Ако кърмите, тогава ви се препоръчва да консумирате определени храни и изобщо да изключите други, тъй като с майчиното мляко бебето получава всички онези компоненти, които се съдържат в продуктите. Диетолозите по време на кърмене препоръчват разширяване на диетата и включване на повече плодове и зеленчуци. Често по форумите в Интернет се задават въпроси дали е възможно да се яде грозде, докато кърмите. Нека да разберем.
За гроздето: много плюсове и малко минуси
Гроздето е много здравословно!Гроздовите плодове съдържат захар, фибри, незаменими аминокиселини, аскорбинова киселина, витамини А, В, Е, Р, К, фолиева киселина, пектинови вещества, калций, цинк, магнезий, селен, калий, ензими. Гроздето подобрява състава на кръвта, повишава нивата на хемоглобина. Горски плодове или сок от червено грозде е ефективно лечение на много заболявания на сърдечно-съдовата система. Гроздето помага на черния дроб да прочисти тялото от натрупаните токсини. Подпомага имунитета, нормализира нивата на холестерола, има антивирусни свойства и предотвратява загубата на зрение. Фолиевата киселина, витамините Р и К участват пряко в хемопоезата и помагат на кърмещите майки да се справят с следродилната анемия, безсънието и запека. Антиоксидантите в състава му премахват токсичните свободни радикали, забавят процеса на стареене, активират репаративната функция и премахват умората. И може да донесе много повече - много ползи ... Това е просто лекарство, дадено ни от щедра природа! Има дори специален метод за лечение на грозде - ампелотерапия.
Но по време на периода на кърмене гроздето може да причини храносмилателни проблеми на мама и бебе ...
Но както всяко лекарство, гроздето има свои странични ефекти. Високото съдържание на захар не винаги може да бъде от полза: първо, гроздето не се препоръчва за хора с предразположение към диабет, и второ, гроздето (както и стафидите и гроздовият сок) може да предизвика ферментация, повишено образуване на газове и в резултат - болка и дискомфорт в червата на майката и детето.
Кърмещите майки трябва да се предпазват от храни, които предизвикват ферментационна реакция.
Е, не трябва да се забравя за алергиите: всеки човек може да има индивидуална непоносимост към каквото и да било (дори ябълки или елда!)
Грозде и кърмене
Много родителски форуми неуморно обсъждат въпроса: добре ли е да ядете грозде, докато кърмите? Има родители, които са привърженици на гроздето, а има и пламенни противници.
От една страна, тялото на майката след раждането трябва да се възстанови, то се изтощава от продължителна бременност. Не всички жени понасят лесно този период, хроничните заболявания могат да се влошат, следродилна анемия (липса на хемоглобин в кръвта), следродилна депресия и загуба на сила могат да се проявят. Това би било полезно тук за гроздето!
От друга страна, кърмещата майка е пряк доставчик на храна за своето бебе. Това, което тя използва, ще влезе в тялото на бебето.
И тук започват трудностите: много вероятно е известно време, след като майката вкуси гроздето и след това да кърми бебето, изведнъж да започне да плаче силно. Коремът му явно боли. Това са чревни колики, причинени от ферментация и газове. Сега трябва да сложите бебето на топла пелена, да му дадете копър вода или нещо по-ефективно, да го погалите по корема, докато газовете изчезнат (вижте статията как да помогнете на дете с тежки колики).
Искахме най-доброто, но се оказа ...
Ето защо се препоръчва гроздето да се въведе в диетата след отбиване на бебето от кърмене или след три месеца след раждането.
Хранителен дневник - в помощ на мама
Опитът показва, че всички тези проблеми обикновено се случват при деца от 0 до 3 месеца.
Детето расте, става по-силно, червата му работят по-добре и по-редовно, постепенно всичко се оправя.
Сега можете внимателно да добавите към диетата на кърмачка тези храни, които трябваше да бъдат изоставени през първите месеци на хранене: грах, зеле, репички (те, подобно на гроздето, допринасят за повишено производство на газ), цитрусови плодове (риск от алергии) и т.н. И грозде, включително. (Вижте статията за това, което не се препоръчва за кърмачка)
Но не добавяйте много наведнъж, а малко по малко, един нов продукт на всеки 2-3 дни или по-добре - седмица. И внимателно наблюдавайте реакцията на детето: има ли алергични обриви, червата на бебето реагират ли добре на майчиното мляко с нов „компонент“?
Добре е, ако майката води дневник на храната: какво е изядено, кога и как е реагирало детето.
Ако след няколко дни „иновации“ всичко е наред, можете да въведете следващия продукт в диетата.
Ако не, анулирайте новия продукт и изчакайте няколко дни и след това опитайте да въведете друг. Отново, не бъдете мързеливи, запишете всичко.
Ако имате късмет и детето не е имало отрицателни реакции (алергии и колики), отпуснете се, яжте каквото искате. Но - в разумни граници! Малко, малко по-различно ...
Много е важно да следите как различните храни си пасват.
Ако консумирате грозде едновременно с друга храна, нищо добро няма да се получи. Различните продукти взаимодействат помежду си по различни начини. В никакъв случай не трябва да комбинирате грозде със следните продукти, докато кърмите:
- с други плодове, плодове или зеленчуци;
- с млечни и ферментирали млечни продукти;
- с месо, особено мазно;
- със сладкиши;
- с газирани напитки и квас.
По-добре, ако гроздето е отделно хранене, направете временна почивка между тях и нещо друго. Поне 1,5 - 2 часа. Ще бъде по-удобно за вас, кърмещата майка и за вашето бебе.
И не бива да забравяме, че освен гроздето има и много други плодове и зеленчуци, които са полезни за кърменето. Това са ябълки, и моркови, и краставици, и ряпа, както и банани, праскови, кайсии, сливи ... Така че, ако връзката с цитрусови плодове или грозде не се получи, няма значение! Винаги ще намерите нещо, с което да ги замените.
По темата за продуктите с хепатит В
- Плодове при кърмене;
- Зеленчуци при кърмене;
- Хранене за кърмачка.
Как да изберем грозде
[sc: реклами]
