Не е изненадващо, че жените в положение обръщат специално внимание на диетата си. Всъщност, докато чакат дете, те са отговорни не само за собственото си благосъстояние и здраве, но и за развитието на бебето. Следователно препоръките да се ядат повече зеленчуци и плодове като цяло са разбираеми, но все пак се нуждаят от разяснения. Често дамите имат въпрос дали е възможно бъдещите майки да ядат дини и дали големите и сладки плодове ще навредят на бебето.
Състав и свойства
Динята е голямо зрънце, което, уви, не може да се похвали с голям списък от витамини и минерали, които съдържа. По-голямата част от динената каша е вода и захар. В динята има много и двете. Количеството захари достига 13%. Това са фруктоза, захароза и глюкоза.
Освен това, зрънце, узряло на пъпеш, има минимално количество захароза, то се натрупва, докато зрънцето се съхранява.
В пулпата има по-малко от 1% пектин, същото количество протеин. Има малки количества калций, натрий, калий, фосфор и желязо. Сред витамините в състава трябва да се отбележи наличието на аскорбинова и фолиева киселина, каротин. 100 грама целулоза съдържа около 39 килокалории.
Трябва да се каже, че дините са включени в почетния списък на даровете на природата с лечебни свойства: нейните кори, пулп и семена се използват във фармакологията като суровини.
Ценен е и заради диуретичните си свойства. И освен това дините имат леки холеретични, противовъзпалителни, антипиретични, слабителни и тонизиращи свойства.
Бременните жени могат да ядат дини, но само като вземат предвид факта, че ефектът върху тялото им е напълно същият като върху тялото на небременните жени. Ето защо, по време на бременност е много важно да се придържате към правилата за използване на това зрънце, за да не навредите на себе си и на бебето си.
Полза
Въпреки високото съдържание на минерали, съставът на динята има положителен ефект върху процесите на хематопоеза. Желязото, натрият, калият и фосфорът, комбинирани с голямо количество вода в състава, са чудесен начин за възстановяване на водно-солевия баланс по време на дехидратация, по време на горещината.
Ще бъде полезно за жени с тежка токсикоза в ранните етапи, придружени с повръщане, за да запълнят загубата на течност и сол с парче зряла диня.
Диня пулпа нормализира процесите на храносмилане, предотвратява по-мекото и деликатно преминаване на храната през храносмилателния тракт.
Това е отлична профилактика на запек, хемороиди., които много бъдещи майки страдат през 2-3 триместър, в по-късните етапи.
В последните етапи през третия триместър много жени страдат от желязодефицитна анемия, дори се нарича физиологична анемия на бременността. И тук динята може да бъде полезна - често се използва в медицинското хранене при анемия. Бери е особено показан за жени със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, разрежда кръвта, предотвратява тромбоза, разширени вени.
При всички жени, по-близо до раждането, кръвта става по-плътна. Този механизъм е измислен от природата, така че да няма голяма загуба на кръв по време на раждането. Но дамите със съдови проблеми и с предразположение към тромбоза могат да получат тежки състояния, включително фатален тромбоемболизъм. Именно на тях се препоръчва да ядат дини за профилактика.
Възпалителните процеси на пикочните пътища при бременни жени, поради естествено намаляване на имунитета, се случват често. А лекарство с приятен на вкус и ефективен диуретик в случай на цистит и оток ще бъде динята. Ще уринирате по-често и количеството урина ще се увеличи.
Това ще помогне да се отървете от отоци и патологично наддаване на тегло, а също така ще допринесе за възстановяване при комплексно лечение на цистит, пиелонефрит, отделяне на урина в урината.
Захар, вода и глюкоза - това е необходимо на бъдещата майка за черния дроб... Ето защо, в случай на проблеми с този орган, силно се препоръчва да добавите голямо сладко зрънце към диетата.
Ако жената е болна и има висока температура, сокът от диня ще помогне за намаляване на температурата. Това не е просто течност, а течност, в която основните минерали и витамини се събират по много балансиран начин, което ще помогне да се намали интензивността на треската и да се премахне ацидозата.
В ранните етапи на първия триместър, ако гаденето страда, малки парченца диня могат да помогнат за облекчаване на неприятните симптоми. И по всяко време динята стимулира апетита, подобрява настроението и съня, освен ако, разбира се, има голямо количество пулп непосредствено преди лягане. В този случай диуретичният ефект просто не ви дава достатъчно сън, принуждавайки бременната жена да тича отново и отново до тоалетната.
Потенциална вреда
Пулпата на динята има способността лесно да абсорбира нитрати, азотни съединения, с които пъпешите се обработват за по-бързото им узряване. Мотивите на производителите са ясни: колкото по-рано започнат да продават дини, толкова повече печалба ще получат, защото хората, които копнеят за зимата и пролетта, са щастливи да се нахвърлят върху големи и сладки плодове.
По-добре е бременните жени да се въздържат от първите дини., за да се изключи дори много вероятността да се отровите. Това правило важи както за 1 триместър, така и за следващите два.
Най-доброто време за закупуване на диня е края на юли или по-късно. Още по-добре, играйте безопасно и изчакайте до август.
По това време на пъпешите започват да узряват плодове, отглеждани без използване на торове.
Вреди може да донесе не толкова самата диня, а количеството. Ако ядете твърде много пулп, тогава можете да провокирате прекомерно натоварване на бъбреците, което при бременни жени вече работи за двама. А подуването, от което исках да се отърва, напротив, ще се усили.
Твърде много лакомства с диня може да предизвика диария, която, подобно на запек, е нежелана, докато се чака бебето.
В по-късните етапи количеството консумирана храна трябва да се намали, за да се поддържат бъбреците и да не се натрупва течност в междуклетъчното пространство.
Някои жени не могат да ядат тези плодове. На първо място, говорим за жени със склонност към диария, страдащи от синдром на раздразнените черва. При уролитиаза също трябва да се въздържате. от яденето на този продукт. Внезапният стрес върху бъбреците може да доведе до отлепване на камъка и блокиране на уретера, което може да изисква голяма операция.
Зрънцето не се препоръчва за жени с диабет... Но в случаите, когато състоянието на нарушение на въглехидратния метаболизъм е добре регулирано и коригирано, на индивидуална основа, лекарят може да разреши продукта в малки количества. При гестационен диабет е допустимо малко количество динена пулпа строго със знанието и разрешението на лекуващия лекар.
В други случаи е възможно не само да се пирува с диня, но е необходимо и през първия триместър в ранните етапи, и през втория, и през третия.
Условия за ползване
За да направите динята не вредна, но изключително полезна, научете се да избирате правилните плодове.
Отровен и потенциално опасен нитратен плод може да се различи от добрия чрез комбинация от следните характеристики:
- ако почукате на диня с кокалчетата, нитратният издава тъп звук;
- ако изцедите зрънце, нитратното никога не пука, изглежда по-меко при изстискване;
- нитратната диня в секцията винаги е еднородна на цвят, гладка, почти референтна и нормалният плод не може да се похвали с равномерна консистенция и цвят вътре;
- вредната диня има сурови и жълтеникави вени в пулпата, а добрата диня е лека и нежна.
Ако се съмнявате, отрежете малко парче и го поставете в съд с вода. Ако водата стане розова, това е нитратно зрънце, не трябва да я ядете.
Опасни са не само химическите плодове, но и твърде узрелите дини, в които колония от бактерии вече се размножава с пълна скорост. Тези дини са лесни за закупуване, ако се продават в жегата. Обърнете внимание на пукнатини, увреждане на целостта на черупката. Избягвайте да купувате диня, която е била разрязана наполовина от продавачите.
Преди ядене измийте добре плодовете под течаща вода. Съхранявайте нарязаната диня само в хладилник, не повече от един ден.
Ще научите повече за това как да проверите качеството на динята, като гледате следващото видео.
Какво да правим в случай на отравяне?
Отравянето се показва от чувство на силна слабост, главоболие, диария, повръщане, обща интоксикация и понякога температурата се повишава. В „интересна позиция“ не можете да рискувате и затова незабавно се обадете на линейка и отидете в болницата, където ще ви бъде предоставена спешна терапевтична помощ за детоксикация.
Не забравяйте, че отравянето е особено опасно в ранните етапи до 13 седмици и за периоди от 27 до 37 седмици, тъй като е възможен спонтанен аборт или преждевременно раждане.
Преди пристигането на лекарите, опитайте се да освободите стомаха си от остатъците от опасна храна, доколкото е възможно. Пийте много чиста вода, опитайте се да стимулирате повръщането след това, изплакнете стомаха.
Не приемайте никакви лекарства, преди да бъдете прегледани от специалист.
Както е?
На първо място, трябва да обсъдите този въпрос с Вашия лекар. Само специалист, който ви наблюдава, знае точно колко сочни и сладки плодове няма да ви навредят и ще ви бъдат от полза.
Диетолозите съветват бременните жени да ядат диня отделно от друга храна, да не я комбинират с други плодове, да не хващат пулпата с филийки черен или бял хляб, както много хора обичат да правят.
Най-добре е да приготвяте динени закуски, като въвеждате продукта като самостоятелно хранене, вместо като следобедна закуска или като втора закуска. Не трябва да ядете зрънце преди лягане - това може да го наруши и да доведе до силно подуване на краката и лицето сутрин.
Оптималното количество се счита за 300-600 грама продукт на прием.... Но това количество може да е твърде голямо за жени с гестоза и склонност към отоци и затова все пак е по-добре да се вслушате в съветите на лекуващия лекар.
