Имунната система е сложна, свързва много органи и тъкани, които предпазват от болести. Освен това тя е „обучима“. Това означава, че с редовното изпълнение на нашите препоръки имунитетът на детето ще стане по-силен - точно както мускулите стават по-силни с постоянни тренировки.
Какво представлява местният имунитет и как да го укрепим
Много бактерии и микроби заобикалят човек. Някои са полезни и необходими за нормалното функциониране на организма. Съществуват обаче и потенциално опасни (условно патогенна флора). С намаляване на защитните сили на организма той започва да се размножава, провокирайки различни заболявания. Местният имунитет се бори срещу тези бактерии, а именно лигавиците на назофаринкса, слюнката и епитела на дихателните пътища.
Настинката, от която страдат децата, се причинява от бактерии, които са винаги в тялото. Тези микроорганизми обаче често се активират в студения сезон поради хипотермия, която причинява спазъм на местната имунна система. При такива условия имуноглобулините, чието производство е намалено, нямат време да достигнат навреме до проблемната зона.
Чрез укрепване на съдовете можете да гарантирате, че те реагират по-малко рязко на ниски температури. Само вие трябва да ги привиквате към студа постепенно:
- Опитайте се да поддържате температурата в детската стая между 18-22 градуса - според лекарите тя е оптимална.
- Разхождайте се боси у дома с цялото семейство през лятото и зимата.
- Научете детето си да мие ръцете и лицето си със студена вода. Също така, контрастните душове, студените душове помагат за укрепване на съдовете. Трябва обаче да започнете да втвърдявате постепенно, като всеки път правите водата малко по-хладна. Във всеки случай е невъзможно да принудите детето към тези процедури, важно е то да получи удоволствие от тях.
Много е важно лигавиците да не изсъхнат - ако производството на слюнка, слуз намалява или съставът им се променя, защитните свойства на тези биофлуиди намаляват.
Следователно е необходимо:
- Поддържайте комфортно ниво на влажност у дома, особено по време на отоплителния сезон. Можете да си купите овлажнител или поне да сложите кутия с вода до батерията. Някои стайни растения също овлажняват добре и същевременно йонизират въздуха - особено фикус, хибискус, драцена, домашна папрат.
- Овлажнявайте носната и назофарингеалната лигавица с физиологичен разтвор. Можете да го купите във всяка аптека или да го направите сами, като разбъркате 1 ч. Л. Сол в чаша вода.
- Осигурете натоварване на гласните струни. Добре е, ако детето пее, чете на глас - това е полезно не само за общото развитие, но също така помага за предотвратяване на тонзилит. Само това може да провокира изсушаване на лигавицата в устата, така че трябва да пиете повече.
Как да поддържаме цялостния имунитет на детето си
Състоянието на общ имунитет пряко зависи от пълноценното функциониране на храносмилателния тракт. Само при нормална чревна микрофлора хранителните вещества от храната се абсорбират и се произвеждат имуноглобулини - протеини, които неутрализират бактериите и вирусите.
Следните правила ще помогнат за поддържане на общия имунитет на детето:
- Избягвайте запек, нередовно движение на червата и други проблеми с червата.
- Навреме се отървете от хелминти или ламблии, ако внезапно се появи инфекция. Техните отпадъчни продукти причиняват отравяне. Паразитите също унищожават полезните чревни бактерии, като се конкурират за храна. За да предотвратите инфекция, обяснете на детето си, че трябва да си измива ръцете със сапун и вода след улицата, тоалетната, контакта с животни и винаги преди ядене.
- Уверете се, че детското меню съдържа повече сурови зеленчуци и плодове. Те съдържат голямо количество фибри, което подобрява разграждането и по-нататъшното усвояване на хранителните вещества. Той се съдържа и в зърнените култури и особено непреработеното зърно е богато на тях.
- Дайте на детето си кефир и кисело мляко. Съдържат млечни бактерии, които до известна степен спомагат за поддържането на чревната микрофлора.
Формирането на имунната система може да продължи до пубертета и дори по-дълго. Следователно, уви, настинките и „детските“ инфекции едва ли ще бъдат избегнати. Ако обаче постоянно укрепвате имунитета на детето си, то ще е по-малко вероятно да се разболее и да се излекува по-бързо.
- Как и как можете да укрепите и поддържате имунитета на дете от 0 до 1 година
- Видео: 4 най-добри начина за укрепване на имунитета на вашето дете. Витаминно меню за всеки ден
- Как да се възстанови дете след антибиотици
- От какви витамини се нуждае едно дете?
