Детето отново ли не спеше през нощта? Нервите ви са напрегнати до краен предел, а вие отново не спехте достатъчно и бяхте изтощени, опитвайки се да успокоите детето си? Това е толкова познато! Нека разгледаме причините за лошия сън, за да разберем защо децата под една година могат да спят лошо през нощта. Какво точно представлява грижата на вашето дете и какво да правите по въпроса? Разберете най-често срещаните източници на нарушение на съня при бебета, както и съвети и трикове за справяне с него.
Защо детето спи лошо през нощта?
- Чревни колики. Това неприятно явление често притеснява новородените бебета: има болезнени усещания в корема, подуване и дискомфорт. Детето е неспокойно, плаче силно, дръпва ръце и притиска краката си към тялото (четем за колики и как да помогнем на дете с колики);
- Детски страхове. За първи път те започват да притесняват децата след първата година от живота. Детето може да се страхува да бъде оставено само в тъмна стая, може да се плаши от странични шумове или звуци, идващи от улицата, да се страхува, че мама не е наоколо и може да не се върне;
- Преждевременно поставяне в отделно голямо легло. Понякога родителите са твърде припряни с това. И на бебето може да му е неудобно да спи само в голямо легло, все още не е готово за това;
- Никнене на зъби. Много деца не понасят добре фазата на зъбите. Венците се възпаляват, нараняват и сърбят, а през нощта, когато играчките и игрите не отвличат вниманието на детето, тези усещания се усилват и доставят още неприятни усещания (четем всичко за никнене на зъби / болка / и как да помогнем на бебето);
- Не са удобни условия. Детската стая може да е твърде задушна или студена. Възможно е матракът на леглото на бебето да е твърде твърд или, напротив, твърде мек (как да изберем матрак за новородено);
- Преумора и превъзбуда. Ако детето е било много развълнувано и активно вечер преди лягане, тогава ще му е по-трудно да се успокои в леглото и сънят ще излезе периодичен и не дълбок;
- Настинка, треска или болка. Когато са болни, децата по-трудно спят през нощта. Поради високата температура цялото тяло може да боли неприятно, а запушването на носа или кашлицата не ви позволява да си почивате нормално през нощта, дразни и притеснява;
- Метеочувствителност. Някои деца реагират остро на променящото се време, на предстоящата гръмотевична буря и пълнолунието. При рязка смяна на времето детето може да стане летаргично, пасивно, понякога има главоболие и кръвното налягане намалява. Всичко това пречи на пълноценната почивка през нощта;
- Нови етапи на развитие. Дете може да има лош сън дори след нови постижения! Например, след като детето е започнало да седи или да ходи, да се преобръща, да пълзи и т.н., като цяло е усвоило нещо ново;
- Изобилие от емоционални преживявания. Проблемите със съня могат да започнат въз основа на силен стрес, нервни преживявания или много емоции. Много деца не спят добре след среща с нови хора, преместване или дори посещение на развлекателен център;
- Страх от загуба на мама. Малките деца могат да изпитат първата си независимост по различни начини. Някои стават много неспокойни, плачат и се плашат, дори ако мама за кратко отиде в друга стая или кухня. През нощта е трудно за детето да заспи, ако мама не е наоколо;
- Бебетата спят по-добре през нощта, ако майка внезапно започне да намалява ежедневните храни и примамки. Бебето ще жадува за гърда по-дълго и по-често през нощта;
- Нещо пречи на детето да заспи. Работещият телевизор може да попречи на съня на вашето бебе. Включената светлина също ще попречи на детето да заспи нормално през нощта.
- С липса на витамин D в тялото на детето... Липсата на този витамин също може да повлияе негативно на нощния сън. Необходимият анализ може да бъде направен в детска клиника и ако изследването разкрие недостиг на витамин D, педиатърът ще посъветва да се дават на бебето специални витаминни капки (обикновено в състава им е включен и калций за по-добро усвояване).
- Когато децата започнат да спят цяла нощ
- Защо новородено бебе трепва насън
Как да заспим спокойно?
Запознахме се с основните причини и сега е време да разберем ценни съвети, за да нормализираме нощния сън на детето си:
- Не позволявайте на детето си да преуморява! Това винаги има много негативен ефект върху продължителността и дълбочината на нощния сън. Детето трябва да е уморено, но не преуморено!
- Много е полезно да правите едни и същи неща всеки ден преди лягане. Този вид ритуал ще помогне на детето бързо да се настрои на спокойно настроение, да отпусне психиката. Например можете да пускате успокояващи песни за детето си преди лягане, да четете детски истории, да събирате играчки с него и да ги поставяте на място. Можете да изберете или да излезете с оптимален ритуал, подходящ за вашето дете. Важно е да се спазва редовността и да се извършват тези действия всеки път преди лягане (интересна статия за важността на ритуалите);
- Обърнете внимание на това как се държи детето след вечерно плуване. Ако след измиване той стане енергичен и веднага тича да играе, тогава във водата за вечерно къпане могат да се добавят успокояващи отвари от лечебни билки, ароматни капки и етерични масла. Например, запарка от листа от маточина, мента или цветя от лайка ще помогне да се отпусне психиката на детето и да се облекчи превъзбуждането;
- Важно е детската стая да има комфортна температура. И малко преди да го сложите, струва си да проветрите стаята, така че детето да има дълбок нощен сън и да диша лесно чист въздух (педиатричните специалисти съветват да поддържате температурата в стаята с детето в рамките на 18-22 градуса - тук е повече за това);
- Използвайте профилактика на дефицит на важни микроелементи в тялото на бебетоДавайте на детето си капки витамин D веднъж дневно;
- Обърнете внимание на позицията, в която бебето ви обича да спи. Някои деца обичат да заспиват изключително по корем. Между другото, тази поза е чудесна за облекчаване на болката и подуване на корема с колики!
- Ако малко дете се притеснява от болки в корема и чревни колики, тогава трябва да му дадете специално средство преди лягане, така че през нощта бебето да не страда и да не плаче от болка. Много ни помогнаха бебешките капки Espumisan, които ефективно и бързо премахнаха подуването на корема (ето списък с лекарства за колики);
- Същото се отнася и за ситуацията със зъбите на зъбите. Не карайте детето си да се чувства неудобно. Освободете го от неприятни усещания, като помажете болните венци със специален успокояващ и охлаждащ гел. Например, Kamistad или Dentinox (все още ТОП - 7 гела за дъвка);
- Уверете се, че дневният сън на детето е достатъчентака че бебето да не преуморява;
- В някои случаи (особено ако детето се страхува от тъмнината или реагира остро на майката, която напуска стаята), можете да предложите на бебето съвместен сън. Много деца веднага се успокояват, усещайки присъствието на майка си наблизо, започват да спят много по-спокойно;
- Опитайте се да оставите детето да заспи само, може би вие сте този, който го разсейва .. Понякога майката разсейва бебето, като му пречи да спи спокойно!
- Не насилвайте детето си да преяжда преди лягане, тъй като пълният стомах често пречи на заспиването., тялото не може да си почине пълноценно, ако е принудено да смила храната!
Брилянтно е 🙂
Понякога просто трябва да бъдете търпеливи и да изчакате причината за лошия ви сън да изчезне. Например, зъбите рано или късно ще излязат навън и чревните колики ще изчезнат сами, когато бебето навърши тримесечна възраст. Можете да помогнете на детето да понесе по-лесно такива неприятни периоди, да му съчувствате повече. Осигурете цялата възможна помощ при колики, като често разпространявате бебето по корема.
И не забравяйте, че е много важно винаги да слагате децата в леглото. в същото време спазвайте ежедневието! По-лесно и по-лесно е малките деца да заспиват вечер, ако времето за лягане е едно и също всеки ден. Биологичният часовник на вашето бебе се приспособява към вашата рутина. И ако изпращате детето всяка вечер в 9 часа, то по това време цялото му тяло вече е започнало да се забавя и да се подготвя да заспи само, не са необходими допълнителни трикове.
