Защо някои деца не са склонни да стават сутрин? Как да събудите бебето си правилно? Как трябва да избягвате да събуждате детето си?
Новото ежедневие във връзка с началото на посещението в детската градина изисква много внимание и разбиране към бебето от родителите. Най-честият проблем е нежеланието на детето да става сутрин. Това унищожава целия сутрешен график на родителите, които може да закъснеят за работа, провокира кавги в семейството. Обикновено е трудно да се събуди дете сутрин, особено през зимата, когато сутрин е тъмно и е жалко да се събуди сладко заспало бебе. И когато се събудите, често срещате капризи, скандали или мрънкане.
Майката на четиригодишния Антон се оплаква на психолог в детска градина: „На сутринта е невъзможно да го извадите от леглото - тя плаче, хленчи. И вечер, дори и да не спях през деня, не можех да си лягам. Хайде да си поиграем още, после да четем, той казва, че още не иска да спи. И на сутринта същата картина. Не иска да се облича сам, нито да ходи на градина. Всичко, което правя, е да го успокоя ”. Да, наистина, много родители са изправени пред такава ситуация, когато децата им започват да ходят на детска градина. Освен да се адаптира към новите условия, към нов екип, детето трябва да свикне с новото ежедневие.
Защо някои деца не са склонни да стават сутрин?
Най-вероятната причина за настроение поради ранното събуждане е рязка промяна в съществуващото ежедневие на детето.... Препоръчително е предварително да попитате в детската градина по кое време е необходимо да дойдете, когато има обяд и дрямка, за да развиете постепенно едно и също ежедневие в собствения си дом. Правейки това 2-3 месеца преди „X time“, ще променяте режима постепенно и безболезнено за детето.
Четем полезен материал: адаптация на детето към детската градина: какво трябва да знаят родителите
Друга причина за настроението сутрин може да бъде недостатъчната продължителност на съня през деня.... Някои деца отказват да „губят време“ за дрямка. Такива бебета трябва да се поставят вечер 1-1,5 часа по-рано, така че дневната нужда от почивка да бъде напълно задоволена. Трябва да се има предвид, че с постепенното израстване на бебето броят на часовете сън, от които се нуждае, намалява.
Сънят и продължителността му се влияят от психо-емоционалното състояние на човек и от сезона. През лятото хората обикновено спят с един час по-малко, отколкото през зимата.
Спазването на правилното ежедневие настройва биологичния часовник за формиране на правилните навици у детето, които помагат за пълното физическо и психическо развитие, балансирано състояние и липса на преумора.
Отгледан в детска градина, но забравил да се събуди 🙂
Как правилно да приспите бебето си
Най-важният ви асистент при поставянето на детето в леглото в точното време е рутината, навикът да си лягате по едно и също време.
Ще бъде по-лесно да приспите бебето си, ако следвате тези препоръки:
- времето за лягане трябва да бъде едно и също всеки ден;
- помислете за продължителността на дневния сън;
- покажете внимание и привързаност към бебето;
- преди лягане създайте спокойна и приятна атмосфера (намалете осветеността на стаята, изключете телевизора, компютъра и т.н.). В детската спалня може да остане включена само нощна лампа с леко приглушена светлина. Децата, които са принудени да спят на ярка светлина, често стават неспокойни и нервни;
- 1-1,5 часа преди лягане е необходимо да се изключат подвижните, шумни и вълнуващи игри, в противен случай сънят ще бъде неспокоен, а процесът на заспиване ще отнеме повече време поради превъзбуждане;
- детето трябва да е уморено преди лягане. Денят трябва да е доста богат в познавателно отношение и винаги с физическа активност (бягане, упражнения, ходене, игра на детската площадка и т.н.);
- специален ритуал преди лягане помага за успокояване и бързо настройване на детето към спокойно настроение. Това може да бъде къпане, гледане на любимото ви телевизионно предаване, почистване на играчки, миене на зъби, четене на книги и др .;
- церемонията по полагане не трябва да бъде твърде дълга;
- кратка история за лягане или четене на книги с тих и мек глас ще помогне да приспи детето;
- някои деца могат да се отпуснат и да се успокоят с лек масаж и поглаждане;
- бебета на възраст до шест месеца или една година бързо се успокояват, преди да си легнат в ръцете на родителите / в ръцете им (да люлеет детето или не?);
- ако проблемите със съня не могат да бъдат разрешени с горните съвети, тогава нанесете веднага след къпане във вана с успокояващи билки (мента, лавандула);
- можете да легнете детето с меки играчки, децата обичат да заспиват с тях. Те дават чувство на увереност и сигурност.
Стремете се да гарантирате, че детето винаги заспива в добро настроение, така че сънят да е спокоен. Лошо е, ако е бил наказан или смъмрен за някакво нарушение преди лягане, а той се притеснява и не може да заспи. Още по-лошо е, ако детето заспи в сълзи. Детето може да сънува кошмари, да трепва и да крещи. Такъв сън изобщо не носи почивка.
Следните фактори ще ви помогнат да осигурите спокоен сън на бебето:
- меко приятно спално бельо;
- леглото на бебето трябва да е удобно и удобно;
- дрехите за сън на детето трябва да са просторни, да позволяват на кожата да диша. Ако бебето често се отваря, то го облечете топло в пижама с дълги ръкави и панталони;
- проветрете спалнята преди лягане;
- оптималната температура в стаята трябва да бъде +18 градуса;
- оборудвайте стаята на детето с нощна лампа, ако се страхува от тъмнината;
- хранете бебето, за предпочитане един час преди лягане.
Как да събудите бебето си
Родителите обикновено обръщат много внимание на съня, но малко мислят за факта, че е необходимо не само да се постави детето по специален начин, но и да се събуди. IP Павлов си представя, че сънят е процес на инхибиране на целия организъм, докато будността е активна част от живота. Между тези две състояния има междинен, „подсън“, вид инерция на съня, когато мозъкът отнема време, за да се включи в работата.
- Пробуждането трябва да бъде бавно и спокойно... Бъдете възможно най-привързани и нежни през това време. Създайте специален ритуал за пробуждане. Това може да бъде: любима музика, поглаждане (можете леко да погъделичкате), ласкави думи, целувки, тихо извикайте бебето по име. Попитайте как детето е спало и какво е сънувало. Пригответе нещо ароматно за закуска, за да събудите бебето от миризмата. Благодарение на това бебето ще развие рефлекс на приятно събуждане.
- Научете детето си да прави малко упражнения в леглото... За да бъде денят успешен и детето да се чувства весело, е полезно да го научите да прави няколко упражнения и разтягане в леглото. Издърпването на корема по време на издишване и изпъкването по време на вдишване активира сърдечно-съдовата и дихателната системи. Това може да се направи като състезание „кой ще издуе стомаха най-много“. Разтяганията за гръбначния стълб се правят, докато лежите отстрани: първо, дясната ръка се удължава напред, а десният крак назад, след това се прави същото с лявата ръка и крака. След това изпънете ръцете нагоре и петите надолу. Непосредствено след тренировка не скачайте от леглото, оставете детето да седи спокойно за 2-5 минути.
- След сън направете на детето си лек масаж на цялото тяло, като обърнете малко повече внимание на стъпалата и ушните миди. Това ще зареди бебето с бодрост;
- След тренировка и окончателно събуждане трябва да се присъедините към обичайната сутрешна бързина. Напомнете на детето си за измиване и миене на зъбите, включете музиката малко по-силно;
- Не давайте на детето си „допълнителни“ минути сън. По-добре е да ставате винаги с ограничен период от време, така че да има достатъчно време за пълна сутрешна подготовка, когато можете да се приготвите за работа и детска градина без бързане и вълнение.
Важно е правилно да определите биологичния ритъм на тялото на вашето бебе. Кой е той с теб: ранен „чучулига“, любител на нощта, „бухал“ или „гълъб“?
Чучулигите лягат рано и се събуждат рано. Пикът на активност на такива хора се пада на 7-10 сутринта.
"Совите" предпочитат да спят по-дълго сутрин и да заспиват възможно най-късно. Всички техни психофизиологични функции са инхибирани, времето на най-голямата им работоспособност пада вечер.
В зависимост от биологичния режим е необходимо да се избере ежедневен режим, така че да съответства на дневния ритъм... Не се опитвайте да трансформирате бухал в сутрешен човек и обратно. Безсмислено е. Много по-лесно и по-продуктивно е да се адаптирате към биологичните ритми на бебето. Например "совите" се нуждаят от по-дълго събуждане и очевидно ще се радват на дневните часове на сън. Гълъбите могат да се адаптират към почти всеки режим.
Спазването на ежедневието в съответствие с биологичните ритми оказва силно влияние върху благосъстоянието на човека. Това е особено важно за децата, които тепърва полагат основите на своето здраве.
Как да не се събуди дете
За да не се травмира психиката на детето веднага след събуждане, е недопустимо да се използват следните методи:
- събудете го с остър заповядващ глас;
- включете ярка светлина;
- използвайте силна музика, будилник, за да се събудите;
- събудете се набързо и непрекъснато бързайте с детето.
Човек прекарва една трета от живота си насън. Той е неразделна част от естествения жизнен цикъл, дава ни почивка, без която се чувстваме уморени, раздразнени и неспособни да си свършим работата както трябва на следващия ден.
Четем подробно:
- Как да събудим дете сутрин в детската градина: препоръки на психолог
- Как да събудим детето правилно
Съвети от майки от форуми
zhena_apolona: Нека ме обсипват с пантофи, но аз събуждам детето в градината с карикатури, след което се събуждаме бързо и в добро настроение. Опитах различни варианти, но стигнах до извода, че ако детето веднага получи положителни емоции (а ние обичаме анимационни филми), тогава ранното ставане не е ужасно и градината, заради която трябва да ставате толкова рано, не е толкова ужасна.
Ласка: Лягам си по график, в 21.00 вече да спя. В противен случай сутрин изобщо няма да се събудите) Има буквално разлика от 30 минути, но не спите достатъчно)
Гост: В детската градина с мъка събудих сина си (сълзи, писъци ...), но след това измислих игра: той е ряпа, а аз дърпам ряпа, не мога да я извадя. Разбира се, това отнема 10 допълнителни минути, но смехът и доброто настроение сутрин са гарантирани. И след това състезание: кой пръв ще отиде до тоалетната? (до банята, облечете се и т.н.) Разбира се - сине! Сега, във 2 клас, ставаме с обич и карикатури. Давам му възможност просто да лежи 15 минути в леглото и да гледа анимационни филми, след което в същото време започва да се облича и да закусва. Станах толкова мъдър с третото си дете, но изтъркан с по-големите !! ...
vitok: Ако детето спи, то рано сутринта то се събужда в добро настроение. Основното нещо е да не се поддавате на убеждаването на детето вечер, така че родителите да им дадат малко повече да играят или да гледат карикатури. Обикновено това „малко“ се забавя за дълго време и в резултат детето ляга късно. И за да се събуди детето, се използват всички методи за „отглеждане“: целувки, убеждавания, обещания да се даде нещо вкусно или да се купи нещо интересно и насърчителни думи и карикатури.
Мила-милочка:Отиваме в градината за втори месец, докато няма проблеми със сутрешното събуждане. След 2 месеца започнах да сменям ежедневието, за да прехвърля безпроблемно дъщеря си на режим в детската градина. Основното в този бизнес е редовността и постоянството. И така, помислете сами, ако не спите до 2 часа сутринта, тогава няма да сложите дете в леглото в 9-10. Тук, на първо място, всичко зависи от ежедневието на цялото семейство.
Сутринта до детската градина, бедно дете 🙂
Гледаме доклад за това как правилно да събудим дете:
