Искате ли да станете родител, но имате проблеми със зачеването на бебе? С тези десет съвета ще постигнете целта си много, много скоро!
Взели ли сте решение да станете родител, но все още не можете да заченете дете? След това прочетете на тема „Аз съм вашето бебе“ 10 съвета, за да ускорите този процес.
1. Медицински преглед
Преди да станете родители, преминете пълен медицински преглед и ако се установят някакви нарушения, тогава курсът на лечение. Този съвет се отнася както за мъжете, така и за жените.
Не забравяйте да попитате Вашия лекар относно приема на витамини - това е много важен фактор за поддържане на здравето. В този случай си струва да се даде предимство на пренаталните лекарства, които включват фолиева киселина. Те намаляват риска от дефекти на невралната тръба на плода като храносмилане на стомаха или вродена нефроза.
И по-нататък! Тези, които искат да забременеят възможно най-бързо, трябва значително да намалят приема на мощни лекарства. Изключение правят само случаите, когато лекарството е предписано от лекуващия лекар. Не забравяйте, че прекалената употреба на антибиотици, болкоуспокояващи и антихистамини е лоша за узряването на яйцеклетките.
2. Наблюдавайте овулацията си
Най-благоприятното време за зачеване е периодът на овулация, така че всяко момиче, което мечтае да стане майка, просто е длъжно да следи отблизо собствения си менструален цикъл. По правило при жени с цикъл от 28 дни освобождаването на зряла яйцеклетка се случва на 14-ия ден. Понякога обаче овулацията може да се измести на едната или другата страна, или изобщо не. В такива случаи може да бъде изключително трудно да се проследи. Тестът за овулация, който се продава във всяка аптека, ще дойде на помощ.
Ако нямате възможност да закупите такъв тест, използвайте метода на базалната температура (телесна температура, измерена в ректума). По същия начин е през целия цикъл, но след овулацията тази температура се повишава с 0,3 - 0,4 градуса). За да се получат най-точните резултати, измерванията се извършват в продължение на 3 цикъла. Не можете да използвате данните от една процедура - те ще бъдат ненадеждни.
3. Експериментирайте с пози
В интернет можете да намерите снимки на най-добрите сексуални позиции за зачеване на дете, но вярването им на сляпо би било огромна грешка. Съвременната медицина не прави разлика между добри и лоши позиции. Факт е, че шийката на матката на жената е почти винаги в една и съща позиция. Следователно, каквато и позиция да изберете, това няма да повлияе на способността на партньора ви да зачене.
Но това, което не трябва да се забравя, е законът за гравитацията, който действа в определени позиции и забавя потока на спермата.
4. Не е нужно да вдигате крака
Много хора вярват, че за да забременее по-бързо, една жена трябва да легне малко след полов акт, повдигайки краката си нагоре. Това е най-голямото погрешно схващане, което някога съм чувал!
Всъщност повдигнатите крака няма да променят позицията на таза и следователно няма да повлияят на вероятността за зачеване. Ще бъде много по-изгодно просто да легнете в леглото за 10-15 минути. Това ще улесни навлизането на сперматозоидите в матката.
5. Не прекалявайте
Изтощаването на партньор със секс по време на овулация не е добра идея, тъй като твърде честата еякулация влошава качеството на спермата. Достатъчно е да го правите само веднъж на ден - с усещане, с усет, със съзвездие.
Освен всичко друго, мъжът трябва да преразгледа гардероба си и да се откаже от прилепналите панталони и дънки. Твърде стегнатото облекло намалява активността на сперматозоидите и води до намаляване на броя им. Качеството на генетичния материал може да бъде повлияно и от такива фактори като чести посещения на баня и навика да носите телефона в джоба си или на колана си.
При жените някои от тях изпитват неадекватно естествено смазване. Ако сте свикнали да решавате подобни проблеми с помощта на лубриканти, спешно ги откажете - лубрикантите водят до смърт на сперматозоидите. По-добре посетете Вашия лекар и разберете причината за този проблем.
6. Избягвайте стреса
Неуспешните опити за зачеване на бебе стават голям стрес и за двамата партньори. Повишената нервност има отрицателен ефект върху овулацията при жените и може да доведе до развитие на сексуални разстройства при мъжете.
За да се отпуснете, използвайте всякакви здравословни методи - масаж, разходки на чист въздух, здрав и дълъг сън, няколко глътки червено вино.
7. Променете начина си на живот
Отървете се от лошите навици (алкохол и тютюнопушене), преминете към здравословна храна, спортувайте, заменете обществения транспорт с ходене - всичко това ще подобри здравето ви и ще улесни зачеването.
Но при прекомерно физическо натоварване ще трябва да изчакате. Фанатичните спортове ще ви накарат да не овулирате, така че ако тренировките ви продължават около час на ден, преразгледайте режима си.
Здравословният начин на живот не е фанатично упражнение. Половин час аеробика или ходене, здравословно хранене - това е, което наистина помага за зачеването на дете.
8. Хранете се рационално
Избягвайте диети - Яденето на нискокалорични храни и отслабването, причинено от постоянно недохранване, влияят негативно на производството на хормони, отговорни за плодовитостта. Тук ще трябва да изберете - или тънка талия, или бъдещо майчинство.
Ако сте избрали последното, погрижете се за правилното и балансирано хранене. Но е по-добре да забравите за леки закуски в движение и нездравословна бърза храна. Наднорменото тегло обаче намалява и шансовете ви да забременеете, затова се опитайте да се изчистите.
9. Използвайте традиционната медицина
Най-ефективното средство за успешно зачеване се счита за отвара от едностранна ортилия. Лесно се приготвя:
- Изсипете 2 с.л. л. листа и цветя на ортилия 30 мл преварена вода.
- Поставете контейнера със сместа на слаб огън и гответе 10 минути.
- Настоявайте бульона за половин час.
- Филтрирайте през тензух.
- Вземете 3-4 пъти на ден по 1 супена лъжица. лъжица.
Тиквената каша е не по-малко полезна. Съдържа огромно количество витамин Е, който регулира хормоналния баланс на женското тяло. Освен това ябълковият оцет може да се използва при женско безплодие. Смесете го с мед в равни количества (2 часа наведнъж) и добавете към бульона на ортилия или го изпийте чист с вода. Това трябва да се направи преди хранене.
10. Пуснете ситуацията
Колкото и да искате да сте родител, бременността не трябва да се превръща в мания. Отпуснете се, наслаждавайте се на живота, наслаждавайте се на интимност, посвещавайте време на семейството и приятелите си. Освободете се от ситуацията, гледайте напред с оптимизъм и доверие, че ще успеете!
- Защо не можете да забременеете: причини и препоръки за тези, които не могат да заченат дете
- 10 грешки, които ви пречат да забременеете
- Как да планирате и заченете момиче: всички известни начини
- Как да планирате и заченете момче: всички известни начини
- Забавни съвети как да заченете дете, което (колкото и да е странно) работи
