Психосоматика на наднорменото тегло при деца и възрастни

Наднорменото тегло се счита за проблем през 21 век. Както мъжете, така и жените страдат от излишни излишни килограми. Все по-често затлъстяването се диагностицира при деца, което беше относително рядко преди 30 години. Причините най-често се търсят в храненето и слабата подвижност, но има много повече предпоставки за отлагане на мазнини.

В тази статия ще ви разкажем какви психосоматични причини могат да доведат до наднормено тегло и дори затлъстяване.

Обща информация за проблема

Фактът, че броят на хората с наднормено тегло и децата със затлъстяване нараства бързо, не се казва само от мързеливите. Министерството на здравеопазването, Роспотребнадзор, диетолозите и производителите на храни търсят причини за бързото нарастване на мазнините при възрастни и деца, както и начини за справяне с тази ситуация.

Не остават настрана и психотерапевтите, които твърдят, че много често хората сами си създават излишни килограми.

Преди да разберем как го правят, трябва ясно да разберем разликата между затлъстяването и наднорменото тегло. Ако индексът на телесна маса е равен на стойност от 25 до 30, тогава те говорят за наднормено тегло, но ако е повече от 30, трябва да говорим за затлъстяване.

Излишните килограми никога не преминават без следа, човек не може да не усети някакъв дискомфорт, свързан с него. По тялото, брадичката, корема и задните части се появяват прекомерни обеми и тези гънки не вдъхват доверие в себе си, човек не може с усилие на волята да влече корема. При физическо натоварване на тялото се появяват „студени“ зони, които се затоплят и прегряват, до които не достига интензивен приток на кръв - това са зони по корема, отстрани и седалището, понякога по бедрата.

Вярва се, че наднорменото тегло се дължи главно на неправилно и небалансирано хранене... Възможни рискови фактори наричан още генетично предразположение (мама, татко са имали излишни килограми), понякога тя действа като стартов механизъм нарушение на липидния метаболизъм, провокирани от хормонални нарушения.

Ако наднорменото тегло се счита за патологично състояние, тогава затлъстяването е сред болеститеи му се присвоява отделен номер в Международната класификация на болестите. С него мазнините се отлагат не само под кожата, но и в човешките тъкани и органи. Затлъстяването може да бъде животозастрашаващо.

Затлъстелият пациент има склонност да хърка през нощта и често страда от високо кръвно налягане. Такива хора често имат болезнени и болезнени усещания в гърба и коленете (поради голямото натоварване). Теглото има тенденция да се увеличава, човек страда от задух, сърцебиене и има проблеми с двигателната активност. Теглото в този случай засяга както сексуалния живот, така и самочувствието. Често чувството на глад проследява човек почти постоянно.

Предразполагащи фактори се наричат още наследственост, метаболитни нарушения, заболявания на жлезите с вътрешна секреция, стомаха и червата, булимия. Жените са два пъти по-склонни да страдат от затлъстяване, отколкото силния пол.

Психосоматични причини

Ако човек яде само бърза храна, тогава причините за наднорменото му тегло са приблизително разбираеми. Но често всичко се обърква: детето се храни със здравословна храна, възрастният не яде вредни хамбургери, той се опитва да замени макароните със зеленчукова яхния и килограмите бързо нарастват. След това се подлага на строга диета, ограничава се буквално във всичко, извършва ежедневни атлетически подвизи във фитнеса, но теглото стои неподвижно. Ако има намаление, то след него отново има увеличение. В този случай трябва да търсите причината не толкова в диетата или мобилността, колкото в човешката психика.

Психосоматиката - наука в пресечната точка на медицината и психологията - изучава затлъстяването от гледна точка на зависимостта на набор от килограми от психическото състояние на човека.

Има хора, които пренебрегват всички правила на здравословното хранене, ядат торта през нощта, не презират храната от заведенията за бързо хранене, не се движат много, но в същото време запазват фигурата си. Можете да кажете, че въпросът е в специалния метаболизъм на такива хора, но всъщност причината се крие в начина на мислене, емоционалния модел, който те използват.

Телесната обвивка е просто обвивка за всичко, което е вътре (има предвид душата, съзнанието, подсъзнанието). Следователно, промяната в черупката не може да се осъществи отделно от промените в психичния компонент, тоест вътрешното съдържание.

Често затлъстелите хора се нуждаят от подкрепата на психотерапевтите, именно тези специалисти са анализирали личностни черти, ситуации, характери на тези, които са натрупали твърде много излишни килограми, и са стигнали до извода, че следните категории хора винаги са по-склонни към затлъстяване от останалите:

постоянно се надпреварва за тегло, но не за такъв, който се измерва в грамове и килограми, а за социално тегло - те жадуват за сила, признание, слава, одобрение от другите;
прекалено чувствителенмного несигурен, страхува се от несигурност, бъдещето, страда от ниско самочувствие;
докачлив;
страдащи от желанието да натрупате всичко и още, нещо като Плюшкин, на които е много трудно да се разделят с пари, материални ценности (колкото по-бързо расте състоянието им, толкова по-бързо пристига собственото им тегло);
чувствам се беззащитен.

Психолозите са стигнали до заключението, че телесното тегло се увеличава с акцентиране в една от изброените области. Но дори ако човек каже, че се е възстановил поради излишъци в храната, струва си да се помисли - защо, че той толкова активно се хваща?

В психосоматиката храната се смята за символ на живота - човек яде, за да получи енергия за тялото. Но за някои храната се превръща в еквивалент на радост - те се опитват да се поглезят, да зарадват с деликатеси, сладкиши, месни деликатеси. Ако в живота има малко радост, човек започва да компенсира дефицита си по други начини, а храната е най-достъпна.

Следователно наднорменото тегло винаги сигнализира, че са възникнали проблеми в чувствителната, сензорна сфера от живота на човека. Той или живее с духовна празнота, или няма страст и желание да върви напред към целта, или живее от негодувание, или се опитва да бъде в центъра на вниманието, но в противен случай не може да постигне това. Често несигурните хора, притеснени за бъдещето, чувстващи се беззащитни, „натрупват“ излишни килограми за допълнителна защита на тялото в условия, които подсъзнателно се считат за обезпокоителни.

Женското затлъстяване има отличителна черта - често то се свързва с отхвърляне на нещо в собствения им вид или с пълна неприязън към външния им вид.

Според наблюденията на психолозите това често се случва в комбинация с повишени отговорности - дамата всъщност поема повече отговорност, отколкото е необходимо, започва да разрешава въпроси за мъжа, не разчита на неговата помощ. Тя иска да се чувства силна и силата при хората често се свързва с големи размери. Така подкожната мастна тъкан нараства при силна жена.

Детско затлъстяване

Децата започват да напълняват, за да привлекат вниманието на възрастните, ако това не е достатъчно. Бебетата имат същите нужди от любов, признание, внимание. Ако всичко това е в недостиг в семейството, ако майката предпочита да компенсира детето за любовта и радостта от общуването с покупка на шоколад или сладкиши, то освен това бебето бързо се научава да "замества" радостта и любовта. В допълнение към излишните килограми, той е заплашен от захарен диабет, проблеми с панкреаса.

Децата, които са унижавани и „смазвани” от властта, често се угояват от възрастни, чието мнение не се взема предвид... Те искат да станат по-големи, да растат, за да бъдат считани за пълноправни участници в живота, тялото им незабавно реагира на такива желания и започва да изгражда това, което може да расте най-бързо, а именно мастната тъкан.

Децата, които не се хранят добре, не са необичайни. Но те са тези, които са изложени на риск да станат затлъстели бебета.защото майките понякога ходят на изнудване (ако ядете, ние рисуваме, ако не ядете, няма да получите нещо). За едно дете всичко това е свързано с прояви на любов и той всъщност приема информация като тази: ако не ям, няма да ме обичат. Започва да се храни и в същото време се формира установяването на ясна връзка между храната и любовта.

Ако основната причина не може да бъде забелязана, тя ще остане непроменена, тогава възрастен със затлъстяване и куп съпътстващи заболявания израства от наедряло дете. Много често децата с психогенно затлъстяване имат проблеми с работата на ендокринната система.

Мнение на изследователите

Луиз Хей пише, че наднорменото тегло и затлъстяването е необходимост от защита, депресия на чувствата. Тя вярваше в това наднорменото тегло върху определени части на тялото също има важна диагностична стойност:

обятия - разочарование или гняв поради неуспешна или отхвърлена любов;
мастни гънки в корема - липса на емоционални грижи, важни чувства за човек;
горната част на бедрото - негодувание и гняв към родителите;
долната част на бедрото - негодувание срещу бащата.

Канадски изследовател Лиз Бурбо пише в книгите си, че затлъстяването се основава на дългогодишен опит от унижение в детството... Защитавайки се от евентуално повторение на унизителна травматична ситуация, човек всъщност изгражда допълнителен защитен слой за себе си. А Лиз също посочва възможността за затлъстяване при хора, които изобщо не уважават собствените си нужди, опитвайки се да угодят на другите хора във всичко. Това са мили хора (може би тук се казва поговорката, че „трябва да има много добри хора“).

Психотерапевт и хомеопат Валери Синелников твърди, че причината за затлъстяването е страхът... Човек абсолютно не харесва, мрази, смъмри се, понякога дори се опитва да се отрече, страхува се да погледне себе си, истинското, тялото е принудено да се защитава от разрушителни емоции - създава мазна „обвивка“.

Как да отслабнете?

Загубата на тегло в психосоматиката изисква интегриран подход. Сигурен, важно е да се изключи преяждането, да се следи диетата, да се спазват определени изисквания, формулирани от диетолозите, но също толкова важно е да се подреди не само стомахът, но и психиката ви... Отслабването без психологическа корекция ще бъде невъзможно или нестабилно - човек много бързо ще върне загубените килограми, а наддаването на тегло ще надхвърли стойностите, което доведе до решението да отслабнете.

На първо място, трябва да разберете, че в природата не съществуват лекарства за хапчета, чудодейни или апетитни средства. Нищо от горното няма да ви помогне да загубите тези излишни килограми, ако просто поглъщате хапчета, без да променяте нищо във вашия мироглед.

Човек не се нуждае от хапчета за отслабване, не се нуждае от скъпи мехлеми и кремове, за да се отърве от излишните мазнини, всичко, което е необходимо за отслабване, той има - това е вътре в него.

Трябва да откриете истинската причина за напълняване и да го премахнете. Ако въпросът е в жаждата за слава и социално влияние, трябва да промените целите, вектора на вашето движение, за да изоставите претенциите за световна слава. Ако наистина сте гениален, признанието ще дойде от само себе си, няма нужда да го преследвате.

Ако причината е трупане - научете се да споделяте лесно, давайте на другите... Не става въпрос само за пари, но и за емоции - започнете да споделяте с другите своите преживявания и чувства, любовта, радостта си.

Причината е беззащитност - преразгледайте отношението си към света, той изобщо не е враждебен. Всички опасности са само във вашата глава.

Тези, които са недоволни от себе си, трябва да се обичат... Не си угаждайте, купувайки друга торта или сладолед, а приемете себе си като всеки, с целулит и увиснало коремче. Тогава в отговор на любовта тялото ще започне да приема нормални форми.

Техниките, които детските психолози могат да предложат, ще помогнат за лечението на затлъстяването при децата - това са техники за ролеви игри, игри, по време на което детето трябва да добие правилната представа за чувствата. Той не трябва да изпитва липса на любов и внимание - родителите трябва да обръщат повече внимание на проблемите на бебето.