Трудно е да се намери по-вкусно, сочно и приятно зрънце от малини. Той е ароматен, сладък, вкусен и много здравословен. Отдавна се смята за най-доброто средство за поддържане на имунитет по време на настинки и вирусни заболявания. Малините са богати на витамини и минерали. Смята се за мощен тоник. Но всички изброени свойства на малини неизменно се поставят под въпрос, ако жената е бременна. Може ли това зрънце да навреди на бъдещите майки и бебета и как да го приемате правилно, ще разкаже тази статия.
Как е полезно за бременни жени?
Малините са по свой начин уникално зрънце, което съдържа само полезни вещества, които по един или друг начин са необходими на организма на бременна жена. Ползите от малините го правят един от най-препоръчителните по време на бременност, но има и нюанси - малините са силно алергизиращи продукти и следователно няма единодушие сред лекарите дали да препоръчате зрънцето на бременни жени или не. Някои експерти казват, че е по-добре бъдещите майки да отказват да ядат малини. Други и последните препоръки на Световната здравна организация от тяхна страна препоръчват да се ядат малини, защото умерената консумация на алергени не вреди, но предпазва детето от бъдещи хранителни алергии.
В зрънцето има широка гама от витамини - това са А, Е и С и почти всички витамини от група В, включително фолиева киселина, от която се нуждаят бъдещите майки. Можете да използвате не само ароматни плодове, но и малинови листа, както и клонки.
Малините помагат да се справят с неразположение при настинка и грип, когато за бременната жена е много трудно да намери фармацевтични лекарства поради факта, че повечето от тези лекарства са просто противопоказани по време на бременността.
Лечебните свойства на плодовете не се ограничават до настинки и подтискащи кашлицата. Малината има противовъзпалителен ефект, нежно успокоява, ободрява и тонизира.
Съдържанието на калий и желязо ни позволява да кажем това зрънцето може да се използва за предотвратяване на анемия и гестоза... Листата от малина също съдържат както калий, така и желязо, а отварата им има леко диуретично действие, което може да бъде полезно за жените в борбата с отоците.
Диетолозите твърдят, че витаминно-минерален състав на малини е полезен за профилактика на сърдечни и съдови заболявания, стомашно-чревни проблеми. По време на бременността има още една видима полза от плодовете - използването на такива плодове в храната повишава настроението на бъдещата майка.
Фолиевата киселина в плодовете допринася за правилното формиране на феталната нервна тръба. Растителните фибри нежно стимулират чревните рецептори и се противопоставят на запек, намаляват риска от хемороиди. Кумарините в продукта намаляват вероятността от образуване на кръвни съсиреци. Калцият участва в хемопоезата и е необходим в процеса на втвърдяване и растеж на костите на скелета на бебето.
Но при всички предимства, яденето на малини трябва да се приема със сериозни предпазни мерки.
- През 1-ви триместър - присъствието на салицилова киселина в малини е опасно, това може да доведе, при прекомерна употреба на плодове, до развитие на кървене, включително маточна, до спонтанен аборт. Категорично е забранено да се приемат отвари от малинови листа в ранните етапи.
- През 2-ри триместър - разрешено е да се увеличи дозата на пресни плодове, тъй като заплахата от спонтанен аборт през този период е минимална. Лекарят може да няма нищо против сладко от малини или сладко, при условие че жената няма проблеми с наднорменото тегло и скоростта на наддаване не е надвишена.
- През 3 триместър - от 37-та седмица на бременността се препоръчва прием на отвара от малинови листа. Смята се, че това лекарство помага за омекотяване на мускулно-сухожилния апарат на таза, за предотвратяване на продължителна бременност. Но пресните плодове преди раждането на по-късна дата не се препоръчват, отново поради наличието на салицилова киселина - кръвта може да се разреди, което може да доведе до развитие на кървене по време на раждането. Вярно е, трудно е да си представим колко плодове трябва да изядете, за да се сбъдне такъв неприятен сценарий.
Жената може да купи малина и листата й в аптека или да ги приготви сама, ако е възможно. Нито плодовете, нито листата губят полезните си свойства след замразяване или изсушаване и това е отличителната черта на зрънцето.
Противопоказания и вреда
В умерени количества зрънцето не може да бъде опасно. Разбира се, при условие, че бъдещата майка ще яде пресни, не ферментирали малини, не засегнати от патогенни бактерии. Оптималното количество се счита за шепа малини няколко пъти седмично. Естествено, значително превишаване на количеството консумирани плодове може да доведе до развитие на алергии, чревни разстройства.
Вредата от чая с малинови листа също до голяма степен зависи от количеството на продукта. Ако една жена си позволи да добавя лист към чаша веднъж на ден, нищо ужасно няма да се случи за всеки период от време, но в ранните етапи не трябва да приемате напитката. Да разчитаме твърде много на факта, че отварата от малинови листа ще помогне за ускоряване на раждането на по-късна дата, експертите също не съветват - това не винаги се случва и вече не зависи от храненето и конкретните храни в диетата, а от физиологичната готовност на женското тяло и тялото на бебето. В много отношения ефектът от пиенето на чай с малинови листа преди раждането е плацебо ефектът.
Но има съвсем реални противопоказания за консумацията на ароматни плодове и добавянето на листата им към чая. И казват, че не можете да ядете този продукт, ако:
- жената страда от гастрит или заболявания на дванадесетопръстника, както в остра форма, така и с обостряне на хронични заболявания;
- бъдещата майка има диагнози като уролитиаза или пиелонефрит в медицинския си картон;
- жената страда от подагра;
- бременната жена има чернодробни патологии;
- жената е склонна към алергии към червени плодове, плодове, цветен прашец на цъфтящи растения.
Във всички останали случаи малините в умерени количества не са забранени.
Правила за прием
За да прекрасното и вкусно зрънце не навреди на бъдещата майка и бебе, специалистите съветват да го приемате правилно. Има правила за различните видове продукти от малини.
Прясно
Има пресни плодове - най-добрият вариант за бъдещата майка. Именно в плодовете се концентрира максималното количество полезни вещества, които бяха споменати по-горе. Вярно е, че жената може да направи това само през сезона, когато плодовете растат в района, в който тя живее. Ако искате малини през зимата, тогава не трябва да разчитате на здравословни плодове в магазина - това е вносен продукт, щедро обработен от производителите с химически състави за по-голямо запазване на представянето на плодовете възможно най-дълго.
В студения сезон зрънце, замразено от лятото, може да дойде на помощ., тъй като при замразяване малините губят по-малко хранителни вещества от всички други плодове и плодове.
Максималната сума, която може да си позволи бременната жена, е не повече от чаша плодове на ден през първия и втория триместър. След 37 седмици е най-добре изобщо да спрете да ядете пресни плодове.
Ако бременна жена се разболее, настине, по всяко време, с изключение на най-новото, смесването на плодове с мед е позволено, ако няма алергия към пчелните продукти.
Ако се появят негативни прояви и ефекти - червени петна, еритем, уртикария, оток на ларинкса, задух, обрив, гадене или коремна болка, трябва да посетите лекар и най-вероятно ще трябва да се откажете от малини, както повечето други червени плодове. по време на бременност и кърмене.
С правилното използване на пресни плодове, жената няма да има проблеми със запек, тя ще поддържа добро настроение, а рискът от хипертония, гестоза на оточната форма също ще намалее.
Конфитюр
Ароматното сладко от горски плодове е друг популярен продукт. Но трябва да внимавате с него, ако жената очаква раждането на бебе. Сладкото е много сладко и излишната захар по време на бременност не може да бъде полезна по дефиниция... Ако жената няма патологично наддаване на тегло, затлъстяване, захарен диабет или гестационен диабет, тогава лекарите могат да разрешат малко количество сладко, например с чай при настинки.
Малиново сладко може да се добавя не само към чай, но и към извара, кисело мляко. Това ще помогне да се справите с пристъпи на гадене с токсикоза. Основното нещо е да не ядете сладко от малини с големи черпаци. Позволено не повече от 2 чаени лъжички на чаено парти, не повече от 2 пъти на ден.
Превишаването на препоръчаното количество е малко вероятно да доведе до спонтанен аборт, но излишните килограми с такава диета са гарантирани. А това от своя страна значително ще увеличи риска от гестоза, прееклампсия.
Трябва да се яде само домашно сладко, закупената опция не е най-добрата, тъй като към него са добавени консерванти и стабилизатори, а ако сладкото е евтино, тогава и ароматизанти, предназначени да скрият от потребителя факта на липсата на малини и наличието на голямо количество захар.
Сред домашните видове конфитюр е по-добре да изберете малини, намачкани със захар.
Чай
Малиновите листа обикновено се препоръчват да се варят и пият на по-късна дата. Чаят от малина често се включва в диетата. от 37 седмици на бременността в подготовка за раждане... Фитоестрогените в листата могат да допринесат за формирането на генеричен доминант в ендокринния фон на бременна жена. Но да се каже, че напитката е в състояние да стимулира раждането е глупаво и безпочвено.
Независимо от това, жените на 37 седмици приемат не повече от чаша билков чай от малинови листа на ден, след седмица - дозата се удвоява, а на 39 седмици е допустимо да приемат до 3 чаши от напитката на ден.
Чаят с добавка на един малинов лист може да се вари през цялата бременност. Може да се комбинира с други билки, чието използване не е забранено при носене на бебе. Готовите билкови чайове за бременни жени рядко съдържат малини, но при желание те могат да бъдат намерени и в продажба в аптеките.
Компот
Плодовата напитка и компотът са отлични напитки за бъдещи майки. Основното условие за тяхната полезност е липсата на голямо количество захар. За плодова напитка можете да използвате плодове, предварително смачкани с лъжица. За компот използвайте обикновени цели плодове.
Количеството компот на ден не е строго регламентирано, но трябва да бъдете малко по-внимателни с плодовата напитка - тя е по-концентрирана, така че не се препоръчва да пиете повече от 2 чаши прясна домашна плодова напитка на ден.
Пиенето на малини е чудесен начин за възстановяване на водния баланс при високи температури, грип или ТОРС. Също така, малините имат умерен антипиретичен ефект.
Трябва да се въздържате от използването на готови плодови напитки и компоти в опаковки, които се продават в супермаркетите. Те съдържат много голямо количество захар, както и вредни концентрати и стабилизатори, които могат да имат изключително негативно влияние върху развитието на бебето.
Отвара
Настойката и отварата от малинови листа и плодове е по-сложен състав, който определено не си струва да се приема без консултация с лекар. Лечебните свойства на малините са доста силни и именно това осигури тяхното вписване в регистъра на лечебните растения. И именно в бульоните и инфузиите тези свойства са най-изразени и изразени.
Можете да приготвите запарка или отвара от 2 супени лъжици сухи листа и половин литър вряща вода. Инфузията се държи до 5 часа, филтрира се. Съхранявайте не повече от един ден в хладилник. Бульонът се вари около четвърт час и след това се охлажда и филтрира.
Инфузия и отвара, със знанието на лекуващия лекар, могат да се използват при подготовка за раждане, ако жената е толкова по-спокойна. Но лекарят задължително трябва да прецени наличието или отсъствието на очевидни противопоказания.
Вижте следващото видео за това как малиновите листа могат да помогнат за лесно раждане.
