Първа разходка: кога можете да започнете да ходите с новороденото си бебе?

Младите майки, връщайки се от болницата, веднага се сблъскват с много въпроси, най-честият от които е кога да излязат на първа разходка с новородено. Родителите, чиито бебета се раждат през зимата, са особено притеснени. Те се страхуват децата да не настинат и да се разболеят. Кога можете да дадете на детето си първа разходка в живота му? Какви правила трябва да се спазват по различно време на годината?

Бебето обаче, подобно на майка си, е изключително важно за чистия въздух. Редовните разходки повишават апетита, подобряват кръвообращението, сънят на новороденото става дълбок и спокоен. Температурните спадове навън и у дома помагат за втвърдяване на детския организъм. Слънчевата светлина помага за производството на витамин D, който предпазва бебетата от рахит.

Първа разходка

Въпреки че някои майки "излизат" с бебе още на следващата сутрин след изписването, педиатри-неонатолози препоръчват да се разхождате на чист въздух едва от втората седмица от живота на новороденото, като му давате време да се адаптира към новите условия... Трябва да започнете с 15-минутно упражнение, като добавяте десет минути всеки ден и довеждате общата продължителност на излизане от дома до два до три часа на ден. Продължителността на разходките през есенно-зимния период, като правило, е по-кратка, отколкото през топлия сезон.

Способността за собствена терморегулация при деца се развива постепенно, поради което е необходимо облечете ги правилноза да се избегнат двете крайности: хипотермия и прегряване. Спазвайте "златния" принцип: бебето трябва да е облечено за сезона, но малко по-топло от майката - плюс още един слой дрехи (Прочетохме статията по темата: Как да облечем новородено на разходка (лято, есен, зима) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).

За да направите първата разходка истинско удоволствие за бебето и майката, трябва да вземете предвид метеорологичните условия, здравословното състояние на бебето, както и сезона.

Разходка през лятото

Много родители погрешно вярват, че през летните месеци можете да ходите с детето си веднага след изписването му, без да ограничавате времето, прекарано на улицата. Въпреки това, през горещото лято, особено в средата на деня, има риск бебето да получи топлинен удар поради прегряване на тялото. Не забравяйте, че децата под тримесечна възраст все още имат недостатъчно зряла система за топлообмен. Затова летните разходки трябва да се приемат сериозно и да се спазват основните правила:

Изберете дрехи, изработени от естествени материали, така че да не дразнят нежната кожа на новороденото. Избягвайте да купувате матраци за колички от синтетичен плат.
Ако температурата достигне 30 градуса, времето за ходене трябва да се отложи за сутринта и вечерта, така че летните жеги да не пречат на детето.
Защитете кожата на бебето си от пряка слънчева светлина. Носете шапка над главата му, за да избегнете слънчев удар.
Разхождайте се няколко пъти на ден според графика на хранене на вашето бебе. Дългите разходки не са много удобни, защото детето все пак трябва да се преоблече и ще откриете други грижи и неприятности.
Вземете бутилка преварена вода или зърно навън. Ако детето се събуди и плаче, то може да бъде разсеяно за кратко.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОДРОБНО: 10 правила за разходка с дете в летните жеги

Ходим през есента и пролетта

В извън сезона времето често е променливо: яркото слънце бързо се заменя с проливни дъждове. През есенно-пролетния период детето лесно може да настине. За да предотвратите хрема и кашлица, педиатрите Ви съветват да спазвате прости правила:

Не ходете в дъждовно време. Специални дъждобрани създават един вид парников ефект вътре в количката, като влияят негативно на здравето на бебето. Дъждобранът е удобен, ако трябва да избягате у дома по време на внезапен порой.
Дори слънцето да грее навън, отделете време да съблечете детето си, за да избегнете хипотермия и настинки. Използвайте специални демисезонни гащеризони, те поддържат топлината добре, позволявайки на кожата да диша.
Ако времето е сухо и слънчево, първата разходка може да се удължи до 15 минути. Постепенно довеждайте продължителността на сутрешната и вечерна алея до час и половина.

Разходка с дете през зимата

Най-големите съмнения по отношение на ходенето с малки деца са породени именно от студения сезон. Поради силните студове и пронизващите ветрове детето може да остане дълго време без чист студен въздух. Но все пак трябва да ходите, най-важното е да следвате елементарните правила за безопасност на децата:

През зимата е по-добре да се организира първото излизане на детето на улицата на 14-ия ден след раждането му. Ако времето позволява (-5 градуса от замръзване), тогава трябва да ходите 15 минути. Ако температурата падне до 15 градуса, намалете времето на първата разходка до 10 минути.
Не можете да излезете на двора с новородено при силна слана или пронизващ вятър. Колкото и топло да завивате бебето, носът и бузите му могат да замръзнат. Заменете изхода към улицата с проветряване на детската стая или „ходене“ по балкона.
Общата продължителност на зимната разходка не трябва да надвишава един час и половина. Излизайте навън два пъти на ден.
Обърнете специално внимание на дрехите на вашето бебе. Вземете конвертируем гащеризон. Той не само ще стопли, но и ще позволи на бебето да се преоблече почти моментално, без да нарушава чувствителния му сън.

Общи препоръки

Закупете специална количка за вашето новородено: тя трябва да е на колела с амортисьори, с плоско дъно, с матрак от естествени материали (как да изберем количка).
Първо, трябва да се облечете и да се приготвите за разходка за мама и едва след това - да оборудвате бебето, така че да не прегрява и да се поти, чакайки, докато сте готови.
Разходете се между храненията на детето си. Това ще удължи времето на съвместните пътувания и ще предпази бебето от замръзване, както и ще подобри съня му.
Изберете спокойни места за разходка, далеч от пътища и задръствания на автомобили. Най-подходящите места са площади, паркове или детска площадка.
Не забравяйте да поставите няколко залъгалки в пътната си чанта. В крайна сметка, ако бебето дълго крещи на студен въздух, то може да получи възпалено гърло.
Ако времето навън е маловажно, не лишавайте децата от възможността да излязат на чист въздух. Редовната разходка може да бъде заменена със спане на остъклен балкон или лоджия. Разбира се, трябва да се погрижите за безопасния сън на вашето бебе. Защитете го от течение, уверете се, че нищо не пада върху него от съседните балкони.

Когато не можете да ходите с новородено

Въпреки всички ползи от ходенето на чист въздух, понякога те могат да навредят на бебето. Ако се разболее, той има висока температура, стойте си у дома при всяко време, като постоянно проветрявате детската стая. Между другото, въпросът за напускането на дома за първи път с болезнено или недоносено бебе трябва да бъде разрешен само с вашия педиатър.

Избягвайте ходенето при неблагоприятни метеорологични условия: твърде горещо (над +30) или мразовито (под -15) време, дъжд или остър студен вятър ще донесат повече отрицателно, отколкото добро.

Чистият въздух е жизненоважен за новороденото бебе и майка му. Редовните разходки ще укрепят тялото на детето, както и ще подобрят настроението ви и ще ви дадат необходимата физическа активност, която ще ви помогне бързо да влезете във форма след раждането.