Първата година от живота на бебето е много важен и отговорен период. По това време тялото му „узрява“, основата на бъдещото му здраве продължава да се формира. Много зависи от действията на родителите, така че майките и татковците приемат основните въпроси много сериозно: храненето и грижите за децата. И всъщност и в друг случай има много правила и ограничения. Някои от тях са наистина оправдани, други са от категорията на суеверията и заблудите. Помислете какво е наистина невъзможно за дете под една година.
Диетични забрани
Хранителните ограничения стават релевантни след около 6 месеца, тоест когато детето започне да се храни. Родителите и бабите винаги се изкушават да поглезят бебето си със сладкиши, да го изненадат, да му дадат нови продукти, за да опита и да изпита нови вкусове. По-добре е да ограничите този импулс, защото не всичко може да се яде от дете под една година. В помощ на майките - списък с храни, които не трябва да се дават на бебето.
1. Сладкарски изделия и "магазин" сладкиши.
Тази категория включва сладкиши, шоколади, сладкиши и сладкиши, сладки изделия. Захарта е наистина необходима и приемлива в диетата, но сладкарските изделия са опасни не толкова от наличието на захар, колкото от факта, че съдържат вредни сладкарски мазнини, нискокачествени растителни масла (палма, рапица), различни изкуствени добавки и оцветители. В този смисъл е по-добре детето просто да яде захарно кубче, отколкото бонбон.
Трябва да се спрем и на употребата на шоколад. Какаото е много алергенен продукт, поради което трябва да бъде изключено от диетата на бебето. Освен това шоколадът ободрява и може да провокира превъзбуда.
2. Сол и кисели краставички.
Когато малкото дете току-що започва да опитва храна за „възрастни“, важно е то да получи „чист“ вкус на храна, без никакви подобрители. Освен това солта причинява задържане на течности в тялото и увеличава стреса върху бъбреците и кръвоносните съдове.
Важно е не само да не добавяте сол към това, което е в чинията, но и да изключите от диетата всички солени храни, например, осолени крекери и сламки, да не говорим за кисели краставички или още повече риба.
3. Наденички.
Наденички и колбаси не трябва да присъстват в менюто на бебето. Дори висококачествените колбасни изделия съдържат много вредни добавки: багрила, консерванти, подобрители на вкуса. Освен това тези храни съдържат така наречените „скрити мазнини“.
4. Мазни меса.
Мазното месо се счита за свинско, агнешко, както и месото от водолюбиви птици (гъска, патица). Факт е, че мазното месо е много трудно смилаемо и създава голяма тежест за черния дроб. Като се има предвид незрялостта на храносмилателната система на децата, яденето на мазно месо може да доведе до срив в храносмилането.
5. Потенциално алергенни плодове, плодове и зеленчуци.
Традиционно алергенните включват плодове, плодове и зеленчуци с червен пигмент: ягоди, червени ябълки, домати, червени чушки и други. Освен това цитрусовите плодове и всякакви екзотични плодове, чужди на нашия климат, се считат за алергенни.
6. Продукти, които увеличават отделянето на газове.
Някои храни провокират повишено производство на газ. Използването им не се насърчава, защото за бебето "gaziki" е силен дискомфорт. Тези продукти включват бобови растения, зеле, грозде, пъпеш.
7. Морски дарове.
Невъзможно е да се спори с факта, че морските дарове са много богати на хранителни вещества и протеини, но дори и рибата в схемата за хранене е на последните позиции, а морските дарове трябва напълно да отсъстват в диетата на бебето. Причината е високият риск от развитие на алергична реакция. По-специално, говорим за скариди, калмари, миди.
8. Гъби.
Въпреки че гъбите се наричат „второ месо“, те изобщо не са полезни за едно дете. Гъбите са доста тежка храна дори за възрастен, те са трудни за смилане и усвояване от организма. Освен това е известно, че гъбите „поглъщат“ различни отрови, тежки метали и радиация.
9. Пазарувайте подправки, сосове, маринати и подправки.
Съставът на закупените в магазина сосове за ястия, кетчуп и майонеза напълно противоречи на правилата на здравословното хранене: основата на тези продукти са багрила, ароматизанти и подобрител на вкуса. Също така, подобрителите на вкуса и много сол съдържат сухи подправки. Също така трябва да бъдете много внимателни с подправките: някои от тях дразнят храносмилателния тракт (лук, чесън), а някои дори могат да причинят алергии. Ако искате да подобрите вкуса на ястието, можете да се ограничите до пресен копър или магданоз от вашата градина, без да губите чувство за мярка.
10. Газирани и захарни напитки.
"Содата" е вредна не само за деца, но и за възрастни, по много причини. Първо, той съдържа въглена киселина, която осигурява вълшебните мехурчета. Веднъж попаднали вътре, тези мехурчета силно дразнят стомашната лигавица. На второ място, газираните напитки съдържат оцветители и ароматизанти. На трето място, в „содата“ обикновено има много захар. Между другото, за високото съдържание на захар от менюто на дете под една година е по-добре да се изключат соковете. Освен захар, те съдържат и плодови киселини, които са твърде агресивни за детския стомах.
11. Пълно краве мляко.
Протеинът от краве мляко е чужд за нашето тяло, поради което може да причини алергии при дете. Освен това кравето мляко е трудно смилаемо. Не се препоръчва използването на пълномаслено краве мляко за хранене на деца под една година или като напитка, или като течен компонент при готвене на зърнени храни или приготвяне на смеси.
По тази тема: краве мляко за бебе (независимо дали е възможно или не)
12. Пилешко яйце.
Много хора смятат пилешкото яйце за много хранителен и здравословен продукт. Това е вярно, но за дете под една година яйцата са съмнителна храна. Пилешкият протеин е силен алерген, а жълтъкът съдържа много мазнини, поради което е полезен само в много малки дози.
13. Глутенова каша.
Глутенът е растителен протеин, който се намира в почти всички зърнени храни. Смята се за много алергичен, затова е по-добре да не се дават зърнени храни, съдържащи глутен, на деца под една година. Те включват почти всичко, с изключение на царевица, елда и ориз. Грисът е особено нежелан в бебешката храна. Нашите майки и баби обичат да говорят за 5% кашата, която бебето трябва да смуче от шишето, но всъщност грис кашата, първо, съдържа много глутен, и второ, тя е много бедна по състав и не съдържа много необходими за растеж и развитие на вещества.
По тази тема: хранителна алергия при дете
Суеверни забрани
Защо е невъзможно да се даде на детето този или онзи продукт е ясно на всяка компетентна майка. Въпреки това, освен обясними забрани за храната, има и забрани, които са здраво закрепени в съзнанието на хората, но е много трудно да се обяснят. Тези забрани са от областта на суеверията, те са познати на мнозина от детството и, след като са станали родители, хората продължават да ги следват.
- Не можете да подстригвате косата си до една година. В много култури на дете дори не се дава име под една година. Това се дължи на факта, че в древността детската смъртност е била много висока и мнозина просто не са доживели до една година. Може би затова се появи убеждението, че не си струва да се реже такова бебе - то все още не е пълноправен член на семейството;
- Не можете да целувате петите на бебето - то ще започне да ходи късно. От същата поредица има суеверие, че не можете да целувате дете по устните - то ще говори късно. Най-вероятно тези забрани са възникнали поради хигиенни причини. Целувайте спокойно, няма връзка между целуването и ходенето;
- Невъзможно е бебето да се погледне в огледалото. Според суеверието в огледалото детето може да види другия свят, миналите си животи и може да се уплаши. Има и такива обяснения: детето ще пренебрегне своето щастие, може да се уплаши, може да не започне да говори дълго време, зъбите ще прорежат зле, може да причинят чести заболявания, може да стане заекващ, да насърчи присвиването, душата на детето ще влезе в огледалото, негативът, натрупан в огледалото, може да премине в душата на детето и и т.н. Всъщност децата много обичат да се изследват и забраната най-вероятно се дължи на факта, че в древността огледалата са били луксозен предмет и детето може да го счупи поради небрежност. Психолозите смятат, че погледът в огледалото е дори полезен за дете, защото допринася за развитието на психиката и личността на детето. Още от 4-месечна възраст бебето започва да разбира, че в огледалото могат да се показват други предмети и хора, от годината детето започва да разбира, че то самото се показва в огледалото. Ако детето изпитва негативни емоции при вида на себе си в огледалото, то това е причина за контакт с специалисти за евентуално изключване на психични отклонения;
- Не можете да погледнете спящо бебе - то ще расте страховито. Това е само отчасти суеверие, а отчасти - съвсем реален модел. Внезапно се събужда, бебето може да се изплаши, когато види възрастен;
- Не можете да сложите дете на масата - в живота ще има много плач. В това суеверие можете да видите и определен модел: седенето на масата е опасно за бебето. Като е паднал, той наистина ще плаче много, просто това значение може да е избледняло с времето;
- Не можете да издухате детето в лицето - съдбата ще се обърка. Нашите предци за пореден път се опитаха да не докосват лицето на детето. Те вярваха, че това няма да доведе до добро.
Не е нужно да следвате сляпо всички тези забрани, но наистина трябва да внимавате. Вярно е, че е по-добре да правите това поради здрав разум, а не от суеверни страхове.
