Ако мъжът и жената решат взаимно да станат родители, тогава ще бъде правилно да се подходи отговорно към планирането на бременността, защото здравето на двамата съпрузи определя колко здраво ще бъде бебето и колко безпроблемно ще протече периодът на бременността му за една жена.
В тази статия ще ви кажем дали бъдещите бащи трябва да приемат някакви лекарства, включително витамини, преди зачеването.
Защо мъжът се нуждае от витамини?
На етапа на зачеването на бебето в процеса участват двама - мъж и жена. Успехът на начинанието зависи от здравословното състояние и на двамата. Ясно е, че жената се нуждае от по-голямо снабдяване с витамини, фолиева киселина, калций, магнезий, желязо и други вещества, за да осигури на детето всичко необходимо, защото тя е тази, която ще носи бебето в продължение на девет месеца.
но ролята на бащата в това не може да бъде подценявана... Качеството на спермата зависи не само от това колко бързо ще бъде възможно да се зачене дете, но и от здравето на наследника. Ето защо специалистите по фертилитет препоръчват да се вземат на сериозно подготовката за предстоящото зачеване.
Сперматозоидите на мъжете редовно се повлияват негативно. Съставът и свойствата му се влияят от никотина, алкохола, липсата на сън, умората, стреса, лекарствата и околната среда. Болните и слабите сперматозоиди теоретично могат да оплодят яйцеклетка, но резултатът може да бъде пагубен - голямо дете, генетични патологии, хромозомни аномалии.
Отнема около 3 месеца на силния пол да излекува половите си клетки. 90 дни - това е периодът за пълно обновяване на запасите от сперма.
Три месеца преди планираното зачеване се препоръчва да се започне подготовката. Най-добре е мъжът да спре да пие алкохол, да сведе до минимум броя на изпушените цигари, ако не може да се откаже напълно от лошия навик.
Трябва да се прави хранене и за двамата съпрузи балансиран, наситен с протеини, витамини. Умерената енергична физическа активност, спортът, джогингът с половинката, ски, посещение на ледена пързалка, колоездене са полезни.
На въпрос дали мъжете се нуждаят от витамини, отговорът е еднозначен - те се нуждаят. Правилно подбраните мултивитаминни комплекси ще помогнат за подобряване на качеството на сперматозоидите, подвижността на сперматозоидите и ще увеличат способността им за оплождане.
Силният пол също трябва да започне да приема лекарства. около шест месеца преди зачеването. Минималният срок е 3 месеца. Витамини за жени и мъже по време на планирането на бременността са необходими, но не се препоръчва и съпругът и съпругата да приемат едно и също лекарство. Те се нуждаят от различни комплекси.
Съпругът трябва да натрупа запас от витамини за раждането на бебето, да създаде най-благоприятните условия за следващите девет месеца.
Съпругът й трябва да постигне различна цел - да осигури здрави зародишни клетки на етапа на зачеването. След това той може да се отпусне и да не приема никакви витамини, ако това му е в тежест.
Здравите сперматозоиди, които са се образували по време на приема на витамини за мъже, ще носят нормален генетичен материал, лишен от мутации. Подвижността на зародишните клетки ще позволи на съпрузите да забременеят възможно най-скоро - вече в първия или втория цикъл след началото на опитите.
Витамините ще имат благоприятен ефект върху цялото състояние на здравето на мъжете - бъдещият татко ще се чувства по-енергичен, здрав, витамините помагат за регулиране на производството на полови хормони, които осигуряват нормално либидо и не могат да не рефлектират върху качеството на спермата.
Витамини за бъдещи татковци
Следните витамини и вещества имат положителен ефект върху състоянието, състава на сперматозоидите и нивото на половите хормони при мъжете.
Токоферол
Витамин Е (токоферол) защитава целостта на клетките, включително мъжките зародишни клетки. Те стават по-трайни, издръжливи. Сперматозоиди под въздействието на токоферол придобият невероятна жизненост, те запазват способността за по-дълго оплождане в очакване на освобождаването на яйцето, готово за полов акт.
Половите клетки стават по-мобилни. В същото време здравината на клетъчните мембрани ги прави по-малко податливи на всякакви негативни външни влияния. Дневната нужда от токоферол е 100-400 IU на ден.
Витамин Ц
Витамин С (аскорбинова киселина) е необходим не само в периода на заболяване с грип или остри респираторни вирусни инфекции, той е необходим, за да може тестостеронът, мъжкият полов хормон, да се синтезира в тялото на мъжа в нормални количества.
Ако не е достатъчно, нивата на тестостерон остават неоптимизирани. Стабилността на производството на тестостерон е важна за образуването на нови зародишни клетки. Дневната нужда от аскорбинова киселина за мъже е 60 до 80 mg на ден.
Витамин D
Този витамин в достатъчни количества осигурява процес, по време на който повече калций се абсорбира от храната от тялото. Минералът е важен за мъжете, водещи активен живот, занимаващи се със спорт, тежък физически труд. Той засяга не само мускулно-скелетната система, но и върху количеството на мъжкия полов хормон тестостерон.
Ако витамин D не е достатъчен, калцият ще намалее и производството на тестостерон може да бъде значително намалено. Това ще се отрази както на половото влечение, което ще започне да намалява, така и на качеството на спермата, която ще стане „мързелива“ и неактивна.
При липса на витамин D, механизмите, които запазват ефекта на женския хормон естроген върху мъжкото тяло, ще започнат да отслабват, в резултат на което мъжът ще започне да се възстановява, половите му функции ще започнат да страдат. Дневната нужда от витамин D за мъже е 400 IU на ден.
Цинк
Това вещество участва активно в регулирането на хормоналните нива в мъжкото тяло. Количеството на половите хормони и качеството и количеството сперматозоиди, способни на здраво зачеване, пряко зависят от степента на цинкова достатъчност в организма.
Селен
Това вещество е необходимо, за да може мъжът да изпитва сексуално желание. Това важи особено за силния пол след 40 години.
Ако възрастта на бъдещия татко е надхвърлила 36-те, трябва да се уверите, че селенът е включен във витамините за прием, когато планирате бременност.
Фолиева киселина
Стойността на този витамин В за бъдещите майки не подлежи на съмнение - той помага за правилното изграждане на органите и системите на ембриона. За бъдещите татковци фолиевата киселина е също толкова важна, тъй като насърчава образуването на сперматозоиди с правилна форма със здравословно генетично съдържание.
Също така витаминът влияе върху подвижността на мъжките зародишни клетки. Дневната нужда на мъж от фолиева киселина е 400 mcg.
Желателно е всички изброени вещества да бъдат включени във витамините за мъже на етапа на планиране на бременността. Но ако няма такава възможност поради редица причини, трябва да се внимава мъжът да има възможност да пие фолиева киселина, тъй като именно на този витамин В е възложена основната функция за поддържане на репродуктивната система на мъжките и женските организми.
Списък на лекарствата за бъдещи татковци
Съставихме списък с най-добрите мултивитамини за бъдещите татковци. За да не измерва точното количество индивидуални витамини всеки ден, мъжът може просто да закупи и да започне да приема едно от следните лекарства.
"Дуовит за мъже"
Лекарството се предлага под формата на червени и сини таблетки. Червените таблетки съдържат основни витамини, необходими за мъжкото тяло, а сините таблетки съдържат основни минерали, макронутриенти и химични елементи (калций, цинк и др.). Общо 11 витамини и 7 елемента.
Сутрин, след закуска, човек може да вземе червено хапче, а вечер, след вечеря, синьо. Курсът продължава 21 дни, след което трябва да направите седмична почивка и да повторите курса.
"Азбука за мъже"
Този препарат съдържа 13 витамина и 9 минерала, освен това съдържа сибирски женшен, който има благоприятен ефект върху репродуктивната система на силния пол. Дневната доза е три таблетки с различни цветове.
Едната съдържа само витамини, другата съдържа минерали и витамин D, а третата съдържа растителни спомагателни компоненти и добавки. Това подобрява усвояването на всяка група вещества. Дозировката на съставките отговаря на дневните нужди за всяко вещество.
"Viardot" или "Viardot Forte"
Тези лекарства не се считат за витаминни комплекси, те принадлежат към категорията на биологично активните добавки (хранителни добавки). И двата продукта се предлагат в капсули, но Viardot Forte е по-удобно да се приема, тъй като една капсула от лекарството замества три капсули от обичайния Viardot.
Лекарството с префикс "Forte" в името се приема по време на хранене, по 1 капсула до четири пъти на ден. Обичайното лекарство "Viardot" се приема в 3 капсули със същата честота. Курсът е 3-4 седмици, след кратка почивка приемът може да се възобнови.
"Complivit"
Комплексът съдържа 11 витамина и 8 минерала. Всяка таблетка съдържа дневния обем на всички вещества, необходими за силния пол. Ето защо се препоръчва да се приемат витамини само веднъж на ден, след хранене, с малко вода.
"Proffertil"
Това е хранителна добавка за стимулиране на плодовитостта както при мъжете, така и при жените. Инструментът е създаден и разработен първоначално за подобряване на качеството на сперматозоидите от силния пол. Мъжката версия на лекарството съдържа всички необходими вещества, включително фолиева киселина, селен и цинк.
Препоръчва се прием на 2 капсули на ден след хранене. Курсът е три месеца (до края на периода на сперматогенеза). Ако е необходимо, курсът може да бъде удължен, докато настъпи бременност, капсулите няма да навредят на мъжа.
Selzink Plus
Това лекарство е антиоксидант. Всяка таблетка съдържа цинк, витамини С и Е, както и селен и бета-каротин.
Позволено е да се приема по 1 таблетка на ден, 10-15 минути след хранене. По желание мъжът може да допълни приема с други витамини, но количеството витамин С трябва да се изчисли, като общо от двете лекарства то не трябва да надвишава горната дневна норма.
"SpermActive"
Тези таблетки са хранителни добавки от известната немска фармацевтична компания Quaiserr Pharma-Doppelgerz. В допълнение към подобряването на качеството на спермата, продуктът помага да се установи редовността на сексуалните контакти, тъй като повишава либидото. Наблюдава се и увеличаване на броя на сперматозоидите.
Лекарството се препоръчва за мъже на всяка възраст, но най-силно изразен резултат от приема му могат да получат мъже, които решат да станат татковци след 40 години.
"Спермастронг"
Тази биологично активна добавка съдържа всички вещества, необходими за бъдещия баща - цинк, селен, манган и витамини Е, С, В5, В6. Капсулите трябва да се приемат едновременно с хранене два пъти дневно.
Приемът не трябва да надвишава 20 дни, след което се прави седмична почивка и приемът на "Спермастронг" може да се повтори.
Общи препоръки
Мъжете, които решат да станат татковци, трябва да внимават за диетата си. Бирата с риба е най-добре да се остави настрана до по-добри времена. На трапезата на мъжа трябва да има продукти, които са източници на вещества, необходими за репродуктивното му здраве.
Например, фолиевата киселина се намира в големи количества в спанака, зърнените култури и зелените зеленчуци. Витамин В12 се съдържа в месото и рибата, млякото и млечните продукти.
Продукти с високо съдържание на витамин С (аскорбинова киселина) ще помогнат за разнообразяване на оскъдната мъжка диета. Това са портокали и мандарини, чисто касис, морски зърнастец, лимони и шипки.
Растителното масло, ядките и черният дроб на треска ще помогнат за запълване на дефицита на витамин Е. Цинкът може да се намери в гъби, морски дарове, черен дроб и какао.
Селенът е богат на яйца и шам фъстък, както и на стриди и други морски мекотели. Морските дарове и черният дроб на треска също ще осигурят на мъжа определено количество йод, което е важно за щитовидната жлеза и нормализирането на хормоналните нива.
Отзиви
Повечето отзиви за мъжките витамини при планиране на бременност в Интернет не са оставени от самите мъже, а от техните съпруги и приятелки. Следователно е трудно да се разбере как точно представителите на силния пол са преминали курс на превантивно лечение, но повечето жени твърдят, че мъжете им все пак трябва да бъдат принудени да вземат наркотици. Без напомняне бъдещите татковци просто са забравили да вземат капсула или не са сметнали за необходимо да го направят.
В някои случаи, когато и двамата съпрузи са били подложени на лечение на безплодие, в рамките на което е направена спермограма, се отбелязва положителен ефект от действието на хранителни добавки като "Spermaktiv". Спермограмата се подобрява в рамките на 2-2,5 месеца след началото на лечението, вискозитетът на спермата намалява и количеството й се увеличава. Подвижността на сперматозоидите е оценена от лекарите като положителна.
В редки случаи жените и мъжете показват появата на негативни странични ефекти - прояви на алергична реакция към мултивитамини и хранителни добавки.
Следователно винаги има такава възможност важно е внимателно да следите вашето благосъстояние и всякакви промени. Най-добре е витаминният препарат да е предписан от репродуктивен лекар.
Ако се появят симптоми на хипервитаминоза (предозиране), мъжът определено трябва да се консултира с лекар. Ако вярвате на отзивите, повече от 90% от мъжете не са ентусиазирани от идеята да посетят специалист по плодовитост, ако семейството вече има дете, а ние говорим за планиране на второ или трето, както и дали мъжът има деца от предишни бракове.
Проследяването на ефективността на приема на витамини за мъже може да стане само със спермограма, взета преди и след лечението.
По-подробно за това как да подготвите мъж за зачеване на дете, урологът-андролог ще ви разкаже в следващото видео.
