Съвременните деца се движат много по-малко от връстниците си преди 15-20 години. Образованието в училище е свързано с дълго статично положение на тялото в седнало положение, у дома детето продължава да седи - пред компютъра или пред телевизора. Малко хора предпочитат да играят на улицата пред вълнуваща видео игра. Шийният отдел на гръбначния стълб страда най-много от този начин на живот. В този материал ще ви разкажем как правилно да масажирате зоната на врата и яката за дете, с какви проблеми ви позволява да се справите.
Защо е необходимо това?
В училищна и предучилищна възраст натоварването на шията е голямо. В резултат на продължително седене и не винаги в правилната стойка, врата на детето „се вцепенява“, паметта е нарушена, способността за учене намалява и се появяват неприятни симптоми. Масажът на врата помага за облекчаване на главоболието и световъртежа. Възстановява кръвообращението в мозъка, облекчава болките в гърба.
Оплакванията на детето от умора не трябва да се разглеждат като признак на неговата мързел, напълно възможно е това да са първите симптоми на нарушения в шийните прешлени. Масажирането на цервикалната област отпуска мускулите, които държат прешлените в правилната позиция. Прешлените постепенно заемат правилната позиция.
Масажът на шията е полезен за здравето на сърцето, белите дробове, ендокринната система. Точният и правилен масаж подобрява кръвообращението и предаването на нервни импулси в зоните на мозъчната кора, отговорни за зрението и слуха.
Масажът на шията за бебета е полезен за развитието на мускулите на гърба, шията, раменните групи. Укрепва централната нервна система, позволява на бебето бързо да овладее нови двигателни умения, облекчава хипертонията. Масажирането на зоната на шийката на яката е полезно и за бебета от една година и половина, особено тези, които имат затруднения с комуникацията и речта - сесиите помагат за стимулиране на речевите центрове с установен RAD (забавено развитие на речта).
Показанията за този вид масаж са остеохондроза, повишена физическа активност, болки в гърба, сколиоза и неврастения.
Масажна техника
Извършвайте внимателно бебешкия масаж на цервикалната и яковата зони, като стриктно спазвате правилата и техниките за такова излагане. Има различни техники за масаж за различните възрастови групи деца. Нека да поговорим за тях по-подробно.
Бебета
Майката трябва да положи бебето на равна, твърда повърхност върху корема. Краката на бебето трябва да сочат към майката. Ако детето е все още много малко, то е на не повече от два месеца, можете да масажирате шията само в легнало положение с една ръка, втората майка трябва да поддържа краката на малкото. Самият масаж за трохи до два месеца трябва да се ограничи само до повърхностни удари.
Методите на детския масаж са класически, в тях няма нищо екзотично или прекалено сложно. Започнете сесията с поглаждане на врата и раменете, направете го с нежни кръгови и дъговидни движения, без натиск. На втория етап можете леко да увеличите натиска и да разтриете врата и раменете на трохите с дланите си. Следващата стъпка е месенето. Подобрява кръвообращението в дълбоките мускулни влакна. Масажът се завършва с леки потупващи движения с върховете на пръстите.
Когато движите ръцете си от главата назад, опитайте се да докоснете с дланите си, а когато се движите нагоре в обратна посока, с гърба на дланите си. Когато триете, можете да „изписвате“ всякакви геометрични фигури с върховете на пръстите си, основното е, че движенията имат една посока - от главата към гърба, а не обратно.
Когато месете, можете да използвате техники на прищипване, само трябва много внимателно да наблюдавате поведението и благосъстоянието на детето. Ако малкото започне да плаче или да се притеснява, намалете интензивността и силата на удара, ако това не помогне, спрете масажа и се върнете към него, когато детето е в добро настроение.
Масажирайте само с топли ръце. Докосването със студ ще бъде неприятно за детето. Използвайте масажно масло или крем, това ще улесни плъзгането на ръцете ви при изпълнение на техники и ще предпази деликатната кожа на бебето от микротравми. Завършете сесията с нежни удари.
Масажът на шията за бебе трябва да продължи не повече от 10 минути. Започнете с 2-3 минути и постепенно работете до определеното време. Избягвайте натиск и триене около прешлените.
Ученици и деца в предучилищна възраст
Важно е да поставите детето правилно в пространството. Можете да масажирате легнало дете, което изпъва ръце по тялото, можете да масажирате в седнало положение. Не трябва да избирате столове с облегалки за втория вариант, те няма да осигурят правилното разположение на мускулните групи в зоната на врата-яката. По-добре да използвате табуретка.
Пред седящо дете трябва да има маса с такава височина, че детето да може да подпира главата си върху нея, докато седи. Поставете малка възглавница под главата си. Ако няма столче, използвайте стол с висока облегалка с детето, обърнато към гърба. Тогава той ще може да сложи ръце и глава върху него, давайки на масажиста достатъчно поле за действие.
Масажните техники, както при бебетата, са класически и се изпълняват по същата схема: поглаждане, триене, месене и вибрация. Важно е да се избягва директното масажиране на прешлените, а всички движения трябва да се извършват строго отгоре надолу - от зоната на растежа на косата до раменете. Опитайте се да не хващате областта на лопатката.
Посоките на движение са следните: от ръба на растежа на косата по гръбнака надолу, по дъга до раменете, раменните мускули, раменните стави. Доста трудно е да убедите предучилищна възраст да се отпусне напълно и затова е по-добре за деца под 7 години да правят масаж в легнало положение. От 8-10 години е напълно възможно да се провеждат сесии в седнало положение.
На първия етап поглаждането трябва да се извършва с пръсти и длан, движейки се от главата надолу и от главата към раменете. Разтриването се извършва с ръце, стиснати в юмруци. Месенето трябва да става с пръсти, като нежно хваща мускулите на яката. Потупването с вибрации в последния етап на масажната сесия се допълва от леко „разклащане“ на уловения мускул. Избягвайте да преминавате от етап на етап твърде бързо - „студените“ мускули лесно се нараняват.
Продължителността на лечебна сесия за дете в предучилищна и училищна възраст е 15-25 минути. Най-болезнената част от сесията е месенето. Ако детето вече има гръбначно разстройство, мускулите на врата могат да бъдат много напрегнати. В този случай трябва да се съсредоточите върху индивидуалната реакция - ако боли, трябва да намалите силата на удара.
Ако мускулите са сковани, върнете се малко назад и направете стъпка триене и затопляне отново. Постепенно мускулите ще станат по-меки, редовността на излагането ще помогне за облекчаване на тонуса и подобряване на кръвообращението.
Противопоказания
Масажът на цервикалната зона е противопоказан, ако детето има тумори и новообразувания, има рани или ожулвания на шията. Децата със сърдечни заболявания също са противопоказани при този вид масажен ефект.
Ако дете в остър стадий има някакви заболявания, особено тези, свързани с повишаване на температурата, сесията трябва да бъде отменена, докато не се възстанови. По време на менструация на тийнейджърките не се прави масаж на яка.
Не масажирайте зоната на яката за деца с нарушения на централната нервна система. При церебралната парализа се правят изключения, но масажът има редица специфични характеристики, които е трудно за непрофесионалиста да овладее у дома.
Масажът на шията и яката е строго забранен за деца с туберкулоза и ХИВ инфекция.
Полезни съвети
Въпреки цялата привидна простота на техниките за масаж на врата, родителите, които никога не са го научили, могат да направят грешка и тази грешка може да струва скъпо на бебето. Следователно няма да е излишно да посетите стая за масаж в поликлиника или частна клиника с детето поне веднъж или да се обадите на масажист у дома. Това ще бъде достатъчно, за да се види как действат професионалистите. Чувствайте се свободни да попитате специалист какво, защо, защо и как го правят. След това, като вземете предвид описаната по-горе техника, можете спокойно да продължите към самомасаж.
Самолечебният масаж е забранен само в изключителни случаи, например със синдром на къса шия при бебе, с увреждане на прешлените на шийните прешлени в резултат на травма или вродено заболяване. Такъв масаж трябва да се извършва от специалист, курсът на лечение трябва да се наблюдава от невролог.
Преди независим масаж, майка или друг възрастен, който ще проведе такива сесии за дете, трябва да гледа поне един видео курс, който ще помогне да се визуализират характеристиките на техниката на техниките.
Техниката за извършване на масаж на врата и яката за дете може да разгледате в следващото видео.
