Първите три месеца от живота на бебето родителите могат да наблюдават невероятно бързото му развитие за много кратко време. Малките неудобства през първите месеци вече са преодолени и е натрупан първият родителски опит. Вече можете да взаимодействате повече с бебето, тъй като периодите на будност са станали по-дълги. Колко време е необходимо на 3-месечно бебе да остане будно, за да се развие правилно?
Бебе 3 месеца
Правила за сън за 3-месечно бебе
Сънят е много важен компонент за здравето на бебетата. Качеството на съня на бебето засяга не само здравето му. Неспокойният сън денем и нощем, честото плачене на бебето водят до общо нервно състояние на всички членове на семейството.
Родителите често се притесняват защо детето е будно, ако трябва да прекарва известно време в сън. Колко сън е достатъчен за най-малките зависи от тяхната възраст и индивидуални характеристики.
Важно! Въпреки средните дневни и нощни нива на сън, някои бебета могат да спят повече от други.
Този дневен график за сън (на фигурата по-долу) съдържа средните норми за бебета на различна възраст.
Степен на сън за бебета
От тези норми ясно се вижда как, докато детето расте, часовете на нощния сън се увеличават, а часовете на дневния сън намаляват.
Характеристики на бебешкия сън:
- През първите два месеца сънят на бебето се състои от сегменти от 2-3 часа, тъй като то трябва да бъде прекъснато за хранене;
- От втория месец продължителността на нощния сън се увеличава леко, почивката между храненията се разтяга;
- През третия месец децата обикновено започват да спят през нощта 6-8 часа без почивка, което значително улеснява живота на родителите.
Продължителност на разходките с 3-месечно бебе
Разходките за бебета са много полезни, те имат благоприятен ефект върху формирането на имунитета на бебето, стимулират развитието на мозъчната дейност.
Важно! Слънчевата светлина насърчава производството на витамин D, който е от съществено значение за укрепването на костната тъкан.
През първите три месеца разходката не трябва да е дълга, продължителността й е около половин час. След тримесечна възраст можете да удължите времето, прекарано на улицата, да го повтаряте няколко пъти през деня, съчетавайки го със съня, тъй като бебето често заспива в количката. В хубав топъл ден времето, прекарано на чист въздух, може да достигне два часа и половина.
Бебе на разходка
Кога е най-доброто време да се разхождате с детето си зависи от сезона. През есента и зимата, особено в по-студените дни, обедната разходка е идеална, когато температурата на въздуха е близо до дневната си висока. В края на пролетта и лятото, когато е топло и дори горещо, най-доброто време е сутрин преди 12 часа на обяд или след 17 часа.
Важно! Ходенето при силен студ, вятър, дъжд, топлина не се препоръчва.
Няколко съвета за ходене с бебе на 3 месеца:
- Ако е възможно, трябва да изберете разходка в парк или зелена зона, като избягвате твърде шумните места и близостта на газовете, замърсени с газ;
- По-добре е да ходите с бебето веднага след хранене;
- В студените дни е необходимо да се съкрати времето за ходене;
- Как да се облече дете може да се определи по следния начин: бебето обикновено се нуждае от друг слой дрехи в сравнение с родителя. Ако например мама излезе навън с блуза или тениска, тогава бебето се нуждае и от горно облекло.
Продължителността на будност на 3-месечно бебе
Колко дълго детето трябва да е будно на 3 месеца през деня, се определя чрез просто изваждане на необходимото време за сън от 24 часа. Основното е не общото количество от това време, а как се разпределя през целия ден и каква е продължителността на периодите на будност.
В съответствие с нормите, тримесечно бебе ще спи 14-16 часа на ден. От тях, през нощта - 8-10 часа, останалото време се разпределя 3-4 пъти за час и половина през деня. В същото време бебето може да остане будно не повече от един час и половина подред, след което трябва да си почива.
Важно! Много активното поведение на детето късно вечерта или през нощта може да е признак на умора на бебето, липса на общи часове сън на ден. Когато детето е твърде уморено, му е по-трудно да се успокои и да заспи достатъчно.
Режим на хранене
Тримесечно бебе не се нуждае от допълнителни храни. Основната му храна е кърмата или адаптираните формули. В този случай броят на приема на храна постепенно намалява и обемът на изядената храна се увеличава.
Нощното хранене все още не е спряло, но вече става много по-малко, до 2 пъти. През деня интервалите между храненията са 3,5-4 часа.
Кърмене на бебето
Важно! Честотата на хранене на деца, които са кърмени и изкуствено хранени, се различава, тъй като процесът на храносмилане на адаптирани храни е по-дълъг.
Вашето бебе вероятно ще яде достатъчно, ако:
- изглежда доволен, спокоен и активен
- наддава на тегло, постоянно расте и се развива;
- честота на хранене - 6-8 пъти на ден;
- мокри и мръсни пелени редовно.
Необходимостта от дневен режим за дете
Ясното ежедневие ще бъде полезно за родителите и бебето, не само за да се определи колко бебето е будно и спи на 3 месеца. Това ще помогне на бебето да избегне проблеми със заспиването и прекомерна умора и постепенно ще удължи нощния сън. В крайна сметка ежедневието ще има благоприятен ефект върху здравето на родителите и децата.
Как можете да развиете здравословни навици за сън:
- Необходимо е да се създадат рутинни навици, които ще се повтарят от ден на ден, по едно и също време, 10-30 минути преди лягане. Можете да изкъпете детето (само преди лягане), да му изпеете приспивна песен, да дръпнете завесите, така че уличната светлина да не прониква;
- Детето трябва да спи на едно и също място, за предпочитане в собственото си креватче (изключение е сънят по време на разходка). Необходимо е да се изключат чуждите шумове и ярка светлина;
- Необходимо е да се даде възможност на бебето да заспи само. Ако преди това е било люлеено в ръцете си, тогава в последния момент бебето трябва да бъде прехвърлено в креватчето. Така детето ще свикне да заспива само.
Спящо бебе
Важно! Когато бебето се събужда през нощта, не включвайте ярка светлина и говорете с висок глас. Ако е необходимо да смените памперса, това трябва да се направи внимателно и под светлината на нощна лампа. Детето отново ще може да спи спокойно.
Ежедневието за бебе на 3 месеца може да бъде нещо подобно:
- покачване, хигиена, храна - 08.00;
- будност, активни игри - 08.20-09.30;
- 1-ви сън (вероятно съчетан с разходка) - 09,30-11.30;
- храна - 11.30;
- тихи дейности - 11.50;
- 2-ри сън (евентуално на разходка) - 12.30-15.00;
- хранене - 15.00;
- активни игри - 15.20-16.30;
- 3-ти сън - 16.30-18.30;
- тихи занимания, масаж - 18.30-19.30;
- храна - 19.30;
- плуване - 19.50;
- нощен сън - 20.30-8.00;
- нощно хранене - 22.00, 01.30 или 03.30.
Или по този начин:
- покачване, хигиена, храна - 07.00-07.30;
- гимнастика, игри - 07.30-08.30;
- 1-ви сън - 08,30-09.30;
- храна, игри, масаж - 09.30-10.30;
- 2-ри сън (вероятно на улицата) - 10.30-12.00;
- игри, храна - 12.00-14.00;
- 3-ти сън (у дома или на разходка) - 14.00-16.00;
- храна, игри - 16.00-18.00;
- 4-ти сън - 18.00-19.00;
- игри - 19.00-20.00;
- плуване, хранене, подготовка за нощен сън - 20.00-22.00.
Важно! Веднага след хранене не можете да стартирате активни игри, трябва да изчакате малко.
Занимания с будно бебе
Когато детето е будно, трябва да направи нещо. Има редица дейности, които ще стимулират и забавляват вашето бебе и ще му помогнат да развиете емоционални връзки с родителите си.
Здравословните процедури като масаж и гимнастика могат да се превърнат във вълнуваща игра за вашето мъниче. За него физическият контакт е много важен и тук целувките и ласките играят важна роля.
От гимнастическите упражнения основно трябва да практикувате разтягане-флексия на краката и ръцете. Можете да правите това заедно и последователно, а също така да използвате упражнението "мотор".
Важно! Упражненията с бебето трябва да се извършват само когато то е предразположено към тях и се чувства комфортно. Ако бебето е нервно и плаче, трябва да бъде спряно.
За да укрепите мускулите на врата, по-добре е да сложите бебето на корема. Координацията на зрението с движенията на ръцете се подобрява от ден на ден, така че ще бъде полезно да поставяте ярки играчки в зрителното поле на бебето, така че то да посяга към тях.
Хлапето посяга към играчката
Можете също така да занимавате бебето, докато плувате: дайте му малки предмети за изследване и пръски, говорете тихо с него и пейте песен.
За да стимулира зрението, слуха и движението, детето трябва да се занимава с музикални дейности. Слушането на музика и глас започва още в утробата на майката, тримесечно бебе може вече да предпочита определени звуци. Музикални и звукови играчки ще бъдат полезни тук.
Важно! Песента на мама или татко е най-добрият звук, който едно дете може да си пожелае.
Създаването на комфортни условия за сън и будност за дете е основната задача на родителите. Ако бебето е добре, то често ще се усмихва, като всеки ден изненадва и радва майките и татковците с постиженията си.
