„Здрав дух в здраво тяло“ - Juvenal.
„Необходимо е да се поддържа силата на тялото, за да се поддържа силата на духа“ - Виктор Юго.
Тази статия е посветена на това как да възпитате у детето любов към спорта и физическото възпитание. Ами ако едно дете иска да се откаже от спорта? Трябва ли да насилвам? Ще получите отговори на тези и много други въпроси от тази статия.
Откъде да започна?
Първото нещо, което трябва да направите, преди да изпратите дете в каквато и да е спортна секция, е да посетите лекар и да разберете дали трохите имат някакви противопоказания.
На второ място, родителите трябва да решат защо искат да изпратят детето си на спорт.
Тук има две възможности:
- да насърчава здравето и да развива такива качества като пъргавина, издръжливост, гъвкавост;
- за изграждане на успешна кариера като професионален спортист в бъдеще.
Въз основа на това изискванията към спортиста ще се различават.
Третата стъпка ще бъде спортната селекция и тук отново има опции. Повечето родители сами избират спорт за децата си. Като цяло това е погрешно. По-добре е да предоставите на малчугана няколко опции, сред които той ще избере този, който му харесва най-много.
Плуването е добра основа за всеки спорт и за тялото като цяло. Той перфектно развива мускулно-скелетната система. Можете да изпратите дете в тази спортна секция на 5-годишна възраст.
Защо децата се нуждаят от спорт?
Юношеството е период на активно физическо и психическо развитие, по това време е завършено формирането на много органи на тялото, формира се характерът на зряла личност. Физическата култура и спортните дейности допринасят за хармоничното развитие на тийнейджър както от физиологична, така и от психологическа гледна точка.
Физическата култура и спортът допринасят за формирането на мускулна маса, правят връзките по-еластични. Тийнейджърите по физическо възпитание имат по-развита координация. При активни натоварвания при момчетата формирането на конституция от мъжки тип става по-бързо. Добрата физическа форма предполага силна физика, издръжливост, пъргавина, осигурява необходимата сила за учене и общуване с приятели.
Спортът формира силна воля, целенасоченост, учи ни да преодоляваме трудностите и да се придвижваме към цел, независимо от каквито и да било обстоятелства. Фокусът на спортиста върху резултата го тласка да тренира със специални усилия, да се жертва много, за да постигне победа. Спортът е изкуството на победата чрез преодоляване на невероятни трудности.
Много спортове включват работа в екип, която насърчава комуникативните умения и другарството. Освен това децата, занимаващи се със спорт, ще са далеч от лошите навици.
Защо децата не искат да спортуват?
- Тийнейджърът избягва трудностите, страхува се да не загуби. Това се случва, когато детето не е уверено в себе си, то няма способността да се концентрира и да преодолява трудностите. Поражението или неуспехът е удар по болното им самочувствие. Понякога самите майки и татковци изострят ситуацията с изявленията си за неоправдани очаквания.
- Неразположение след тренировка. По правило децата бързо се възстановяват от тренировките, но и бързо се уморяват. Тялото на тийнейджър е изложено на голям стрес, така че е възможно той да се почувства зле, след като спортува. По-трудно е за тези, които са дошли на уроци в по-голяма възраст поради липса на физическа подготовка.
- Преумора поради учене. Уроците, домашните, а в гимназията и изпитите отнемат много енергия.
- Родителите са избрали грешен спорт, без да се вслушват в съветите на психолозите и в мнението на самото бебе. Представете си, че едно момче мечтае да стане олимпийски шампион по бокс и е изпратено да плува, или момиче, което мечтае за кариера на скейтър, е записано в лека атлетика. При избора на спорт за дете е важно да се вземе предвид неговата физика и видът на нервната система. Някои предпочитат отборни спортове, други - индивидуални (единични).
- В някои случаи децата не искат да посещават спортната секция, само защото не знаят защо им е необходима. Тук задачата на родителите е да събудят интереса на детето към спорта.
Как да накарам детето да спортува?
Първо, трябва да установите причината за нежеланието, след това да се опитате да го отстраните.
Липсата на самочувствие може да бъде коригирана обръщайки внимание на макар и малки, но все пак постижения и победи, не забравяйте да похвалите за това. Всяко сравнение на тийнейджър с други деца и с никого като цяло е забранено. В случай на неуспешно представяне в състезанието, подкрепете го, намерете положителни моменти, бъдете искрено горди с детето си, защото най-голямата победа е победата над себе си. Не забравяйте да кажете на сина или дъщеря си за това. Убедете го, че следващия път ще се представи по-добре, но днес спортистът е натрупал безценен опит.
Не забравяйте да се подложите на годишен преглед и ако имате някакви заболявания, не забравяйте да се свържете със специалист.
Ако детето е много заето в училище и други кръгове, тогава трябва или да намалите броя на часовете, или вместо професионален спорт, да се занимавате с по-леки спортове, без да отделяте прекалено много време. Например, правенето на сутрешни упражнения или практикуването у дома на шведската стена ще бъде достатъчно, за да включите постепенно детето във физическо възпитание.
Разбира се, родителите трябва да знаят как да убедят детето и как да го насърчат да спортува. Обърнете вниманието му към факта, че противоположният пол е по-скоро спортна фигура, обяснете, че успешните спортисти са много уважавани хора. Информирайте също, че спортистите имат големи привилегии в училището, където ще учи тийнейджърът.
Мотивация за практикуване
Различните подаръци не са начин за „примамване“ на дете към спорта. Това е напълно погрешно и изпълнено с последствия. Резултатът от този подкуп ще бъде допълнително изнудване от страна на бебето. Самият урок няма да му достави радост и той ще „служи“ на обучение само заради подарък. В този случай не трябва да очаквате изключителни резултати. Може само да се надяваме, че с течение на времето, прекарвайки много време в тренировки, детето ще се включи в тях и ще започне да се занимава сериозно със спорт.
Крещенето и наказването не е мотивация. Трябва търпеливо и умело да вдъхновите детето си да върви напред към целите си.
Най-трудното е преминаването през началния етап. Необходимо е да подкрепяте детето особено силно, когато току-що е започнало да ходи в спортната секция, в бъдеще ще стане по-лесно. Първият успех ще вдъхнови тийнейджъра, той ще има горещо желание да работи по-усилено, за да подобри представянето си.
Ще бъде чудесно, ако детето започне да спортува заедно с приятели в училище или на двора. Желанието да не изглеждате по-слаби от приятелите си е сериозен мотив за дете от 7 до 10 години.
Внимателното внимание към детето ще ви позволи да го разберете правилно и да изберете спорта, който е напълно подходящ за тийнейджъра. Добре е, ако нещата не работят веднага със спорта. Някои момчета не идват веднага, но в по-голяма възраст. Може би детето ви ще започне да учи като възрастен.
Съвет на психолога
Най-важното нещо, което родителите трябва да знаят, е, че те самите са образци за подражание на децата си. Начинът на живот на мама и татко трябва да съответства на това, което те изискват от детето.
По-добре е детето да се учи от детството на физическа култура и спорт. Сутрешното джогинг с цялото семейство и различни съвместни активни игри са чудесен начин да мотивирате детето си да спортува.
Когато детето ви вече се занимава със спорт, определено трябва да го подкрепите и да го мотивирате да постига по-добри резултати. Участвайте в състезанията на вашето дете, проявете интерес към резултатите и успеха на вашето тийнейджър.
От колко години да дадете дете на спорт и как да му осигурите процес на подбор, вижте следващите видеоклипове.
За да помогнете на детето си да избере спорт, вижте следните видеоклипове.
