По време на учебната година учениците се уморяват не по-малко от възрастните на работа - особено след като училищната програма се усложнява всяка година, а изискванията на учителите се повишават. Редовната лятна ваканция ви позволява да се възстановите само частично, така че родителите трябва да насочат вниманието си към детските здравни лагери.
Характеристики и предимства
Специфичността на здравния лагер е фокусът на неговата програма върху максималното възстановяване на тонуса на тялото. Не е тайна, че напълно пасивната почивка не помага да се поддържа нормален мускулен тонус - с други думи, почивката като тази може да причини още повече вреда на тялото ви.
Възстановяването на здравето на детето изисква редица фактори, които не е толкова лесно да се следи за спазването им у дома. Но в лагера ще бъдат осигурени правилните условия.
- Максимално психологическо облекчение... Възстановяването на тялото е невъзможно в състояние на стрес или депресия, така че основната задача е напълно да отвлече вниманието на детето от рутината. Това може да стане благодарение на смяна на обстановката, нови познанства със същите почиващи, приятелска атмосфера в екип и добре обмислена интересна развлекателна програма.
- Благоприятна екологична среда. За възстановяване на физическото здраве е необходимо, на първо място, да се премахнат неблагоприятните фактори, които го засягат в ежедневието. В големите градове това е традиционно замърсен въздух и вода - промишлеността и голямото количество транспорт могат да навредят и на най-здравия човек. По тази причина детските центрове за отдих, особено тези с ясно изразена посока на възстановяване, са разположени в екологично чисти райони, далеч от мегаполисите, по-близо до девствената природа в най-добрите й прояви.
- Внимателно планирана физическа активност. Почивката не трябва да води до факта, че почиващият е елементарно мързелив, физическите упражнения все още са необходими - просто, вероятно, умерено. Друго нещо е, че е доста трудно да се изчисли оптималното ниво на физическа активност за конкретно дете, освен ако не сте специалист в тази област. Във всички нормални здравни лагери специалистите са ангажирани с изготвянето на програма от упражнения и активни игри.
- Замислено хранене... От една страна, нарастващото детско тяло и дори в условия на редовна, макар и не непосилна физическа активност изисква постоянно вливане на калории, от друга страна, излишъкът им няма да е от полза, превръщайки се в наднормено тегло. Отново е възможно точно да се изчисли размерът на порциите, да се направят наистина вкусни и да се гарантира, че диетата не се допълва с всякакви вредни продукти, освен ако не е в лагер.
Както показва практиката, дори самоуверените родители не могат сами да се справят със спазването на всичко по-горе. Следователно детският здравен лагер е оптималната среда за отдих и възстановяване.
Сортове
Допълнителна положителна черта на всеки лагер, и не само на развлекателен, е, че всеки център за отдих предлага свои собствени, специални условия за отдих, което ви позволява да изберете най-добрия вариант, който ще заинтересува вашето дете. Ако лагерът е здравословен лагер, тогава задължително се поставя специален акцент върху здравето и неговото укрепване, но сред такива организации могат да се разграничат различни видове, насочени към различна публика. По-долу са най-често срещаните опции.
Можете да видите какво трябва да вземете със себе си в лагера в следващото видео.
Развлекателен и образователен лагер
Кой каза, че по време на празниците не можете да направите нещо полезно за ума? Да, задачата на такава организация е, наред с други неща, да възстанови дете след трудна учебна година, но подходът към ученето е тук коренно различно от това, което се практикува в гимназията:
- Персоналът, когато е възможно, се опитва да представи знанията по игрив начин, ненатрапчиво - така че самото дете да се заинтересува и да не го възприема като рутина.
- Количеството знания, натъпкано в главата на почиващите, се различава в по-малка посока и те няма да бъдат наказани за условно лошо академично представяне.
Спортен и здравен лагер
Тази опция е много по-подходяща за тези деца, които обикновено не могат да си представят без активни игри и постоянно движение. Разликата между почивката в такава организация от ежедневните разходки по местоживеене е отново в чист въздух, балансирано хранене, а също и във факта, че броят на натоварванията е строго изчислен тук. Колкото и да обича детето да играе футбол, той вероятно признава, че това е по-изтощителна работа, отколкото почивка, и въпреки че подобно забавление носи ползи за здравето, прекомерното усърдие няма да даде възможност за почивка и натрупване на сила преди новата учебна година.
Дневен лагер за деца
Такива организации са сравнително редки и са добри, ако се намират близо до къщата на дете, което почива.
Идеята като цяло наподобява детска градина - тук се събират деца от същата възрастова група, които прекарват деня под наблюдението на съветници, със същото правилно хранене и определена програма за развитие, да не говорим за стабилното присъствие на компанията. Всяка вечер децата се прибират, а на следващата сутрин се събират отново.
Тази опция най-вероятно изключва екологичната чистота на района, но е добър начин да премахнете евтино децата от улицата, да ги заемете с нещо полезно и да подобрите здравето си. Такава организация е подходяща и за онези родители, които не биха искали да оставят детето си вкъщи без надзор през цялото лято, докато самите те са на работа.
Програма и дейности
Като цяло графикът на деня в детските здравни лагери се различава малко от този в лагерите с различна ориентация. Единствената съществена разлика е увеличеният брой игри и дейности на открито.
Денят започва с ставане, упражнения и използване на сутрешната тоалетна, както и бърз преглед на предстоящия ден. След закуска, почти до обяд, децата прекарват времето си на открито - това могат да бъдат спортни игри, екскурзии, плуване в открити води (ако наблизо няма такива, е допустимо да се замени с плуване в басейна) или тематични кръгове.
Свободното време се разпределя, но е сравнително малко. След обяд има време за почивка и след тих час и следобеден чай, почти до вечеря, децата отново са заети с нещо от списъка с идеи, представен по-горе. След вечеря програмата включва само почивка - културна програма под формата на филми или концерти, състезания и дискотека, след което светва.
Разбира се, това се отнася само за онези лагери, в които децата остават да нощуват и не се прибират вкъщи, но подобно ежедневие се наблюдава и в дневните - точно в рамките на времето, когато децата са на място.
Какви документи са необходими
Не мислете, че изпращането на дете в лагера е толкова лесно - ще трябва да съберете впечатляващ пакет документи, които не могат да бъдат съставени за един ден или дори за една седмица.... Поради тази причина се погрижете предварително да съберете необходимите документи и две седмици преди изпращането е минималното време, когато е време да започнете да правите нещо.
трябва да бъде отбелязано че изискванията за набор от документи за отдих в здравен лагер могат да се различават значително от различните организации, така че не забравяйте да проверите с администрацията кои сертификати искат да видят... С оглед на определени разлики в изискванията, ние ще подчертаем само основните, задължителни точки, които със сигурност ще бъдат поискани:
- Ваучер за почивка на установената проба - всъщност документ, който потвърждава законното право на детето ви да бъде в определен център за отдих през този период от време.
- Доказателство за самоличността на детето. Децата под 14-годишна възраст ще се нуждаят от акт за раждане, докато по-големите юноши вече се нуждаят от паспорт. Експертите не препоръчват да се доверява на детето с оригиналите на такива документи - повечето администрации ще се нуждаят от фотокопие. В същото време за пътуване в чужбина може да ви е необходим паспорт и дори ако центърът за отдих се намира в една от държавите, които не изискват чуждестранни паспорти от нашите сънародници, все пак е възможно да преминете границата само с оригиналната лична карта.
- Медицински сертификати. Много организации разчитат на стандартни формуляри 079 / y и 076 / y, докато някои изискват отделни сертификати за повечето инфекциозни болести, чийто списък трябва да бъде специфициран всеки път. Почти винаги се изисква и удостоверение за епидемиологичната среда, както в училище, така и по местоживеене, защото визуално здраво дете може да стане носител на опасна болест буквално ден преди заминаването.
Ако в плувния център има плувен басейн, се изисква специално удостоверение, което ви позволява да го посетите. Те могат да поискат и документ за претърпените наранявания и болести, по-рядко - също полица на задължителната медицинска застраховка.
Ако лагерът се намира на територията на Русия, тогава медицинската документация е най-трудният момент в процеса на организиране на пътуване. Бъдете готови за факта, че вашият син или дъщеря ще трябва да преминат през пълен медицински преглед и изследвания.
Къде да отидем
Общоприето е, че през последните десетилетия броят на детските здравни лагери в страната значително е намалял, но все пак има стотици и хиляди от тях в цялата държава. Тук всеки има свои собствени предпочитания и е невъзможно да се сравни абсолютно всичко помежду си, поради което мнозина се ръководят от географския принцип.
Традиционно най-популярните центрове за отдих на Черно море - по-специално в района на Туапсе на Краснодарския край. Почивката тук е добра с много топъл климат и близостта на нежното южно море. Тук всеки център за отдих е достоен за внимание, десетки от намиращите се тук са известни в цялата страна и като пример можем да назовем „Перлата на Русия“ в Анапа и „Чайка“ близо до Туапсе... Подобни условия са представени в съседния Крим, където близо до град Евпатория има добре позната организация, наречена „Тимуровец“.
Центровете за отдих, разположени в непосредствена близост до най-големите руски градове - в област Москва и Ленинград - са постоянно пълни с гости. Те са удобни за близост до потребителя и като екологично чисти места предлагат зони в горите, разположени на десетки километри от мегаполиса, често до живописни езера. Жителите на столицата обичат да изпращат децата си в центрове за отдих като лагер "Ловци на късмет" в Митищи, обещаваща програма, която може да плени всеки възрастен - тук и туризъм с палатки, и каяк, и военни спортни програми.
За тези родители, които биха искали да се съсредоточат върху по-пълно единство с девствената природа, са създадени центрове в по-малко гъсто населени и популярни региони. Сред жителите на европейската част на Русия, много популярни тихи горски центрове за отдих в района на Вологда, в азиатската част на страната, неописуемата красота на дивата планина и тайговите езера могат да бъдат намерени в Алтайската територия, които отново ще отзвучат в душата на човек от всякаква възраст.
Естествено, това са само основните насоки, докато в почти всеки регион на страната ни има детски здравни лагери. Бъдете внимателни, когато изпращате детето си някъде далеч - от разстояние можете да проверите репутацията на центъра за отдих само ако той има конкретно име и ако името звучи като „Слънчево“ или „Дзержинец“, тогава определена институция може да бъде много популярна както престижна, така и силно съмнителна.
Най-доброто в чужбина
Още по-трудно е да се изберат най-добрите детски здравни лагери извън Русия, отколкото вътре в Русия, тъй като определено има повече центрове за отдих по света, отколкото в една, макар и най-голямата държава. Тук трябва да се изхожда от климатичните условия на всяка конкретна държава, удобството на пътуването напред-назад, както и финансовите възможности на родителите.
Според първия критерий водещите са държавите, които са популярни сред възрастните - Турция, Испания, Кипър, Гърция и т.н. Що се отнася до последните два критерия, според тях безусловното ръководство на двете ни най-близки съседи - Беларус и Украйна.
В Беларус няма центрове за отдих, които да са наистина популярни в международен план; изборът в тяхна полза обикновено се прави от жители на регионите на Русия, съседни на тази страна, където няма детски здравни лагери. Беларуските центрове за отдих за деца се отличават с постоянно добро качество на услугата, относително ниски цени и поразителна чистота на горския въздух.
От условията, които не са в Русия, Украйна може да осигури идеални планини за отдих на децата.
Алтай е невероятен, но се намира достатъчно далеч от местоживеенето на абсолютното мнозинство руснаци, а в Кавказ няма подходящи условия - планините са твърде сурови.
Още нещо - Карпати, с преобладаващата си надморска височина от 1000-2000 м, огромен брой туристически пътеки и наистина недокоснати места с невероятна природа, и най-важното - развитата инфраструктура на центрове за отдих и транспорт, позволяваща ви да стигнете до тук без трансфери от много големи градове на европейската част на Русия.
Как да изберем
Ако вече сте решили, че имате нужда от лагер за отдих, това значително опростява задачата за по-нататъшен подбор. Като начало, ясно формулирайте за себе си списък с предпоставки - къде трябва да се намира организацията (в морето, в планината, близо до къщата), в каква посока (например с пристрастие към образование или спорт), какви са условията на живот (брой хора, живеещи в стаята, и дали изобщо има стаи или палатки).
Направете списък с няколко лагера, които ви се струват интересни, и ги покажете на детето си, като го помолите да направи своя избор.
Събирайте внимателно информация за мястото, където възнамерявате да изпратите детето си. Използвайте официалния уебсайт на организацията, различни форуми в Интернет и ако някой от вашите приятели вече има опит в сътрудничеството с този център за отдих, не забравяйте да попитате.
Ако всички тези източници не дават окончателна картина, обадете се на телефонния номер за контакт на администрацията и задайте вашите въпроси. В същото време мислете критично - ясно е, че лагерът е малко вероятно да се критикува, следователно по отношение на впечатленията се фокусирайте върху независими източници. Също така вземете предвид субективността на отделните хора - не зачерквайте центъра за отдих веднага щом откриете отрицателен отзив.
Съвети
Тези препоръки не са обвързващи и в някои случаи пренебрегването им не причинява вреда, а напротив. Въпреки това те трябва да бъдат взети предвид и дали да го направите зависи от характеристиките на вашето дете. Така:
- Малко дете, особено това, което никога преди това не е напускало родителите си дълго време, може да бъде трудно да издържи цяла смяна далеч от дома, в непозната група. В такъв случай помислете за възможността за кратко пътуване, не повече от 10-12 дни. Ако организацията се намира сравнително близо до дома, можете лесно да посетите бебето и да го подкрепите по този начин, а в екстремни случаи - и да го вземете преди време.
- В непознат екип в началото е трудно дори за възрастен, така че е добре детето да пътува не само, а с някой от приятелите си или добри познати, особено за първи път. Ако бебето не е по-голямо от 8 години, тогава дори някой от персонала не би навредил като такъв приятел.
- Периодът на адаптация в непознат екип е много труден, така че в първите дни повечето деца се обаждат вкъщи и молят родителите си да ги вземат възможно най-скоро. Въпреки това няма нужда да се страхувате от подобни обаждания, така че убедете детето да остане там още малко - със сигурност то в крайна сметка ще се включи и ще иска да остане. Попитайте го какво не му харесва и се опитайте да му вдъхнете оптимизъм. Трябва сериозно да помислите за извеждане на дете от лагера само ако то се оплаква повече от седмица.
- В някои лагери те искат да предоставите вид детска карта, която да описва специфичните му характеристики. Дори ако институцията не е споменала това и вашето дете има специфични характеристики (има противопоказания за физическа активност, не може да плува, страда от алергии), опитайте се да намерите възможност да информирате хората, които ще отговарят за него по време на почивката.
