Завръщането на майка с дете от болницата е радостно събитие за всяко семейство. Заедно с радостта родителите се сблъскват с много въпроси относно грижите за бебето и организирането на ежедневието. Основният въпрос е как да ходите с новородено през зимата, за да не навредите на бебето.
Разходките на чист въздух имат благоприятен ефект върху здравето на майката и детето
Ползите от ходенето на чист въздух
Според педиатрите в ежедневието на новороденото трябва да се отдели значително място на ходенето на чист въздух, тъй като те имат благоприятен ефект върху бебето. В резултат на ходенето имунната система се укрепва, нощният сън става силен, повишава се нивото на витамин D, необходим за профилактика на рахит.
Също така е полезно за жената да остане на чист въздух, тъй като тялото й е наситено с кислород, настроението й се подобрява и тече физическо възстановяване след раждането.
На каква възраст да започнете да ходите с новородено
Според педиатрите, колкото по-рано бебето е на чист въздух, толкова по-добре за здравето му. Следователно здравите бебета могат да бъдат подготвени за първата разходка в рамките на няколко дни след изписването от болницата. Препоръчително е да започнете да ходите с бебето на петия ден след завръщането си у дома.
Съвет. За всички препоръките кога да започнете да ходите с новородено през зимата може да не са еднакви. Много зависи от характеристиките на раждането, благосъстоянието на бебето и показателите за неговото физическо развитие.
Общи правила за зимна разходка
Някои родители се чудят дали да ходят с бебета през зимата, тъй като се страхуват от настинка. Всеки специалист ще каже, че разходката при всяко време ще бъде от полза само за малко дете. Преди да излезете на разходка с новородено обаче, трябва да се запознаете с основните правила за ходене през зимата:
- Важно е да облечете бебето правилно. Формулата на роклята се счита за идеална: до година +1, след година -1, тоест правилото за броя на слоевете дрехи. Ако възрастен има два слоя, тогава бебето е изолирано с още един слой, за пораснало и активно движещо се бебе дрехите се намаляват с един слой.
Важно правило за зимните разходки е да облечете новороденото правилно.
- Правилото за дължината на разходката е също толкова важно. Първият изход е до десет минути при t минус 5 градуса. През следващите месеци времето постепенно се увеличава до 1-2 часа. Ако термометърът е паднал до минус 15 градуса, вместо една дълга разходка, можете да излезете навън за кратко време сутрин и вечер.
- Майките не винаги се грижат за защита на лицето и устните на бебето. Поради факта, че лицето не е покрито с топли дрехи, то се нуждае от защита от мразовит въздух и вятър. Кремът се нанася върху бузите и носа на бебето половин час преди излизане навън, а устата се третира с хигиенни продукти непосредствено преди разходката.
Как да облечем бебе за разходка с количка
Три задължителни защитни слоя дрехи върху бебета се препоръчват от педиатрите да се разпределят по този начин:
- първият слой - пелена, фиш, капачка, чорапи;
- вторият слой е лек гащеризон със затворени дръжки или блуза и панталон;
- третият слой е топъл ветроустойчив гащеризон със затворени ръце и крака, зимна шапка, шал.
Забележка. Според опитни майки най-удобното облекло за бебета на зимна разходка е трансформиращ се гащеризон, който запазва добре топлината и предпазва гърба. Освен това гащеризонът лесно се превръща в бебешки плик.
Често майките се интересуват дали бебето трябва да носи шапка. Педиатрите съветват да носите тънка шапка през топлия сезон, а топла шапка и лека шапка в студено време.
За поддържане на количката на топло се използва допълнително одеяло. Topponchino (мек матрак) ще бъде добра помощ, тъй като неговата функция е да поддържа постоянна температура на повърхността, с която детето влиза в контакт.
Идеалното облекло за разходка през зимата е кабриолетът
Как да разберете дали бебето ви е студено или горещо
Основното нещо, когато се разхождате с бебе през зимата, е да проверите дали му е студено. За да направите това, е обичайно да докосвате носа на бебето, но вече е доказано, че този метод на тестване е ненадежден. За да разбере дали на бебето не му е студено или се изпотява, мама затопля ръце и докосва тила точно под врата. Охлаждането може да се определи и от неспокойното поведение на детето или бледите бузи и зачервяването на носа.
В какви случаи не трябва да ходите с бебето си
Въпреки важността на ходенето с бебе, има моменти, когато не трябва временно да излизате навън. Причините могат да бъдат неблагоприятните метеорологични условия, здравословното състояние на бебето, наскоро прехвърлените ваксинации.
Време за разходки
През зимата, когато сланата е под 10 градуса, не се препоръчва да излизате навън с бебе, ако то все още не е на 2 месеца. В по-напреднала възраст не можете да ходите, ако сланата е по-силна от 15 градуса.
Силен сняг, вятър, виелица също са пречка за ходене дори при липса на слана. Достатъчно е да изведете бебето за малко на балкона, като го облечете топло.
Състояние на детето
Ако детето е родено преждевременно или се е разболяло веднага след болницата, тогава въпросите за разходката се решават само с педиатър. Най-често на недоносените бебета се разрешава да ходят, след като бебето е набрало желаното тегло. В случай на настинка те се разхождат, когато благосъстоянието на детето се подобри.
Важно! Противопоказание за ходене е треска при дете. При хрема и кашлица лекарите препоръчват да се разхождате, но дозирани. Съвременните педиатри смятат, че чистият въздух изчиства горните дихателни пътища на бебето и носът започва да диша.
Други случаи
Разходката може да бъде отменена, ако бебето наскоро е било ваксинирано, тъй като имунитетът значително намалява след ваксинацията. Състоянието на бебето определя колко дълго ще продължи принудителната карантина, обикновено не повече от три до пет дни.
Ако бебето наскоро е имало ARVI, е необходимо да се изчака, докато състоянието на детето се стабилизира. Освен това педиатрите съветват да прекарате няколко дни вкъщи, след като сте прекарали настинка, дори ако състоянието на трохите се е нормализирало. След това започнете с кратко упражнение, като постепенно увеличавате времето си за ходене.
Можете да започнете да ходите с болно дете, когато състоянието му се нормализира
Продължителността на разходката в зависимост от температурата
Един от въпросите, които задават младите майки, е при каква температура можете да ходите с новородено бебе през зимата. Педиатрите отговарят, че продължителността на разходката се влияе от въздуха t Например, ако навън от 5 до 15 градуса на замръзване, тогава разходката е 10-30 минути, в зависимост от възрастта на детето. Забранено е ходенето с бебета при температури под -15 градуса.
Съвет. За начало можете да дишате чист въздух с бебето си на балкона. Детето се поставя в изолирана количка за 10 минути. Този метод позволява на млада майка да се възстанови в първите дни след болницата и да не носи тежка количка.
Ходеща маса през зимата с новородено
| Възраст | Температура | Продължителност и брой разходки |
|---|---|---|
| Първо излизане | До - 5 градуса | 10-15 минути |
| Седмица 1 | До - 5 градуса | 20 минути |
| 2 седмици - 1 месец | До -10 градуса | 30-40 минути 2 пъти на ден |
| 3 месеца | До -15 градуса | 1 час 2 пъти на ден |
| 6 месеца | До -15 градуса | 1,5-2 часа 2 пъти на ден |
| 12 месеца | До -15 градуса | 1,5-2 часа 2 пъти на ден |
Според д-р Комаровски теглото на новороденото влияе върху продължителността на престоя му на чист въздух. Така например, ако теглото на детето е 3,5 кг, разходката е възможна при t въздух от +16 градуса, ако теглото е 4,5 кг, тогава разходките започват от 0 градуса. Можете да ходите 2 часа или повече, тъй като чистият въздух увеличава количеството витамин D в тялото на детето и активира неговите функции.
Къде е по-добре да ходите с новородено
С малко дете е по-добре да ходите на места, където няма тълпи от минувачи. Дишането на чист въздух е по-здравословно далеч от автомобилите и пътищата. Идеалното място за разходка с бебе се счита за гора, парк, резервоари, където има по-малко замърсяване с газове и повече чист въздух.
При избора на място за разходки трябва да се вземе предвид още един момент: не всички деца спят спокойно на улицата, някои се плашат от различни шумове, тръпки от внезапни звуци. Такива деца трябва да бъдат научени да ходят първо на безлюдни места, след което да преминат към по-шумни улици.
За разходка с бебе е по-добре да изберете парк с чист въздух.
Колко често се изискват разходки
Често родителите се страхуват, че на чист въздух бебето е изложено на негативни фактори: шум, вятър, измръзване. Педиатрите обаче твърдят, че това е от полза за детето, тъй като имунната система трябва постепенно да се адаптира към новите условия. Следователно от ежедневните разходки здравето и психиката на бебето ще бъдат само по-силни.
На въпроса колко да ходим с бебе през зимата, повечето детски специалисти съветват да се придържат към това правило: времето, което бебето прекарва на улицата през годината, трябва да бъде поне 4 часа. По-добре е това време да бъде разделено на разходки сутрин и вечер, за да не се умори бебето.
Ако спазвате всички правила и препоръки на експерти, тогава разходките ще са от полза за детето и много удоволствие за родителите през всеки сезон.
