Аз съм обикновена млада жена. Имам съпруг, син, любима котка. Живея в обикновен град, работя на незабележителна работа като обикновен служител. Апартаментът ми също не е забележителен по никакъв начин - обикновена „копейка“.
Когато съм вкъщи, винаги съм в очите. Съпругът ми и синът ми постоянно ме виждат и чуват. Много обичам съпруга и сина си. И те също ме обичат. Следователно, по всяко време те могат да ми се обадят, да зададат въпрос и да искат да чуят отговора ми, да покажат или да ми кажат нещо, да прегърнат, целунат, да се мотаят около врата си, да погледнат в тенджера, да влязат в компютъра ми ...
Отначало си мислех, че трябва да е така, че това е семейният живот. И затова тя се отнасяше към всичко с търпение и разбиране. Но постепенно започнах да усещам, че се уморявам. Започнах да разбирам, че имам нужда от лично пространство, където да мога да бъда сама и в което за известно време да се скрия от всякакви грижи, от съпруга си, сина си и дори котка. Не защото не ги харесвам, а просто - да се отпусна и да натрупам сили.
Всеки нормален човек има нужда от лично пространство. Може дори да се каже - във вашия личен свят, в който от време на време можете да се скриете, да прочетете книга, да помислите или просто да затворите очи и да се отпуснете. Особено когато сте не само съпруга, но и майка и отделяте на детето си по-голямата част от времето си. Някои психолози наричат това желание „нулиране“. Същите психолози са разделили понятието "лично пространство" на няколко компонента, за които искам да говоря по-подробно.
Личното пространство е нормална човешка нужда. Не е нужно да се чувствате виновни, че искате да си починете от собственото си дете и да бъдете сами като цяло.
Лично време
Това е най-важната потребност на всеки човек, включително, разбира се, жена, съпруга, майка. Отдавна е доказано, че липсата на лично време не само депресира човека психологически, но води и до различни физически заболявания. Това важи особено за нас, жените, с нашата деликатна нервна система и психологически характеристики. Често ни се струва, че ако напуснем къщи за известно време, не приготвим вечеря, не преработим куп други ежедневни домакински задължения, тогава това ще бъде подобно на бедствие и поради тази причина светът ще се срине напълно и безвъзвратно.
Това обаче е единственият начин, по който ни се струва. Много неща могат лесно да бъдат направени без нашето женско участие. Просто трябва да можете да разпределите ежедневните ни отговорности. Някои неща могат да бъдат направени перфектно от съпруга, други от свекървата, а някои - могат да изчакат до утре или дори до вдругиден.
И тогава - ще имаме лично време! Как ще го похарчите - не трябва да засяга никого, защото това е вашето лично време, а не нечие. Можете просто да спите, да четете книга или да прекарвате време пред компютъра, можете да отидете на фризьор, да пазарувате или просто да седнете на пейка в парка. И няма нужда да бъдете измъчвани от съвестта, че докато се занимавате с лични дела, детето ви, съпругът ви и котката ви не се хранят, поддържат и топлят точно в този момент. Напротив, трябва да се разбере, че след като си починете от ежедневните грижи, ще дойдете в страхотно настроение, което в крайна сметка ще окаже най-добър ефект върху детето и съпруга.
Лични вещи
Предмети, които само жената използва и никой друг в семейството, също е много важна част от личното пространство. За мен това са предимно компютърът и телефонът ми. Разбира се, не веднага, но постепенно се уверих, че никой не пипа компютъра и телефона без мое разрешение. Компютърът и телефонът са част от личното ми пространство, на което имам право и затова ви моля да зачитате моето право.
Кухненската мивка и съдовете също са моето лично пространство. Никога не позволявам на гости (дори на любимата ми свекърва) да мият чиниите в кухнята ми. И не, тъй като съм толкова неблагодарна и не мога да приема помощ, просто знам, че всички чинии, капаци, лъжици няма да бъдат разположени толкова удобно за мен. Преди се срамувах от това, но сега с гордост казвам: Това е моето лично пространство!
Лично място
Не може да има лично пространство без лично пространство. Разбира се, ако имате голям апартамент с отделна детска стая, отделен офис за съпруга си, както и няколко други отделни стаи, тогава намерете уединено място за себе си, в което да можете да се скриете от всички за известно време и да останете насаме със себе си , - не е проблем. Много по-трудно е да намеря такова място в тесен двустаен апартамент, в който живея със съпруга и сина си. Но дори и тук, ако желаете, можете да намерите лично място за себе си.
Може да е някакъв ограден ъгъл. Или - бюро. Или - стол, на който за известно време можете да се отпуснете и да се откъснете от външния свят. За тези цели е подходяща кухня или баня. Чудесно е, ако имате остъклен балкон или лоджия, което също ще ви даде възможност да останете насаме със себе си.
Лична информация
Това е друга изключително важна част от личното пространство. Компютърът ми е хранилището на личната ми информация. Писмата, които пиша на някого и отговорите на тях, моята кореспонденция в социалните мрежи, любимите ми сайтове, адресите на моите събеседници - всичко това е мое априори и ничие друго.
Всъщност не крия нищо от близките си. Защитавам личните си данни по други причини. Искам да докажа, че имам право да имам нещо изключително лично, което касае само мен и никой друг. Няма значение какъв е: списък с рецепти, фотоалбум със стари снимки или нещо друго.
Как да обясните на близките, че имате нужда от лично пространство
Може да се случи така, че опитите на жената да си върне лично пространство ще бъдат посрещнати с липса на разбиране сред членовете на домакинството. На първо място, разбира се, съпругът, но и децата. Или другите ви роднини и приятели, ако живеят с вас под един покрив или ви посещават. Какво трябва да се направи в този случай?
- Опитайте се да обясните, че имате нужда от лично пространство, в което искате да останете сами, за да се отпуснете, да избягате от ежедневната суматоха и да придобиете свежа сила. В същото време е изключително важно да не скандализирате, да не крещите, а да се опитате да обясните спокойно, логично и разбираемо. Първоначално, опитвайки се да обясня на моето домакинство нуждата ми от лично пространство, преминах към повишени тонове, но скоро разбрах, че ще бъде много по-добре да кажа нещо подобно: вчера не си починах и затова бях ядосан и развълнуван. Днес, след като си отпочинах, приготвих прекрасна вечеря и след вечеря всички можем да бъдем заедно и да правим неща заедно или да се наслаждаваме на любимите си занимания;
- Покажете всичко със собствените си примери. Да кажем, почукайте, ако искате да отидете в детската стая. Може би не веднага, но въпреки това детето ви ще започне да взима пример от вас и също така ще поиска разрешение да влезе във вашата стая или вашия ъгъл, който смятате за ваше лично пространство. Вторият важен фактор е да имате предвид, че съпругът ви също може да има свое лично пространство. И затова, ако съпругът се е пенсионирал и се занимава с някакъв бизнес, трябва да се отнасяме с разбиране и уважение към това. Тогава съпругът също ще започне да се отнася към вашето периодично уединение;
- Моля за помощ. Ако жената не обясни на близките си, че има нужда от почивка и следователно трябва да е сама, тогава домакинството просто няма да разбере това. Особено мъже (съпруг, синове). Това е тяхната мъжка психология и няма нужда да им се сърдим за това. Казвах директно на мъжете си, че съм уморен, имам нужда от тяхната помощ и разбиране и че най-добрият начин да се отпусна е да остана сам за известно време. В крайна сметка след много обяснения хората ми ме разбраха.
Личното пространство на жената е психологическа и физическа необходимост. Отнема обаче много време, старателно и задълбочено, за да обясните на близките си, че имате не само правото да правите това, но и чувствате нуждата от това, докато те разберат. Но когато разберат, тогава всичко в семейния ви живот ще се оправи. След като сте се пенсионирали и отпочинали, ще започнете да изпълнявате семейни задължения с нова сила и желание. Постигнах, че имам лично пространство, което пожелавам на всички вас.
- Личното пространство на мама: 7 правила за психологически комфорт
- 10 полезни съвета как да научите детето си да зачита поверителността ви
