Всички майки, независимо от възрастта, образованието и нивото на доходи, имат един и същ ресурс - време. В крайна сметка има само 24 часа на ден.В същото време някои успяват да направят всичко, докато други винаги нямат достатъчно време. Как да преработите всички случаи и все пак да отделите време за себе си, когато сте в отпуск по майчинство? Събрахме за вас 6 лайф хакове от съвременни майки - вземете ги на служба.
1. Зачеркнете ненужните неща от вашия списък със задачи
Основната грешка, която повечето млади майки допускат, е желанието да се създадат стерилни условия за трохите, поради което те трябва да работят като готвач и икономка 24/7. Най-обидното е, че бебето изобщо не се нуждае от тези жертви. Освен това всичко това вреди както на него, така и на цялото семейство като цяло.
Направете списък на домакинските задължения. Ако има предмети за ежедневно почистване и гладене на детски дрехи, зачеркнете ги без колебание. Необходимо е да гладите всички неща на бебето само докато пъпът му се излекува, а почистването с почистване е достатъчно да се прави веднъж на 3 дни или дори веднъж седмично.
2. Използвайте разумно времето си за хранене
Новородените се прилагат върху гърдите на всеки 4 или дори на всеки 3 часа. Самото хранене продължава 10 минути и 20, и 30 ... По това време се опитайте да четете книги. Само през първия месец ще можете да прочетете всичко, за което не сте могли да намерите време през последните няколко години. След една година в този режим вие напълно ще се превърнете в експерт и ще можете да пишете отзиви за литературни новости.
3. Използвайте предимствата на цивилизацията по-активно
Сега има толкова много полезни кухненски уреди, домакински уреди, хигиенни продукти, че можете да спестите много време. Използвайте мултикукър, микровълнова печка, пералня, парогенератори, роботизирани прахосмукачки, както и памперси и подложки за гащи - всичко това значително опростява живота. С вас в болницата можете да вземете памперси, предназначени за най-малките, и да ги облечете на бебето от първите дни на живота.
4. Яжте, за да живеете, а не да живеете, за да ядете
Обърнете внимание на това как се храните. Повечето вкусни и сложни ястия не са от полза за вашето здраве и форма. Оказва се, че отделяте много време и усилия за това, което носи отрицателни резултати. Изхвърлете сложни ястия в полза на свежа и вкусна, но лесна за приготвяне храна. Ако нямате време да направите пълнени зелеви кифлички, изпечете месото във фурната. Това е много по-бързо и по-здравословно. Сладките домашни сладкиши също изобщо не са това, което трябва да има на масата всеки ден, а само огромно количество въглехидрати, които се утаяват по кръста и отстрани. Напомнете си, че ядем, за да живеем, а не обратното.
5. Отделете време, докато бебето ви спи.
През първия месец от живота бебето спи почти денонощно. Използвайте това време, за да се възстановите от раждането и да се приспособите към нов ритъм на живот. Тогава бебето ще спи по-малко и по-малко през деня, но дори 2-3 часа са достатъчни за почивка, заемане на любимото си хоби, спорт, саморазвитие, учене или дори работа.
6. Запазете спокойствие
По-голямата част от времето се краде дори не от социалните мрежи, а от вълненията, за които понякога дори няма причина. Понякога младата майка започва да се тревожи толкова много, че обезпокоителните мисли буквално изсмукват цялата енергия от нея, тя става нещастна и безпомощна. Запазете спокойствие и решавайте реални проблеми, както идват, и най-важното е, че не се прецаквате по дреболии и в никакъв случай не измисляйте нови за себе си. Опитайте се да медитирате - това много помага да се отървете от негативните емоции и безпочвените страхове.
Опитайте да използвате лайфхаковете, за които ви разказахме. Скоро ще осъзнаете, че можете да правите повече, да се уморявате по-малко и изглежда, че има повече часове през деня.
[sc name = ”rsa”]
- 7 лайф хакове за млада майка
- 7 инструмента, които ще освободят ръцете на майка ви
- Как да не полудея след раждането - съвет за младите майки
- Как една млада майка може да се справи със своите бебешки и домакински задължения?
- Видео от супермама: как да почистите къщата за един час
- 25 страхотни лайф хакове за всички родители
- „Омръзна ми да бъда майка“: 5 съвета за подобряване на живота с дете след една година
