Разрешени ли са сини сливи за кърмене?
Този въпрос доста често "измъчва" кърмещите жени. Ето защо, преди да го въведете в диетата си, трябва да претеглите всички "плюсове" и "минуси".
През първите три до четири месеца след раждането се образува чревната микрофлора на бебето, тъй като по време на раждането то е стерилно.
Ето защо по това време кърмачката трябва да бъде изключително внимателна, когато въвежда някакви храни в диетата си. Същото правило важи и за сините сливи. Ако този сушен плод не е бил изпробван преди това от родилката или е причинил алергични реакции или други странични ефекти, не се препоръчва да го внасяте в менюто през този период. Ако е бил използван по-рано и не е имало такива прояви, тогава въвеждането на диетата му трябва да става постепенно с внимателно проследяване на благосъстоянието на бебето.
Какви са ползите от сините сливи?
Сушените плодове съдържат огромно количество витамини, микроелементи, фибри, пектин, фруктоза, глюкоза, органични киселини, танини и азотни вещества.
Този продукт е класифициран като хипоалергенен, но това не означава, че не може да причини странични ефекти.
Неговите предимства са:
- предотвратяване развитието на анемия;
- подобряване на структурата на кожата, външния вид на косата, зъбите;
- укрепване на имунитета;
- подобряване на метаболитните процеси и поддържане на водно-солевия баланс в организма;
- нормализиране на кръвното налягане;
- осигуряване на антидепресант ефект;
- подобряване работата на сърдечно-съдовата и храносмилателната системи;
- понижаване нивата на холестерола и кръвната захар;
- подобряване на паметта и вниманието;
- осигуряване на бактерицидно действие;
- добавяне на енергия.
Съдържание на полезни елементи
Този сушен плод съдържа: магнезий, калий, калций, желязо, фосфор, цинк, органични киселини, витамини от групи А, В и С, пектини, фибри, фруктоза, глюкоза, никотинова киселина Р, танини и азотни вещества.
Действие върху храносмилателната система
Този сушен плод има следния ефект върху стомашно-чревния тракт:
- засилва перисталтиката;
- регулира работата на стомаха, панкреаса;
- жлъчегонно;
- участва в процеса на храносмилане.
Поради това не трябва да се консумира често.
Кога може и трябва ли кърмачка да яде сини сливи?
Този въпрос измъчва много родилки, особено в случаите, когато няма съветници или, обратно, има много от тях. А някои казват: „по едно време изядохме всичко“, докато други „по-добре е да се консултирате с лекар“. Така че, трябва да изберете втория вариант.
Сините сливи при кърмене се препоръчват предимно на майки, които имат предразположение към запек. Този сушен плод има слабително действие. По същия начин засяга не само жена, която кърми, но и дете. Ето защо, в случай на твърди и нередовни изпражнения, се препоръчва бебето да яде поне 2 - 4 неща от този продукт и след няколко часа бебето ще може безопасно да се изпразни.
Но ако, напротив, кърмещата майка или бебето има предразположение към разхлабени изпражнения, не трябва да използвате сини сливи, тъй като може да има повишена перисталтика и чревно разстройство.
Противопоказания за употребата на сини сливи с HS
Използването на този сушен плод е забранено, когато:
- наличието на склонност към алергии към този продукт при майката (тъй като бебето може да развие обрив по лицето и багажника);
- затлъстяване и наличие на наднормено тегло при майката (повече от едно парче на ден);
- с нарушения на червата (диария);
- има съмнения относно качеството на продукта.
За по-добро съхранение може да се третира с химикали, затова преди да консумирате сушени плодове, винаги го приготвяйте на пара или го заливайте с вряла вода за 5 минути!
Може ли сините сливи да се кърмят за жени с наднормено тегло по време на бременност и кърмене? Този сушен плод е доста калоричен - 100 грама = 231 ккал, така че не е препоръчително да се консумират повече от 7 парчета на ден.
Може ли сините сливи да навредят на детето?
Както всеки продукт, той трябва да се въвежда в диетата на майката постепенно. През първия ден можете да опитате не повече от едно нещо (на този ден не можете да давате на бебето нищо ново от храната). След това трябва да наблюдавате състоянието на бебето през деня, за да изключите нежеланите реакции към този сушен плод. Ако отсъстват, можете да увеличите броя им. Препоръчително е да се яде не повече от 7 - 8 парчета на ден.
По-добре е да въведете този продукт в диетата на кърмачка сутрин, за да наблюдавате благосъстоянието на бебето и да избегнете странични реакции.
Сините сливи с НВ могат да бъдат не само полезни, но и вредни за бебето. Така че, при изразена алергична реакция към него може да се появи дори анафилактичен шок и оток на ларинкса (в 0,5% от случаите).
Въпреки факта, че този продукт е хипоалергенен, страничните реакции все още могат да се появят под формата на:
- зачервяване и обриви по кожата;
- болка и дискомфорт в стомаха и червата;
- колики, подуване на корема, твърд корем;
- нарушения на изпражненията;
- безпокойство, капризи, поведение, необичайно за троха.
Рецепти за сини сливи за майки и бебета
Има много ястия, където основната съставка е този сушен плод. Нека разгледаме няколко примера.
Пюре (1 порция)
Съставките са както следва.
- Ябълка - 1 бр.
- Сини сливи - 8 броя.
- Вода - 35 мл.
Гответе всички съставки в двоен котел за поне 10 - 12 минути и след това разбийте всичко с пасатор до гладка смес. Сервирайте топло.
Каша (4 порции)
Съставките са както следва.
- Вода - 650 мл.
- Захар на вкус.
- Сини сливи - 100 гр.
- Шипка сол.
- Ориз - 170 гр.
- Масло - 55 гр.
Изплакнете и сварете сините сливи за две до три минути. Изцедете водата (това количество вода не е включено в списъка на съставките). Ориз, захар, сол залейте с вряла вода и варете на тих огън, докато се сгъсти. След това добавете този сушен плод към кашата и го поставете във фурната за петнадесет минути. Добавете масло преди сервиране.
Заключение
Въпреки факта, че има много диетични ограничения за кърмене, можете да разнообразите диетата си със сини сливи (ако няма противопоказания за това). Има огромен брой ястия с тази съставка. Дори да го ядете по този начин, без да го приготвяте по специален начин, той ще ви помогне да се възстановите по-бързо след раждането, ще премахне храносмилателните проблеми и ще укрепи имунната система, тъй като има много полезни свойства.
Не забравяйте да се консултирате с лекар преди да го използвате! Когато въвеждате този сушен плод във вашата диета, внимателно наблюдавайте състоянието на трохите. Бъдете здрави! Погрижете се за децата си!
Рейтинг на статия:
