Според препоръките на СЗО, на възраст от 6 месеца, здраво бебе е възможно най-готово за допълващи храни. Въпреки че майчиното мляко продължава да бъде основният източник на всички вещества, важни за жизнената дейност, тялото вече няма достатъчно енергия, витамини и микроелементи. Храносмилателната система на бебето е физиологично готова за смилане на по-груби храни. Нещо повече, използването му може да предизвика освобождаването на специални ензими, които имат положителен ефект върху подвижността на стомашно-чревния тракт.
Възрастови особености - защо от шест месеца?
Много майки погрешно вярват, че ако млякото им не е достатъчно за насищане на бебето, е време да се премине към въвеждането на допълнителни храни от 2-3 месеца. Всъщност как могат да навредят няколко чаени лъжички ябълково пюре или „толкова здравословен“ сок от моркови? Всъщност това е принципно погрешна гледна точка. Храносмилателната система на бебето не може да смила нищо друго освен майчиното мляко. В случай на недостатъчна лактация, педиатърът трябва да избере адаптирана млечна формула за детето. Въвеждането на ранни допълващи храни е изпълнено с такива неприятни последици за трохите като:
- лошо храносмилане;
- диатеза;
- хранителни алергии (които могат да продължат с години);
- последващото развитие на затлъстяването.
От друга страна, късното хранене също е вредно: ще доведе до:
- изоставане в психическото и физическото развитие;
- рискът от развитие на състояния на дефицит (рахит, недохранване, анемия, хиповитаминоза);
- протеиново-калориен дефицит.
Тялото на бебе до 5-6 месеца не е пригодено да смила никаква храна, с изключение на майчиното мляко и адаптираните млечни формули, които се използват в случаи на недостатъчна лактация. Но на 6 месеца е средно. Само педиатър, който наблюдава развитието му, може да предостави точна информация дали бебето е готово за въвеждането на допълващи храни. Бебетата не растат по точната схема, всяко бебе е индивидуално: едното е готово за допълващи храни на 5 месеца, другото едва на 9. Основните фактори, че е време синът или дъщеря ви да започнат да дават допълнителни храни, са:
- Детето е абсолютно здраво:
- Той се интересува от храната от диетата на възрастните около себе си;
- Теглото на бебето се е удвоило от раждането;
- Бебето няма достатъчно кърма: все по-често се прилага върху гърдата;
- Бебето седи уверено без подкрепа;
- Тласкащият рефлекс (регургитация) постепенно изчезва.
Допълнително хранене за кърмене - откъде да започнете на 6 месеца
Основните принципи, които трябва да се спазват при въвеждането на допълващи храни за кърмено бебе:
- Допълнителни храни могат да се въвеждат само ако бебето е напълно здраво: няма нарушение на храносмилателната система (запек, диария), повишаване на телесната температура, имаше и няма да бъде ваксинирано 5-7 дни преди и след планираното допълващо хранене;
- Допълнително ястие трябва да се дава на детето, когато то е гладно, след което кърми;
- Консистенцията на съда трябва да бъде възможно най-хомогенна и течна, температурата да е умерено топла. Особено полезно е зеленчуците да се приготвят на пара и след това да се смилат в блендер (или да се търкат през цедка). При този метод на готвене витамините и хранителните вещества се запазват по-добре в зеленчуците;
- Бебето трябва да се храни от лъжица и винаги в седнало положение;
- Нов продукт може да се дава на дете само веднъж на ден. Трябва да започнете с 0,25 - 0,5 чаена лъжичка. В рамките на две седмици порцията трябва да се увеличи до 150 g, което ще замени едното кърмене;
- Новите ястия се въвеждат постепенно. Следващият продукт може да се използва в диетата, след като тялото се адаптира към предишния;
- Постоянно наблюдавайте състоянието на детето, реакцията му към нови храни;
- Едновременно с въвеждането на допълнителни храни, привиквайте бебето към хранене с 5 хранения на интервали от 4 часа между храненията.
Продукти за първото меню
Изборът на първите курсове за допълващи храни зависи от характеристиките на тялото и състоянието на бебето: ако има проблем с поднорменото тегло, тогава е по-добре да започнете с безглутенови зърнени храни: царевица, елда или ориз. Ако детето има склонност към запек, то със зеленчукови и плодови пюрета.
На първите етапи ястието трябва да се състои от един вид продукт: не трябва да смесвате два вида зеленчуци, плодове или плодове в едно пюре или сок.
Най-добрите храни за вашата първа зеленчукова храна - зеле от всички сортове, най-полезните от които са карфиол и броколи, картофи и тиквички (особено ако бебето има запек). След това можете да въведете зелен грах. Рисувани плодове и зеленчуци (червена ябълка, тъмно грозде, моркови, цвекло, тиква) се предлагат на бебето малко по-късно.
Не е необходимо да добавяте захар към плодовото пюре и сол към пюрето от зеленчуци. Добавете половината жълтък, растителни масла (зехтин или слънчоглед) към зеленчуковото пюре, като започнете с 1 капка и доведете до 1 ч.л. за пълна порция пюре (150 г).
Тъй като бъбреците на дете под една година не са напълно оформени, в никакъв случай не давайте на бебето месни бульони, които съдържат голям брой пуринови основи. По-добре е да използвате зеленчуков бульон за супа.
Най-здравословният начин да готвите зеленчуци е да ги приготвите на пара и да ги накълцате в блендер или през цедка. При тази топлинна обработка се задържа по-голямо количество витамини и други хранителни вещества. Картофеното пюре трябва да се прави течно, бебето все още не е приспособено да поглъща гъста храна.
Каши за дете на 6 месеца (започваме да даваме еднокомпонентни, безглутенови зърнени храни. Такива видове включват елда, ориз и царевична каша) първо се приготвят от един вид зърнени култури. След три седмици можете да започнете да смесвате зърнените култури. Преди това се препоръчва да ги смилате в кафемелачка и чак след това да готвите. И водата, и майчиното мляко са подходящи за готвене. Полезно е да добавите разтопено масло към готовата каша.
Вкусови предпочитания на детето
Бъдете много внимателни към желанията и вкусовите предпочитания на самото бебе. Ако едно ястие е неприятно за него и той се обърне от лъжицата, в никакъв случай не настоявайте. Откажете се от този продукт за известно време. Може да се предложи отново след 3 или 4 седмици.
Не насилвайте детето си да яде всички допълнителни храни. В този случай бебето ще изсмуче по-малко мляко от гърдата, което ще доведе до намаляване на производството му и изчезване на лактацията. Също така може да предизвика отвращение към новото ястие и лош апетит в бъдеще.
Необходимо е да се допълва бебето с кърма възможно най-дълго. Той остава основната храна до една година, източник на хормони на растежа и антитела, които формират имунитета на детето. Не забравяйте, че основната задача на допълнителните храни не е прехвърлянето към общата маса, а формирането на естествено хранително поведение. Следователно не е толкова важно дали продуктите и тяхното количество съответстват на препоръките. Необходимо е да се вземе предвид желанието на трохите. Ако родителите не преследват целта да наблюдават количествена част от бебешката храна, тогава ще остане активен интерес към храната и кърменето няма да бъде заменено. В този случай преминаването към хранене от обща маса ще бъде постепенно.
Четем подробно: кърмене на допълнителни храни
Препоръки за допълнително хранене за изкуствено хранене
За бебета, които по една или друга причина ядат адаптирани изкуствени смеси, допълнителните храни се въвеждат малко по-рано: от 4 до 5 месеца. Това трябва да се направи по предварителна препоръка на наблюдаващия педиатър и като се вземат предвид неговите съвети. Въвеждането на допълващи храни на толкова ранен етап се дължи на факта, че за пълното развитие на растящия организъм няма достатъчно хранителни вещества, получени от смесите.
Режимът на хранене съответства на този на кърмачето. Първо, зеленчуковите и плодовите пюрета също се въвеждат в диетата. На 6-месечна възраст изкуствените хора преминават към втория етап на допълващото хранене - мляко (в зависимост от толерантността към млякото) и безмлечни зърнени храни с добавка на масло, сокове, разредени с вода, извара, жълтък, месо и рибни пюрета.
Изкуствениците могат да бъдат склонни към затлъстяване, така че не прекалявайте с грис. В допълнение към високата хранителна стойност, той по същество не е полезен в нищо. При честото използване на тази зърнена култура възможността за поява на състояния като анемия или рахит се увеличава значително.
Когато добавяте в менюто ястия от месо и риба, можете да използвате готови консерви (месни пюрета), предназначени за деца, но картофеното пюре или картофеното пюре, приготвено в блендер у дома, ще са по-полезни. Първите картофени пюрета се правят от заек, пуйка, телешко или пилешко месо. (кога да давате месо на дете - правила за въвеждане на месо допълващи храни)
(кликване)
Приблизително меню за един ден за 6-месечно бебе, като се вземе предвид въвеждането на допълващи храни. Режим на хранене за 6 месечно бебе
Този режим се спазва от европейските диетолози и педиатри:
За кърмено бебе:
- 06:00 - Кърма.
- 10:00 - Зеленчуково пюре - 25 - 30 г. Кърмене.
- 14:00 - Каша или зеленчуково пюре + допълнително хранене с майчино мляко.
- 18:00 - Плодово пюре - 25 - 30 г + кърмене.
- 22:00 - Кърма.
За изкуствено дете:
- 06:00 - Адаптирана формула (мляко или кисело мляко).
- 10:00 - каша в мляко с масло и пюре от зеленчуци или плодове
- 14:00 - супа (зеленчуци), зеленчуково пюре с растително масло и половинки жълтък, прясно изцеден плодов сок
- 18:00 - млечна смес или извара, бисквитки
- 22:00 - кефир или адаптирана смес.
Времето за хранене може да варира в зависимост от дневния режим на бебето, но трябва да се спазва интервалът от 4 часа между храненията.
Обобщение
Въпреки факта, че майчиното мляко е безспорно най-добрата храна за кърмаче на възраст под една година, допълващите храни трябва да се въвеждат в диетата от 6 месеца, а за изкуствени хора - от 4 - 5. Не е необходимо да се храни бебето преди определеното време. На много майки изглежда, че като правят това, те ще осигурят на тялото голямо количество полезни вещества, въпреки че всъщност храносмилателната система на бебето на HB все още не е готова за употребата на нови продукти до шест месеца.
От 6 месеца допълнителните храни се въвеждат постепенно, без да се спира кърменето. Новите продукти се дават на малки порции, като по този начин привикват и адаптират стомашно-чревния тракт на детето към менюто за възрастни. От 6 месеца бебето се прехвърля на 5 хранения на ден на интервали от 4 часа.
Когато въвеждате бебето на общата маса, е важно стриктно да спазвате режима на хранене и основните принципи на въвеждане на допълващи храни. Разумни препоръки, като се вземат предвид особеностите на развитието и здравето на определено дете, могат да бъдат дадени от лекар, наблюдаващ бебето.
