Бременните жени мислят много за това как ще протече раждането: те внимателно избират родилен дом, акушер-гинеколог, научават се да дишат правилно. Струва им се, че най-важното е безопасно да оцелее при раждането на дете и тогава всичко ще върви като по часовник. Веднъж мислех по същия начин. А ние, наивните майки, не разбираме, че раждането е само кратък преходен етап преди началото на нов живот, пълен с неочаквани трудности и проблеми.
Няма смисъл да описвам всички „наслади“ от следродилния период, с които съм се сблъсквал: сълзи, невъзможност да ходя и седя поради болки в конците, кървене, запек, болки в гърдите и лактостаза ... Трябваше да науча от собствения си опит, че следродилната депресия - това в никакъв случай не е мит, не хорър история за бъдещи майки, а съвсем реална заплаха за психиката, разклатена под въздействието на хормони. Не всички се сблъскват с подобни трудности и има вероятност да ви заобиколят. Все пак е по-добре да имате предвид някои полезни съвети, за да не се объркате в първите дни след раждането на бебето.
Запасете се с хранителни стоки преди доставка
Докато сте в отпуск по майчинство, време е да се заемете със заготовките. Пригответе кнедли, кнедли, палачинки, кюфтета - всичко, което може да бъде замразено, и след това го извадете в точното време и гответе бързо. Повярвайте ми, първите седмици след раждането на дете не е най-доброто време за кулинарни подвизи. И така винаги ще има стратегически хранителен запас под ръка, с който можете да нахраните себе си, съпруга си и гостите на гости. Можете също така да използвате съдове за еднократна употреба и да забравите за миене за известно време.
Запасете се предварително с всичко, което може да е полезно за вас и вашето бебе
Някои майки поради суеверни причини се страхуват да купуват детски креватчета, колички и дори бебешки дрехи, преди бебето да се роди. Добре е, ако имате прекрасен съпруг, на когото се доверявате като себе си, и той ще може бързо да придобие и подготви всички изброени неща за използване веднага след радостно събитие. Нямах такъв късмет, никога не бих поверила на съпруга си избора на детски неща, затова запасих всичко предварително. Ето още няколко точки към списъка с елементи, които ще бъдат полезни за вас и вашето бебе от първите дни на раждането му:
- Крем за зърна и помпа за гърди: Не познавам нито една кърмеща жена, която да избягва напукани зърна, болки в гърдите на фона на изтичане на мляко и лактостаза. Помпата за кърма ще ви помогне да избегнете много неприятни усещания и, ако е необходимо, ще ви позволи да съхранявате замразено кърма.
- Уплътнения. Можете да си купите специални подложки за жени след раждането или обикновени гинекологични подложки с висока абсорбция. Важно е да са необходими подложки - не можете да използвате тампони след раждането!
- Средства за лечение на хемороиди и леки лаксативи, които не са противопоказани при кърмещи жени. Вареното цвекло може да се използва като естествено слабително - добър ефект без вреда за здравето.
- Сушена лайка и конец. Отварите от тези билки просто ме спасиха по време на зарастването на шевовете - те намалиха възпалението и болката. Можете да ги използвате като лосиони или вани. И след като пъпната връв на бебето заздравее, те могат да се добавят към водата, докато се къпят.
- Специални чанти за перални машини, в които е много удобно да сгъвате мънички чорапи и ръкавици, за да не ги търсите по-късно в цялата машина и да не разклащате останалото пране.
Не се колебайте да помолите близките за помощ
Когато бъдете изписани вкъщи от болницата, ще трябва да издържите на посещения от приятели и семейство. И не всички от тях разбират, че се чувствате зле, нямате сили и време за почистване и готвене. Затова не се страхувайте да изглеждате безпринципни: просто кажете с какво имате нужда от помощ. Гостите могат лесно да помогнат с готвене, миене, почистване. Те могат да отидат до магазина по пътя и да си купят всичко необходимо. Между другото, този метод ще помогне да се премахнат онези, които не са готови да проявят загриженост, а просто са решили да платят „учтиво обаждане“.
Легнете си възможно най-скоро
С новородено бебе ще имате твърде малко време за сън. Затова свикнете да заспите, докато бебето спи. Това ще помогне на тялото да се възстанови по-бързо след раждането и ще укрепи разклатената психика. И измиването и мръсният под може и да изчакат.
Яжте пълноценна храна и пийте много течности
Когато изучавах хранителните препоръки за кърмещи майки, косата ми се надигна: нямах представа как мога да ям един заек и елда. И дори сега не мога да разбера как е възможно това: тялото трябва да се възстанови възможно най-скоро, да получи допълнителни вещества, за да нахрани и детето - и тук има само зърнени храни ... Следователно, след раждането на сина си, си позволих почти всичко в рамките на разумното. Ясно е, че не трябва да преяждате с портокали и шоколад, да пиете алкохолни напитки, но пълноценната разнообразна диета не е навредила на никого. Разбира се, ако детето е алергично, тогава диетата ще трябва да бъде ревизирана, но това ще стане ясно с времето.
И още нещо: кърмещата жена губи много течности в кърмата, така че е много важно да се компенсират тези загуби, така че млякото да се произвежда в достатъчно количество. Между другото, тялото ни е по-умно от нас: то само по себе си сигнализира за това, което му липсва. През цялото време бях жадна, докато кърмех. Дори поставих малки бутилки с питейна вода в целия апартамент, за всеки случай.
Пригответе се за промени в настроението
Дори и най-хладнокръвните и балансирани жени, на фона на хормонални скокове, изпитват чувство на депресия, стават нервни и докачливи. За да избегнете следродилна депресия, важно е да не се закачате за дреболии. Не е нужно да мислите за външния си вид и фигура, с течение на времето всичко ще се нормализира и не бива да упреквате изкуствено тези процеси - можете само да навредите на здравето си.
Не забравяйте чувствата на съпруга си
Раждането на дете е началото на нов живот не само за вас, но и за съпруга ви. Той също е под стрес, опитвайки се да свикне с новата си роля. Това се усложнява от липсата на внимание от ваша страна: вие сте напълно погълнати от бебето и съпругът може да се чувства самотен и ревнив. Важно правило: не го отстранявайте от грижите за новороденото. Много майки мислят, че само те знаят точно от какво се нуждае бебето, как да се къпят, повиват и забавляват. Това отчасти е вярно: връзката между майката и детето е много дълбока, често майката може дори да се събуди през нощта 2 минути преди бебето да поиска храна. Но това не означава, че бащата не може да помогне. Можете добре да къпете бебето си заедно, да ходите с него, да правите гимнастика ... За любящ татко това ще бъде само удоволствие.
Научете се да разбирате плача на новородено
Всъщност не е толкова лесно. След раждането детето е способно да изрази всичките си емоции само по един начин - чрез писъци. С течение на времето ще започнете да различавате кога бебето е гладно, когато има мръсна пелена или болки в стомаха. И понякога крещи просто защото му липсва вниманието на мама. Най-важното в този бизнес е да не бъдете нервни. Разбира се, трудно е да се запази самообладание, когато син или дъщеря крещят няколко часа подред. В такива моменти е важно да не се повредите: излезте, измийте се със студена вода, дишайте дълбоко. Няма смисъл да откъсвате раздразнението си върху дете: той самият не винаги може да разбере какво точно е „неправилно“ за него - това е въпрос на време.
Кърмене
Ако планирате да кърмите, по-добре е да научите за някои от тънкостите предварително. Сега можете да намерите много информация в интернет, да говорите с консултанти по кърмене. Всъщност тук няма големи трудности. В крайна сметка кърменето е физиологичен процес, предвиден от природата.
Защитете се с пелена!
Ако имате късмета да станете майка на момче, тогава първото правило при смяната на пелена е да я държите пред себе си като щит. Обхватът на неочаквана струйка понякога е просто невероятен. Между другото, еднократните водоустойчиви пелени са едно от най-полезните изобретения на нашето време. Носете тениска за спешни случаи в чантата за пелени за себе си!
- Как да подобрим живота след раждането на дете? https://razvitie-krohi.ru/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html
- Скучно е да седите у дома с малко дете: какво да правите? - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
- Къде да намерим време за мама: 6 полезни съвета - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html
