Въпреки факта, че е обичайно да се казва: „Заспал като дете“, което означава дълбока възстановителна почивка, в повечето случаи това не е вярно. Сънят на бебето често се прекъсва от неспокойни движения и плач. Какво пречи на бебето ви да спи спокойно?
Спящо бебе
Какво е неспокоен сън
Когато родителите наблюдават детето си, те често забелязват, че бебето не спи добре през нощта, обръща се и стене. Понякога бебетата се мръщят и изглежда, че се усмихват, понякога рязко движат ръцете и краката си. Това може да се дължи на незрялостта на мозъчните механизми, които контролират съня, но не винаги.
Важно! Бебетата нямат редовен ритъм на сън до около 6 месеца.
Родителският опит понякога не улеснява разпознаването на нуждите на новороденото. Неспокойният сън на детето причинява безпокойство на майките и татковците, честият му плач е неразбираем и нуждите му не са очевидни. Мнението, че добре храненото бебе със суха пелена може да спи спокойно цяла нощ, няма нищо общо с реалността.
Признаци и причини за неспокоен сън
Детето спи тревожно, ако:
- тръпки;
- стене и се тревожи;
- завои;
- стене;
- събужда се често.
Плачещите бебета също са признак на неспокоен сън.
Новородено плаче
Възрастни с установени циркадни ритми се събуждат 8 до 10 пъти на нощ. Понякога сменят неудобното си положение в леглото или се покриват с одеяло, за да се стоплят. Най-често тези пробуждания са много кратки. Човекът отново заспива, без дори да осъзнава. Не така стоят нещата при новородените. Те могат да се събудят напълно и да плачат.
Важно! Повечето от детските пробуждания са физиологични. С възрастта те ще изчезнат сами.
Факторите, които определят защо бебето спи лошо, могат да бъдат различни:
- Най-честата причина за неспокоен сън са чревните колики при кърмачетата. Те възникват в резултат на навлизане на въздух в стомашно-чревния тракт, могат да бъдат причинени от непоносимост към лактоза и храносмилателни разстройства, причинени от последиците от въвеждането на допълващи храни или неправилно подбрана смес;
- Зъбните зъби, освен повишаване на температурата и обилно слюноотделяне, пречат на детето да спи спокойно, тъй като венците го болят и сърбят;
- Патологии на централната нервна система, произтичащи от трудно раждане или по време на вътрематочно развитие;
- Тесни и сухи носни проходи;
- Чувство на дискомфорт. Появява се, когато пелената на бебето е мокра или мръсна, бебето е студено или горещо, дрехи, които ограничават движението и т.н. Бебето се мята цяла нощ, може да плаче;
- Емоционални преживявания. Ако обичайният ритъм на живот на бебето е бил нарушен предишния ден: неочаквано посещение от гости, семейно тържество, пътуване, продължително отсъствие на някой от родителите, всичко това за бебето може да се превърне в емоционален стрес, който нарушава спокойния сън;
- Нуждата от близост с мама е много силна при децата. Случва се детето да не се чувства в безопасност, когато е само в креватчето;
- Инфекциозни заболявания;
- Силната умора често пречи на заспиването и спокойния сън;
- При малките деца дискомфортът предизвиква глад.
Важно! Не трябва специално да събуждате бебето си, за да се храни в съответствие с ясно определени часове. Ако бебето спи добре, можете да го нахраните по-късно.
Бебето изсумтява и бута
Ако детето стене през нощта, то може просто да има желание да дефекира или да уринира. Той обаче не винаги е в състояние да дефекира без проблеми. Има ситуации, когато бебето има запек, който е придружен от колики и болка. След това ще привлече краката си към корема, ще се извие и ще се извие.
Новороденото мрънка и не спи през нощта, ако страда от метеоризъм. Често той също бута. Когато детето е на 2 месеца мрънка и се тревожи в съня си, това може да означава чувство на дискомфорт, което изпитва по една или друга причина (студ, горещи, неудобни дрехи, мръсна пелена).
Бебето се бута и пъшка
Вероятната причина новороденото да се извива и мрънка в съня си е алергичен сърбеж. Той може също да се огъне, докато прави това.
Хлапето се върти
Ако бебето се мята в сън и мрънка, може да му е трудно да диша поради особеността на носните проходи, които са много тънки и тесни при кърмачетата. Ако се възпалят поради настинка, те стават още по-тесни. Мрънкането става особено забележимо при ниски температури на околната среда.
Важно! Ако новороденото често мрънка и не заспива, разумно е да се консултирате с педиатър, за да проверите дали има инфекция в гърлото или дихателните пътища, причиняваща подуване на лигавицата и смущаваща дишането.
Бебешко стене
Бебето може да потрепва с ръце и крака и да стене, когато фазата на съня се промени. На всеки 40-60 минути се редуват фазите на повърхностния и дълбокия сън. По време на периода, в който започва REM сънят, бебето е в състояние да се движи и да стене.
Вероятно появата на стонове при инфекциозни заболявания, свързани с треска, никнене на зъби, чревни колики.
Как да помогнете на бебето да заспи добре
В повечето случаи тревожното поведение на бебето насън не е свързано със сериозни патологии. Майките и татковците се насърчават да предприемат редица мерки за намаляване на признаците на тревожност:
- Трябва да се избягва прехранването на бебето, тъй като това може да провокира лошо храносмилане, газове и чревни колики;
- Ако причината за дискомфорта е реакция към храна, тогава при кърмене майките трябва да променят диетата си, като намалят приема на краве мляко и млечни продукти, кофеин, мазни и пържени храни. За бебета, които ядат адаптирана формула, трябва да помислите дали да не я замените с друга разновидност;
- Важен момент е да се осигурят комфортни условия за спане: температурата в детската спалня трябва да бъде 20-22 градуса, влажността на въздуха трябва да бъде 50-70%. Помещението трябва редовно да се проветрява. По време на отоплителния сезон се препоръчва да се използват овлажнители на въздуха;
Важно! Децата са много чувствителни към външни стимули. Прекомерните звуци, цветове, миризми - всичко това може да предизвика негативна реакция. Твърде много външни стимули могат да провокират безпокойство и да повлияят на качеството на съня.
- Бебетата заспиват добре под тиха музика, пеене на приспивна песен, лека болест на движението;
Бебешка болест по движение
- Необходимо е да се изключат вълнуващи игри преди лягане, по-добре е да ги замените с релаксиращ масаж;
- Детското облекло и спално бельо трябва да бъдат изработени от естествени материали, не трябва да се купуват памперси със съмнително качество;
- Не се препоръчва използването на меки, обемни матраци и възглавници.
- Хлапето се нуждае от ежедневен престой на чист въздух.
Важно! Ако тревожността в съня на детето е свързана със заболявания, трябва своевременно да се свържете с педиатър.
Най-добрата поза за сън
Ако няма специални медицински противопоказания, тогава най-добрата поза за спане на бебето е на гърба. Можете да го разпространявате върху корема на бебето само докато е будно.
Бебето спи по гръб
Що се отнася до положението отстрани, след хранене можете да легнете бебето по такъв начин, че да избегнете опасността от изригване на масите в дихателните пътища. За дълъг сън обаче положението отстрани не е подходящо, тъй като е нестабилно. Бебето може случайно да се преобърне по корем.
Нощите, когато малко дете спи неспокойно, няма да продължат вечно. Това е нормален процес на развитие за бебета. Родителите трябва да осигурят добри условия на сън и да се опитат да намалят влиянието на фактори, които пречат на спокойната почивка.
