Още преди бебето да се роди, бъдещите родители трябва да знаят кои храни причиняват колики при бебетата при кърмене. Някои компоненти от менюто на млада майка могат да причинят повишено образуване на газове и болка у детето. Ето защо е много важно навреме да се изключат редица храни от диетата, за да се избегнат проблеми с поведението и благосъстоянието на новороденото.
Комплект продукти за правилно хранене трябва да вземе предвид характеристиките на тялото на детето
Какво е колики
Коликите се отнасят до спазъм, който се развива в дебелото черво. Тялото на новороденото все още не е добре развито, стомашно-чревният тракт не е в състояние да смила сложните компоненти на продуктите и ензимите не се образуват в достатъчно количество. В резултат на това спазмите водят до силна и интензивна болка. По време на атаката газообразуването се увеличава. Правилното хранене на млада майка с колики и газове при новородени трябва да се изгражда по определена схема.
Какви храни причиняват колики
Когато започвате процеса на хранене, трябва да знаете как да избегнете колики при новородени бебета. В повечето случаи външният им вид се влияе от храната, която майката яде през деня. Списъкът включва зеленчуци и плодове, печени продукти, пържени и пушени храни. За да предотвратите метеоризъм или болка, трябва да се придържате към хранителните ограничения за целия период на НВ.
За да се изключи времето, в което е в ход лактацията, се препоръчва:
- краве мляко (допълнително причинява алергии и непоносимост към храни);
- черен хляб (тъй като към тестото се добавя мая и процесът на ферментация протича);
- бобовите растения са грах, фасул, леща, царевица (можете постепенно да го въвеждате в менюто, след като детето е на 3-4 месеца, преди това бобовите растения предизвикват силно газове)
- пресни зеленчуци и плодове (ябълките трябва да се пекат, зелето трябва да се използва в минимални количества, тъй като съдържа фибри, които тялото на детето не може да смила).
Важно! Сладките и сладкишите също са изключени. Списъкът трябва да бъде допълнен с отделни продукти, които преди това са предизвиквали негативни чувства.
Принципи на хранене за кърмачка
Принципите на хранене и създаване на меню се основават на следните характеристики:
- Трябва да пиете повече течности. Дневната норма е най-малко 2 литра. 1 литър - обикновена преварена питейна вода. Позволено е да се пият зелени и черни чайове (без аромати), ягодоплодни и плодови сокове, ферментирали млечни продукти;
- Не позволявайте дехидратация на тялото (през лятото количеството течност се увеличава);
- Препоръчително е да въвеждате нови продукти в диетата на редовни интервали (1 продукт на всеки 2 дни);
- Пържените храни са напълно изключени;
- Забранено е да се яде солено, пиперливо, с много подправки.
По време на храненето на бебето се изключват маринати, консерви, пушени меса и полуфабрикати.
Спазването на режима на пиене е важно за HW
Важно! Ако бебето има хранителна алергия след въвеждането на нов продукт, повторната употреба трябва да се отложи за 4-6 седмици.
Как да се храним, докато се храним
Храната трябва да бъде частична и балансирана по отношение на микро- и макронутриенти. Необходимо е да се формира ежедневно меню, като се вземат предвид знанията от какви продукти и компоненти бебето може да има колики.
В диетата трябва да включите протеинови храни. Позволено е постно месо и риба. Не забравяйте да включите извара в комплекта за хранителни стоки. Необходим е комплекс от витамини и вещества, за да може детето да се развива хармонично. Трябва да присъстват и безглутенови зърнени храни, зеленчуци и плодове (плодовете и зеленчуците са по-добри за приготвяне на пара, печене). За да проследите реакцията на тялото на бебето, трябва да направите порциите малки. Препоръчват се 5-6 хранения на ден. Новите компоненти се въвеждат постепенно.
Какво не трябва да се яде от кърмачка
За да не се предизвикват проблеми, трябва да се обърне внимание на качеството на продуктите. Всички те трябва да са пресни. Съответно не трябва да ядете: консерви, домашни продукти, кисели краставички, кисело зеле. Храните с оцветители и консерванти са изключени, тъй като могат да предизвикат алергична реакция.
Балансирана диета
Правилното хранене с мляко помага за укрепване на имунитета на новороденото. Рационалното хранене за майката се основава на принципите на ПП. Пример - варено месо или кюфтета на пара трябва да се ядат в комбинация със задушени зеленчуци. Порциите не трябва да са големи - 200 g наведнъж са достатъчни. Изварата, плодовете са най-добре включени в гювечите.
Как да избегнем колики
Не е трудно да се избегнат колики при дете. През първия месец менюто се основава на принципите на диетичното хранене. Изключени са мазните храни, масла, пържени под всякаква форма, излишната сол и сладкиши. Малките порции и постепенното въвеждане на нови храни ви позволяват да следите отблизо реакцията на детето.
Малки порции помагат за облекчаване на дискомфорта
Как да помогнете за облекчаване на болката
Не е достатъчно да се елиминират храни, които причиняват колики и дискомфорт при новородените при кърмене. Правилното хранене не гарантира пълна липса на дискомфорт. Ако се появят, трябва да се опитате да облекчите болката. За целта на бебето се дава копър вода за пиене. Също така се препоръчва да се направи специален терапевтичен масаж. Можете да дадете на новородено по време на атака гърда, да не се храни, за да отвлече вниманието от негативните чувства.
Билковият чай ви позволява да изключите или да намалите проявата на проблема с образуването на газове. Можете да направите таксите сами (съставът е разработен от лекаря). Също така готовите формулировки се продават в аптеките.
Масотерапия
Позволява ви да се отървете от повишено образуване на газове и дискомфорт. Движенията се извършват по посока на часовниковата стрелка и назад. Не е нужно да натискате по корем. Масажът се извършва плавно. Продължителността е 5-10 минути.
Какво да правите, ако сте яли забраненото
Не е нужно да изпадате в паника. Трябва да се следи състоянието на бебето. В случай на негативна реакция на нов продукт, повторното му включване в менюто е разрешено само след 2 седмици.
Кога да посетите лекар
Когато вече е установено кои храни причиняват колики при кърмачета по време на кърмене, но проблемите възникват често, трябва да посетите лекар. Ще е необходима консултация, ако приемливата храна е в състояние да причини болка и атаките започнат да се появяват по-често от обикновено без въвеждането на нови продукти.
