Динята е вкусно зрънце, което перфектно утолява жаждата през летните жеги, плюс това има големи ползи под формата на витамини и макронутриенти. Бременното момиче може да го яде в изобилие, разбира се, спазвайки мярката. Фолиевата киселина, съдържаща се в динята, е жизненоважна за растящия плод, така че през първия триместър динята ще бъде допълнителен източник на това полезно вещество. Но възможно ли е да ядете диня, докато кърмите? Това е много важен и интересен въпрос, с който ще се опитаме да се справим точно сега.
Логично е да се предположи, че динята ще има добър ефект върху лактацията, тъй като тя се състои от 90% вода. А след раждането това обикновено е божи дар - динята има отличен противовъзпалителен и диуретичен ефект, дори антипиретик. Изглежда, яжте и бъдете здрави.
Но всички тези положителни качества могат да бъдат зачеркнати наведнъж, ако купите диня извън сезона, дори само няколко седмици преди потенциалния период на узряване. Проблемът е, че с невероятна скорост, подобно на гъба, той абсорбира всички видове нитрати, които се използват за обработка на почвата и самите разсад за ранно узряване. След като яде такъв екземпляр, млада майка ще получи поне разстроен стомах и неизправност в храносмилателната система.
Но най-неприятното е, че нитратите лесно могат да преминат в кърмата. Тялото на дете под една година очевидно не е в състояние да се справи с такова натоварване на органите. Ето защо, ако решите да ядете диня, уверете се, че сте закупили естествен продукт, който също трябва да вдъхне увереността ви във външния вид - без пукнатини, вдлъбнатини. Освен това не купувайте нарязани дини.
Как да тестваме диня за полезност
Можете да проверите зрънцето за наличие на нитрати (химикали) у дома, с малък експеримент. Вземете чаша, изсипете в нея чиста чешмяна вода. Отрежете парче диня, заедно със зелената кожа и пулпа. Хвърлете парче в чаша вода, разбъркайте. Мътна ли е, мътна ли е водата? Така че тази диня не си струва да се яде. Естествената диня по никакъв начин няма да повлияе на състоянието на водата, тя ще остане същата прозрачна и чиста.
Динята по време на кърмене може да реши проблема с анемията, тъй като съдържа много желязо. Това трябва да се отбележи при майки с ниски нива на хемоглобин в кръвта.
Но има още едно НО. Динята има червена сочна плът. Силно оцветените храни, повечето от които червени и портокалови, крият висок риск от алергични реакции. Бебе с кърма ще получи алергенни вещества и ако нормата им бъде надвишена, алергията е гарантирана.
Острата алергична реакция е опасна с това, че се характеризира с рязко, почти моментално влошаване на състоянието на детето, зачервяване и обрив. Или алергенът може постепенно да се натрупва в тялото и когато максималното му количество, едва тогава да даде реакция. Четене за алергии.
Как да изберем диня? - Избор на зряла, вкусна и сладка диня
Ако в семейството има страдащи от алергии, някой от членовете на семейството има астма, след това изчакайте малко, докато ядете диня, докато кърмите. Можете да започнете да го използвате три до четири месеца след раждането, когато се установи лактацията на майката и детето се е запознало с много продукти чрез млякото. Опитайте се да въведете малко парче диня в диетата на майката на ден, максимум две до три скиба.
Грижете се за себе си и яжте само здравословни храни!
Освен това:
- Плодове при кърмене
- Пъпеш с HS - възможно ли е или не?
- Кърмене на ябълки
