Страхувам се от тъмнината. Вярно. Не много, разбира се, не до патология и не винаги, но като цяло се страхувам. Всичко започна в детството. Спомням си как един ден не спах цяла нощ: палтото на майка ми на закачалка, което след почистване беше окачено на карамфил, за да се проветри, изведнъж се „превърна“ в дама пика. Знаех, разбира се, че е палто, но страхът има големи очи! Нещо повече, фантазията си свърши работата - дамата почти естествено се "раздвижи" и сякаш ме гледаше. Обадих се на баба ми. Тя беше решителна жена, на някои места дори жилава; след войната такива колиби бяха възстановени и нивите бяха разорани.
Баба ми не можеше да намери по-добро решение от това да ме накара да мина през цялата тъмна стая до тази ужасяваща закачалка, за да се убедя сам, че това е просто палто. Няма да описвам целия си детски ужас в процеса на преодоляване на няколко метра от този път. Мога само да кажа, че епизодичният страх от тъмнината ми остана като напомняне за детството ми.
Подозирам, че бабата е избрала погрешен метод. Затова, когато собствените ми деца започнаха да заявяват, че Бабайки, призраци, извънземни и други „има някой там“, се настаняват в стаите си в тъмното, аз започнах да действам по различен начин.
Статистика
- От 100 майки 80 отбелязват, че от всички видове страх децата им се страхуват от тъмнината. По този начин 8 от 10 деца на възраст от 3 до 10 години се страхуват от тъмните стаи.
- В 80% от случаите страхът от тъмнината се предава по наследство. Ако родителите са го имали, тогава с голяма степен на вероятност детето също ще се страхува от тъмнината.
- 10% от хората на планетата имат страх от тъмнината през целия си живот.
- При 2% се развива в болест - нифобия.
Причини
Страхът от тъмнината не е страхът от липсата на светлина като такава. Това е страхът от неизвестното и неприятното, което може да се крие в тази тъмнина. Тъй като в тъмнината мозъкът ни не получава ясен сигнал от органите на зрението за безопасността на околната среда, възниква известна несигурност. И ако фантазията е богата, тогава тя бързо ще „довърши“ липсващите елементи. И моля - ужасна картина е готова! Известно е, че децата имат по-голяма способност да фантазират и затова детските страхове са толкова чести.
Страхът, както са установили учените, при дете започва дори по време на вътрематочното развитие. Тогава бебето вече е в състояние да усеща дали майката е притеснена, изплашена или много притеснена.
Нероденото бебе, разбира се, все още не е в състояние да разбере какво точно се случва, но неговата нервна система и мозък перфектно „запомнят“ биологичния отговор на страха. В резултат ембрионът придобива способността да се страхува. Вярно, засега инстинктивно.
Кога страхът става осъзнат?
- По-често от другите децата, които спят сами, изпитват страх от тъмнината. Следователно, косвено, страхът от тъмнината е страхът от самотата. Дори новородените могат да го изпитат.
- Ако родителите са пристрастени към „историите на ужасите“. „Ако не ядете каша - ще се обадя на Бабай“ или „Ако не спрете да си угаждате, зъл магьосник ще дойде за вас!“. В тъмното, когато детето се отпусне преди лягане и психически, като възрастни, превърта дневни преживявания в главата си, именно този „Бабай“ или „зъл магьосник“ може да се материализира във въображението на детето в тъмна стая.
- Ако в присъствието на дете старейшините гледат филми на ужасите, те разказват ужасни истории. Не забравяйте, че мозъкът на дете, дори малко и неинтелигентно, улавя живи образи и след това ги възпроизвежда в най-неподходящия момент.
- Ако едно дете често гледа новинарски бюлетини с възрастни. Всяко случайно видяно изображение в сюжет за бедствие, убийство или нападение може да предизвика страх от тъмнината.
- Ако на детето е забранено твърде много.
- Ако в семейството се разпалят сериозни конфликти, в която са нарисувани деца.
Има няколко други фактора, които допринасят за развитието на страх от тъмнината. Колкото и да е странно, само децата в семейството са по-податливи на този тип фобия. Когато няма сестра или брат за контакт, нивото на тревожност на детето е по-високо.
Освен това страхът от тъмнината често е присъщ на децата на „по-възрастните“ родители. Колкото повече е майката по време на раждането на детето, толкова повече тя и членовете на домакинството се притесняват за „късното“ бебе. Те тичат при първото обаждане, пъшкат, ахнат и вдигат ръце. В резултат на това те имат неврастенично, възбудимо, инфантилно бебе, много склонно към страхове, а не само към тъмнина.
Децата от семейства с един родител често се страхуват от тъмнината. Нещо повече, първите "камбани" на страха падат, като правило, по време на периода на развод или напускане на един от родителите.
Какво трябва да правят родителите?
1. Говорете с детето си
Напълно сериозно разберете от него от какво точно се страхува, защо, кой живее в тъмната му стая, какво може да направи на бебето и защо изобщо е дошъл? С други думи, по този начин можете да установите фактора, който е дал "старт" на вродената програма за страх.
2. Контролирайте видяното
Необходимо е да се гарантира, че детето няма достъп до гледане на кървави и плашещи филми, не играе същите компютърни игри. Всеки страх е като огън; ако хвърлите дърва в него, той ще пламне все повече и повече.
Гледайте речта си, опитайте се да не обсъждате негативни теми в присъствието на детето и още повече, не бива да плашите палавото хлапе със зли герои, които „ще дойдат и ще го заведат в гората“.
3. Разгледайте стаята и представете талисмана
Опитайте се да изследвате тъмната стая с детето си. Разходете се по него заедно или с цялото семейство, като включите нощната лампа и покажете на детето, че никой не се крие в нито един ъгъл.
Веднага ще кажа, че този съвет не винаги работи. Факт е, че в присъствието на родители бебето сякаш се успокоява. И щом падне нощ и светлините се изключат, той категорично отказва да бъде сам. Защото той искрено вярва, че чудовищата, изгонени от татко и мама, ще се върнат. Затова предпочитам „дългосрочната“ превенция.
Мама и татко оставят някой или нещо в стаята на детето, което може да прогони чудовищата. Нека това е специално закупена играчка или нова нощна лампа. Основното е детето да повярва, че сега нищо не го заплашва с това нещо.
4. Визуализиране на страха и превръщането му в любезно същество
Допълнителен начин. Помолете детето си да нарисува чудовище - така то да го визуализира и да разбере, че не е толкова страшно, защото въображението винаги рисува по-„цветни“ картинки. Не забравяйте да превърнете чудовището в добронамерено чудовище в края, нарисувайте му широка усмивка и мили очи. Говорете и играйте с него с детето си.
Какво не могат да направят родителите?
- Критикувайте и се смейте на детето. Ако бебето ви е признало, че се страхува да остане само в стаята си, да си ляга вечер, защото в мрака е страшно, не го критикувайте и не го наричайте страхливец. За вас историите на ужасите, които дебнат в килера, са нереалистични. За едно дете те са най-истинските. И той не е палав, когато съобщава страха си, както мислят някои родители, а изразява доверие към вас. Той споделя с вас основното си нещастие.
- Нокаут "клин с клин". Това е методът на баба ми. Ако детето се страхува от тъмнината, не трябва умишлено да го затваряте в тъмна стая, за да разбере, че няма причина за страх. Това може да предизвика паника и да продължи ужаса, превръщайки го в истинска фобия.
- В никакъв случай не трябва да бъдете включени в тази игра. Ако хлапето каже, че под леглото му живее дракон, не е нужно да гледате там и да възкликвате: „О, какво наистина страшно нещо! Ако не се подчиниш, непременно ще излезеш и ще си хванеш крака! " Хлапето ще повярва. И страхът ще се засили на моменти.
Ефекти
Ако родителите пренебрегнат страха на детето от тъмнината и не предприемат действия навреме, обичайният детски страх може да се превърне в истинска патология. Образуваната нимфобия ще доведе до цяла плетеница от различни страхове. Това може да причини нервни и психични разстройства при дете, пристъпи на паника през целия живот.
Освен това детските страхове, скрити дълбоко в подсъзнанието на човек, ще обраснат с маса неприятни и безполезни комплекси за нормалния живот. Може би детето няма да стане болен човек, но ниско самочувствие, страх от промяна и отговорност са му гарантирани.
Възрастови етапи на страха
2 години
Децата, като правило, започват да се страхуват от тъмнината на 2-годишна възраст, когато въображението им вече е достатъчно развито и способно да създава интегрални образи, включително отрицателни. Но бебетата на тази възраст все още не могат ясно и подробно да информират родителите си за това, което ги тревожи. Следователно те могат да се събуждат през нощта, да хвърлят истерики, упорито да отказват да спят в креватчето си и постоянно да искат да спят с родителите си.
3 години
На 3-годишна възраст, когато започва кризата, свързана с първата преходна възраст, границите на околния свят за детето се разширяват. Сега той знае, че има нещо друго извън апартамента: детска площадка, парк, детска градина ... С натрупването на опит и знания, страховете също нарастват. Детето може да говори за тях, да ги нарисува по ваше желание. Възползвайте се от това, за да премахнете причината за страха.
На 4-7 години
На 4 години почти всички деца са невероятно впечатлителни. Имат ценностни преценки, запомнят добре събития, диалози, лица. В комбинация с дива фантазия, всичко това може да доведе до страх от тъмнината.
На 5 години детето активно общува с връстници и история на ужасите, разказана от някой в детската градина или видяна по телевизията, може да се превърне в причина за нощни страхове. Хлапето все още не е в състояние да прави разлика между измислица и истина и мозъкът му веднага ще „нарисува“ плашещ образ. Важно е да обсъдите страховете с петгодишни деца, да разсъждавате за себе си и да научите детето да мисли логично.
На 6 години детето е в състояние да „види” героите на любимите си книги и карикатури в мрака на стаята си. Фантастични герои, не винаги позитивни и мили, идват, както късметът иска, по-близо до нощта. И освен ако не заспите тук!
Освен това на тази възраст се развива асоциативно мислене. И така, обикновеният скрин може да се превърне в зло чудовище, а висящото палто (както беше в моя случай) в мистично същество. Важно е да демонстрирате на детето си, че в стаята няма никой.
На 7-годишна възраст страхът от тъмнината може да бъде следствие от стреса, който детето изпитва във връзка със започване на училище. Ако убеждаването не помогне, пренаредете стаята на първокласника. Нека всички страшни елементи променят местоположението си.
На 8-10 години
На 8-годишна възраст страхът от тъмнината обикновено отстъпва. Но ако детето все още се страхува, няма нужда да пренебрегва проблемите му, мислейки, че „скоро всичко ще отмине от само себе си“.
На 9 години, както и на 10 години, страхът от тъмнината не е толкова често явление. И обикновено това се дължи на факта, че психиката на бързо растящото дете се променя. Това е нормален процес, просто всеки го преживява по свой начин. Освен ако страхът от тъмнината не е панически, няма причина да се притеснявате. С помощта на психолог родителите могат лесно да се справят с неприятна ситуация.
Кога да се свържете със специалист?
- Ако детето вече е на 10 години, и то много се страхува от тъмна стая и се страхува да спи без светлина. По-младите ученици отлично различават истината от приказките. Ето защо историите за фантастични същества, живеещи в тъмнината на стаята му, трябва да бъдат причина за контакт с психолог или психотерапевт.
- Ако страхът на детето от тъмнината е свързан със силни нощни истерики, писъци и дори страх от смърт.
- Ако страхът от тъмнината се изразява в пристъпи на паника. Детето диша неравномерно, губи съзнание.
Гледайте видеоклипа и научете какво да правите, ако детето ви се страхува от тъмнината.
Съвет на психолога
- Страхът на детето от тъмнината може да бъде преодолян само с него. Самото хлапе не може да се справи.
- Правилно идентифицирана причина страховете бързо ще ви кажат как да отучите детето си да не се страхува от тъмнината.
- Ако детето е започнало да се страхува от тъмнината още в съзнателна възраст (от 7 до 10 години), има смисъл да се преразгледат семейните отношения и да се разбере как детето общува в екип. Може би причината се крие в конфликтна ситуация.
- Дайте на детето си допълнителна физическа активност - пишете в раздели, кръгове, където от него се изисква голямо освобождаване на енергия. Просто няма да остане сила за страхове.
- Покажете на личен пример как можете да преодолеете страховете.
- За да плените детето с рисуване. Способността да прехвърляте изображения от въображение на хартия ви позволява да изхвърляте емоции, а нарисуваната история на ужасите изобщо престава да бъде страшна. Особено, ако майката добави нещо от себе си към рисунката, което ще забавлява бебето.
- Графичният тест помага много в борбата със страха от тъмнината. Учениците могат да се справят. Нека детето да пише за своите притеснения. Анализирайте с него „мини-есето“ и обяснете, че „страшните“ думи са просто думи. Обърнете внимание на сина или дъщеря си как са написани.
- Използвайте играта срещу страха. Такива например като криеница. В крайна сметка там трябва да се скриете на тъмни места. И в процеса на занимателна игра детето няма да има време да изпитва страх.
Запишете детето си за консултация с психолог, ако страхът надхвърля всички разумни граници, не пренебрегвайте призива му за помощ, не го обсъждайте с непознати, за да не загуби детето доверие във вас. Има ситуации, при които страхът от тъмнината е проява на много сериозни проблеми. Специалистът ще ви помогне да ги разберете и ще ви каже как да помогнете на детето си.
Гледайте следващите видеоклипове, в които психолозите дават своите съвети.
