Раждането на дете е щастливо събитие за всяка семейна двойка, разбира се, когато става въпрос за желаната планирана бременност. Затова бъдещите родители трябва да се обръщат към него с цялата отговорност. За да може бременността да започне и да протече безопасно, трябва да се подготвите за нея предварително.
Защо да се подготвя за бременност
Бременността е много важен и решаващ момент в живота на жената и семейството. Това са не само приятни домакински задължения, но и сериозен психологически тест. Много е важно по време на бременността бъдещата майка да е здрава, спокойна и щастлива, тъй като състоянието й се предава на плода.
В допълнение към психологическия стрес тялото на бременна жена е подложено и на физиологичен тест. Ако той е отслабен от хронични заболявания, лоши навици и нездравословен начин на живот, шансовете за раждане и раждане на здраво дете значително намаляват.
Жените, които са психически и физически готови за раждането на дете, могат да понасят бременността много по-лесно. Следователно внимателната подготовка не само ще запази здравето на майката и детето, но и ще се наслади на процеса.
За съпрузи: инструкции за работа с бременна съпруга
10 стъпки към бременност
И двамата родители трябва да се грижат за здравето на нероденото бебе, а всички членове на семейството да им помагат и подкрепят. Въпреки факта, че при мъжете спермата се подновява за 3-4 месеца, подготовката за бременност трябва да започне една година преди зачеването. По това време яйцето на жената се обновява напълно. Какво трябва да правят родителите през този период?
- Да откаже от лоши навици. Никотинът, съдържащ се в тялото на майката, може да провокира развитието на хронични заболявания, психични разстройства и дори необичайни провали на ДНК при детето. Пасивното пушене, т.е. вдишването на тютюнев дим може да причини безплодие. Алкохолно табу, вкл. нискоалкохолни напитки също трябва да се налагат и на двамата родители.
- Погрижете се за физическата форма. Наднорменото тегло е сериозен проблем за бъдещата майка. Може да провокира кислороден глад на плода, развитие на неврологични, сърдечно-съдови и други заболявания при бебето. За да се справите с проблема, трябва да балансирате диетата си, да се откажете от сладки, пържени и твърде калорични храни.
- Посетете гинеколог. В допълнение към факта, че жената трябва да посещава лекар два пъти годишно, задълбочен преглед трябва да се направи месец преди планираната бременност. Това важи особено за жени, които преди това са претърпели аборти, възпалителни заболявания на тазовите органи, генитални инфекциозни заболявания.
- И двамата партньори се тестват за наличие на генитални инфекции (СПИН, сифилис, цитомегаловирус, хламидоза и др.). Такива заболявания са опасни, тъй като могат да протичат безсимптомно и да имат сериозни последици за здравето на майката и детето. Половите инфекции могат да провокират спонтанен аборт, аномалии в развитието на плода и дори да доведат до безплодие.
- Направете цялостен преглед на тялото. Ако майката има хронични заболявания, наложително е да се консултирате с лекуващия лекар относно хода на бъдещата бременност, възможните обостряния и превантивните мерки. За здравите жени ще бъде достатъчно да посетят терапевт и да преминат основни тестове. Определено си струва да планирате посещение при офталмолог, тъй като цезарово сечение е показано при някои проблеми със зрението.
- Ако е необходимо, направете ваксинация срещу рубеола. Тези, които вече са имали рубеола, са развили имунитет към болестта. Но ако бъдещата майка не е сигурна в това, по-добре е да дарите кръв за антитела и да се ваксинирате.
- Посетете зъболекаря. Винаги е необходимо да се спазва реда на устната кухина. Но когато планирате бременност, трябва да се погрижите допълнително за здравето на зъбите и венците, за да сведете до минимум посещенията при зъболекар по време на бременност. В допълнение, няколко проучвания потвърждават връзката между заболяванията на венците и преждевременното раждане.
- Упражнение. Много е важно да тонизирате мускулите на гърба и корема. Не прекалявайте обаче, тъй като прекомерната физическа активност може да попречи на зачеването.
- Отидете на балансирана диета. При подготовката за бременност трябва да се откажете от бързата храна и други нездравословни храни. Ежедневната диета трябва да включва пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб, храни, богати на протеини и минерали.
- Консумирайте витамини. Тъй като е много трудно постоянно да се придържате към правилното хранене, мултивитаминните комплекси трябва да се приемат за 2-3 месеца за зачеване, особено ако този период пада през есента-пролетта. Има специални витаминни и минерални комплекси за бременни жени, които ще помогнат не само да носят бебето, но и да се подготвят за зачеването му. Отделно трябва да се каже за фолиевата киселина, която е жизненоважна за здравето на майката и нероденото дете.
Когато планирате бременност, не прекалявайте с този процес, в противен случай реакцията на тялото може да е обратна. Погрижете се за здравето си, подгответе се психически за това събитие и природата ще ви възнагради със здраво бебе.
Как правилно да се подготвим за бременност. Кои специалисти трябва да посетите? Рискове от късна бременност. Лоши навици. Стойност на фолиевата киселина. Тестове за бременност. Определяне на датата на падежа.
