Съвместният сън на дете с родители напоследък все по-често се практикува от млади майки и бащи. Но един ден идва момент, когато възрастните разбират, че е време да прехвърлят детето в креватчето си. Възрастните се нуждаят от собствено пространство за сън и е време детето да свикне със собственото си място за спане. Всички разбират това, но не могат да направят нищо - детето, свикнало от раждането с топла майчина страна, категорично отказва да се изнесе. Евгений Комаровски, известен детски лекар и автор на статии и книги за детското здраве, разказва как да научите детето да спи в креватчето си.
Споделяне на мечта - плюсове и минуси
Споделянето на мечта с мама е биологично напълно оправдано. Преди това жените не ходеха на работа, те се грижеха за семейството. Преди много векове никой не се е замислял къде да спи за новородено - той винаги е бил с майка си.
С развитието на цивилизацията възгледът за това се промени донякъде. - родителите осъзнаха, че сексът е необходим не само за размножаване, но и сам по себе си, а на сутринта татко и майка трябва да станат за работа. Стана по-удобно да сложите детето отделно.
Напоследък много психолози и неонатолози твърдят, че е по-естествено детето да спи до родителя. Така се поддържа невидима връзка с нея. Като предимства те посочват по-стабилно емоционално състояние на бебета, които спят с родителите си. Въпреки това е удобно дори за мама - можете да кърмите бебето по всяко време на нощта, без да ставате от леглото. Хлапето не плаче - всичко, от което се нуждае, е под ръка.
Тук свършват ползите. Евгений Комаровски твърди, че тази полза обикновено е преувеличена. Но недостатъците са доста осезаеми за всички.
Първо, една майка може случайно да нарани дете в съня си, да го смаже със собственото си тегло. Това не се случва често, все пак има къде да бъде. На второ място, бащите често не се изправят, за които не остава място в семейното легло. Те се преместват на дивана или в съседната стая и такъв начин на живот, ако продължи дълго време, най-често води до разпадане на семейството, до развод и до влошаване на брачните отношения. Толкова убедителни съвети от приятелки и лекари да практикуват да спят заедно, съсипаха живота на повече от едно семейство.
Мама, която през цялото време е до бебето, спи с половин око, реагира на всяко движение и скърцане и следователно всъщност не спи достатъчно. Умората се натрупва неусетно. Няколко месеца подобна "липса на сън" водят до сериозни последици за физическото и психическото здраве на родителя.
Бебе, което е свикнало да кърми през нощта по всяко време, трябва да продължи нощното хранене дори след като навърши 6 месеца (на възраст, в която биологично вече не се нуждае от нощна храна). Ето защо плахите опити на майката да откаже да яде през нощта водят най-често до скандал, писъци. Детето щипе, чука с крака и ръце по изтощения родител и не иска да чуе за нищо, което противоречи на обичайната му рутина.
Дали да тренират да спят заедно или не, зависи от родителите. Ако са готови да жертват нервите си, интересите си - никой не забранява, ако само всички членове на семейството получават достатъчно сън. Ако възрастните имат свои собствени планове за този живот (в допълнение към отглеждането на дете), тогава е по-добре да не започнете да спите с детето.
Нито един учен в никоя област на знанието все още не е успял убедително да докаже или опровергае ползите от съня заедно, което означава, че всички твърдения на психолозите, че децата, които са спали с майка си преди училище, са по-уверени, успешни, спокойни, не отговарят на истината. Твърденията на противниците на съвместното спане обаче, че нощите, прекарани в отделно креватче, учат детето да бъде независимо от люлката, също не се потвърждават от нищо.
Отделен въпрос е на каква възраст трябва да спрете да спите заедно, ако това се случи. Най-често педиатрите казват, че това трябва да се направи до една година, тъй като ще бъде много по-трудно да прехвърлите детето на отделно легло на година и половина.
Как да отучим съня с родителите?
Ако се е случило така, че бебето е свикнало да спи с родителите си, тогава мама и татко ще трябва да бъдат търпеливи и да съберат волята си в юмрук, за да го отучат да спи заедно. Евгений Комаровски препоръчва да се действа решително. Бебешко легло трябва да се постави до възрастен. Леглото на детето трябва да бъде поставено възможно най-близо до леглото на родителя. Когато дойде време за лягане, бебето се поставя в креватче. Задачата на родителите е физически да спре опитите на детето да се измъкне от него и да се премести на обичайното място по всякакъв начин.
Обикновено децата са много упорити в желанията си, предупреждава Евгений Комаровски. Нищо необичайно няма да се случи, ако детето за първи път се опита да излезе от креватчето за един и половина до два часа, докато се умори и заспи. И той определено ще заспи, защото това е физиологична нужда поради природата. Основното е да бъдете търпеливи и да не се отклонявате от замисленото, колкото и жалбиво да хленчи малкото.
На следващия ден протестната акция ще бъде по-кратка, а след седмица - ако детето се бори за легло преди лягане, няма да е дълго (5-10 минути). Много е важно да не променяте родителското си решение, тогава детето бързо ще разбере, че това е нова реалност, на която трябва да се примирите.
Не си струва да променяте плановете си за придобиване на независимост през нощта, дори ако детето успее да се разболее тази седмица. След като го заведете в леглото си, ще трябва да започнете целия процес от самото начало, само че този път бебето ще бъде все по-упорито в искането да го върне на мястото му.
Как да се научите да заспите?
Родителите, които са решени да изпратят детето си да спи отделно, могат да се сблъскат с друг проблем - нарушение на съня. Ако по-рано, след вечерното хранене, детето спокойно заспива до родителите си, тогава в собственото си креватче бебето може да се мъчи дълго време, да се уморява, да плаче, след това да спи по-дълго, да пропусне сутрешното хранене, да получи времето за ежедневен сън през деня. В резултат ежедневието на бебето ще започне да се променя (не винаги за по-добро за родителите).
За да научат детето да заспива бързо самостоятелно, казва Евгений Комаровски, мама и татко ще се нуждаят от не повече от 3 дни. Пригответе няколко флакона с валериана (за себе си) и спартанско спокойствие.
Заспиването ще бъде бързо и стабилно, ако детето е уморено. Дори половината от нощта бебето да протестира срещу креватчето, да крещи и да моли родителите си и да заспива сутрин, Комаровски съветва да събуди бунтовника в 6-7 сутринта. Колкото и жалко да е, трябва да събудите бебето и да го забавлявате до 10-11 часа, докато бебето е толкова уморено, че то спокойно ще заспи в леглото си, без убеждаване, гадене и песни. Трябва да му бъде позволено да спи не повече от час и половина, след което отново ще трябва да го събуди безмилостно и да се забавлява още 3-4 часа.
Вечерта предпоследното хранене трябва да е малко, за да остане бебето полугладно. След масажа и хладната баня можете да му дадете повече храна. Тогава уморената и разярена троха с висока степен на вероятност бързо ще заспи и ще спи спокойно и спокойно цяла нощ.
За да се улесни процесът на прехвърляне на бебето в собственото му отделно легло, всички ежедневни процедури трябва да се извършват в строго определена последователност. Храна, класове, масаж, гимнастика, къпане, игри, разходки - всичко трябва да е в ред, което се спазва стриктно от ден на ден.
Съвети
Има няколко ключови точки, които ще помогнат за решаването на проблемите със съня на бебето и също ще бъдат спасение за родителите по време на прехвърлянето на бебето в собственото им креватче:
- Детето не трябва да бъде прехвърляно в креватчето, ако от самото раждане е свикнал да спи в него. Бебе на възраст от няколко дни не се противопоставя на отделен сън, това трябва да се използва навреме.
- Хлапето не трябва да се учи да заспива на ръце. Той трябва да разбере, че ръцете са контакт, комуникация, игра, храна, но не и мечта. Предполага се да спи в креватчето. Ако малкото научи това от раждането си, тогава няма да се налага да се променя нищо.
- Правилният микроклимат допринася за лесното заспиване, които родителите трябва да създадат в спалнята: температура на въздуха - 18-20 градуса. Ако изглежда, че е студено, по-добре е да облечете детето по-топло, но не е необходимо да увеличавате околната температура. Влажността на въздуха също има значение - оптимално е, ако е на ниво 50-70%. Преди лягане стаята трябва да се проветри.
- Детето спи спокойно, ако му е удобно в креватчето. Матракът трябва да е твърд, хипоалергенен, за предпочитане ортопедичен. Деца под 2 години не се нуждаят от възглавница. Спалното бельо и пижамите на бебето трябва да бъдат изработени от естествени материи, без текстилни багрила.
Доктор Евгений Комаровски ще ви разкаже как да приучите дете към креватче в следващото видео.
