С раждането на дете много майки забравят за тихите нощи, тъй като сънят на новородените е тревожен и чувствителен. Някои бебета се събуждат само няколко пъти през нощта, за да се хранят, други трепват от всякакъв шумолене и скърцане. Има трета група бебета, които спят достатъчно през деня и са активни през нощта. Много родители се интересуват кога детето започва да спи цяла нощ, без да се събужда. Този проблем е решен за всеки поотделно, тъй като причините, които пречат на здравия сън на новородените деца, са различни за всеки.
Особености на съня на децата, в зависимост от възрастта им
Периодът на здрав сън на детето продължава около час. След това идва друга фаза, по време на която бебето може да се събуди от глад или просто да се отегчи.
Британски учени проведоха експеримент: една група бебета спяха мълчаливо, друга - включиха аудиозаписи с пулс. Втората група бебета спяха по-добре, тъй като девет месеца усещаха този ритъм в стомаха си.
В по-голямата си част бебетата спят повърхностно, така че остър звук и силни разговори могат да се събудят. Не е необходимо обаче да ходите на пръсти и да останете в смъртна тишина, докато бебето спи. Детето трябва постепенно да се адаптира към съня с лек шум, чужди звуци: можете да включите класическа музика с ниска сила на звука. Можете да изтеглите подходящи аудио записи в Интернет (изберете с добро качество на звука) и да ги пуснете, когато поставите детето си в леглото. По-близо до шест месеца детето започва да спи по-спокойно, без да се разсейва от звуци.
Здравословният сън е необходим на детето на всяка възраст, тъй като именно в детството се формира нервната система. Как и колко спи бебето зависи от неговото настроение, благосъстояние и развитие. Сънливото дете е по-склонно да опознава света около себе си, да се храни по-добре и да изпълнява необходимите упражнения.
Въз основа на това как детето спи през нощта, те могат да бъдат разделени на групи:
- Хлапето практически не спи през нощта. Хората казват за такива новородени, че „са объркали деня с нощта“. С възрастта могат да се появят и други проблеми, които пречат на дългия и здрав детски сън. През първите три месеца детето може да бъде обезпокоявано от колики, след това никнене на зъби.
- Сънят на децата през нощта се прекъсва няколко пъти. Често новородените имат хипертоничност на ръцете и краката, така че те не са отговорни за движенията на тялото си. През нощта невярна вълна може да събуди дете и то да се изплаши.
- Детето се събужда няколко пъти, за да яде. Честото хранене на новородени е свързано с бързото усвояване на млякото. Хлапето няма да може да заспи с „гърмящо коремче“.
- Хлапето спи цяла нощ, без да се събужда. Това е изключително рядко при новородени, това е спорен въпрос. Някои педиатри препоръчват задължително нощно хранене.
Въз основа на коя от групите принадлежи бебето, се дават препоръки как да му помогнете да спи спокойно и спокойно през нощта.
Как спи детето ви?
- Детето на бухала е будно през нощта, през деня спи
В много отношения младите родители са виновни за това поведение на бебето. С такива деца през деня трябва да говорите и играете по-често, но не трябва да превъзбуждате състоянието на детето. През деня не затваряйте завесите, щорите: оставете слънчевата светлина да проникне в стаята.
Вечер, преди да си легнете, вземете вана с възможно добавяне на лайка, струна. Когато използвате билки, не забравяйте да следите състоянието на кожата на детето, при някои хора те причиняват алергии и вместо здрав сън, детето ви може да изпитва дискомфорт и сърбеж. Температурата на водата трябва да бъде 37-38 градуса, бебето ще започне да замръзва и в резултат на това ще се затопли с различни движения на тялото, което ще доведе до възбудено състояние.
Също така, опитайте се да не давате на детето си нови играчки преди лягане, оставете вече изучената среда да го обгражда. Така ще му бъде по-лесно да заспи, без да събужда съзнанието си. Преди лягане можете също да изпеете конкретна приспивна песен или да включите специално подготвена музика. Такъв ритуал ще помогне на детето да осъзнае, че го приспиват.
Ако детето има хиперактивност, която му пречи да спи спокойно, може да се приложи повиване. Сега има дебат по тази тема. Някои педиатри, които вече са в родилния дом, съветват да не се повиват деца. Поведението на всяко дете е индивидуално и не се подчинява на строги правила: някои деца спят спокойно в долните си ризи, други се събуждат от движенията им. До три до четири месеца можете да повивате бебето, поне преди лягане през нощта, това ще му помогне да заспи, без да се разсейва от ръцете и краката. (Повиване: „ЗА“ и „ПРОТИВИ“)
- Бебето спи спокойно, но понякога се събужда
Това се обяснява както с временни причини (колики, никнене на зъби), така и с някакъв вид физически дискомфорт. В такива случаи е необходимо да се анализират тези пробуждания. Може би памперсът е пълен или бебето се чувства неудобно.
Настройте стаята на температура, която насърчава здравия сън: проветрете стаята, увеличете или намалете влажността. Ако новороденото е кърмено, може да се окаже, че то просто няма достатъчно майчина гърда, за да го успокои. Забелязва се, че ако откажете да кърмите, бебето започва да спи цяла нощ без нощно хранене. Но не бързайте да отбивате бебето, това може да доведе до обратен ефект: бебето ще започне да се нервира и да плаче. Педиатрите смятат, че времето след една година от раждането е оптимално. (кога да отучите бебето да кърми?)
- Дете се събужда през нощта гладно
Най-честият случай е, когато бебето се събужда да яде. През първите месеци след раждането се препоръчват чести малки хранения. С възрастта необходимото дневно количество консумирана храна се увеличава: детето се храни по-рядко, но повече. Ежедневната диета с израстването става по-разнообразна: въвеждат се плодове, зеленчукови пюрета, зърнени храни, супи (първите допълващи храни: как да започнем). В същото време детето също може да спи през нощта от чувство на глад. Въпреки че понякога подобни събуждания могат да бъдат свързани просто с навик. Опитайте да замените млякото или храните за адаптирано мляко с обикновена вода. Ако детето не заспи и е капризно, значи е гладно.
Нормалната възраст за кърмене през нощта е девет месеца. Но не бързайте да мислите, че по това време бебето ще спре да се храни на тъмно. Както споменахме, развитието на детето е индивидуално и ако детето се тревожи от никнене на зъби, е малко вероятно то да спи спокойно. Други педиатри съветват да се избягва нощното хранене до едногодишна възраст. Ако кърмите, те трябва да продължат през цялото кърмене или да се изцеждат през нощта. Пролактинът, необходим за лактацията, се произвежда само през нощта.
Малките деца не могат да толерират глада, за разлика от възрастните. Трябва да се помни, че детето започва да спи цяла нощ без храна, когато стане психически и физически способно на това. Ако решите да се откажете от нощното хранене, трябва да правите това постепенно. Има редица съвети, които да помогнат с този процес.
- По-голямата част от дневния прием на храна трябва да се дава на детето през деня.
- Спазване на ясното ежедневие.
- Преди лягане трябва да нахраните бебето си добре, за да спи по-дълго.
- Замяна на мляко / адаптирано мляко с вода или бебешки чай през нощта. Намаляване обема на нощната порция.
- Детето трябва да заспи само. По този начин, след като го люлеете малко на ръце, в люлка или в креватче, трябва да оставите бебето в полузаспало състояние.
- Детето не спи през нощта, след като навърши една година
С напредването на възрастта на детето съществува възможност за устно споразумение с него. На тази възраст вътрешната атмосфера в семейството, необходимата привързаност и грижа са важни за бебето. Колкото по-спокойни са отношенията между родителите, толкова по-силна е нервната система и сънят на детето.
По темата за детския сън
- Как да приспим дете без сълзи и капризи;
- Детето не спи добре през деня;
- Дете до една година не спи добре през нощта;
- Детето често потръпва в съня си;
- Може ли бебето да спи по корем?
Обърнете внимание на детето си: неговите желания и проблеми. Това ще помогне на детето да спи спокойно и спокойно през нощта, а през деня да се развива и да се учи. Когато децата започнат да спят цяла нощ, мама и татко имат повече свободно време и за по-нататъшно попълване на семейството.
