През последните години процедурата за въвеждане на първи допълващи храни претърпя много промени. Майките са на загуба колко месеца детето може да бъде хранено и какви препоръки да се следват: да започнат да хранят бебето със зеленчуци, както съветват СЗО или Руската академия на медицинските науки, или първо да въведат ферментирали млечни продукти в диетата на бебето, въз основа на авторитетното мнение на д-р Комаровски. Някои родители дори слушат баби, които ги убеждават да хранят бебето с каша веднага - това ще бъде по-здравословно. Каква храна да се даде първо и колко ще е необходима в началото на допълнителното хранене, ще разкаже тази статия.
Първото запознаване с храната за възрастни
Защо се нуждаем от схеми за хранене
Схемата за допълнително хранене е създадена от професионалисти - професори, които отдавна изучават проблемите на бебешкото хранене.
Известни са две схеми:
- Разработено от Световната здравна организация (СЗО);
- Разработено от Детския отдел по хранене на GUNII RAMS под ръководството на академик И.Я. Кон през 1999г.
Тези разработки ще помогнат на родителите правилно да въвеждат нови храни на своите бебета. Всички притеснения и трудности ще отстъпят, а запознаването на бебето с този или онзи продукт ще се осъществи в най-удобните за всички условия.
Препоръки на СЗО за допълнително хранене
Таблицата на СЗО относно въвеждането на допълващи храни за бебета има редица обяснителни съвети:
- Детето не се нуждае от друга храна, с изключение на мляко или адаптирана формула, до шест месеца. От 6-месечна възраст детето и неговият стомашно-чревен тракт са готови да ядат нова храна, която ще осигури пълноценното му развитие и растеж.
- Кърменето трябва да се поддържа възможно най-дълго - поне до две години. След две години охраната обикновено се намалява постепенно. Мама трябва да храни мляко заедно с въвеждането на друга храна в диетата.
- Когато детето се запознае с нова храна, родителите трябва да бъдат възможно най-последователни и търпеливи. Не можете да насилвате бебето, трябва да проявявате грижа и чувствителност. Също така, не го насилвайте да яде голямо количество храна. Порцията зависи от възрастта на бебето, неговото тегло и активност.
- Допълнителното хранене започва с малка порция. Ако не възникне отрицателна реакция и бебето свикне с този продукт, порцията може да се увеличи.
- Отначало консистенцията на продукта е течна, след това става по-твърда. Освен това ястията впоследствие стават по-разнообразни.
- Размерът на порцията с течение на времето започва да преобладава над количеството майчино мляко. На 1,5-2 години броят на храненията трябва да бъде 3-4 пъти на ден.
- Храненето на бебето трябва да бъде балансирано, да съдържа витамини и минерали. Добро детско меню е наличието на зърнени храни, зеленчуци, плодове, яйца, месо и риба в него.
- Необходимо е постепенно да се увеличи количеството вода, изпито от детето, като се предлага преди хранене и час след това. Бутилката или чашата с течност трябва да се виждат от бебето.
Таблица за въвеждане на бебета, хранени с изкуствено хранене
Забележка! В СЗО няма строги насоки или строги ограничения. Но последователността на въведените продукти е дадена конкретно, като се вземе предвид събраната информация от педиатри, специалисти по детско хранене.
Ползи от допълнителните храни според схемата
В схемата за допълнително хранене от 6 месеца са посочени всички продукти и тяхната дозировка. Според разработчиците, ако следвате този план, вероятността от диспептични прояви и последващи алергични реакции намалява.
Допълнителна информация. Струва си да се помни индивидуалността на всяко дете. Някои педиатри поставят под въпрос гъвкавостта на такива таблици, тъй като оспорват възможността бебето да яде 180 грама храна на седмия ден от допълнителни храни на възраст от шест месеца. Тази фигура се появява на диаграмата. Дори ако бебето не е кърмено и не е изкуствено хранено, то няма да може да надвие такава част.
Кога да започне допълнително хранене
От колко месеца можете да започнете да давате на бебето допълнителни храни? Според повечето педиатри това време е 6 месеца. Детето трябва да се развива нормално, да наддава.
Важно! Като правило по това време бебето вече трябва да седне. Това умение често се подчертава като показател, че бебето вече е готово да се запознае с нова храна. Най-важният признак за започване на допълващото хранене обаче е появата на първите зъби - това показва готовността на стомашно-чревния тракт да получава храна, различна от майчиното мляко или смес.
В редки случаи педиатрите препоръчват допълващи храни от 4 месеца, като посочват причината за лошото наддаване на тегло. В никакъв случай не трябва да бързате с допълващи храни. На 4 месеца децата не са готови да опитат нова храна - стомахът е незрял, което ще повлияе на чревни разстройства, неспокоен сън за бебето и прояви на алергии.
Забележка! Ако детето не наддава добре, трябва да откриете причината, която е причинила такъв симптом, и да го отстраните възможно най-скоро.
Допълнително хранене с изкуствено и кърмене
Обикновено бебетата, хранени с бутилки, са готови за допълнителни храни малко по-рано - започвайки от 5 месеца. При кърменето въвеждането на нови продукти се пада на шест месеца, а не по-рано.
Има 2 вида готовност на детето за нова храна:
- Психологически. Детето започва да се интересува от това какво ядат възрастните, иска да опита всичко.
Хранителен интерес към храната за възрастни
- Физиологични. Той е свързан с характеристиките на детския организъм и необходимостта от разширяване на диетата, така че бебето да получава повече хранителни вещества.
Физиологичната готовност се проявява в:
- бебето сяда или започва да сяда;
- той може да държи главата си уверено и сам;
- храненията стават чести, сякаш трохата вече не яде само мляко;
- рефлексът на изтласкване на храната от езика е отслабен;
- бебето е наддало 2 пъти на тегло от раждането.
Схема за допълнително хранене
Схемата на хранене за всяко дете е строго индивидуална, така че всяка майка сама избира кой план да следва.
Обикновено правилата са следните:
- започнете допълващи храни с бели и зелени зеленчуци: тиквички, броколи, карфиол;
- след това добавете каша;
- след - месо и зеленчуци, масло;
- в самия край - плодове.
След тази основа те започват да добавят оранжеви и червени зеленчуци, картофи. Извара и млечни продукти, риба - по година.
Допълнителна информация. Д-р Комаровски препоръчва започването на запознанството ви с ново ястие с кефир и след седмица дайте извара. След това - каша, от осем месеца - зеленчуци.
Име на продукта и допълващи храни за месеци до една година
| Продукт | Възраст (месеци) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Зеленчуци (пюрета) | От 5 гр. | До 150 гр. | До 170 гр. | До 180 гр. | 200 гр. | 200 гр. | 200 гр. |
| Плодове (пюрета) | Започнете от 5 гр. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| Каша | 50 гр. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| Извара | От 5 гр. | До 30 гр. | 50 | ||||
| Кефир | 100 g | 200 | 200 | ||||
| Месо (пюре) | От 5 гр. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| Риба (пюре) | От 5 гр. | ||||||
| Хляб | От 5 гр. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| Сушене, бисквити | От 5 гр. | 5 | 5 | 10 | |||
| Растително масло | От 3 гр. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| Масло | От 3 гр. | 4 | 5 | 5 |
Схема за въвеждане на нови продукти за бебета от RAMS
Характеристики на допълнителните храни с промишлени продукти
За допълващи храни можете да използвате домашно приготвени ястия, можете да си купите специални буркани картофено пюре, произведени от промишленото производство.
Домашните ястия са по-добри по отношение на своите органолептични свойства и запазване на витамини и микроелементи в сравнение с закупените буркани. Онези ястия, приготвени у дома, обаче не съдържат необходимото количество желязо, цинк, витамини А, Е и В. Ето защо домашните диетолози препоръчват на майките, които имат възможност да закупят пюре от консерва, да го използват.
Консервирано зеленчуково пюре за детска храна
Какви са предимствата на индустриалните продукти:
- Суровините са екологични, което е безопасно за храненето на бебето;
- Съставът е балансиран, пюрето съдържа витамини и активни микроелементи, предварително, - и пробиотици;
- Различни суровини, които не са лесно достъпни у дома;
- Степента на обработка и смилане на суровини е оптимална за възрастта на детето, характеристиките на дъвчещия му апарат и храносмилателната система;
- Опаковката е херметична, поради което срокът на годност на неотворен буркан е много дълъг, дори при стайна температура;
- Приготвянето на такива ястия е лесно и бързо - просто загрейте или разредете с вода до желаната консистенция.
Не забравяйте за правилата за хранене:
- Ако трохата откаже да яде ново ястие, тогава е по-добре да опитате отново след 1-2 седмици;
- Обемът на храната се увеличава постепенно. Но няма нужда да отказвате на детето една допълнителна лъжица. Интересът към храните надделява над други фактори;
- Трябва да се интересувате от храната и да не обезсърчавате желанието да я опитате, поради което си струва да наблюдавате бебето, задоволявайки неговите нужди и предпочитания;
- Винаги следете реакцията на бебето към всеки продукт: дали има алергия, обрив, запек или, обратно, диария. Ако се появи нежелан симптом, запознаването трябва да се отложи, докато състоянието на бебето се нормализира.
Винаги си струва да се анализира кое бебе дава сигнали. По-добре е да си водите дневник за храната му, като отбелязвате всички реакции към определен продукт. С малко практика и сръчност няма да има проблем с допълнителните храни.
