Режим на ден на детето на 12 месеца: сън, хранене, ходене, развиващи дейности

Детето е на една година - първата значима дата в живота на детето, без честването на което не може да се справи нито едно семейство. За някои бебета това събитие не води до промени, свързани с промяна на обичайното ежедневие, за други преминаването към нова възрастова категория е свързано с преструктуриране на графика за ежедневна почивка и хранене.

Таблица с дневния режим за дете на 12 месеца от живота
6:00-6:30 Събуденото бебе е кърмено или му се дава адаптирано мляко.
6:30-10:00 Поредица от обичайни сутрешни процедури: измиване, миене на зъби, вземане на въздушни бани и комплекс от сутрешни упражнения.
10:00-10:30 Порция каша, пълна с капка масло, ще даде на бебето сила и ще развесели.
10:30-12:00 Първият период на дневен сън.
12:00-14:00 Отпочиналото бебе излиза на разходка.
14:00-14:30 Време за обяд.
14:30-15:30 Най-успешният момент за интелектуална и творческа дейност: четене на детски книги, моделиране и рисуване.
15:30-17:00 Вторият период на дневен сън.
17:00-18:00 Време за игри на открито и физическо възпитание: добре отпочиналото бебе е пълно със сила и енергия.
18:00-18:30 Обилната вечеря ще възстанови запаса от калории, изразходвани в процеса на енергична физическа активност.
18:30-20:30 Освеженото дете излиза на разходка с най-близките хора.
20:30-22:00 Комуникацията с членовете на семейството продължава: идва времето за образователни игри, по време на които интелектът и двигателните умения на малките мускули се развиват активно. Приблизително в средата на този период от време можете да отделите четвърт час за къпане на бебето.
22:00-22:30 Вечерна закуска, преди полагане на трохите.
22:30-6:00 Време е за нощни сънища.
Това ежедневие, което променя последователността и продължителността на всички режимни моменти от предходния месец, е подходящо само за тези деца, които все още се нуждаят от два периода на дневна почивка.
Сред едногодишните обаче има бебета, чиято нервна система е станала толкова силна, че вече не е необходима честа почивка за нейното възстановяване. За тези деца е необходим нов режим само с една дрямка..

Спете

Ежедневието, което управлява живота на едногодишно дете, може да съдържа един от двата режима на сън:

Първата, която стана обичайна за дете, което му се подчинява през последните два месеца, осигурява двуфазен дневен сън, състоящ се от два 1,5-часови периода... Бебетата, които се нуждаят от този режим на сън, могат да останат енергични в продължение на четири часа. Вечерните светлини за тях идват в 22:00. С тази опция за дневна почивка, две дълги разходки и пет хранения на ден идеално се вписват в ежедневието.
Вторият вариант, само с една дълга дрямка, изисква радикално преструктуриране на цялото ежедневие. Трохите, за които такъв график за почивка е удобен, показват характерните черти, характерни за темперамента на "совите": те събудете се не по-рано от седем (а понякога и осем) сутринта. За тях ще трябва да се организира „тих час“ (с продължителност поне 2-3 часа) по-близо до 13:00 часа. Тъй като ще приключи не по-рано от 16:00, не може да се говори за петкратно хранене: бебето ще може да се храни само четири пъти... Такова ежедневие има две важни предимства: близо е до условията за отглеждане на бебета в предучилищна институция, така че адаптацията на трохите, които са ходили на детска градина, ще се осъществи без проблеми (адаптация на детето в детската градина). Вторият плюс е, че родителите на бебе, което излиза на нощна почивка в 21:00 часа, имат възможността да отделят малко повече време един на друг.

[sc: rsa]

Какъв график на съня е подходящ за бебе на 1 година, родителите решават, като наблюдават поведението му. Индикацията за преминаване към еднократна дрямка е комбинация от следните прояви:

Въпреки факта, че е дошло времето за първия дневен сън, бебето продължава да остава енергично и енергично. Без да показва и най-малък признак на сънливост, той е готов да играе или да учи с майка си;
Опитите за лягане предизвикват силен протест от страна на трохите;
Процесът на полагане през деня се забавя толкова много, че води до значителна промяна във времето на всички режимни моменти.

Ако това поведение се повтаря от ден на ден, можете постепенно да промените обичайното ежедневие, като дадете на бебето еднократна, но по-дълга почивка през деня. Разбира се, не трябва да става дума за насилие от възрастни.

Хранене

Хранителният график на дванадесетмесечно дете зависи изцяло от това колко пъти то почива през деня..

При двуфазен режим на дневен сън бебето се храни пет пъти... Ако майката все още има кърма, то е идеално както за първата закуска, така и за хранене на бебето вечер, преди да го сложите за през нощта (изкуственият човек може да бъде хранен с млечна формула).

По време на втората закуска, обяд и вечеря, годишното дете получава храна от общата маса. Диетата му се състои от зърнени храни, супи, варени и задушени зеленчуци, месни и рибни ястия. Дете на тази възраст не се нуждае от допълнително избърсване на храна. Рибите и месото, предназначени за хранене на бебето (ако не се сервират под формата на кюфтета и котлети), могат да се нарязват на малки парченца: това е необходимо за развитието на дъвкателния рефлекс и формирането на правилната захапка.

Списъкът с храни, противопоказани за малко дете, остава същият: на трапезата му не трябва да има пикантни, пикантни и пържени храни, цитрусови плодове, шоколад, ядки, пушени меса, консерви, колбаси и сладкарски изделия. Вместо фабрични сладки (бонбони, сладкиши и тлъсти бисквитки), които така искате да поглезите любимото си бебе, по-добре му дайте пресни плодове и плодове или ги добавете към готови ястия.

Ако режимът на съня предвижда една дълга почивка, храната на бебето става четири пъти на ден.... Намаляването на броя на храненията не означава, че трябва да увеличите количеството храна, предлагана на бебето. За едно хранене той трябва да яде не повече от 250 мл полезни за него продукти.

При този режим на хранене бебето не започва закуска веднага след събуждане, а след измиване на лицето, измиване на зъбите и правене на сутрешни упражнения. Това трябва да се случи не по-рано от 8:30. Четири часа по-късно - в 12:30 - детето се храни на обяд, състоящ се от всякакви супи (зеленчукови, месни или рибни), парени банички със зеленчуково пюре (броколи, карфиол, картофи или моркови), сок или компот.

На бебето се дават два пъти седмично риба, а два пъти месечно ястия от говежди черен дроб. След дрямка - в 16:30 - е време за следобедна закуска. Тъй като при този тип хранене, бебето ще вечеря преди изтичането на четири часа, по време на следобедната закуска му се сервират по-леки ястия: бебешка извара, гювечи или сладкиши със сирене, пюре от плодове и любимия му сок.

В 19:00 можете да нахраните едногодишното с млечна каша или зеленчуково пюре; от време на време се дава омлет на пара или варено яйце. Можете да завършите вечерята си със слаб чай, компот или плодов сок.

Физически упражнения

Дете на 12 месечна възраст се нуждае от постоянно изграждане и укрепване на мускулната маса. Това може да се направи по време на сутрешни упражнения и домашно физическо възпитание.... Комплексите трябва да включват:

ходене по различни (прави, наклонени, равни и неравности) повърхности;
упражнения с окачване на бебето на халки или хоризонтална лента;
всички видове клекове (със и без опора за дръжките);
всички видове обхождане;
склонове;
упражнения с пълзене през обръч и под препятствие;
упражнения за укрепване на коремните мускули;
хвърляне на топката;
кръгово въртене на крайниците;
засилване на уменията за безопасно слизане от стол, легло или диван.

Гимнастиката трябва да се прави само в добре проветриво помещение и с отворен прозорец (разбира се, като се избягват течения). За да направят физическото възпитание приятно за бебето, те могат да се извършват с весела ритмична музика.

Едногодишно дете вече не се нуждае от извършване на общоукрепващ масаж: благодарение на активното и постоянно движение мускулите му започват да се развиват без външни външни усилия (единственото изключение е специално лекарско предписание). Непобързаните разходки на доста големи разстояния са много полезни за него. Много майки се записват с бебе в училище за развитие и учат под наблюдението на квалифицирани специалисти.

Хигиена

1 година е възрастта, когато бебето започва да разбира, че измиването на зъбите, измиването на лицето и измиването на ръцете преди хранене са процедури, които трябва да се извършват всеки ден. Именно от тази възраст е необходимо да се формират у него хигиенни умения, които в крайна сметка ще се превърнат в полезен навик..

Ежедневното къпане на трохи вече не е необходимо; ако мама няма да се откаже от ритуала на нощното му къпане, е необходимо деликатната бебешка кожа да се смазва със специално масло или крем след къпане. Солите с минерали и билкови екстракти, добавени към бебешката вана, имат отличен овлажняващ ефект.

Опитните деца се къпят във вода, чиято температура не надвишава двадесет и девет градуса (за останалите деца тази стойност е поне тридесет и четири градуса), и се заливат с по-хладна (няколко градуса) вода.

Развиващи дейности

Арсеналът от образователни играчки за една година е доста широк. Бебето трябва да има:

комплекти от различни кубчета (дървени, меки или пластмасови);
кукли за гнездене;
всички видове пирамиди (от пръстени, топки, кухи капачки);
детски музикални инструменти (барабан, пиано с батерии, металофон);
играчки за сортиране (с оформени прорези на капака и набор от съответни вложки);
сензорни постелки (връзки, закопчалки, копчета, велкро върху тях допринасят за развитието на фината моторика);
центрове за игри;
пъзели (2-4 парчета);
гумени играчки, изобразяващи птици и животни;
лото за най-малките;
инвалидни колички (на връв или с дълга дръжка);
големи и малки топки.

Образователните игри с 12-месечно бебе стават все по-предизвикателни и интересни:

Игрите с пръсти са много полезни за развитието на фината моторика: „Finger-boy“, „Magpie-crow“, „Ladushki“.
След като научи бебето как правилно да сгъва матрьошката, майката ще допринесе за развитието на очите му и логическото мислене.
Разглеждайки снимките в книгата с малко, можете да играете играта „Намери и покажи“. Първо трябва да покажете на хлапето къде са нарисувани очите на котката (кукли, кучета) и след това да го помолите да ги намери сам. Тази игра може да се играе безкрайно, измисляйки нови задачи.
Включвайки ритмичната музика и преминавайки към нея с детето, майката ще помогне да се развие неговият слух и чувство за ритъм.
Можете да научите бебето да извлича звуци от детски музикални инструменти (барабан, тамбурина, металофон, лула). Най-простите инструменти могат да бъдат направени на ръка чрез изсипване на грах, зърнени храни или копчета в малки пластмасови бутилки.
Импровизиран "пясъчник", направен от купа, пълна с навлажнена сол, ще позволи на вашето дете да прави красиви козунаци. Тази игра развива двигателни умения на малки мускули, очи и постоянство.
Уроците по рисуване са много полезни за развитието на фината моторика и естетическото възприемане на реалността. Годишниците с удоволствие рисуват с бои, флумастери и восъчни пастели. Преди такова занимание е необходимо да облечете дрехите на бебето, за да нямате нищо против да се изцапате и да бъдете постоянно с него. По-добре е да покриете масата, на която седи детето, с вестник.

Спазването на ежедневната рутина за дете на 1 година прави бебето по-дисциплинирано, послушно и здраво. Дете, свикнало да поръчва, ще може бързо да се адаптира към новите условия на предучилищна институция.

← ежедневна рутина на 11 месеца