Във видеото Татяна Шевчук показва прости следродилни упражнения, създадени специално за майки, които нямат време да посещават редовно фитнес залата.
Заинтересованите зрители могат да научат за фитнес упражненията след раждането, за да помогнат за поддържане, поддържане или подобряване на формата. Упражненията имат сложен характер, включително всички необходими елементи на стандартно обучение. Основната цел на обучението е не само общото подобряване на състоянието на проблемните зони (стомах, ханш и др.), Но и организацията на прекарване на времето с детето. Упражненията са създадени специално за майки в отпуск по майчинство без редовен достъп до фитнес.
Комплексната тренировка отнема само тридесет до четиридесет минути свободно време сутрин, което ви позволява да прекарвате полезно времето с детето си.
