Йодът играе значителна роля в тялото на детето. На първо място, този елемент е важен за функционирането на щитовидната жлеза и образуването на нейните хормони, които са отговорни за метаболитните процеси. Също така, ежедневната консумация е необходима за функционирането на други органи на детето.
Детски нужди
Тъй като йодът не се образува в тялото на детето, той трябва да се подава в тялото на детето ежедневно с храна или като част от добавки. В зависимост от възрастта, детето се нуждае от следното количество йод всеки ден:
Симптоми на дефицит
Бебетата с йоден дефицит са по-склонни да се разболеят, да станат летаргични и нервни. Детето ще има слабост, главоболие, оплаквания от дискомфорт в гърлото (чувство на кома и болезненост), затруднено преглъщане. Физическата му активност намалява и може да се появи суха кашлица.
Дългосрочната липса на йод в храната може да повлияе на психическото развитие на детето и състоянието на щитовидната жлеза. Дефицитът води до умствена изостаналост, гуша и хипотиреоидизъм. Щитовидната жлеза се увеличава по размер, в нея могат да се образуват възли и нивото на хормоните намалява.
Йодни продукти
Най-често йодният дефицит е свързан с небалансирана диета на децата, така че задачата на родителите трябва да бъде да контролират диетата на син или дъщеря. Менюто на детето трябва да съдържа следните продукти:
- Морски водорасли.
- Хек, сьомга, пикша, камбала и други риби.
- Калмари и скариди.
- Пълномаслено мляко, твърдо сирене и ферментирали млечни продукти.
- Пилешки яйца.
- Ястия от свинско, телешко и други меса.
- Броколи, зеленчуци, грах, боб и други зеленчуци.
- Райска ябълка, пъпеш, грозде, банан, ябълки, ягоди, цитрусови плодове и други плодове или плодове.
- Хляб от елда, просо, овесени ядки, ръжено и пшенично брашно.
- Шампиньон.
Важно е да запомните, че термичната обработка намалява количеството йод в продукта, така че трябва да бъде щадяща. Най-добрият вариант се нарича пара. Йодираната сол също е от голямо значение за предотвратяване на липсата на този елемент.
Кой се нуждае от витамини с йод
Йодните добавки се препоръчват за деца:
- Живот в район, където този микроелемент е оскъден в почвата и водата.
- С наследствено предразположение към заболявания на щитовидната жлеза.
- При заболявания на храносмилателния тракт, които нарушават усвояването на хранителните вещества от храната.
Преглед на лекарството
Добавките с калиев йодид се използват за допълване на диетата на децата с йод. Дозировката му за профилактика на гуша е 50-100 mcg йод на възраст под 12 години и 100-200 mcg йод за деца над 12 години. Продължителността на употреба трябва да бъде съгласувана с лекаря, тъй като в някои случаи профилактиката се извършва само за няколко месеца, а понякога такива добавки трябва да се приемат цял живот.
Препаратите, в които йодът е основният компонент, са:
- Йодомарин 100 или 200.
- Йоден баланс.
- Йод Vitrum за деца.
- Йодид 100 или 200.
- Калиев йодид.
- Йодостин.
- Микройодид.
Повечето от тези лекарства се произвеждат в таблетки и се използват от раждането - за най-малките таблетката се разтваря в малък обем вода.
За профилактика на йоден дефицит в детска възраст също често се използват йодсъдържащи витаминни комплекси. Йодът в тях често е представен от калиев йодид или натриев йодид. Ето най-популярните мултивитамини:
Във видеото по-долу можете да видите какво казва д-р Комаровски за ползите от йода за детския организъм и как йодният дефицит може да повлияе на развитието на детето.
