Избор на спорт за дете, като се вземат предвид неговият характер, физика, темперамент и здравословно състояние

Когато детето порасне и стане по-активно, някои родители имат желание да го изпратят в спортната секция. Изправени са пред труден избор, при който често се ръководят или от собствените си вкусови предпочитания, или от степента на отдалеченост на секцията от дома. Какво трябва да търсите, когато избирате спорт за детето си?

Малките деца имат невероятно количество енергия и тя трябва да бъде насочена в положителна посока. Това ще ви направи спокойни, а бебето - весело, здраво и весело. Най-подходящият вариант е спортът. Но тогава веднага възниква въпросът за избора на подходящ спорт.

Първо трябва да погледнете отблизо детето си. Спортът трябва да съответства на неговите наклонности и характер. Забравете за своите амбиции и отчитайте само интересите на детето.

На каква възраст е по-добре да изпратите дете на спорт?

Кога трябва да изпратите сина или дъщеря си на спорт? - Най-добре е да започнете да обучавате децата на спорт от предучилищна възраст, но това не винаги е възможно - не всички спортни клубове приемат малки деца.

Ако родителите планират впоследствие да превърнат спорта в значителна част от живота на детето си, е необходимо да научите децата на спорт от самото начало. Как да го направим? Оборудвайте малък спортен кът у дома със стенни пръти, въже и други аксесоари. Изучавайки от ранна детска възраст, детето ще преодолее страха, ще укрепи някои мускулни групи, ще овладее наличната екипировка, ще почувства удоволствие и радост от упражнението.

2-3 години. Децата на тази възраст са пълни с енергия, активни и подвижни. Ето защо по това време се препоръчва да правите гимнастика с деца всеки ден. Децата се уморяват бързо, така че заниманията не трябва да са дълги, достатъчно е да се направят няколко прости упражнения (пляскане, махане с ръце, огъване, скачане) за 5-10 минути;
На 4-5 години. Тази възраст е особено забележителна с това, че типът на тялото на бебето вече е формиран (както и неговият характер), а талантите тепърва започват да се проявяват. Този период е най-подходящ за намиране на подходящ спортен клуб за вашето дете. Тази възраст е добра за развитие на координация. Предложете на детето си избор на акробатика, гимнастика, тенис, скачане или фигурно пързаляне. От петгодишна възраст можете да започнете занимания в балетно училище или да се опитате в хокея;
На 6-7 години. Отлично време за развитие на гъвкавост и пластичност. В рамките на една година ставите ще намалят своята подвижност с около 20-25%. Можете да изпратите детето си на всякакъв вид гимнастика, плуване, започване на бойни изкуства или футбол;
На 8-11 години... Този възрастов период е най-подходящ за развитието на бързина, ловкост и сръчност у детето. Страхотна идея е да го дадете на гребане, фехтовка или колоездене;
От 11 години струва си да се съсредоточите върху издръжливостта. Децата след 11-годишна възраст са способни да издържат на големи натоварвания, да овладяват сложни движения и да ги усъвършенстват. Изберете всякакъв вид спорт с топка, разгледайте като опция лека атлетика, бокс, стрелба;
След 12-13 години възрастта идва, когато тренировките, насочени към развиване на сила и издръжливост, ще бъдат оптималното решение.

И така, на каква възраст можете да изпратите дете към този или онзи спорт? Тук няма еднозначен отговор, тъй като всеки човек е различен. Има деца, които на тригодишна възраст могат да карат скейтборд или алпийски ски. Други са напълно неподготвени за повечето спортове до деветгодишна възраст..

Има общи насоки, които да слушате, когато избирате спортна секция. Например, класовете за развитие на гъвкавост трябва да започват от най-ранна възраст, тъй като по това време тялото на детето е по-податливо на стрии. Гъвкавостта намалява с възрастта. Но що се отнася до издръжливостта, тя като цяло се развива постепенно - от 12 години до 25 години.

Ако сте взели решението да изпратите тригодишно дете в спортен клуб, тогава вземете предвид, че костите и мускулите на детето ще бъдат напълно оформени едва до петгодишна възраст. Прекомерните натоварвания преди тази възраст могат да доведат до неприятни последици, например до сколиоза. За деца под 5 години всъщност са достатъчни леки натоварвания и активни игри.

Кои раздели приемат деца на различни възрасти?

На 5-6 години... Приемайте за различни видове гимнастика и фигурно пързаляне;
7 години... Акробатика, бални и спортни танци, бойни изкуства, плуване, дартс, както и пулове и шах;
8 години... На тази възраст децата се водят на бадминтон, футбол, баскетбол и голф. Има възможност да се научите да карате ски;
9 години... От този момент нататък има шанс да станете скейтър, да овладеете ветроходството, да се заемете с ръгби и биатлон, да започнете да се занимавате с лека атлетика;
10 години... След навършване на 10-годишна възраст децата се допускат до бокс и кикбокс, петобой, джудо. Можете да изпращате деца в класове с гири, билярд и колоездене;
S 11 деца на възраст се водят в секции за различни видове стрелба;
От 12 години, детето ще бъде отведено в бобслей.

Надарени деца могат да бъдат записани в спортната секция с година по-малко.

Избор на спорт, като се вземе предвид физиката на детето

След като взехте решението да отдадете детето си на спорт, трябва да обърнете внимание на неговия тип тяло. Това е важно, тъй като различните видове спорт отчитат различни характеристики на структурата на тялото. Високият растеж е за предпочитане при игра на баскетбол, докато тази функция не се оценява в гимнастиката. Ако детето е склонно към наднормено тегло, родителите трябва да обърнат още повече внимание на избора на посока в спорта, тъй като резултатите от обучението ще зависят от това, а оттам и от нивото на детското самочувствие. С наднормено тегло, детето едва ли ще стане добър нападател във футбола, но ще може да постигне резултати в джудото или хокея.

Има няколко вида телесна структура, съгласно схемата на Стефко и Островски, използвана в медицинската практика. Нека ги разгледаме подробно:

Астеноиден тип- този тип тяло се характеризира с подчертана слабост, краката обикновено са дълги и тънки, а гърдите и раменете са тесни. Мускулите са слабо развити. Често при хора с астеноиден тип телесна конституция се наблюдава прегъване заедно с изпъкнали лопатки. Такива деца са склонни да се чувстват неудобно. Като се имат предвид тези фактори, за родителите е важно да намерят секция, в която детето им да бъде психологически комфортно. Тук е важна не само посоката в самия спорт, но и подходящият отбор. За такива деца е лесно да се занимават с гимнастика, баскетбол, както и всякакви спортове, където се набляга на скорост, сила и издръжливост - ски, колоездене, скачане, гребане, хвърляне, голф и фехтовка, спортно плуване, баскетбол, художествена гимнастика.
Торакален тип добавянето на тялото се характеризира с еднаква ширина на раменния пояс и ханша, гърдите често са широки. Показателят за развитие на мускулна маса е среден. Тези деца са много активни, подходящи са за спортове, свързани със скоростта и развиване на издръжливост. Различни състезания, моторни спортове, ски са подходящи за подвижни деца, от тях ще станат отлични футболисти и биатлонисти, акробати и фигуристи. Можете да изпратите дете с този тип физика на балет, капоейра, скачане, за да го плените с каяк.
Мускулен тип допълнението е типично за деца с масивен скелет и развита мускулна маса. Те са издръжливи и силни, което означава, че си струва да изберете спорт, насочен към развиване на сила и скорост. Такива деца могат да се докажат в алпинизма, бойните изкуства, футбола, пауърлифтинга, водната топка и хокея, както и да постигнат добри резултати при вдигане на тежести и тренировки.
Храносмилателен тип - храносмилателният тип тяло се характеризира с нисък ръст, широки гърди, наличие на малък корем и мастна маса в други части на тялото. Тези момчета не са мобилни, те са бавни и неудобни. Това обаче не означава, че той не може да се включи в спорта. За да им внушите интерес към заниманията, изберете вдигане на тежести, стрелба, хокей, атлетическа гимнастика, разгледайте бойните изкуства или моторните спортове, хвърлянето и WorkOut като опции.

Как да изберем спорт, като вземем предвид темперамента на децата?

Характерът също има значение при избора на спорт. От него зависи какъв успех може да постигне детето. Например, много активните деца е малко вероятно да се справят отлично в спортове, където обучението е безкрайна поредица от повтарящи се упражнения, които изискват концентрация. Те трябва да намерят дейности, при които детето може да изхвърли излишната енергия, най-добре е това да е отборен спорт.

Спорт за сангвиници. Децата с този тип темперамент са лидери по природа, те не са склонни да се поддават на страха, те обичат екстремните спортове, спортът е подходящ за тях, където те могат да покажат всички тези качества, да покажат собственото си превъзходство. Те ще се чувстват комфортно в класовете по фехтовка, алпинизъм и карате. Сангвиникът ще хареса делтапланеризъм, ски, каяк.
Холерик - хората са емоционални, но са в състояние да споделят победа с някого, така че децата с този темперамент е по-добре да се озоват в отборните спортове. Борбата или боксът не е лош вариант за тях.
Флегматични деца са склонни да постигат добри резултати във всичко, включително и в спорта, защото естествените им качества са постоянство и спокойствие. Поканете дете с този темперамент да отиде на шах, фигурно пързаляне, да направи гимнастика или да стане спортист.
Меланхоличен - много уязвими деца, те могат да бъдат наранени от прекомерната строгост на треньора. По-добре е да изберете някой от отборните спортове за тях или да им дадете да танцуват. Конният спорт е чудесен вариант, подходящ е за всеки, а стрелбата или плаването също си заслужава да се обмисли.

В кой раздел трябва да бъдат изпратени децата, като се вземе предвид здравословното им състояние?

Ако сте избрали посоката в спорта за децата си, взели сте предвид всички фактори - техните предпочитания, тип тяло, характер, тогава сега трябва да обърнете внимание на здравето на бъдещите спортисти. По-добре е да се консултирате с педиатър, който знае характеристиките на тялото на детето. Лекарят ще Ви каже кои спортове са противопоказани във всеки конкретен случай и кои ще бъдат от полза. Педиатърът ще определи кое ниво на упражнения е подходящо за вашите деца. Помислете за препоръките относно избора на спорт за различни заболявания.

Волейбол, баскетбол и футбол противопоказан за късогледни деца, както и за тези, които страдат от астма или плоскостъпие. Но тези спортове ще спомогнат за укрепване на опорно-двигателния апарат;
Гимнастика ще облекчи детето от плоскостъпие и ще спомогне за укрепване на мускулите на гърба, оформя красива поза;
Плуване - подходящ за всички деца без изключение. Плуването в басейна има благоприятен ефект върху мускулите на цялото тяло, включително гърба, укрепва нервната система;
Хокей противопоказан, ако детето има хронични заболявания, но развива добре дихателната система;
Бойни изкуства, художествена гимнастика, ски и фигурно пързаляне показан с слабо развит вестибуларен апарат;
При слаба нервна система класовете са подходящи детска йога, плуване и конни спортове;
Тенис струва си да се направи, за да се развият фините двигателни умения и внимание, но този спорт не е подходящ за късогледи деца и тези, които страдат от язва на стомаха;
Конна езда препоръчва се при конвулсивен синдром, заболявания на стомашно-чревния тракт и диабетици;
Можете да укрепите сърцето и дихателната си система, като правите това бързо пързаляне, лека атлетика или гмуркане;
Фигурно пързаляне противопоказан при тежка късогледство и плеврални заболявания.

Искайки да запознаете децата със спорта, не трябва да се страхувате от експерименти, ще има победи, ще има и неуспехи. Никога обаче не обвинявайте провалите на детето в спорта за различни обстоятелства, защото те са резултат от усилията. Постигайки успех чрез своите усилия, децата отново ще се стремят към победи, изправени пред неуспех, ще започнат да полагат повече усилия.

Всеки спорт е полезен и важен, защото той развива силен характер, отговорност и дисциплина. Основното е, че детето го прави с удоволствие!