Ползите от райската ябълка за кърмене
Този плод е от голяма полза за кърмещата майка и нейното бебе. Допринася за:
- възстановяване на силата;
- повишен имунитет;
- стабилизиране на мозъка;
- подобряване работата на сърдечно-съдовата система;
- насищане на организма с необходимите витамини и микроелементи;
- нормализиране на храносмилателната система;
- успокояване на нервната система;
- подобряване на функционирането на щитовидната жлеза;
Поради промени в хормоналните нива по време на бременност и след раждане, кърмещата жена може да "страда" от депресия и стрес и това зрънце може да помогне да се отървете от тях.
- елиминиране на токсини и вредни вещества от черния дроб;
- повишена лактация;
- отстраняване на излишната вода от тялото;
- укрепване на здравината на скелета и предотвратяване на рахит при кърмачета.
Поради съдържанието на витамин РР в този продукт, кърмещата майка може да подобри състоянието на косата и цвета на кожата.
Съдържание на хранителни вещества
Този продукт има богат химичен състав. Той може да се похвали с огромен брой:
- витамини (А, С, РР, В1, В2, Е);
- макронутриенти (калций, магнезий, натрий, калий, фосфор);
- микроелементи (желязо);
- глюкоза и фруктоза;
- танин и диетични фибри.
Влакното, съдържащо се в този плод, има слабително действие, а танинът има усилващ ефект, следователно, как тези фактори влияят върху тялото на трохите, зависи от индивидуалните характеристики на организма и от зрялостта на плодовете.
Като се има предвид такъв брой полезни свойства, определено можем да кажем, че райската ябълка е полезна за пазачите.
Този плод е 80% вода, което има благоприятен ефект върху производството на мляко.
Ползи за червата
Поради факта, че зрелите сочни плодове съдържат много пектин и диетични фибри, най-често се случва повишена перисталтика и отстраняване на остатъци от храна от тялото. Този фактор също помага да се предотврати развитието на злокачествени новообразувания в органите на храносмилателната система.
Особеност на този плод е фактът, че той предпазва червата от Е. coli.
Очаквани странични ефекти или вреда от хурма с хепатит В
Въпреки факта, че този продукт има много полезни свойства, той е в състояние да окаже вредно въздействие както върху майката, така и върху детето.
Опасност за бебето
Този продукт може да повлияе неблагоприятно на тялото на детето, а именно да причини:
- алергична реакция (под формата на обриви, ринит и др.);
- запек, колики, увеличаване на производството на газ;
- запушване на червата и стомаха.
Ако, когато този продукт бъде въведен във вашата диета, бебето има някакви промени в благосъстоянието, незабавно информирайте лекаря за това!
Опасност за мама
Този плод може също така да повлияе зле на състоянието на кърмещата жена. Тя може да изпита следните промени:
- алергична реакция;
- запек;
- повишена кръвна захар;
Поради голямото количество захар в този плод, използването му е забранено при захарен диабет.
- повишено уриниране, което не е желателно в случай на обостряне на заболявания на отделителната система.
Въведете правилно всички храни в диетата си и след това намалете доколкото е възможно риска от нежелани реакции.
Как да ядем райска ябълка по време на кърмене?
Въвеждането на този продукт в диетата на кърмачка трябва да се извършва след съгласието на педиатър.
Необходимо е този плод да се въведе в менюто постепенно сутрин, като се започне с малко парче и в същото време внимателно да се следи реакцията на трохите. При липса на алергична реакция можете постепенно да увеличавате количеството.
Преди да се опитате да въведете райска ябълка, препоръчително е да закусите малко. Както всички плодове, преди да ядете, трябва да го измиете добре под вода.
Целостта на продукта не трябва да бъде нарушена, тъй като бактериите могат да растат в него и трябва да са зрели.
Кога можете да започнете да ядете райска ябълка след раждането?
Райската ябълка с кърмене е разрешена за употреба на възраст от три до четири месеца. Но най-добре е да го въведете в диетата на майката, ако има риск от странични реакции, от шест месеца, когато работата на храносмилателната система на трохите ще бъде по-съвършена.
Колко и под каква форма?
Трябва да започнете да въвеждате този плод с една супена лъжица, след което обемът му може да бъде увеличен до едно парче.
Употребата на този продукт по време на кърмене трябва да бъде ограничена до 200 - 300 грама на ден. Не се изисква специална подготовка преди ядене на райска ябълка. Плодовете се консумират пресни. Забранено е да се пие със студено мляко или вода. Можете също да ядете този плод в различни ястия (в сладко, в печени изделия и др.)
Ако мама яде този продукт в изсушена форма, тогава порцията трябва да се намали с пет пъти.
За да неутрализира ефекта на танин, няколко часа преди ядене на този плод, той трябва да бъде поставен във фризера.
Как да изберем правилната хурма за кърмачка?
Плодът трябва да е с ярко оранжев или оранжево-кафяв цвят и да е мек, цял, узрял и сладък.
Какви сортове райска ябълка са разрешени за кърмене?
Не всички сортове от този плод са разрешени по време на кърмене. Само две от тях се считат за разрешени:
- "Королек" има второ име за шоколадов сорт. Това е най-сладкото и безопасно за кърмене. Плодът е леко кафеникав на цвят. Съдържанието на танин в него е минимално, но витамините са максимални;
- "Шарън", този сорт се кръстосва с ябълка и се среща рядко в продажба. През този период е абсолютно безвреден.
Следните сортове се считат за забранени:
- "Мандарина", тъй като има повишено съдържание на танин, което може да наруши храносмилателния процес;
- "Бичо сърце" тъй като съдържа прекомерно количество захар, което може да допринесе за появата на алергична реакция и увеличаване на излишното телесно тегло.
Къде да купя
Можете да закупите този продукт както на пазара, така и в супермаркета, но при избора на продукт трябва да се обърне специално внимание на неговото качество.
Ако имате някакви съмнения относно качеството на продукта, не го купувайте!
Как да съхранявате
Условията за съхранение на този плод са както следва:
- влажността на въздуха трябва да бъде - 80 - 95%, а температурата на съхранение трябва да бъде 0 - 1 ° C (затова е по-добре да приберете хурмата в хладилника след покупката);
- трябва да измиете плодовете преди употреба. Не трябва да правите това предварително, тъй като то ще се влоши по-бързо;
- препоръчително е той да не влиза в контакт с други плодове и зеленчуци;
- отворени или хартиени торбички;
- трябва да поставите райска ябълка върху дръжката;
- на сянка, за да не попада пряка слънчева светлина върху плодовете.
Разпространен начин за съхранение на този плод се счита за замразяване или изсушаване, тъй като вкусът на този продукт практически не се променя, но полезните свойства се запазват.
Този продукт може да се съхранява в хладилника или избата за един месец, във фризера за една година и под формата на сушени плодове в продължение на няколко години.
Наистина ли е необходима хурма при кърмене
Този продукт има много полезни свойства и при липса на противопоказания е разрешен и полезен за кърмене.
Все още ли е екзотика или вече е „своя“?
Поради евтините разходи и поради приятния му вкус, почти всяко семейство може да си позволи да го купи. А в по-топлите райони някои семейства отглеждат този плод в градините си. Следователно, тя не е толкова екзотична за нашето тяло, колкото много други.
Кога е по-добре да откажете
Ако майката или бебето имат противопоказания за употребата на този плод или имат странични ефекти върху него, тогава е по-добре да го откажете.
Заключение
Може ли кърмещата майка да използва хурма? Този въпрос е много актуален в наше време. Тъй като този продукт съдържа много полезни вещества и има огромен брой полезни свойства, те могат да се хранят по време на кърмене. Но не трябва да се забравя за наличието на противопоказания за употребата му. И в случай на поява на някои странични ефекти, хурмата трябва да бъде изоставена.
Яжте правилно! И тогава няма да навредите на себе си или на бебето си. Грижете се за здравето на децата си и бъдете здрави!
