Натоварването на органа на зрението в детска възраст е доста значително, така че много родители мислят за витаминни препарати, които поддържат здравето на очите и зрението. Ако детето вече има проблеми със зрението, изборът на добър витаминен комплекс, който засяга очите, е много важен за коригирането на тези проблеми.
Витаминните препарати, които имат положителен ефект върху състоянието на очите, обикновено съдържат:
- Витамин А. Той е от съществено значение за ретината на очите, както и за лигавицата на органа на зрението. Ако детето не получава такъв витамин с храна, зрението му се влошава (особено в ситуации с лошо осветление).
- Витамин Ц. Този витамин играе роля за укрепване на мускулите на органа на зрението. Ако няма достатъчно в диетата, очите ще се уморят по-бързо.
- Витамини от група В. На първо място, това са B1 и B2, както и B6 и B12. Такива витамини укрепват нервната система, подобряват метаболитните процеси, както и кръвоснабдяването на тъканите на очите.
В допълнение към витамините за поддържането на здравето на очите и доброто зрение са важни:
- Минерали като калий, мед, цинк, селен.
- Лутеин, бета каротин и зеаксантин. Тези активни вещества, наречени каротеноиди, повишават устойчивостта на очите към неблагоприятни външни влияния.
Показания
Витаминните препарати за очите се препоръчват да се приемат с:
- Сухота на лигавицата на очите.
- Усещане за "пясък" в очите и парене.
- Намалена острота на зрението.
- Сълзене от излагане на слънчева светлина или продължителна концентрация.
- Нервен тик ("потрепване" на окото).
- Бързо настъпване на умора на очите.
- Тъпа роговица.
- Значително напрежение на очите.
- Очни заболявания и дисфункции на зрението.
- Възстановяване след операция на очите.
Противопоказания
Не можете да приемате витамини за очите само в случай на индивидуална непоносимост към някой от техните компоненти. Също така, за някои витаминни комплекси има възрастови ограничения, така че преди да дадете лекарството на дете, трябва да се уверите, че такава добавка няма да навреди на неговата възраст.
Защо подобряват зрението?
Използването на витаминни добавки, които засягат очите, има следните ефекти:
- Подобряване състоянието на лигавицата на очите, което води до намалено сълзене.
- Подобряване на кръвообращението в очите и мозъчните тъкани.
- Подобряване на зрителната острота.
- Подобряване на нощния сън.
Въздействие с късогледство
Използването на витаминни комплекси може да спре прогресията на такова зрително увреждане, както и да укрепи очите. Ако мерките срещу късогледството, като специални упражнения и корекция с очила, бъдат допълнени с витаминна терапия, зрението ще се поддържа на същото ниво или дори ще се подобри.
Витаминните комплекси с екстракт от боровинки се считат за особено ефективни срещу късогледство.
Влияние с далекогледство
На деца с далекогледство се предписва да носят очила, лещи или да се оперират, но това не изключва препоръката за прием на витамини, които засягат очите. При такова зрително увреждане витаминните продукти ще имат положителен ефект върху здравето на очите и ще подобрят качеството на зрението.
Комплекси, които съдържат не само витамини, но и минерали (селен, цинк, калий), каротеноиди и боровинки са се доказали добре при хиперметропия.
Видове
Препаратите, които съдържат витамини и минерали, ценни за зрението, са представени в различни форми на освобождаване:
- Капки за локално приложение. Те се препоръчват само за профилактика, тъй като не проникват дълбоко в тъканите на органа на зрението.
- Прахове за приготвяне на разтвор.
- Сиропи.
- Гелове.
- Капсули.
- Хапчета. За деца на 3-годишна възраст, 5-годишна или 6-годишна възраст те могат да се дъвчат, а за по-големи деца (на 7 и повече години) витамините са представени в таблетки с покритие.
Правилното хранене като алтернатива
Балансираната диета може да осигури достатъчно витамини, важни за зрението на детето. Храната на децата трябва да съдържа:
- Източници на витамин А - масло, яйчни жълтъци, сметана, мляко, моркови.
- Източници на аскорбинова киселина - всякакви пресни плодове и зеленчуци.
- Източници на витамини от група В - зеленчуци, пшеница, ядки, маруля, фурми, грозде, боровинки.
- Източници на калий - картофи, сушени плодове, мляко, риба.
Преглед на популярните и как да изберем най-добрите?
Витаминните комплекси, укрепващи очите, се препоръчва да се дават на деца два пъти годишно - през есента (края на октомври и ноември) и началото на пролетта (март), когато натоварването на органа на зрението се увеличава и съдържанието на витамини в храната намалява.
Витамините за очи за деца съдържат витамини, необходими за добро зрение, представени в безопасни дози. Все пак е по-добре да се консултирате с вашия педиатър относно предпочитания комплекс за вашето дете, дори ако избирате витамини за дете на 8 години, 9 години, 10 години или повече.
Ето най-често срещаните витамини за очите, които можете да давате на детето си:
За информация за това кои витамини и храни са необходими на тези, които се грижат за зрението, вижте програмата „За най-важното“.
Отзиви
Най-положителните отзиви от родителите се отбелязват за лекарството Vitrum Vision. Почти всички подчертават, че този комплекс има добър ефект върху зрението, а възрастовото ограничение се нарича единственият му недостатък.
Най-често витамините за очите се приемат, когато вече има някакви проблеми с очите. В такива случаи витаминната терапия е само една от мерките, предписани от лекаря, а отзивите на родителите са много различни. На фона на положителни отзиви, когато се забележи добър ефект, има и много неутрални, когато те не виждат никакъв ефект.
Профилактика на зрително увреждане
Не забравяйте, че в допълнение към липсата на витамини, зрителното увреждане може да бъде причинено от напрежение в очите, твърде ярка светлина и чести възпалителни очни заболявания.
За да се предотвратят проблеми със зрението, се препоръчва:
- Уверете се, че натоварването на очите не е твърде дълго - не повече от 20 минути, след което очите трябва да се отпуснат.
- Обърнете внимание на доброто осветление на работния плот на детето.
- Уверете се, че детето ходи и играе игри на открито всеки ден.
- Избягвайте да фокусирате очите си върху телевизионния екран или монитора твърде дълго.
- Обърнете внимание на доброто хранене на детето.
- Предпазвайте децата от очни инфекции.
- Носете предпазни очила в слънчев ден.
Вижте предаването на GuberniaTV за това защо зрението на децата се влошава.
