За да знаят младите родители кога да дават ябълка на бебе, те трябва да разберат принципите на допълващото хранене и механизма за въвеждане на нови продукти. Не трябва да запознавате бебето си с храна за възрастни, като започнете с плодове. Това не само ще го обезкуражи да опитва неподсладени зеленчуци и зърнени храни, но и ще повлияе негативно на храносмилателната система.
Скъпа
Ползите от ябълките за дете
Ябълките са първите плодове, въведени в диетата на бебетата. Те практически не предизвикват алергични реакции и са известни със своите ползи, които не могат да бъдат надценени. Основното нещо е да добавите продукта в менюто своевременно и правилно, така че бебето да получи максимум хранителни вещества и витамини, необходими за растящия организъм.
Хранителна стойност
Ябълките са източник на енергия, те не само възстановяват силата, но и дават тласък на бодрост. Освен това те стимулират храносмилането, нормализират метаболизма и облекчават запека. Благодарение на тях се подобрява кръвообращението, желязото, включено в състава, ще помогне да се избегне анемия.
Освен това ябълките съдържат:
- Калций, калий и фосфор, които имат положителен ефект върху функционирането на нервната система и образуват костна тъкан;
- Витамините от група В и аскорбиновата киселина са незаменими за имунитета на бебетата;
- Диетични фибри с малко количество въглехидрати. Поради това ябълките са разрешени за хранене дори за диабетици.
Въвеждане на ябълка в допълващи храни
На каква възраст можете да дадете на детето си ябълка зависи от началото на храненето. Плодовете се препоръчват да бъдат включени в диетата след зеленчуци и зърнени храни.
Ябълката е най-безопасният продукт за бебето, затова винаги се въвежда първо. Може да се дава на вашето дете, когато се запознае с броколи, тиквички, карфиол и тиква. Обикновено след това на бебетата се предлагат зърнени храни, които децата възприемат без нежелани последици, така че въвеждането им е бързо и безболезнено. Следва ред на плодовете. За бебета, които са кърмени, диетата се разширява на 7-8 месеца. Когато една ябълка може да се даде на „изкуствено” бебе, то се определя от това колко месеца са въведени другите продукти.
Ябълково допълващи храни
Забележка! При деца на смеси допълващите храни започват малко по-бързо, обикновено на 4-4,5 месеца. Следователно плодовете се добавят 8-10 седмици по-рано, отколкото при бебета, хранени с майчино мляко.
За да не навредите на бебето, трябва да разчитате на препоръките:
- Изберете зелени ябълки, за предпочитане от собствената си градина;
- Плодовете трябва да са узрели, здрави и без увреждания;
- Независимо от начина на приготвяне и сервиране, плодовете трябва да се белят и семената да се отстраняват;
- Представете като всеки нов продукт, като започнете с половин чаена лъжичка. Правете това сутрин, за да наблюдавате реакцията на бебето. Ако не настъпят отрицателни промени и бебето нормално възприема продукта, постепенно увеличавайте порцията. Ако имате алергии, изключете от менюто и отложете влизането за известно време.
Как да дадете на детето си прясна ябълка
От каквато и възраст да се предлага ябълка за бебе, по-добре е да давате сурови плодове след 10 месеца, колкото е възможно по-близо до една година. Голямо количество фибри, които са част от плода, могат да нарушат работата на червата, да доведат до разстройство на изпражненията. Следователно, допълващото хранене започва с ябълка, подложена на топлинна обработка. За бебетата отначало плодовете се варят или пекат малко. Комаровски, детски лекар, препоръчва да се запознаят децата с храна с пръсти, когато вземат храната и се справят сами. Точно за тази цел е подходяща печена ябълка или парче плод от компот.
Пюре
За да направите пюре, трябва да нарежете обелените плодове. По-удобно е да използвате блендер. Можете да добавите малко вода, за да създадете консистенция, която е удобна за бебето.
Пюре
Забележка! До навършване на една година не се препоръчва да храните детето си с храна с добавена захар, сол и други подправки. Ето защо е по-добре да използвате сладки ябълки.
Суровите плодове съдържат повече витамини, които изчезват при термична обработка. Ето защо, ако една ябълка е варена или печена, трябва да отделите възможно най-малко време за нея, за да не лишите плодовете от нейните ползи.
Настъргана ябълка
Зряла и сочна ябълка за бебета може да бъде настъргана. Тази опция за хранене се използва, когато бебето се справи с парчетата и няма риск от задавяне. Както и да е, по-добре е да дадете на бебето микродоза за първия тест. Това е количеството, което прилича на зърно ориз и се побира между пръстите. Следователно трябва да го втриете почти до състоянието на пюре. В този случай е важно да премахнете семената предварително, за да изключите възможността от задушаване.
Използване на клечка
Nibler ще помогне на бебетата да свикнат с твърдата храна. Това е устройство с мрежа, която държи парче плод. Сокът просмуква през малки дупки, когато бебето натиска лобула. Той самостоятелно извлича ябълково пюре, когато го дъвче със зъби или венци. Nibler може да бъде полезен за онези деца, които не могат да се справят с парчетата.
По време на работа трябва да следвате съветите:
- Не давайте устройството на бебе без храна, за да си играе с него;
- Следете целостта на мрежата и други детайли. Ако е повредено, бебето може да се нарани или да погълне малки парченца храна.
Забележка! Не трябва постоянно да използвате хапката, в противен случай детето ще свикне с течната консистенция и ще бъде трудно да го добавите към твърди храни.
Лекарите препоръчват използването на хапката за период до 8-9 месеца. Тогава детето трябва да се научи да се дъвче, за да не навреди на развитието и формирането на речта. Именно тези умения се стимулират при самостоятелна работа с твърди храни.
Nibler
Норми на хранене на ябълките по месеци
Ябълката трябва да се въвежда постепенно, като се започне с половин чаена лъжичка. Ако бебето реагира нормално, можете да увеличавате допълнителните храни всеки ден. СЗО препоръчва добавяне на 1-2 чаени лъжички към порция за една седмица. След ябълката в менюто на децата се добавя круша. Плодовете се редуват периодично, за да разнообразят диетата на бебето.
Колко често да се дава
Плодово пюре до една година се препоръчва да се дава 3-4 пъти седмично. Всеки ден можете да предлагате сладък продукт на бебета, като намалите порцията. Ябълково пюре може да се дава на дете, когато е изяло основното ястие, за да не убива апетита.
Номер
Колко се препоръчва да се дава ябълково или друго плодово пюре на бебета до една година:
- След въвеждане на допълващи храни до 8 месеца нормата е 30-40 грама на ден;
- От 8 месеца до една година е позволено да се увеличи дневната норма до 70-80 грама;
- До една година бебето може да изяде 100-120 грама.
С какво може да се комбинира
Плодовото пюре може да се яде не само като самостоятелно ястие, но и да се добавя към зърнени култури. Когато изварата се появи в диетата на бебето, плодовото пюре ще бъде отлично допълнение към нея. Вкусно ястие се получава при печене.
Опция за сервиране
Ябълката се съчетава добре с круши и банани. Сладките плодове често се смесват с тиквички. Децата не обичат твърде полезен зеленчук, но в комбинация с ябълка го възприемат като деликатес. Също така плодовете могат да се комбинират с други зеленчуци, като моркови и цвекло. Това е особено вярно, когато бебето се научи да дъвче и може да му се предлагат салати. Препоръчително е да ги напълните с малко количество растително масло.
Проблеми с поставянето на ябълка
Ябълките обикновено не причиняват алергични реакции при бебета. Проблеми могат да възникнат, когато ядете червени ябълки или съхранявате плодове, закупени извън сезона. Те често се лекуват, за да поддържат привлекателен външен вид. Ето защо е толкова важно старателно да измиете и обелите плодовата кожа, за да сведете до минимум риска от алергии.
Признаци на алергии
Въпреки че ябълката не се счита за алергенен продукт, консумацията й може да доведе до нежелани последици:
- Появата на обрив по тялото или зачервяване на бузите. В този случай има сърбеж;
- Развитие на атопичен дерматит, поява на корички по скалпа;
- Коремна болка, гадене и дори повръщане;
- Разстройство на изпражненията, до диария. В този случай се появява зеленикав оттенък на изпражненията;
- Запушване на носа, хрема, постоянно кихане, сълзене на очите;
- Възпалено гърло, кашлица;
- Подуване на корема, повишено производство на газ. Прекомерната консумация на плодове често причинява този симптом. Ето защо трябва да спазвате нормите за определена възраст и да не давате на бебето ябълки преди лягане.
Ако възникне отрицателна реакция, струва си незабавно да отмените въвеждането на продукта. Елиминирането на алергена е първата стъпка в решаването на проблема.
Хрема, кихане и болезненост обикновено се появяват незабавно, тъй като при промени в работата на червата те се появяват в рамките на няколко часа. Ако състоянието на бебето се влоши, трябва да посетите педиатър.
Забележка! В редки случаи алергичната реакция води до подуване на устната лигавица и ларинкса, тогава е необходима спешна медицинска помощ.
За да разширите правилно диетата на бебето и да не навредите на храносмилането, трябва да знаете кога можете да дадете прясна ябълка на бебе, на каква възраст да предлагате картофено пюре и как да го готвите правилно. Навременното въвеждане на допълнителни храни ще помогне да се избегнат алергии и да се усвоят максимално хранителните и полезните вещества.
