Младите родители не винаги знаят колко бебе трябва да спи на 9 месеца. За правилното развитие и здраве трябва да спазвате правилния режим. Педиатрите установяват необходимия минимум, така че нормите на сън и бодърстване да съвпадат с биологичния ритъм.
Здравото бебе спи спокойно
Колко трябва да спят децата
На девет месеца се извършва интензивно развитие във всички области:
- физически (настъпва растеж, развитие и укрепване на тялото);
- психологически (формират се елементи на възприятие);
- социални (комуникативни умения).
Детето изразходва много енергия, докато е будно. Тялото се нуждае от време за възстановяване. В повечето случаи през този период се усвоява важно умение - ходене. Липсата на сън влияе негативно на поведението, състоянието на детето и способността му да усвоява нови знания.
Педиатрите казват, че нормата за тази възраст е 12-15 часа сън на ден. Сумата се разделя на 10 часа през нощта, а останалите часове са през деня. В повечето случаи дневният сън се случва 2 пъти и продължава 2,5 часа.
Внимание! Ако детето се събуди в 6 или 7 сутринта, то през деня трябва да спи 3 пъти по 1-2,5 часа. Третият път, продължителността може да бъде намалена до 30-40 минути.
Детето на 9 месеца трябва да спи най-малко 12 часа на ден, тъй като по време на почивката има активен растеж и развитие на тялото. Комаровски също е съгласен с това твърдение. Качествената почивка позволява:
- възстановяване;
- натрупват енергия за игри и комуникация;
- подобряване на процеса на усвояване на нова информация;
- получавайте нови знания и умения по-бързо;
- намаляване на стреса (физически и емоционален).
Лекарите са установили, че по време на дълбок и дълъг сън имунната система на детето се засилва.
Пълното развитие зависи от спазването на съня и будността
Продължителност на съня на 9 месеца
Въпросът колко дете трябва да спи на 9 месеца тревожи повечето родители. Общият показател може да достигне 14-15 часа. Периодът на будност отнема до 10 часа на ден. Сънят на бебетата е индивидуален показател. През този период през нощта не е нужно да събуждате бебето за нощно хранене. Препоръчително е да изчислите графика, така че детето да е будно през периода 17-18 часа. Това ще му позволи да спи спокойно през нощта. Сутрин сънят трябва да падне в рамките на период от време 3-4 часа след събуждането сутрин. Следобед детето трябва да спи следобед.
Колко да спя на 9 месеца
Препоръки за размера и продължителността на почивката дават лекарите въз основа на резултатите от индивидуалния преглед. Препоръчително е да се изключи ритуалът за хранене преди лягане (не трябва да се дава шише или гърда на детето, ако то не се чувства гладно, а ги изисква само за да заспи). Също така трябва да научите детето си да заспива самостоятелно. През деня той активно се развива, придобива нови умения и знания. Това води до загуба на енергия. Пълният и висококачествен сън ви позволява да ги възстановите. Повърхностната или кратка почивка се отразява негативно на здравето. Експертите са разработили таблица на режимите на сън, тя може да служи като насока за родителите.
Диаграма на съня на 9 месеца
| Етапи | Време (начало на съня) | Дейности между тях |
|---|---|---|
| Събуждане сутрин (събуждане след нощта) | 6.30-7.00 | Упражнение според възрастта за енергиен тласък през целия ден, хигиенни процедури |
| Първа мечта | 9.00-9.30 | Образователни игри, общуване, разходки, обяд |
| Втора мечта | 13.00-13.30 | Спокойни игри, вечеря, подготовка за нощен сън |
Препоръчително е да приспите детето през нощта след 3,5-4 часа след събуждане от втория дневен сън. Това ще ви позволи да поддържате оптимално представяне за почивка през цялото време до сутринта.
Колко да спи през деня
Дневната почивка на детето е разделена на няколко етапа. Педиатърът ще препоръча колко дете трябва да спи на 9 месеца през деня. Нормата ще дойде от резултатите от проучването. Има общи стандарти за дневна почивка: 2 дълги дрямки за 2,5-3 часа и няколко кратки за 40 минути. Допуска се 2 и 3 пъти сън. Тук трябва да вземете предвид състоянието и здравословните показатели на детето. Например, ако има психологически или психични разстройства, почивката трябва да е дълга, периодите са чести.
Играта и общуването с възрастни консумират енергия
Стандарти за детски сън
Установените педиатрични норми гласят, че бебето трябва да спи поне 12-14 часа. През нощта е до 12 часа, през деня - 2-4 часа. Съставя се график, където има 2-дневна почивка от 1,5-2 часа. Такива препоръки са условни, тъй като всяко дете се развива в индивидуална посока.
Специалистите смятат за нормално да почивате 2-3 пъти през деня. Ако е избран вторият вариант, 1 и 3 сънища трябва да са кратки - по 40 минути. 2 сън - до 3 часа. Д-р Комаровски посочва, че режимът и продължителността на съня зависят от емоционалното и физиологичното състояние на детето. На 9 месеца детето може да остане будно 3-4 часа. При нормално развитие той вече напълно спи през нощта. До 70% от децата не се събуждат до 6.30-7.00. Можете да се събудите за хранене през нощта само веднъж.
Как правилно да се сложи в леглото
Когато родителите знаят колко точно дете трябва да спи на 9 месеца, се изисква да се научат как да го поставят правилно и бързо. Когато бебето е на 9 месеца, тогава всеки буден час му носи различни емоции. Превъзбудата води до нарушаване на процеса на заспиване.
Следните препоръки ще ви помогнат да избегнете проблеми:
- проветрете стаята за 10-15 минути преди лягане;
- откажете активни игри за 30 минути;
- използвайте удобни дрехи за сън (от естествени материали, свободен стил без връзки, без твърди шевове, яки, спокойни цветове);
- овлажнявайте въздуха.
Не се препоръчва да коригирате режима по свой начин. Необходимо е да се разработят действия, които да показват на бебето, че е време за почивка (поглаждане, приказка, приятна мелодия). Можете да пускате тихо детски песнички или сами да пеете приспивни песни, така че детето да ги възприема като успокояващ момент, който насърчава релаксацията.
Нарушения на съня
Повече от 50% от родителите са изправени пред нарушения на режима и пълен отказ от дневен сън. Има няколко причини за „протест“ на детето:
- черти на характера;
- нюанси на развитие (съществуващите разстройства на здравето водят до смущения в процесите на сън и будност);
- преумора (активни, бързи игри, присъствие на голям брой хора, почивка с гости);
- нови впечатления (както положителни, така и отрицателни);
- присъствието в стаята на различни ярки елементи, които предизвикват интерес от страна на детето (това могат да бъдат източници на светлина, играчки, предмети от декора и дори ярки тапети по стените);
- температурата в стаята е над 18-20 градуса.
Трябва да се опитаме да се отървем от тези причини. Експертите препоръчват да се разхождате през деня, тъй като децата заспиват лесно и бързо на чист въздух. Също така не е нужно да прехранвате бебето. Лошо храносмилане или болка могат да доведат до нарушения на съня и пълен отказ от почивка. Всички възникнали промени трябва да бъдат обсъдени при назначенията на педиатъра. Невъзможно е да се използват успокоителни без назначение, тъй като те не винаги са в състояние да коригират ситуацията.
Възрастта от 9 месеца е изпълнена с нови впечатления и открития. Децата научават много нова и полезна информация, учат се да ходят. През този период те получават различни емоционални впечатления, които се превръщат в причина за превъзбуждане. Родителите трябва да спазват графика на съня, да вземат предвид причините за нарушаването му. Тогава няма да има проблеми с качеството и продължителността на дневната и нощната почивка.
