Сънят е много важен за кърмачето, защото по време на сън бебето се развива и расте, мозъкът му обработва нова информация, а тялото му почива, подготвяйки се за активно изучаване на околния свят. Ето защо родителите на бебето трябва да обърнат достатъчно внимание на режима на сън на бебето и правилното полагане.
Защо да не спиш?
Това може да попречи на съня на вашето бебе:
- Глад. През първите месеци се появява при бебето много често, тъй като обемът на стомаха му е малък и кърмата се абсорбира много бързо.
- Топъл или студен. Поради неудобните условия в стаята, сънят на бебето често се нарушава.
- Възбуда. Ако майката активно е играла с бебето, тогава тя няма да може да сложи малкото в леглото веднага след такава игра. Също така, вълнуващите фактори включват приемане на гости вечер и дори гледане на телевизия.
- Нарушен сън през деня. Ако дневният сън на бебето е бил по-късно и интервалът между събуждане и лягане през нощта е намален, ще бъде по-трудно да приспи бебето.
- Неразположение. Спокоен сън на трохите може да бъде предотвратен от болки в корема, режещи зъби, хрема, възпаление на ушите и други здравословни и уелнес проблеми.
Безопасни позиции
Бебето може да спи в следните позиции:
- На страната;
- На корема;
- На гърба.
Най-добрата позиция за първите месеци от живота е на ваша страна. Тъй като бебето е трудно да лежи в това положение, майката може да помогне на бебето, като постави кърпа, навита на валяк под гърба. Тази позиция се счита за безопасна по отношение на регургитация. Тъй като бебето често плюе до тримесечна възраст, под бузата му може да се постави салфетка. Също така не забравяйте, че е по-добре да поставите бебето от другата страна след всяко хранене.
Краката, спящи на корема на бебето, трябва да бъдат изправени и леко обърнати настрани. Много бебета спят в това положение с крака, прибрани към стомаха, както са свикнали по време на вътрематочното развитие. В това положение сънят ще бъде безопасен, ако матракът в креватчето е твърд и плосък и няма възглавница. Освен това тази позиция елиминира прекъсването на съня на бебето поради движението на ръцете и краката му, както и поради колики (gaziks в положението на стомаха се движат по-лесно).
Много новородени обичат да спят по гръб, разтваряйки краката и ръцете в страни. Въпреки това, тази позиция се счита за опасна от много педиатри поради риск от регургитация.
Стайна температура
В идеалния случай температурният режим на детската стая трябва да бъде представен от температура от +18 до +20 градуса по Целзий. Термометър ще ви помогне да контролирате температурата в стаята, където бебето спи. Трябва да се монтира до леглото на височина около 1,5 м от пода.
Ако в стаята е по-хладно, бебето трябва да е облечено по-топло, а ако температурата е над +20, тогава на бебето трябва да има по-малко дрехи. През студения сезон облечете малката в боди със затворени крака и дълги ръкави. Шапка за новородено трябва да се носи, когато температурата на въздуха в стаята е под +18. Ако е топло в стаята, не бива да оставяте бебето само с памперс - облечете тънка пижама на бебето, с къси крака и ръкави.
Методи за полагане
Можете да приспите новородено така:
- Детето може да се люлее. Този метод подкупва родителите с неговата ефективност, тъй като по време на морска болест бебето заспива много бързо. Скоро обаче, когато бебето трудно заспива без морска болест, майката осъзнава, че може би не си е струвало да преподава този метод.
- Можете да приспивате бебето си със съвместен сън. Този метод често се избира за нощния период, тъй като заспиването до майката позволява на бебето да спи спокойно и да суче, докато спи, а майката да активира лактацията и да заспи по-добре.
- Хлапето може да бъде научено да заспива само. Този навик се постига чрез същия ежедневен ритуал за лягане, както и постоянството и търпението на родителите. Мама трябва да забележи времето, когато бебето е уморено и готово да заспи, да купи бебе, да го нахрани и след това да сложи бебето в леглото, да изключи светлината, да пее на бебето или да говори с бебето нежно, за да усети присъствието на майката до себе си.
Първите три месеца
Новородените спят през по-голямата част от деня, докато бебето след раждането не прави разлика между деня и нощта и иска храна на приблизително еднакви интервали. Но до края на първия месец от живота сънят на бебето започва да се разпада на интервали, които се подреждат и създават режим, характерен за конкретно бебе.
От 4-5 седмици детето спи по-малко през деня и по-дълго през нощта, особено ако родителите помагат на бебето бързо да разбере разликата между дневните часове и нощта. Не е необходимо да затваряте прозорците през деня и да потапяте стаята в тъмнина, както и да спирате всякакви дейности, които могат да попречат на съня на децата. До тримесечна възраст бебетата все още спят много (до 15 часа на ден), но продължителността на съня през нощта се увеличава.
"Спящ режим
Всяко бебе има различен режим на сън и периоди на будност, но има средни показатели за повечето деца на определена възраст, които помагат на родителите да разберат дали всичко е наред със съня на детето им:
- Новородените бебета спят около 8 часа през деня и около 8,5 часа през нощта.
- До 3-месечна възраст бебетата спят през деня до 5 часа, а през нощта - около 10 часа.
- Бебетата на възраст 6 месеца спят по-малко през деня - около 4 часа. Те все още спят 10 часа през нощта. На тази възраст има две сънища през деня.
- От 9 месеца до 2 години бебетата спят около 2,5 часа през деня, а нощният сън може да продължи до 11,5 часа. През този период децата отиват на еднодневен сън.
- Тригодишните могат да спят до 2 часа през деня, а през нощта продължителността на съня им варира от 10 до 12 часа.
По-близо до годината
След девет месеца бебето все още заспива веднъж през деня и може да се събуди през нощта, за да се храни. Педиатрите смятат, че на тази възраст вече не се изисква нощна храна за детето, така че майката може да се опита да отучи бебето да се храни на тъмно или поне да намали нощното хранене до минимум.
Съвети
- Ако живеете в голям апартамент или къща, бебефонът ще ви помогне да знаете всичко за съня на бебето. Предавателят на това устройство е инсталиран до спящото бебе и майката взема приемника със себе си.
- Времето за лягане е най-трудно за бебето, тъй като то го възприема като раздяла с майка си. Затова майката трябва да гали бебето, за да му покаже любовта, да изпее песен, да разкаже приказка.
- Добра помощ при полагането на бебето ще бъде ритуал, който мама ще създаде. Това е името за действия, които ще се повтарят всеки ден преди лягане. Те ще настроят бебето да заспи и ще му помогнат да заспи по-бързо.
- Ако бебето заспи със зърно, трябва да го вземете, след като бебето вече е дълбоко заспало.
Какви приоритети ще помогнат за подобряване на съня на бебето, вижте програмата на д-р Комаровски.
