Прасковата е един от най-любимите деликатеси на повечето жени, освен това е изцяло полезна за тялото. На етапа на бременност и кърмене обаче трябва да избирате продукти не само според теоретичните ползи или собствените си предпочитания, но и според това колко крехко детско тяло е готово да приеме неговите компоненти. Всяка храна може да причини внезапни проблеми, така че дори с праскови трябва да бъдете внимателни.
Употреба по време на бременност
Започвайки от ранните етапи на бременността, женското тяло се нуждае от непрекъснато нарастващо количество витамини и минерали, защото в тялото на възрастния се изгражда напълно нов човек от нулата. Прасковата може да бъде чудесен източник на цялата тази доброта за бременни жени, въпреки че често причинява алергии. В този случай трябва просто внимателно да го въведете в собствената си диета, като обръщате внимание на най-малките промени в благосъстоянието.
Нещо повече, специалистите съветват да започнете да консумирате този плод буквално от първия месец на бременността, защото съдържащите се в прасковата компоненти допринасят за ранното елиминиране на токсините от тялото, с които тялото на жената е пълно поради хормонална токсикоза.
Ползите от плодовете обаче не свършват дотук и до 3-ти триместър те трябва да се ядат за такива резултати:
- изобилието от магнезий помага да се успокоите и да не се поддадете на стрес, което е типично и доста опасно за плода по време на бременност;
- благодарение на калия излишната течност се отстранява от женското тяло, намалявайки вероятността от отоци;
- калият има положителен ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система;
- калцият изобщо не е заменяем, тъй като е основният строителен материал за развиващата се опорно-двигателна система на бебето;
- фосфорът участва и в укрепването на костите, не само за децата, но и за майките, защото гръбначният й стълб вече е принуден да издържа на повишено натоварване, а този елемент е изключително важен и за развитието на мозъка и нервната система на детето;
- фолиевата киселина по време на бременност е изключително важна за правилното предаване на генетичния код, освен това е отговорна за правилното формиране и функциониране на плацентата;
- желязото ви позволява да насищате кръвта с хемоглобин и по-ефективно да снабдявате два организма с въздух чрез една обща кръвоносна система.
На това, разбира се, списъкът с полезно съдържание на такъв плод не свършва дотук. Съществува и комплекс от витамини, както и много различни минерали, в допълнение към споменатите - само малко по-малко от тях. Няма нищо излишно в естествено отглеждан плод - същите растителни влакна допринасят за редовността на стомашно-чревния тракт, което също е полезно.
Прием на етапа на кърмене на новороденото
Веднага след раждането детето може да се счита за отделен организъм доста условно. Всъщност в началото той дори яде това, което майка му е яла по-рано, защото млякото съдържа всичко онова здравословно (и не толкова), което е било в храната й. Полезните компоненти на прасковата, разбира се, остават същите, но на етапа на GV те могат да изпълняват малко по-различни функции.
- Компонентите на плода активират нервната система, което помага на бебето бързо да научи и разбере света около него. В същото време работи безпроблемно, без пренапрежение, което също влияе на стабилния график на съня.
- Особено важно е кърмещата майка да консумира този плод именно поради способността му бързо да извежда токсините от тялото. Самата тя е в състояние да наблюдава състоянието на тялото си и не яде нищо вредно, но токсините могат да се появят в тялото на бебето по всяко време поради алергия към определен продукт или неспособността на слабата имунна система да устои на болестите. В такава ситуация прасковата, изядена от майката, ще помогне на детето й да подобри здравето си.
- Тези слънчеви плодове имат и забележимо свойство за повдигане на настроението. Това се дължи както на баналния приятен вкус на такава храна, така и на факта, че витамините в състава на плода повишават устойчивостта на организма към стрес, поради което вчерашните проблеми вече не изглеждат толкова сериозни.
- Компонентите на този плод са много благоприятни за установяването на перисталтика и също допринасят за омекотяването на храносмилателната храна. Благодарение на това прасковата е едно от най-добрите природни средства за запек и тези проблеми са типични за майките и бебетата.
- Характерната киселинност във вкуса на прасковата показва, че този плод е богат на витамин С - най-известното имуностимулиращо вещество, което помага на организма да преодолее всяка болест. След раждането тялото на майката е донякъде изтощено, поради което е по-податливо на инфекция, докато имунната система на бебето все още не е особено способна да устои на инфекцията. В такава ситуация естественият витамин С е буквално това, което лекарят е поръчал.
- Друго полезно свойство на плода е, че ефективно облекчава киселини.
Общи правила
По време на бременност, мама може да яде праскови почти всеки ден, особено ако те винаги са били важен елемент в нейното меню. След раждането на бебето трябва да изчакате известно време, защото през първите месеци за бебето буквално всичко може да действа като потенциален дразнител. Лекарите съветват включването на тези плодове в диетата на майката от около втория месец. Както при всички останали продукти, това трябва да става много постепенно, като се започне, образно казано, с половина и се проследи реакцията на бебето към кърмата. Ако в рамките на няколко дни не са забелязани отрицателни ефекти, дозата може постепенно да се увеличава.
Що се отнася до отделно хранене за самото бебе, то то може да започне да му дава сок от праскова от около четири месечна възраст. Разбира се, препоръчително е първо да проверите този продукт върху майката и реакцията на детето към млякото, но във всеки случай трябва да започнете с малки дози. Настърган на каша, този плод се дава не по-рано от 6-7 месечна възраст.
За съжаление непознатата храна през първата година от живота може да причини алергии у детето, дори ако много скоро то ще го надрасне. Освен това в някои случаи на този етап дори тялото на майката не иска да вземе праскова, която преди това не се е съпротивлявала на такава храна. Признаците на алергия в този случай са типични: те се изразяват в зачервяване на външната обвивка, характерен обрив и сърбеж, в особено тежки прояви, придружени от кашлица и кихане, сълзене и хрема.
Ако възникне алергия, приемът на продукта, предизвикал бурна реакция на организма, трябва незабавно да се спре и за да се определи бързо дразнителя, прасковата, както и друга непозната храна, трябва да се въведе в диетата постепенно и поотделно.
Трябва да се отбележи, че алергичната реакция към този плод е по-често при бебе, ако един от родителите също е алергичен към него. Поради потенциалната алергенност на прасковата, никога не се препоръчва да я ядете в големи количества - дори в предполагаемо контролирана ситуация, не трябва да консумирате повече от три на ден.
За някои майки, дори без характерните признаци на алергия към праскова, този плод е нежелан за консумация поради специалните си свойства. Не е твърде висококалоричен, той все още изобилства от захари и поради това не се препоръчва за диабетици или хора, склонни към наддаване на тегло. Диуретичният ефект на плодовете, благодарение на който той се справя толкова успешно с елиминирането на токсините от тялото, създава повишено натоварване на бъбреците и отделителните пътища, поради което при такава диагноза също не бива да се злоупотребява. Преди да въведе този продукт в диетата, една млада майка трябва да посети още веднъж своя диетолог, който ще ви каже дали можете да разнообразите менюто си с тези плодове.
Разбира се, можете да се отровите с праскова без никакви алергии, така че родителите трябва внимателно да избират плодове, отказвайки тези, които имат признаци на гниене. Експертите съветват майките не само да измиват прасковата преди употреба, но и да отстраняват кората от нея. Така че ще бъде по-чисто и по-малко вероятно да провокира алергии, тъй като тук се наблюдава основната концентрация на алергени.
Плодовете от добре позната градина трябва да бъдат предпочитани, дори ако визуално изглеждат много по-малко привлекателни от своите колеги в магазина - това е единственият начин да бъдете сигурни, че плодовете не са били третирани с различни вредни химикали за по-атрактивно представяне.
За информация какъв вид плодове може да използва кърмачка, вижте следващото видео.
