспано на 1 или 5 месеца, тогава е най-добре да се консултирате с педиатър. Но при липса на сериозни причини за безпокойство, можете да използвате един от методите за бързо заспиване или да слушате популярни съвети от опитни специалисти.
Как да сложим бебе в леглото?
Въпросът как правилно да се сложи новородено или малко по-голямо дете няма ясен отговор. Предпоставките за безсъние могат да бъдат чревни колики, никнене на зъби, лошо здраве.
Има някои правила и възрастови характеристики, които ще ви позволят да опознаете по-добре бебето си и да разберете как да приспите новородено през нощта.
дете под една година трябва да бъде добре нахранено преди снасяне, в противен случай бебето ще остане гладно и ще крещи от глад. Това правило губи своята актуалност, ако бебето обича да играе след хранене;- ако нощният сън на бебето оставя много да се желае, може да се предположи, че бебето получава достатъчно сън през деня. И тъй като качеството на почивката не може да бъде нарушено, продължителността на дневния сън трябва да бъде намалена и продължителността на нощния сън трябва да бъде увеличена;
- До 6-ия месец от живота бебето се нуждае от частни хранения през нощта. Ето защо мама, за да не става на всеки два часа, започва да тренира да спят заедно. След като храненето през нощта е намалено, заспиването обикновено се оптимизира;
- така че вечерното лягане да не е придружено от плач, паузата между последния ден на съня и нощта на заспиване трябва да бъде около четири часа;
- как бързо да сложите бебе в леглото през нощта? Някои експерти са убедени, че пълнята трябва да се събужда през деня, ако спи твърде сладко. Някои деца обаче заспиват добре както през нощта, така и през деня;
- ако дете под 6 месеца е объркало нощта с деня, е необходимо да издържите този труден период, докато се опитвате да прехвърлите бебето на оптималния режим на сън и бодърстване.
дете под една година трябва да бъде добре нахранено преди снасяне, в противен случай бебето ще остане гладно и ще крещи от глад. Това правило губи своята актуалност, ако бебето обича да играе след хранене;Много лекари са убедени, че за бебето не е толкова важно да спазва специален режим, тъй като до една година биологичните ритми все още не са напълно установени. Освен това качеството и продължителността на съня също се влияят от темперамента и характеристиките на нервната система.
Популярни методи за стилизиране
Как да сложим дете в леглото без твърде много проблеми? Известни са много ефективни методи от древни времена - така наречените бабини съвети.
Например, много хора все още използват приспивни песни, тъй като успокояващият глас на майка ми не може да бъде заменен от нито една съвременна технология. Освен това не е естетиката на песента важна за трохата, а емоционалното настроение и успокояващият ритъм. Как иначе да приспим детето?
„Сънлив“ ритуал
Този метод трябва да вземе предвид възрастта, характеристиките на нервната система на детето. В този случай под ритуал се разбира всяко действие, което се повтаря всеки ден в определено време и няма значение дали е лято или зима.
Децата на възраст под 6 месеца могат да бъдат успокоени, като са в позната среда. Но проблемите със заспиването могат да бъдат причинени от нарушение на ритуала - смяна на леглото, стаята, пижамата, прическата на майката, появата на непознати в стаята и т.н.
Ако детето вече е на 6 месеца, наложително е да създадете свой собствен ритуал, който би бил свързан със заспиването. Най-важното правило е този „обред“ да бъде свързан изключително с положителни емоции.
Примери за такива „сънливи“ действия са:
- „Сбогом на слънцето“. Мама взема трохите върху дръжките, довежда ги до прозореца и казва, че слънцето, както и всички животни вече са заспали, следователно е време и малките деца да "байки". След това завесите се изтеглят назад, светлината се изключва и детето се поставя в креватчето;
- четене на приказки, стихотворения, разглеждане на цветни картини;
- прегръдка на любимото мече на дете;
- тананика приспивна песен;
- гледане на аквариумни риби и др.
Подобни ритуални действия обикновено ви позволяват да приспивате дете, което вече разбира тяхното значение без проблеми. Когато обаче бебето се разболее, дори този метод не винаги работи.
Морска болест
Противно на страховете на много майки, възможно е да се разтърси дете, разбира се, ако няма медицински противопоказания. Напротив, някои лекари са убедени, че умерената болест на движението може да бъде от полза за детското тяло.
Ритмично люлеене, което имитира сърдечния ритъм, стабилизира биологичните ритми на бебето.
Важно е само да запомните, че бебетата имат несъвършен вестибуларен апарат, така че въпросът как правилно да се люлее бебе е наистина актуален.
Основното е да действате много внимателно, бавно да люлеете бебето напред-назад, държано на ръце.
Такива монотонни движения засягат човешкото тяло, като хапче за сън.
От друга страна, чрез непрекъснато люлеене на дете, родителите рискуват да превърнат този навик в един вид психологическа зависимост.
Следователно, ако има възможност да се направи без болест на движението, тогава трябва да я използвате. В такава ситуация няма да се налага след това да отучвате бебето от навика да заспива от постоянно люлеене и то само ако е на ръцете на майка си.
Залъгалка / зърно
Бебетата и на 2, и на 4 месеца са развили смучещ рефлекс, който се стремят да задоволят по всички налични начини. Ако не можете да приспите детето си, можете да му предложите залъгалка, която ще му позволи да се успокои и заспи.
След като детето заспи, по-добре е да извадите залъгалката. В противен случай съществува риск от нов нежелан навик - смучене на зърната.
На пет или шест месеца смучещият рефлекс започва да избледнява. А когато бебето навърши една година, по-добре е да се откажете от асистента за силикон и да намерите други методи, които позволяват на детето да се успокои, преди да заспи.
Музикални произведения
Можете да сложите бебето си в леглото или в мълчание, или под подходящата музика. Мелодиите за заспиване трябва да бъдат избрани успокояващи. Звукът на океана, дъждовните капки, пеенето на птици и др. Ще се справи отлично с тази роля.
Между другото, педиатрите не препоръчват да слагате бебе в леглото в абсолютна тишина. Ако родителите са тихи в рима, тогава детето ще реагира на всеки шумолене. Нежелателно е обаче да научите бебето да заспива под работещ телевизор.
Повиване
Този метод работи както за заспиване възможно най-скоро, така и за бързо успокояване на новородено бебе. Бебето, особено ако е на по-малко от 4 месеца, често се мята в съня си, разтваря ръце и по този начин нарушава собствения си сън.
Ако не знаете как да сложите 2-месечно бебе в леглото, опитайте да го повиете достатъчно плътно, но не много здраво. Херметичността на пелената създава асоциация с майчината утроба на бебето, поради което тя по-скоро успокоява и приспива.
Бебешко легло
За да можете бързо и безпроблемно да сложите бебето в леглото, е необходимо да създадете силна асоциация с него: леглото е място за заспиване и сладки сънища, а не за игрални дейности или обикновена релаксация.
Представете си дали мама ще сложи бебето в леглото за почти целия ден, с изключение на времето за разходка и хранене. В този случай детето няма да има необходимата връзка, сигнализирайки, че е време да си затвори очите, когато си ляга.
Разбира се, понякога се оказва, че детето заспива там, където е необходимо: в детско столче за кола, количка, на ръцете на мама или стол за хранене. Необходимо е обаче да свикнете с креватчето, което се превръща в идеално място за спане.
За повече информация как да научите детето да спи в креватчето си, прочетете статията от детски психолог. От този материал можете да научите плюсовете и минусите на спането заедно, както и възможните грешки при привикване.
„Изход - влизане“
Доста двусмислен начин, значението му се крие във факта, че детето трябва да бъде поставено в креватчето и незабавно да излезе за пет до седем минути, без да чака малкото нежелание да заспи.
Ако през този период бебето не е заспало, тогава майката трябва да се върне, да се опита да го успокои, да го приспи и да излезе отново от стаята, за да може бебето да дреме само.
Обикновено след няколко дни детето осъзнава, че трябва да заспи „самостоятелно“. Следователно този метод е по-подходящ за бебета на 2-годишна възраст или малко по-малки, но не и за новородени.
Ласки и прегръдки
Можете да успокоите детето си с нежни удари, когато то вече е в леглото. Някои деца харесват, когато техните вежди, уши и длани са изгладени. Други се успокояват от нежни докосвания по гърба или корема.
Подобна характеристика е характерна за деца под 6-месечна възраст, при които тактилните усещания се развиват доста силно. Следователно на въпроса как бързо да сложите детето в леглото може да се отговори просто: докосвайте бебето по-често или го притискайте към себе си.
Самодоволство
Ако нито един от методите не е работил и проблемът за това как да приспите бебето през деня или през нощта не е решен, трябва да се успокоите, на първо място, майката. Жена, опитвайки се да приспи детето си, се старае твърде много, в резултат на което бебето усеща напрежение и плаче още повече.
Ето защо майката трябва да се откаже от прекомерни усилия и да се опита просто да отвлече вниманието на бебето по някакъв начин: покажете нещо ярко, включете непозната музика, танцувайте с него. След облекчаване на стреса детето ще започне да се успокоява и да заспива по-бързо.
Педиатрите препоръчват да се разберат основните причини за детското безсъние и да се отстранят. Затова родителите трябва да се уверят, че детето не е болно, хранено и не се притеснява от прекалено висока или ниска температура на въздуха в стаята.
Авторски методи
Въпросът как правилно да се сложи дете в леглото се задава не само от родителите, но и от специалисти - сомнолози или педиатри. Те предлагат свои собствени методи, които включват или бебето да заспива бързо самостоятелно, или майката, извършваща определени последователни действия.
Метод на Харви Карп
В продължение на няколко десетилетия методът на американския педиатър Карп се използва на практика от родителите по целия свят. Състои се от 5 ефективни техники:
морска болест;- повиване;
- използване на зърно;
- полагане отстрани;
- включване на "бял шум".
морска болест;Всички тези стъпки могат да се използват в комбинация или поотделно. Някой успява да изпрати бебето през деня да спи или да легне през нощта след морската болест, други родители отбелязват, че детето моментално се успокоява при съскане над ухото му („бял шум“).
Методът на Естивил
Тази техника на испанския педиатър е по-подходяща за деца над една година и половина, които вече разбират малко думите, изречени от родителите си. За новородените този метод на полагане е неприемлив.
Методът за самозаспиване от д-р Естивил е, че майката редовно казва на бебето през светлата част на деня, че днес спи в собственото си легло без болест на движението и напомняния.
Вечер мама слага бебето в леглото, пожелава му приятни сънища и казва, че ще дойде и ще го провери след минута. След това тя излиза от стаята и заключва вратата. Тези 60 секунди трябва да бъдат издържани, въпреки че бебето ще плаче силно.
Продължителността на самотата на детето се увеличава през седмицата. В същото време майката няма нужда да го съжалява, а да обясни със същите думи защо сега спи в креватчето си. Педиатърът дори е разработил специална плоча за интервалите, през които се показва бебето.
Тази техника на заспиване има както последователи, така и противници. Затова си струва да се съсредоточите не върху мненията на други родители в мрежата, а върху собственото си дете.
Методът на Нейтън Дайло
Възможно ли е да сложите бебе в леглото за минута? Оказва се, че това е възможно, ако подходите към въпроса с определено въображение. И така, млад баща от Австралия показа във видеото как за 40 секунди той потопи двумесечния си син в спокоен сън, като прекара хартиена салфетка по лицето му.
Както обясняват експертите, в това няма нищо необикновено, тъй като много новородени бебета реагират по подобен начин на допира на мек предмет по лицето и ушите. Докосването на ноктите или ноктите на краката също е често срещано явление.
Естествено, не е лесно да се намери гарантиран начин за приспиване на бебе или по-голямо дете. Това, което работи за едно бебе, може да не работи за друго. Пробните и грешките ще ви помогнат да намерите най-подходящия вариант.
10 правила от лекар Комаровски
Популярният телевизионен лекар Евгений Комаровски определя 10 основни препоръки, изпълнението на които ще помогне да се осигури здравословен сън на бебето и другите членове на домакинството.
- Приоритизирайте... Първата точка с други думи - всички членове на семейството трябва да си почиват. За новородените е необходимо майката да бъде спокойна, щастлива и сънлива.
- Определете режима си на сън... Режимът на сън и бодърстване трябва да отчита непременно особеностите на ежедневния режим на родителите, както и биоритмите на бебето. Освен това всеки ден трябва да спазвате времето на заспиване.
- Решете къде ще спи детето ви... Комаровски смята, че бебето трябва да спи само в отделно легло. В такава ситуация възрастните ще спят добре и на 1 година леглото може да бъде преместено в друга стая. Мама обаче може да положи бебето до себе си.
- Не се страхувайте да събудите бебето си... Често въпросът как да приспим детето през деня плавно се влива в проблема с нежеланието му да спи през нощта. Затова коригирайте времето за дрямка.
- Оптимизирайте храненето... Проследете как детето ви реагира на храната. Ако след хранене той е увлечен да спи, прихранвайте плътно вечер. Ако ситуацията е обратна и бебето иска да играе след мляко, напротив, намалете количеството храна.
- Увеличете активността през деня... Направете режима на будност по-активен: ходете по улицата, общувайте с хора и животни, наблюдавайте света около вас, играйте. Това ще увеличи продължителността на нощния ви сън.
- Осигурете чист въздух... Ако в стаята е задушно, бебето просто няма да заспи. Също така ниската влажност на въздуха не допринася за здравословния сън. Доведете тези параметри до оптимални стойности.
- Къпете детето си... Топлата вода ще облекчи умората, ще подобри настроението, а също така ще отпусне малкото къпещо се.
- Пригответе яслите... Комаровски съветва всеки път да следите дали мястото за спане е правилно организирано. Важно е да закупите само висококачествени чаршафи, матраци и пелени.
- Не забравяйте за пелената... Висококачествената пелена за еднократна употреба ще позволи на детето да спи добре, а на майката да се отпусне. Затова не се страхувайте да използвате тези хигиенни предмети.
Ако следвате тези прости препоръки, тогава ще бъдете възнаградени със сладко спящо бебе и ще спасите собствените си нерви.
Като заключение
Въпросът как да сложите дете в леглото за 5 минути, може би никога няма да загуби своята актуалност.За да може бебето да заспи бързо и без сълзи, ще трябва да изпробвате много методи и да използвате най-различни препоръки.
Важно е само да не забравяте за себе си и своето психологическо здраве. Съгласете се, че откачена майка и уморен баща по никакъв начин няма да допринесат за ранното заспиване на детето. Затова запазете спокойствие и решете проблема без излишни нерви.
