Топ 10 грешки при опит за забременяване
Някои успяват да забременеят от първия опит, докато други се опитват с години, но всичко се оказва неуспешно. Каква е причината?
Ако искате да подобрите шансовете си за бебе, не правете често срещаните грешки, за които ще ви разкажем.
1. Да се притеснявате твърде често
Стресът е един от основните фактори, които намаляват вероятността от зачеване. Ако тялото на жената се повиши в кортизол, хормон на стреса, това може да повлияе отрицателно на нейната плодовитост. Американски учени наблюдават 400 двойки, опитващи се да станат родители, и стигат до следните заключения: ако жената има високо ниво на алфа-амилаза (индикатор за стрес), шансовете й да забременее намаляват с 29% в сравнение с тези, които имат този показател в рамките на нормалното. Експертите смятат, че под влиянието на хроничен стрес се намалява производството на хормони, които осигуряват стабилен цикъл.
Ако имате проблеми със забременяването, опитайте се да се отпуснете и да оставите ситуацията за известно време. Опитайте медитация, йога - тя има асани, които подобряват притока на кръв към таза и по този начин стимулират синтеза на необходимите хормони. Това има положителен ефект върху способността за зачеване. Спрете постоянно да планирате бременност. Вместо това просто си напомняйте ежедневно, че това е чудо, което се случва много често.
2. Не правете твърде много или твърде малко.
Голям брой двойки са убедени, че шансовете за зачеване на бебе значително ще се увеличат, ако те не правят секс в продължение на една седмица, "спестявайки" спермата. Това е заблуда. След една седмица на въздържание сперматозоидите стават много по-малко подвижни. Затова лекарите съветват да правите секс ежедневно или през ден в продължение на една седмица преди овулацията и в деня, в който тя се случи. По-честата интимност може да повлияе отрицателно на способността на сперматозоидите да се оплождат и по-рядко създава риск от пропускане на прозореца на зачеването.
Научно е доказано, че редовният сексуален живот помага за стабилизиране на цикъла: мъжкото тяло отделя хормони, които засягат женската репродуктивна система. Следователно при редовен секс се произвежда повече естроген.
3. Използвайте съмнителни техники
Въпреки че живеем в 21 век, много жени продължават да практикуват спринцовки, вярвайки в чудото на този метод. Изглежда, че в това има логика: от инфекции, недохранване, лоши навици, околната среда във влагалището става кисела, а спермата в нея умира и не може да оплоди яйцеклетката. Затова мнозина започват да въвеждат слаб содов разтвор, така че околната среда да стане алкална и благоприятна за зачеване.
Лекарите не поддържат спринцовките: заедно с вредните микроорганизми содата бикарбонат унищожава полезните, нарушавайки естественото pH на вагината. Съществува и риск от обостряне на възпалителни процеси, поради което могат да се развият увреждания, ерозия на шийката на матката, които често могат да бъдат открити само при преглед от гинеколог.
4. Правете грешки в изчисленията
Най-честата грешка е неправилното определяне на деня на овулация. За повечето жени това се случва в средата на цикъла, но това се отнася за жени с 28-32 дневен цикъл. Овулацията обикновено се случва 14 дни преди началото на менструацията. Следователно, ако имате 24-дневен цикъл, тогава овулацията ще настъпи на 10-ия ден. Ако цикълът ви е забележимо по-дълъг, да речем 42 дни, тогава може да се предположи, че овулирате по-рядко, а не при всеки цикъл. В този случай, както и ако имате нередовен цикъл (в този случай овулацията може да бъде или на 6-ия ден, или на 21-ия ден), или не помните последния път, в който сте имали менструация, забравете тези правила. Тук не можете да направите без тест за овулация, с който лесно можете да разберете кога имате прозорец за зачеване.
Често жените правят друга грешка - те не броят началото на цикъла от първия ден на менструацията. Денят на настъпване на менструацията е този, в който кръвта започва да се откроява, не предния ден и не деня след това. Много е важно да знаете точния ден от началото на цикъла, защото за успешното зачеване сметката отива буквално за часове.
5. Обвинявайте себе си
При неуспешни опити за забременяване обикновено се предполага безплодие от страна на жената. Само в действителност и двамата партньори имат еднаква степен на отговорност. Според статистиката в 40% от случаите мъжете са безплодни, в други 40% - жени, а в останалите 20% неуспешните опити за забременяване се дължат на проблеми с партньорската съвместимост. Така че не се паникьосвайте преди време: средно здравите двойки се нуждаят от 6 месеца до 1 година, за да забременеят.
[sc name = ”rsa”]
6. Опитвате се да държите всичко по график
Бременността не може да се планира точно. Въпреки че здравите двойки обикновено се нуждаят от 6 месеца до една година, за да забременеят, понякога първите шест месеца се изразходват за една жена само за нормализиране на цикъла, който е заблуден поради използването на контрацептиви. Докато цикълът не стане редовен, овулацията няма да настъпи. Така че, ако след 6 месеца менструалният цикъл не се е нормализирал или не сте сигурни, че имате овулация, не забравяйте да отидете на гинеколог.
7. Побързайте
Много хора намират за саркастично да казват, че след секс жената трябва да лежи по гръб около 20 минути с повдигнати дупета. Но според лекарите това увеличава шансовете за забременяване с 80%. Така че не пренебрегвайте този метод.
8. Игнорирайте притесненията, за които има причина
Да посетите лекар не е параноя. Има ситуации, в които не трябва да пренебрегвате това, което ви притеснява, защото говорим не само за вас, но и за бъдещото бебе. Възможно е цикълът Ви винаги да е бил нередовен и това е причината да не можете да забременеете. Или може би имате някакво заболяване и искате да сте сигурни, че това не застрашава здравето на нероденото бебе.
Ако се притеснявате за нещо или не сте сигурни в нещо, отидете при специалист. Той ще ви обясни с какви изненади и трудности може да се сблъскате. Ако имате затруднения с опитите да забременеете по-късно, ще знаете какво да правите.
9. Не можете да се откажете от лошите навици
Поне една година преди планираната бременност трябва да се откажете от лошите навици. Лекарите по целия свят предупреждават, че първият триместър е най-важният етап от формирането на тялото на бъдещото бебе. Дори малка доза алкохол може да му причини непоправима вреда.
Някои жени пият алкохол в началото на бременността, без да осъзнават интересното си положение. Така че, ако не използвате защита, или се откажете от алкохола и цигарите, или ги ограничете до минимум.
10. Не следете здравето на партньора си
Всичко, което вреди на плодовитостта ви, може да повлияе негативно на способността на мъжа да зачене. Тютюнът, алкохолът, нездравословната диета влошават качеството и намаляват броя на спермата. Проучванията показват, че пушенето и алкохолът увреждат сперматозоидите на ниво хромозома. Като се има предвид, че пълното обновяване на сперматозоидите отнема 3 месеца, поне за този период вашият партньор трябва да се откаже от лошите навици. Уверете се, че диетата му е балансирана, включително селен, витамини С и Е - те са много полезни за здравето на мъжете.
Ефектът от температурата върху способността на мъжа да забременее не е доказан. Американски експерти смятат, че това не е от съществено значение за работата на мъжките полови органи. Някои лекари обаче съветват да не се правят често горещи вани, дори ако мъжът няма проблеми с качеството на спермата.
Няколко изследвания показват, че температурата на скротума се повишава, когато човек дълго време държи лаптоп в скута си. Други експерти са установили, че лъчението от мобилни телефони може да намали способността на мъжа да забременее, особено ако джаджата е в джоба на панталона му. И все пак няма ясна връзка между топлината и мъжката плодовитост.
- Защо не можете да забременеете: причини и препоръки за тези, които не могат да заченат дете
- Митове, истории на ужасите и заблуди относно бременността и раждането. Най-добър избор: 63 мита
- 10 съвета за тези, които не могат да забременеят
