Сладки ... Някои родители категорично не дават на бебетата си нищо сладко. Други, напротив, глезят детето с голям брой сладкиши и сладкиши. И така, може ли на децата да се дават сладкиши и ако да, колко?
Сладкиши: добри или лоши
Понятието "сладко" включва голям списък от храни, съдържащи високи нива на фруктоза и захароза. Това са сладкарски изделия, сладкиши, сладкиши, сладолед, желе, мармалад, блат, блат и др. Храните, съдържащи захар, са незаменими за организма. Те са източник на енергия и са от съществено значение за нормалната мозъчна функция.
В допълнение към фруктозата и захарозата, много деликатеси съдържат хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Сушените плодове, бонбоните и мармаладът съдържат лесно смилаеми въглехидрати и микроелементи. Не купувайте обаче бонбони или мармалад в ярки цветове. Тези продукти съдържат много багрила, които могат да навредят на организма.
Като цяло медът е склад на полезни вещества: микроелементи, витамини, ензими и други биологично активни съединения. Има високи антисептични и антибактериални свойства. В същото време имунитетът се увеличава, вътрешните сили на тялото се натрупват. Трябва да се внимава при въвеждането на мед в диетата - той е подчертан алерген.
В допълнение към ползите за тялото, сладките са мощен източник на положителни емоции. Детето се радва на красива торта на рождения си ден или докато се разхожда, яде ядки с майка си.
Но е по-добре да откажете изобщо да използвате някои сладкиши:
- Чистата захар няма полза. Не го добавяйте към каша, чай или бебешко пюре. Възрастните просто си мислят, че детето ще вкуси по-добре. Свиква с безквасната храна и вкусът му му отива.
- Бисквитките, сладкишите и пайовете са с високо съдържание на мазнини, тежки въглехидрати и захар. Те бързо насищат малък организъм, но не носят никаква полза. Струва си да се откажете от ежедневната употреба на тези продукти, оставяйки ги изключително за празничното меню.
- Конфитюри, консерви и консерви са концентриран разтвор на захароза в плодов сок или пюре. Ползите от тези продукти са съмнителни, а високото съдържание на захар е тревожно. Можете да разнесете тънък слой върху сандвич, но не се увличайте.
- Бонбони могат да се дават на бебе само след три години. Най-вредните от тези вкусотии са карамелите и твърдите бонбони. Те имат много захар и оцветители и няма да донесат никаква полза. Ако наистина искате да подарите бонбон на дете, то нека бъде шоколад. Шоколадът съдържа витамини от група В и антиоксиданти, които укрепват имунната система.
Кога бебетата могат да получат първите си лакомства?
Така че, някои сладкиши могат да се дават на бебета. Те ще донесат положителни емоции и ползи за растящото тяло. Възниква въпросът кога на децата могат да се дават сладкиши, когато дойде моментът да се даде първият деликатес.
Първите сладкиши и малко количество захар могат да се добавят към диетата след първия рожден ден.
По-добре е да започнете пътуването си в света на сладките удоволствия с плодови мусове, приготвени от пресни плодове и плодове. След това можете да дадете на малчугана вкус от блат, мармалад и желирани бонбони. След третия си рожден ден е време да опитате сладолед с ниско съдържание на мазнини и сладкиши с лек крем.
Сладките трябва да се дават само след основното хранене. По този начин той няма да иска много сладкиши и няма да убие апетита му, ако му дадете лакомство между храненията.
По принцип децата, както всички хора, могат да се справят и без лакомства. От раждането бебето познава и обича един вид „сладост“ - лактозата в кърмата. И само родители със собствени навици подслаждат детето с чай, каша и друга храна. С течение на времето детето свиква с вкуса на сладкото и дори може да откаже редовна храна. Освен това прекомерната въглехидратна храна може да доведе до метаболитни заболявания (например захарен диабет, алиментарно затлъстяване) и кариес в млечните зъби.
Децата със сладък зъб най-често израстват при родители със сладък зъб, тъй като именно възрастните формират хранителния стереотип у децата си. Самите родители, ядейки много сладкиши, вярват, че това е необходимо и за бебетата. Втората причина за появата на деца със сладък зъб е липсата на внимание, отделено на детето. Първият път, след като опита деликатеса, хлапето, получавайки по-малко внимание и обич в семейството, иска да го получи с удоволствие от деликатеса.
Не трябва да предлагате на бебето сладкиши от най-ранна възраст, но когато започнете да го глезите, това трябва да се направи разумно. Не замествайте сладкото с вашата любов и обич, не давайте като насърчение. Вместо да давате на бебето бонбони за пореден път, по-добре отидете на забавна разходка с него, организирайте пакостлива игра или отидете в цирка и заменете сладкото с плодове и ядки.
ЧЕТЕТЕ ДОПЪЛНЕНО:
- Бебе и сладкиши: изграждане на правилната връзка
- Мнение на майките: възможно ли е и необходимо ли е да се дава на дете под 3 години сол и захар. + Консултация на д-р Комаровски и професор по педиатрия Сергей Нианковски
- Първо хранене: началото
- Първи сокове
Доктор Комаровски отговаря на въпроса на каква възраст и защо децата могат да ядат сладкиши и какви видове сладкиши са за предпочитане:
