Само тези, които забременяват случайно, не мислят за вероятността да забременеят за първи път. Всички семейни двойки, които планират дете, още на първия начален етап си задават въпроса как да увеличат вероятността за зачеване, тъй като дори при здрави мъже и жени зачеването на бебе може да не се осъществи.
Невъзможно е да се изчисли вероятността за зачеване с математическа точност, както, уви, е невъзможно да се разберат напълно всички фактори, които влияят на това тайнство. Но всички планиращи трябва да започнат, като разберат правилата, които в една или друга степен увеличават шансовете за забременяване възможно най-скоро, а понякога дори и за първи път. За тях ще говорим в тази статия.
Правило номер 1 - "Изберете благоприятни дни"
Желанието да имаш дете, за да заченеш, не е достатъчно. Необходимо е ясно да се разбере в кои периоди от женския менструален цикъл зачеването е най-вероятно. Мъжът е плодороден по подразбиране през цялото време, а плодовитостта на жените е право пропорционална на собствения й цикъл.
Непосредствено след менструация и по време на менструация е почти невъзможно да забременеете, точно преди тях - също. Само средата на менструалния цикъл, когато жената овулира, е идеална за зачеване.
Жената може да изчисли приблизителния ден от овулацията си, като използва специален калкулатор или сама, въоръжена с календар и обикновен молив. Ако цикълът на жената средно (от началото на някои менструации до началото на други) продължи 28 дни, овулацията настъпва на 14-ия ден. За начална точка се приема първият ден на менструацията. Ако продължителността на цикъла е 30 дни, тогава „важният ден“ трябва да се очаква в продължение на 15 дни.
Трудности могат да възникнат при жени с нередовен менструален цикъл. В този случай те трябва да направят две изчисления - да определят средата на най-краткия им цикъл и същия ден от най-дългия цикъл. Резултатът ще бъде от 13-16 дни или 14-18 дни, именно в тези дни трябва да се очаква овулация.
Овулацията е процес на освобождаване на зряла яйцеклетка от разрушен фоликул. От този момент оплождането е възможно в рамките на 1-1,5 дни. Ако сперматозоидите не проникнат в яйцеклетката в рамките на определения период от време, яйцеклетката умира и ще трябва да изчакате следващата овулация, за да опитате отново да заченете бебето.
Мъжките полови клетки са по-жилави: сперматозоидите могат да запазят своите морфологични и други свойства за 3-5 дни.
Спермата може да „изчака“ освобождаването на яйцеклетката от фоликула, вече в маточната тръба. Ето защо оптималните дни за секс за бързо зачеване започват три дни преди очакваната овулация и продължават 1-2 дни след тази дата.
Календар с дни, благоприятни за зачеване на бебе, може да бъде съставен предварително, за да се планира по-добре останалата част от подготовката, включително активната фаза. Ако жената прави това с помощта на онлайн калкулатор, тя може не само да изчисли най-добрите дни от месеца, но и да разпечата календара, така че винаги да го има под ръка, без да се опитва да повтаря в съзнанието си отново и отново датите на дните, подходящи за оплождане.
Трябва да се научите да слушате чувствата си. В навечерието на овулацията либидото се променя: сексуалният апетит се увеличава, отделянето става по-вискозно и обилно, като по структура наподобява суров яйчен белтък, гърдите могат да станат по-чувствителни. В деня на овулацията много жени забелязват кратки, доста осезаеми болки отстрани отдясно или отляво. Така се усеща разкъсването на фоликула и освобождаването на яйцеклетката.
Ако внимателно наблюдавате своите усещания в средата на цикъла в продължение на няколко месеца, можете да се научите почти точно да определяте най-благоприятния период за зачеване в себе си.
Много хора използват метода за измерване на базалната температура. Всеки ден сутрин, преди да станат от леглото, жените измерват температурата в ректума и съставят графика. По време на овулацията температурата рязко спада и след това, ако зачеването е успешно, бързо се повишава. Този метод е добър, но само в комбинация със спазването на останалите правила за успешно зачеване.
Ако няма време за изготвяне на графики на базалната температура и няма специални усещания, освен че цикълът е нередовен, жената може да използва аптечните експресни тестове за овулация, както и да посети ултразвуков кабинет за проследяване на узряването на фоликулите и освобождаването на яйцеклетките с помощта на ултразвуково сканиране. Ултразвуковото сканиране е най-точният начин за определяне на дните, благоприятни за зачеване.
Правило №2 - „Правете секс правилно“
Твърде честият полов акт в месеца на активно планиране не увеличава вероятността за бързо зачеване на дете, както мислят някои, а само го намалява. При чести контакти сперматозоидите на мъжа стават по-"течни", тоест концентрацията на зародишните клетки в семенната течност намалява, а количеството на самия еякулат намалява и това пряко влияе върху вероятността да забременее.
Най-добрият състав на семенната течност ще бъде, ако мъжът ще влиза в интимен контакт с половинката си не по-често от веднъж на 2-3 дни. Освен това, след менструация е по-добре да се въздържате от контакти в продължение на 4-5 дни и тогава до времето, предшестващо овулацията, сперматозоидите ще бъдат най-концентрирани и висококачествени. В продължение на няколко дни след очакваната овулация сношението трябва да се извършва през ден.
Съвсем очевидно е, че полов акт, чиято цел е да зачене дете, трябва да бъде незащитен. Това означава, че не трябва да се използва контрацепция - презервативи, вагинални супозитории или хапчета. Актът не трябва да бъде прекъсван, непълен.
Също така не се препоръчва използването на интимни гелове и смазки. Такива средства, въпреки че улесняват акта, добавят приятни усещания към партньорите, имат вредно въздействие върху състоянието на микрофлората на женската вагина, на нивото на нейната киселинност. Също така, лубрикантите влияят негативно на подвижността на сперматозоидите. Измиването преди полов акт е ненужно по същата причина.
Често жените се интересуват дали позата играе роля по време на еякулация. За здрава жена, без анатомични особености, позата, в която ще се извършва полов акт, няма значение.
Но жените с лек завой на матката назад могат да имат проблеми с гладкото и бързо проникване на сперматозоидите в маточната кухина. За тях се препоръчва коляно-лакътна позиция, при която мъжът извършва полов акт отзад. Тази позиция осигурява по-дълбоко проникване - пътят, по който спермата трябва да премине, е значително намален, което увеличава вероятността за зачеване на бебето за първи път.
Позата "ездач" не е много подходяща за зачеване, тъй като по-голямата част от спермата, уловена във влагалището, изтича. Класическата „мисионерска“ позиция се счита за доста благоприятна за зачеване. В арсенала на съпрузите обикновено има любимите им позиции и тяхната комбинация. Не бива да им придавате прекалено голямо значение. Основното е да се осигури по-дълбоко проникване на семенната течност по време на еякулация.
След полов акт се препоръчва на жената да стои около 20 минути в положение "бреза", когато краката на жената са над главата ѝ. Можете да легнете след полов акт за половин час, като просто хвърлите краката си до стената или таблата. Не ставайте веднага и бягайте под душа. Ако целта е зачеване, трябва да дадете време на сперматозоидите и да създадете всички условия за по-лесното им придвижване по гениталния тракт, маточната кухина и фалопиевата тръба до яйцеклетката, която ги очаква.
Не трябва да третирате половия акт като механичен процес на зачеване на дете. Опитайте се да не мислите за зачеване или да изчислявате шансовете си да забременеете. По-бързо, според многогодишни наблюдения на специалисти по репродукция, двойките, които правят секс с удоволствие и любов, забременяват.
Оргазмът в жената увеличава вероятността за бързо зачеване, а любовта, доверието и чувството на благодарност към партньора за удоволствието, което са доставили, създават оптималния психологически фон за осъществяването на великото тайнство.
Правило номер 3 - „Обективно оценяване на здравето на партньорите“
Репродуктивни проблеми могат да възникнат както при жените, така и при мъжете. Ето защо лекарите препоръчват да започнете да планирате дете с посещение в медицинския кабинет. Понякога здравият мъж и жена не могат да заченат бебе дълго време, въпреки всичките си усилия. Възможно е да се говори за възможността за зачеване за първи път само ако и двамата партньори са напълно здрави, всичко е в ред с тяхното репродуктивно здраве.
Има само един начин да бъдете сигурни в това - като посетите лекар. Жена се препоръчва да се консултира с гинеколог, а мъж - уролог. Ако се установят някакви отклонения, по-добре е да отложите планирането до момента на пълно възстановяване, за да не се тревожите напразно.
В процеса на планиране най-болезненото е психологическото възприемане на неуспеха. Ако са направили всичко както трябва и дългоочакваната бременност не дойде отново, разбирането на фиаското е трудно не само за жените, но и за мъжете. За да не си хабите нервите, по-добре започнете да планирате сина или дъщеря си, като сте твърдо убедени, че със здравето всичко е наред.
Също така е важно да се оцени здравословното състояние в благоприятни дни за зачеване. Ако една жена има овулация според плана, а съпругът й има вирусна инфекция и висока температура, зачеването може да не се осъществи, дори ако полов акт е успешен.
Сперматозоидите са много чувствителни към много фактори. Болест, умора, стрес при мъжа, всяко неразположение може значително да намали способността му за оплождане.
Правило номер 4 - „Подгответе се за зачеване предварително“
Шансовете да забременеете за първи път ще бъдат по-големи, ако партньорите започнат да се подготвят за съдбоносния цикъл предварително. Мъжът трябва да започне да приема витамини след около три месеца. Има специални витаминни комплекси, обогатени с фолиева киселина, цинк и селен. Именно тези вещества са много важни за състава на спермата.
Сперматогенезата (процесът на производство и узряване на спермата) продължава около 3 месеца. Това е колко време отнема на състава на спермата да се "обнови". Ще бъде добре, ако през всички тези три месеца мъжът не само ще приема витамини, разработени за силния пол, но и хранителни добавки за подобряване на качеството на спермата.
В продължение на три месеца преди планираното зачеване мъжът трябва да се въздържа от работа с бояджийски материали, бои и лакове, киселини, соли на тежки метали, радиоактивни материали и вещества.
Мъжът не трябва често да посещава банята и сауната, да включва електрически отопляеми седалки в колата си, тъй като температурният ефект върху тестисите влияе неблагоприятно върху състава на спермата. Също така трябва да се въздържате от носене на тясно бельо и тесни панталони.
Жена в навечерието на зачеването трябва да започне да приема фолиева киселина след няколко месеца. Това, разбира се, не увеличава вероятността да забременеете, но това вещество се натрупва в тялото. Ако зачене, фолиевата киселина ще намали десетократно вероятността от вродени малформации и малформации на бебето.
Освен това можете да приемате мултивитамини, чийто състав е създаден специално за бъдещи майки и тези, които планират да забременеят.
И двамата съпрузи трябва да се въздържат от пиене на алкохолни напитки поне три месеца преди зачеването. Самият процес на зачеване в състояние на интоксикация не оказва особено влияние върху женската яйцеклетка, но алкохолът има пагубен ефект върху състава на мъжката сперма. Следователно, след няколко чаши вино, вероятността да забременеете е по-малка, отколкото без тях.
Забраната за алкохол в тази ситуация има характер на сух закон. Колкото и мъже да се опитват да оправдаят „само един!“ халба бира след работен ден, със сигурност не отива в полза на репродуктивното здраве.
За жената, която пуши, е по-трудно да забременее, отколкото за непушача. Човек, който сериозно мисли за зачеване на здраво дете и да стане татко, също трябва да намали количеството на използвания никотин и е по-добре да се откаже напълно от тази зависимост поне за периода на планиране на зачеването на бебето. Подготовката за зачеване включва и отказ от наркотични вещества или психотропни лекарства.
Ако един от съпрузите е приемал антибиотици, хормони за медицински цели, след края на лечението, трябва да изчакате поне 1-2 месеца и едва след това да започнете да планирате. Всяко хоби за лекарства, било то антипиретични или хапчета за главоболие, не е най-добрият спътник за двойки, които планират бебе. До месеца, в който се планира зачеването, е по-добре да се откажете от всякакви лекарства, с изключение на витамини.
Семейните хранителни корекции също ще помогнат за подготовката за зачеване. Диетата на съпрузите, които мечтаят да станат майка и татко на здраво дете, трябва да включва месо и риба, яйца, млечни продукти, голямо количество пресни билки, зеленчуци и плодове.
Списъкът с витамини и минерали, необходими на бъдещата майка, е доста широк. Комплексът Miteravel Plus, освен фолиева киселина, йод и желязо, съдържа онези елементи, които на бъдещите майки най-често им липсват: цинк, молибден, селен, както и витамини и незаменими мастни киселини Омега-3. Само 1 капсула на ден отчита дневните нужди от витамини и минерали по време на планирането на бременността, по време на бременност (1, 2, 3 триместъра), по време на кърмене. Редовният прием на комплекс от витамини и минерали по време на планирането, по време на бременност и кърмене допринася за развитието на здраво бебе и поддържането на здравето на майката, като осигурява повишени нужди от тях, когато това е най-необходимо.
За вегетарианците е по-трудно да забременеят именно поради липсата на животински протеини в организма, особено при мъжете. Жената трябва да се откаже от кафето и силния чай месец преди зачеването, това ще увеличи шансовете за бързо зачеване. Мъжът не трябва да яде „шедьоври“ на бързо хранене - голямо количество консерванти в тях причиняват морфологични деформации на сперматозоидите, което намалява плодовитостта и увеличава вероятността за зачеване на дете с хромозомни аномалии.
Правило №5 - „Подредете мислите си“
Много често жените, които се опитват с всичките си умствени сили да забременеят, са изправени пред обратния резултат. След дълги неуспешни опити те спират да „обсебват“, да се отчайват и неочаквано да забременеят. Историята познава много ситуации, когато отчаяна двойка се примирява с безплодие и отвежда приемно дете от сиропиталище и след известно време забременява със собственото си. В такива случаи хората казват, че двойката е „възнаградена от Бог“.
От гледна точка на психосоматичните процеси се случва следното: докато жената упорито планира, изпитва неуспешни опити, тя е в постоянно състояние на стрес. Всичките й мисли са само за това дали зачатието е успяло този месец или не.
Те не могат да бъдат разсеяни от нищо друго, болезнено изживяват настъпването на следващата менструация и в последния ден на менструацията вече планират нов цикъл.Хормоните на стреса, които се произвеждат при такива жени, пречат на нормалното производство на женски полови хормони, по-специално намаляват концентрацията на прогестерон.
Именно прогестеронът е необходим за нормалното зачеване и имплантиране на оплодено яйце в маточната кухина. Когато жената се успокои, спре да планира и просто живее и се наслаждава, производството на прогестерон се нормализира и бременността започва.
Ето защо е важно преди планирането да разберете основното - стресът пречи на настъпването на бременността. Поставете приоритети за себе си, намерете място в живота си за интересна работа, информативна и приятна комуникация с приятели, не забравяйте за хоби, уверете се, че просто нямате време да седите и да се притеснявате от факта, че зачеването може да не е станало. Само спокойното и премерено отношение към планирането може да гарантира бърза бременност.
Не забравяйте, че на преден план излиза чувството на любов към вашия партньор. Когато е налице, бременността настъпва много по-бързо, отколкото при двойки, които са избрали финансово благополучие, социална сигурност, страх от самота или други причини, които нямат много общо с истинската любов като причина за съвместен живот.
Какво може да попречи на бързото зачеване?
Дори ако една двойка направи всичко както трябва, никой не й гарантира бързо зачеване. Много фактори могат да попречат на оплождането. Така че объркването може да бъде причинено от факта, че полов акт, извършен в деня на овулацията, не води до зачеване. Това е възможно, ако сперматозоидите не могат да достигнат яйцеклетката, а също и ако изобщо няма яйцеклетка.
Такива цикли, лишени от овулация, се появяват от време на време при всяка жена, дори и да е напълно здрава. Ако жената има проблеми с гинекологичната анамнеза, дисфункция на яйчниците, хормонални смущения, тогава вероятността от ановулаторен цикъл се увеличава. Понякога, въпреки всички изчисления, овулацията настъпва по-късно от очакваното. Късната овулация е характерна за около 5-7% от жените поне няколко пъти в годината и поради това лекарите препоръчват продължаване на половия акт след деня на очакваната овулация, на всеки 2-3 дни.
Жените с наднормено тегло са една от най-честите причини да не забременеете. Колкото повече излишни килограми, толкова по-трудно може да бъде зачеването на бебе. Хормоналният фон при затлъстяване, дори леко затлъстяване, претърпява големи промени.
Ако жената реши да стане майка, понякога й е достатъчно да загуби само 5% от телесното си тегло, за да се увенчае с успех.
Много по-трудно е за жените с поднормено тегло. Твърде слабите момичета задължително трябва да се консултират с лекар и да натрупат липсващите килограми, за да имат шанс за зачеване. Процесът на набиране на килограми с патологична тънкост отнема много време, почти винаги е придружен от необходимостта от хормонална корекция.
Понякога невъзможността да се зачене дете се дължи на генетичната несъвместимост на партньорите. Това не се случва много често, но тази причина не може да бъде пренебрегната. Ако мъжът и жената са напълно здрави и през годината не забременеят, струва си да се свържете с генетик, който да предпише всички необходими тестове за установяване на съвместимостта на партньорите. Ако техните геноми са много сходни, тогава зачеването е невъзможно.
Често се случва зачеване, но жената дори не знае за това, тъй като навреме или с малко закъснение от няколко дни, тя има друг период. Това е така наречената биохимична бременност. Оплождането се случва с него, но яйцеклетката не успява да се закрепи в маточната кухина.
Вторият вариант е отхвърлянето на фиксираната яйцеклетка в рамките на няколко дни след имплантирането. Истинските причини за това явление не са напълно известни на науката. Най-често според лекарите ембрионът не се вкоренява, което има груби хромозомни аномалии, които са несъвместими с по-нататъшния растеж и развитие. Също така, причината може да се крие в недостатъчното количество прогестерон, произведен в тялото на жената, в автоимунни процеси, когато имунитетът на жената отхвърля ембриона.
Жената може да предположи за биохимична бременност чрез забавяне от няколко дни, чрез хетерогенна консистенция на съсирена менструална кръв, както и чрез слабо положителна реакция на теста за бременност.
Някои, особено тези, които искат да станат бъдещи майки възможно най-скоро, започват да ги правят почти няколко дни след овулацията с надеждата да видят поне „духовете“ от втората лента. Обикновено до края на първия лунен месец (до първия ден на закъснението) може да изглежда, че имат слаба втора ивица, но менструацията все пак ще започне, помрачавайки цялата радост.
Възможно ли е да "поръчате" пола на детето?
Всички планиращи жени са чували, че полът на детето може да бъде „програмиран“. Така че, популярният слух препоръчва полов акт преди овулация, ако искате да се роди момиче. Ако имате нужда от наследник, тогава зачеването трябва да се отложи до деня на овулацията в първия ден след нея. Това мнение е погрешно и ето защо:
- Полът на детето се определя от спермата. Ако сперматозоидите оплождат яйцеклетка с набор от XX, се ражда дъщеря, ако първата има време за сперма с набор от XY, трябва да се очаква момче.
- Смята се, че XY е по-бърза сперма, а XX е по-упорита. Ето защо се препоръчва да се запасите предварително с XX полови клетки, ако искате дъщеря. Всъщност продължителността на живота на сперматозоидите с различни полови хромозоми е абсолютно еднаква, както и способността за движение, скорост и други параметри.
Невъзможно е да се зачене момче или момиче, едно бебе или тризнаци „по поръчка“. Единственият начин да "изберете" дете от определен пол е IVF.
Вероятността да забременеете - в цифри
Репродуктивните експерти са изчислили, че вероятността да забременеете за първи път след компетентна предварителна подготовка при напълно здрава млада двойка е само 11%. Това е максималната стойност, която не може да бъде увеличена чрез спазване на правилата или чрез народни методи. Ако една двойка има утежняващи фактори, например възраст, лоши навици, хронични заболявания, тогава вероятността намалява пропорционално.
Вероятността за зачеване за първи път при жена на възраст 20-23 години е близо 11%, а при 30-годишна жена тя вече е намалена до 7%, при жена над 36 години шансовете за забременяване за първи път, ако се спазват всички горепосочени препоръки, е само 4% ... Не бива обаче да се отчайвате. Според статистиката 60% от двойките в репродуктивна възраст забременяват през първите шест месеца от началото на планирането. Всяка трета двойка забременява по време на 12 менструални цикъла, тоест в рамките на една година.
Събитие, важно за едно семейство, трябва да се третира философски, но не забравяйте да се подготвите за него. Двойките, които отиват на зачеване със съзнателно взаимно желание да отгледат бебе, според опита имат повече шансове да станат успешни родители, които ще могат не само да заченат и да родят, но и да отгледат и възпитат достоен човек.
В една четвърт от случаите, когато яйцеклетката срещне сперма, оплождането не се случва по причини, които са извън компетентността на медицината. Те са необясними. Жените над 35 години имат 20% увеличение на вероятността да заченат не едно, а две или три бебета наведнъж.
В 40% от случаите на семейно безплодие "виновни" са мъжете, или по-скоро отклонения в състоянието на репродуктивното здраве на мъжете.
Експертите препоръчват да посетите лекар с оплаквания от възможно безплодие след една година неуспешни независими опити. За двойки, в които жената е на възраст над 35 години, този период от време се намалява на шест месеца.
За информация как да заченете дете за първи път вижте следващото видео.
