Новороденото е неоспоримо щастие, което се нуждае от денонощна грижа и подкрепа. Но в рамките на една седмица след изписването от болницата много майки ще научат значението на следродилната депресия от собствения си опит. Всичко това поради факта, че им се струва, че личният им живот е приключил завинаги, превръщайки се в живот за дете. За да избегнете това и да се радвате на майчинството от първите дни, е важно да спазвате дневния режим и да го насаждате на детето.
Щастлива мама
Необходимостта от режим за дете под една година
Идеята на режима е важна не за детето, а за родителите му. Хлапето може да живее без никакъв режим, спонтанно заспивайки, когато е уморено, и, събуждайки се веднага след достатъчно сън, между сънищата, да иска храна. Мама не може да живее в такъв ритъм. Тя трябва да има време да приготви ястия за цялото семейство, да почисти къщата, да изпере и много други, без да забравя за почивка.
Важно! Ако от първите дни режимът на сън на детето бъде определен до една година, майката ще може да спести силите си както за решаване на битови проблеми, така и за себе си, и за татко.
Формирането на ежедневието започва с хранене. Ако родителите избират да ядат по часове, а не при поискване, това значително улеснява живота по няколко причини:
- можете да планирате съвместен изход за дълги разходки;
- майката има възможност да напусне детето за няколко часа;
- храносмилателната система на бебето има време да обработи получената храна, прехранването е изключено;
- по-лесно е да се разберат причините за плача на детето, когато има увереност, че то не е гладно.
За да поддържате емоционално здраве в дома, имате нужда от режим, който ще се формира не от детето, а от семейството. Според всички природни закони, малките винаги следват стадото, а не обратното. Същото важи и за хората. Ако родителите са бухали, не е нужно да приспивате бебето през нощта в 21:00, по-разумно е да изградите деня, така че нощта да започва в 23:00.
Бебе в креватчето
Принципи на изграждане на режим за дете
Докато майката и бебето са в следродилното отделение на родилния дом, броят на храненията за детето не е ограничен. Все още обаче има „правило от три часа“, което дисциплинира родилите жени, им дава указания да сменят гърдите си на всеки три часа. Това означава, че в рамките на три часа бебето ще поеме едната гърда, а в следващите три часа другата. Този режим на хранене трябва да се поддържа 4-5 дни, докато гърдите започнат да се пълнят.
Когато майката е в състояние да осигури достатъчно мляко за бебето си, неконтролираното хранене трябва да спре. С растежа на бебето режимът ще се промени: интервалите между храненията ще се увеличат, сънят ще намалее и будността ще бъде по-интересна и по-дълга.
За да започнете да изграждате режим, е важно да определите дейностите, с които бебето ще бъде заето в интервалите между хранене и сън:
- трябва да има две разходки: сутрин и вечер;
- развиване на комуникация с родителите поне веднъж на ден;
- къпането в голяма вана трябва да бъде организирано.
Внимание! Чрез правилно разпределение на времето, комбиниране на необходимите процедури със съня на детето, пътуванията до клиниката и магазина няма да се превърнат в кошмар поради факта, че бебето не е гладно в точното време.
График на съня на бебето от раждането до една година
Нуждата на бебето от сън се променя в съответствие с неговия ръст. Всички деца са индивидуални, сред тях можете да намерите както типична пъня, така и активен барабан. Въпреки разликата в темпераментите обаче, медицинската статистика твърди, че средните стойности на съня могат да бъдат еднозначно идентифицирани за дете през първата година от живота на месечна база.
Средно дневно изискване за сън
| Възраст, месеци | Среднодневен показател, часове | Продължителност на нощния сън, часове | Дневна ставка, часове |
|---|---|---|---|
| 0-3 | 16-20 | 3-4 | 1,5-2 |
| 4-6 | 15-18 | 6-8 | 1,5-2 |
| 7-9 | 15-17 | 7-8 | 1,5-2 |
| 10-12 | 13,5-14 | 10 | 1,5-2,5 |
Важно! Дете след 6 месеца физиологично не се нуждае от нощно хранене. Неговото събуждане и плач на тази възраст е проява на навик или нужда от прегръдките на майка му, майката решава да реагира или не на кой.
Дете и гледай
Когато спите у дома, в никакъв случай не трябва да организирате режим на тишина, независимо дали е нощ или ден, няма значение. Дори ако бебето расте в едностаен апартамент или студио, където възрастните могат да гледат телевизия, да говорят, да вечерят, няма нужда да се отказват от обичайните си действия. Достатъчно е да намалите силата на звука на телевизора до разумна стойност, да говорите под тон, да изключите силния и груб звънец на телефона. Хлапето лесно ще свикне с шума от дома си и няма да реагира на него. В противен случай всички членове на семейството ще трябва да замръзват за няколко часа няколко пъти на ден, докато бебето спи.
Ежедневна рутина за дете
На възраст от новородено бебето ще бъде будно не повече от час, но няколко пъти на ден. Няма смисъл да се изгражда режим през този период. Бебето спи много и почти не създава неприятности. На тази възраст е много удобно да се разхождате с дете - той смирено спи в количка, докато майка му ходи, диша въздух, общува с приятелите си.
Когато бебето навърши 3 месеца, то отдавна е свикнало да бъде хранено на всеки три часа, тялото и биоритмът му са настроени като хронометър. Можете да направите приблизително насищане на ден за бебе на възраст 3-5 месеца:
- Сутринта на детето започва в 8 часа, то се събужда и чака закуска. Интересно е, че момичетата, само отваряйки очи, веднага започват да се държат активно: те хвърлят одеялото с крака, размахват ръце, викат. Момчетата, от друга страна, се държат леко мързеливо: оглеждат се, не правят излишни движения, след известно време издават мрънкащи звуци, които се превръщат в плач.
- Будността трае не повече от 2 часа, които най-добре се изразходват в разговор с мама.
- В 10-11 сутринта бебето отново огладня. Най-добре е да подготвите него и себе си за разходката преди хранене. Ако е студен сезон, носете само топло дрехи на закрито, като имате под ръка гащеризон. В горещите месеци веднага сложете уличен комбинезон. Това е важно, защото бебето е по-вероятно да заспи или да е готово за това, докато се храни. С добре нахранено и уморено бебе ще може да се ходи повече от един час, евентуално до следващото хранене.
- В 13-14 часа бебето чрез плач сигнализира за края на разходката и желанието за ядене.
- След като се нахрани вкъщи, той е готов отново да играе и да общува с майка си до 16-17.
- В 17 часа, след като получи още една порция мляко, той ще заспи отново, като даде възможност на мама да отдели време за приготвяне на вечеря за татко, който скоро ще се прибере от работа.
- Бебе, което се събужда около 18-19 часа, може да бъде прехвърлено за комуникация при татко, който е дошъл, за да може мама да си вземе душ, да почисти къщата или да сготви нещо друго. По-добре е татко да излезе за час.
- Детето, което се връща от разходка, отново е гладно, приблизителното време е 21:00. След като даде необходимото количество мляко, мама подготвя леглото за нощен сън, татко помага, като общува с бебето. Спалнята се проветрява, леглото се подготвя, банята се пълни.
- 23:00 - плуване в хладна баня. Необходимо е предварително загряване.
- 23:30 - обилна вечеря и здрав сън до 8 сутринта.
Внимание! Младите родители не трябва да се страхуват от такова късно полагане на бебето, защото в този случай то ще спи до 8-9 сутринта. Ако имате непреодолимо желание да го приберете в леглото в 21:00, не се учудвайте, че денят ще започне в 5:00.
Причини за нарушения на режима
Режимът на дете до година, променящ се по месеци, няма резки скокове. Въпреки това, на възраст от 6 месеца, сънят, придружен от сълзливост, може да бъде значително намален. Струва си да се обърне внимание на венците - може би те са зачервени и значително увеличени по размер, което означава, че зъбите ни зъбят. В този случай могат да помогнат болкоуспокояващи, които е най-добре да се дават преди лягане, след получаване на одобрението на педиатър.
Ако бебето спи добре през деня и малко през нощта, трябва да го събудите навреме през деня, като се фокусирате върху необходимия брой часове сън. При липса на сън през деня той ще спи по-спокойно и ще спи по-дълго през нощта. Дългите дрямки могат да изместят целия режим, до промяната на времето на деня.
Съвети за обучение на вашето бебе на режим
Всички родители трябва да разберат, че описаните съвети за полагане на бебе, които са толкова пълни с форуми за неопитни майки, нямат нищо общо със здравословния сън, емоционалното здраве на майката и ежедневието. Техники на люлеене в креватче или количка, носене на дете на ръце, придружено от ритмично разклащане - всичко това е мъчение за майката и е много вредно за детето.
Внимание! За да може бебето да заспи само, то трябва да се умори, докато е будно, тоест да иска да спи. Тогава бебето ще може да заспи само. В случай, че той плаче от умора, просто трябва да го прегърнете и спокойно да го потупате по гърба.
Спокойствие в семейство с режим
Бебешкият плач един час след хранене не е изискване за мляко. Детето е или горещо, или му се гушка, може би е уморено и иска да спи. В никакъв случай не трябва да се отклонявате от избрания курс по отношение на диетата, в противен случай това ще се превърне в денонощно висене на гърдите, хронична липса на сън за цялото семейство и страх от мисълта за второ дете.
