Психосоматика на главоболието при деца и възрастни

Трудно е да се намери човек, който никога не е изпитвал главоболие. Той придружава голямо разнообразие от заболявания - от грип до хипертония, но понякога болката се появява внезапно и също толкова внезапно изчезва. Лекарите не откриват никакви заболявания при хората и всъщност оплакванията от главоболие са единствените. В този случай трябва да се обърне внимание на психосоматичните причини за неразположението. За тях ще говорим в този материал.

Характеристики на патологията

Главоболието в медицината се нарича цефалалгия. Това е неприятно състояние, което пречи на нормалния живот, работа, учене, почивка, комуникация. Когато човек има главоболие, му е трудно да се концентрира, да запомни нещо, да възприеме.

Този симптом е един от най-често споменаваните в медицинските справочници. Но като независим феномен, цефалалгията, според статистиката, се наблюдава при 17% от населението на света. Това се отнася точно за тези ситуации, когато оплакванията от главоболие при пълен медицински преглед не намират физиологично обяснение, тоест човекът е здрав. В същото време около 7% от възрастните и децата на планетата страдат от постоянно главоболие (появяващо се по-често 2 пъти седмично), а други 10% от хората съобщават за редовни или епизодични атаки. Около 80% от случаите от общия брой оплаквания от главоболие имат психосоматични основания и следователно се признават за психосоматични разстройства.

В медицината се смята, че главоболието при липса на съпътстващи заболявания, симптом на което може да действа, най-често се появява поради:

потискане на съзнанието, депресивни разстройства и състояния, преобладаване на мрачно, негативно настроение у човека;
остри миризми, които карат човека да променя ритъма на вдишване и издишване;
метеочувствителност (почти 43% от възрастните и над 80% от децата са силно чувствителни към промените във времето и атмосферното налягане);
прекомерни натоварвания (физически и психически) - голям брой тренировки, бягане, ходене, професионални спортове, интензивно обучение, интелектуална работа;
ниска физическа активност (заседналият начин на живот и физическото бездействие не само допринасят за набор от излишни килограми, но и влияят върху скоростта на кръвообращението, увеличават вероятността от развитие на кислороден глад на органи, включително мозъка);
стрес и недохранване, метаболитни нарушения;
лоши навици;
силен шум;
липса на сън и излишен сън.

В традиционната медицина, при постоянно главоболие, се препоръчва да се премахнат всички вредни фактори, почивка, смяна на обстановката, витамини и липса на стрес.

Психосоматични причини

На кръстопътя на медицината и психологията има специален клон на науката - психосоматичната посока или просто психосоматиката. Тя разглежда заболяване или индивидуален симптом в тясна връзка с психологическото, емоционалното и психическото състояние на човека. Данните са взети от дългосрочните наблюдения на психоаналитици и психотерапевти, внимателно проверени от физиолози и терапевти.

В психосоматиката главоболието се разглежда като нарушение на светоусещането. Този механизъм в много отношения е подобен на механизма за развитие на алергична реакция.

Човешкото тяло има антитела към нещо, с което се сблъсква от време на време или редовно във външния свят. Когато възникне подобен "сблъсък", веднага започва главоболие. И това не зависи от възраст, пол, националност. Има дразнещ фактор (да го наречем алерген) - има реакция. Няма фактор - няма реакция, човекът се чувства добре.

Такива психологически „алергени“ най-често са стресът, който хората изпитват в много специфични ситуации.

Недоволство от света и мястото на човек в него, усещането, че светът не приема, отблъсква и постоянно лишава („другите имат това и онова, но аз нямам нищо“, „не съм достоен за това“).
Нуждата от разглобяване, заблуда, лицемерство. Някои лъжат, докато дишат, лесно и естествено, но при повечето хора в ситуация, в която трябва да лъжат, се произвеждат хормони на стреса, които стесняват лумена на кръвоносните съдове и следователно мозъкът започва да изпитва липса на така необходимия кислород. Колкото по-често има нужда от измама, толкова по-силни могат да бъдат атаките на главоболие, които започват възможно най-скоро след събитието.
Необходимостта да се говори и да се мисли много. Този вид „професионално“ главоболие е често срещано за учители и публични оратори, както и за анализатори, данъчни инспектори и ръководители на големи организации. Навсякъде, където се изисква интензивен и напрегнат мисловен процес, цената на грешката, при която е висока, навсякъде, където човек трябва да говори дълго време, има място за психосоматични главоболия.
Главоболието е алиби. Има ситуации, когато е по-лесно човек да се скрие зад главоболие, отколкото да направи нещо или да реши нещо. Ако не искате да намерите решение на проблема, човек просто създава за себе си основателна причина да отиде в болничен или просто да легне на любимия си диван с чиста съвест и да не прави нищо. По този начин те се крият зад главоболието от нежеланието да решават лични проблеми (избягват секс), по този начин избягват неприятен разговор, който отдавна е закъснял.

В психосоматиката има отговор на въпроса кой е по-склонен към главоболие от другите. Дългосрочните наблюдения на психотерапевтите помогнаха да се разкрие психологическият портрет на типичен класически пациент, страдащ от цефалалгия. Те твърдят, че главоболието е физическа проява на вътрешно напрежение, което хората, които имат определени проблеми с оценката на световния опит, се сблъскват с досадна ситуация. По-специално, повечето страдащи от главоболие преувеличават собствената си значимост. Мнението им за себе си е доста високо, докато в повечето случаи е необосновано високо.

Те отправят не по-малко високи изисквания към света, по-специално към хората около тях. В същото време те не винаги озвучават изискванията, а само очакват, че другите ще отгатнат себе си и ще се съобразят с тях. Но други нямат представа какво причинява самата "алергична реакция", която се проявява в болезнена атака на главоболие.

Недоволството срещу неразумните съратници и сънародниците не е всичко, агресията излиза на преден план при развитието на цефалалгия, която неволно се ражда, когато се разбият илюзиите, но която доста интелигентни и възпитани страдащи започват усърдно да потискат.

Колкото повече агресия, толкова повече усилия са необходими, за да я скриете. Колкото по-голямо е напрежението вътре, толкова повече боли главата.

Хората с хронична цефалалгия са много педантични. Те не приемат самата идея за хаос, не го допускат в живота, опитват се да контролират всичко и винаги. Ако някой безразсъдно наруши установения им ред, това също предизвиква остра негативна реакция и главоболие. Това не означава, че човек веднага се втурва към скандал, ако някой е преместил писалката или чашата си на друго място или не е сложил обувките си на рафта след него. Не, те мълчат, потискат агресията и разочарованието отвътре и след няколко часа лъжат с нещастен поглед със силно главоболие и се оплакват, че хапчетата не им помагат.

Прави впечатление, че хората с хронична цефалалгия често манипулират другите с главоболие: те изискват да бъдат тихи, да не вдигат шум, да ходят на пръсти, да им носят вода, да не ги разстройват с негативно поведение и информация, която не искат да чуят с неприятни разговори. Е, кой ще откаже болен човек?

Детска цефалалгия

Децата страдат от главоболие не само когато са принудени да потискат разочарованието и агресията в себе си, но и когато се опитват да потиснат други силни емоции, които все още не знаят как да изживеят вътрешно. Радостта, която детето не може да сподели поради страх да не бъде разбрано, безпокойство и страх, който се страхува да изрази на възрастен, също може да предизвика атаки на цефалгия с продължително натрупване.

Често децата копират не само думи и поведенчески отговори от собствените си родители, но и начина, по който се отнасят към другите. Ето как се възприемат високата надутост и преувеличените изисквания към другите.

Децата с т. Нар. Синдром на отличен ученик, които са свикнали винаги и навсякъде да бъдат първи, особено често страдат от пристъпи на главоболие. Ако са изправени пред ситуация, в която не са спечелили победата, това предизвиква бурна реакция, последвана от главоболие.

Дете, което адекватно се самооценява и от най-ранна възраст е свикнало да уважава другите, което също е обучено да бъде независимо за възрастта си, обикновено не знае какво е главоболие, освен ако, разбира се, не говорим за грип, ТОРС или друго заболяване, при което главоболие като страничен симптом.

Лечение

Ако човек има заболяване, което лекарят знае как да лекува, изглежда неразумно да отказва лечение. С психогенно главоболие лекарството, уви, не може да даде универсална рецепта, а приемането на болкоуспокояващи всеки път, когато ви боли главата, е престъпление срещу черния дроб и бъбреците. Но има лечение и не трябва да го отказвате. Състои се в идентифициране и премахване на емоционален стрес.

Изследователят Луиз Хей твърди, че най-сигурният начин да се отървете от главоболието е да се научите как да се отпускате. Релаксацията трябва да бъде не само физическа, мускулеста. Трябва да се научите как да отпуснете вътрешния си свят.

Канадската изследователка Лиз Бурбо, която допълва таблицата на психосоматичните заболявания, въведена от Луиз Хей, твърди, че дете или възрастен с главоболие има прекомерен дял от отговорност и критика и отърваването от тях ще помогне за бързото справяне с цефалалгията. Силното главоболие е ясен сигнал от тялото, че е време да се промени нещо във възприятието му за света и хората, да се остави всичко, тъй като вече не е възможно. Това е опасно.

Във всеки случай са необходими индивидуални препоръки, но общите съвети на специалистите в областта на психотерапията изглеждат така.

Научете се да приемате света и хората, които го обитават, такива, каквито са в действителност. Светът и хората не трябва да отговарят на вашите очаквания; премахнете изобщо очакванията. Просто го вземете такъв, какъвто е.
Откажете се от пълния контрол - всеки е свободен да прави това, което му харесва, а не това, което харесвате.
Доведете състоянието на собственото си самочувствие до адекватна, надценена нужда да бъдете донякъде „разстроени“. Трудно е да направите това сами, да поискате помощ от близки или да се свържете с психолог.
Научете се да показвате открито агресивни чувства и разочарования: разбивайте чинии, възглавница, пълнена играчка, плачете и псувайте на глас, правете бокс или джогинг, правете каквото ви е удобно в рамките на закона, така че агресивните чувства винаги да намират изход възможно най-бързо, спасявайте ги и потискане - сигурният път към нова атака на болка.
Плувайте, по-често влизайте в контакт с вода, това намалява естествения агресивен потенциал.

При лечение на дете е необходима психокорекция на родителите.