Малките деца в съня не само си почиват, но и растат. Добрият сън на бебето е знак за здраве и пълноценно развитие. Но какво, ако дете на 9 месеца не спи добре през нощта, често се събужда и се мята? Това тревожен симптом ли е или причина да се преразгледа отношението на цялото семейство към съня?
Нарушение на съня
Степен на сън при деветмесечни бебета
Средно общото време за сън на бебе на 9 месеца е 14-15 часа. Нощният период отнема 10 часа, останалите 4-5 часа се разделят на дневни интервали на сън. Обикновено това време е от 9.00 до 11.00 и от 14.00 до 16.30. Ето как изглежда идеалната ситуация.
На практика често се срещат различни варианти на този режим. Сънят през нощта може да бъде по-кратък; дневната почивка може да бъде по-кратка и по-честа. Всичко зависи от благосъстоянието, здравето, настроението на детето, както и начина на живот на цялото семейство. Екскурзии до магазина, разходки на чист въздух правят свои корекции в такива "идеални" графици. От изобилие от емоции започват проблеми: невъзможността да заспи, детето започва да се тресе, да потръпва, може да се събуди и дори да стане в креватчето, издърпвайки се в ръцете си. Като цяло това е част от нормата, тъй като фазите на съня се променят. Случва се леко поглаждане или тих шепот да успокои бебето и то отново да заспи спокойно.
Но какво да правим в ситуация, когато дете на 9 месеца често се събужда през нощта? Нормално ли е това или е причина за безпокойство и време ли е да се предприемат действия? На първо място, трябва да разберете защо сънят става неспокоен и детето започва да плаче.
Степен на сън на бебета
Възможни причини за разстройството
Причините за неспокойния нощен сън най-често са свързани с нарушение на режима и повишена емоционална активност през деня. Те включват следните фактори:
- Прекомерна работа - любознателните 9-месечни бебета харчат много енергия за опознаване на света около себе си, така че до края на деня те имат много малко сила; но се произвежда много хормон на стреса, който пречи на съня;
- Повишена възбудимост - физиологичната характеристика на нервната система на малките деца се състои в ярки емоционални преживявания от събитията от изминалия ден. Това най-често се отнася до нови, необичайни преживявания за дете: късно посещение от гости или пътуване до търговски център. Постоянният опит пречи на бебето да се отпусне и заспи;
- Грешно ежедневие - към деветия месец обикновено се формира определено ежедневие, което е удобно за всички членове на семейството. Включва хранене, разходки, хигиена, игра, активност и сън. Когато възникне провал в обичайния ритъм, бебетата имат чувство на несигурност, несигурност. Оттук и трудността със заспиването;
- Дълга дневна почивка - има ситуации, когато бебето е заспало, докато се разхожда в количката, а майка му не го е събудила, за да не му пречи. От една страна, тя ще има време да се занимава с домакински задължения, но, от друга страна, има проблем как да сложим детето да легне през нощта;
- Излишна енергия - ако през деня родителите не са намерили време за разходка, масаж или други активни дейности, тогава енергията, натрупана от детето през деня, ще намери изход вечер, когато е време да си легнете;
- Липса на хигиена на съня и ритуал на заспиване - пикантна пижама, неудобна възглавница или топлина в стаята не насърчават здравословния сън; без история за лягане или приспивна песен, бебетата често отказват да спят - за тях е жизненоважно да спазват определени ритуали;
- Неправилна грижа - недостатъчно задоволително последно хранене преди лягане, мръсна пелена, ненужни и разсейващи играчки в креватчето и бебето не може да заспи;
- Нервно напрежение на родителите - когато атмосферата в семейството е потискаща, във въздуха има кавга, родителите са подредили трудните си взаимоотношения в присъствието на детето, подобни действия се отразяват много негативно на съня му, както и на общото психофизическо състояние;
- Здравни проблеми - режат се зъби, боли стомах или сополи текат като поток. Не само бебето, но и цялото семейство не спи.
Емоционалното претоварване е една от причините за неспокоен сън.
Как да сложим бебе в леглото на 9 месеца
Всяко детство има специфични модели на сън. На 9 месеца вече е възможно и необходимо да се организира независимо заспиване, без да се прави позоваване на храненето. Бебето може да отказва нощно хранене, може да преживее раздялата с майка си през нощта, така че съвместният сън, ако е практикувал, може да бъде спрян.
За деца на възраст над 3 месеца има определен интервал на повишено производство на мелатонин или „хормон на съня“. На девет месеца се синтезира от 18.30 до 20.30. По време на този интервал бебето заспива най-лесно без помощ поради високата концентрация на хормона. Позволява на мускулите да се отпуснат и метаболитните процеси се забавят. Така възниква състояние на сънливост.
Важно! Едно от правилата за здравословен детски сън на д-р Комаровски е: „дайте приоритет“. Няма нужда от детски сън с цената на безсънната нощ на родителя. Основната задача е всички членове на семейството да могат да спят.
Педиатрите на тази възраст се съветват да научат бебето да заспива самостоятелно: поставете в креватчето и излезте за 10-15 минути. Ако започне да плаче, да седне или дори да стане в креватчето, върнете се в стаята и се успокойте с думи, кажете лека нощ. Основното нещо е да не ги вземете от креватчето, да ги успокоите и да ги върнете обратно в креватчето. Процесът на лягане може да се забави, но този метод наистина работи, ако постепенно увеличавате интервалите между полагане и връщане в стаята. Обикновено на 3-4-ия ден вече се появяват резултати и бебето придобива умението да заспива независимо.
Постепенно бебето ще се научи да заспива само
Съвет за сън за родители
Ако деветмесечно бебе има проблеми със съня, които не са свързани с болест, родителите ще могат да се справят с тях сами. На първо място, трябва да имате търпение - този проблем не може да бъде решен за един ден. Временните неуспехи не трябва да са разочароващи; положителното отношение е от съществено значение за успеха.
На първо място е необходимо да се осигурят комфортни условия за здравословна почивка:
- проветриво помещение с температура на въздуха 20-22 градуса;
- влажен въздух, параметри на относителна влажност в помещението - 60-70%
Такива показатели ще бъдат удобни не само за детето, но и за цялото семейство. Към тях трябва да се стремите.
След това трябва да организирате удобно място за спане и да изберете дрехи:
- бебешка кошара с ортопедичен матрак;
- не се изисква възглавница, ако няма медицински показания за това;
- одеяло и спално бельо от естествени дишащи материали;
- удобни памучни дрехи - блуза и панталон без връзки и обемни детайли или специален гащеризон за спане (слип).
Правилно организирани развлекателни дейности през деня:
- баланс между активни и спокойни игри;
- разходки на открито;
- навременен дневен сън с продължителност 4-5 часа общо на ден;
- преди лягане (2-3 часа предварително), изключете игрите на открито, гледането на карикатури;
- не приемайте гости вечер.
Много важен момент е последното хранене. За бебета на gv или смесено хранене, това задължително трябва да бъде кърма, в удобна за детето и майката позиция, след лек масаж, къпане и хигиенни процедури. Ако нощното хранене не е спряло, тогава през нощта също яжте кърма.
Важно! Осигурете на бебето си качествена пелена през нощта. През целия ден - за предпочитане, през нощта - задължително.
Въведете ритуали за лягане:
- лягайте си по едно и също време всеки ден;
- къпане преди лягане, след това хигиенни процедури;
- след хранене изпейте приспивна песен или прочетете любимата си приказка.
Нощен ритуал - четене през нощта
Най-важното в ежедневния ритуал е неговата неизменност. Каквото и да се случи, трябва да се осъзнае. Не трябва да забравяме за къпането, изключението е болестта. Невъзможно е да не прочетете приказка, като алтернатива можете да използвате аудио приказки или да прочетете предварително на диктофон. И все пак родният глас ще успокои бебето повече. Постоянството на такива ритуали, които могат да бъдат индивидуални във всяко семейство, внася предсказуемост и безопасност в живота на детето.
Когато е необходим лекар
За съжаление, проблемите със съня могат да бъдат причинени от по-сериозни причини от лошия режим или дългите дрямки. Следните ситуации изискват незабавна медицинска помощ.:
- отхвърлената назад глава е симптом на повишено вътречерепно налягане;
- чести неволни треперения на крайниците - симптом на липса на калций и витамин D в организма; заедно с прекомерно изпотяване, това може да е симптом на рахит;
- отворени очи - претоварване на нервната система и повишена възбудимост;
- кошмари, придружени от треперене на ръцете и краката и замръзнал поглед.
Събудих се посред нощ след кошмар
Болки в зъбите или спазми в стомаха не са спешно необходими, но консултация със специалист е полезна. За облекчаване на болката във венците обикновено се препоръчват гелове за облекчаване на болката и мехлеми с охлаждащ ефект. За облекчаване на спазмите в стомаха има и лекарства, които лекарят предписва на рецепцията.
Нарушаването на съня най-често се причинява от нов етап на израстване на бебето и развитие на физическа активност. Грижите и обучението на пациентите за здравословен сън от родителите ще помогнат на детето да се развива напълно и да расте не само през деня, но и по време на сън.
