Витамини за растежа на децата

Процесите на растеж в детския организъм не са завършени без участието на витамини, които всяко бебе трябва да получава в достатъчно количество или от храна, или от добавки. Преди да изберат мултивитамин за насърчаване на растежа за дете, родителите трябва да разберат какви витамини са необходими за растежа, каква храна съдържат и дали детето има индикации за прием на сложни витамини.

Какво влияе върху растежа на детето

На първо място, генетичен фактор влияе върху растежа на всяко бебе, но експертите отбелязват, че всеки човек има така наречения „обхват на растеж“. Той е около 15-20 см и за да може детето да достигне максимално възможната височина, са необходими някои благоприятни условия.

Те включват:

Добро хранене. Без достатъчен дневен прием на протеини, витамини, мазнини и други хранителни вещества, растежът на детето ви ще се забави. Важно е храненето да е подходящо за възрастта и да покрива всички нужди, тогава няма да има проблеми със здравето на бебетата и растежа им.
Достатъчна активност. Благодарение на движението детето ще расте по-активно, следователно родителите често трябва да ходят с деца в предучилищна възраст, а на децата в училищна възраст се препоръчва да се запишат във всяка спортна секция.
Правилно ежедневие. За нормален растеж детето ви трябва да спи достатъчно и да си почива достатъчно през целия ден. Прекомерна работа, стрес, прекомерно натоварване с допълнителни дейности - тези фактори ще попречат на процесите на растеж.

Витамини и други хранителни вещества за растеж

Най-важните вещества за растежа на децата са:

Витамин А. Нарича се най-важното за растежа. Това съединение участва в растежа на костите и е важно за растежа на всички други тъкани в тялото на бебето. Също така, без достатъчен прием на витамин А, образуването на растежен хормон може да бъде нарушено. Излишъкът от този витамин обаче може да навреди на здравето на децата (развива се хипервитаминоза), което е важно мама да запомни при избора на витаминни добавки.
Бета каротин. Това е съединението, от което се образува витамин А в тялото на детето (поради тази причина той се нарича още провитамин А). За оптимално усвояване, каротинът трябва да се консумира с мазнини. За разлика от витамин А, предозирането на каротин не е опасно за здравето на детето, а се проявява само като промяна в цвета на кожата, която изчезва веднага щом количеството на това съединение в диетата намалее.
Витамин D. Той е един от най-важните витамини за растежа на костите, както и за формирането на зъбите, тъй като участва в обмена на минерални съединения, от които се образува костната тъкан. Той не само идва от храната, но също така се образува в кожата на човека, когато е изложен на слънчева светлина. През първата година от живота такъв витамин е изключително важен за формирането на скелета на бебето, поради което е по-често от другите предписани да се приема допълнително, особено в студения сезон, когато има малко слънчеви дни.
Витамини от група В. Тиаминът, витамин В2 и пиридоксин са особено важни за растежа на витамините от тази група съединения. Такива витамини подобряват храносмилателните процеси, проводимостта на нервните импулси и метаболитните процеси, в резултат на което се активира растежът. Витамин Н е важен за растежа на косата, наричан още биотин, който също е В група.
Витамин Ц. Такова съединение влияе върху усвояването на други витамини, следователно стимулира растежа на детето индиректно. Без достатъчно количество от него абсорбцията и транспортирането на витамини D и A ще бъдат нарушени, което ще повлияе на процесите на растеж. Освен това усвояването на други вещества, от които се изграждат нови тъкани в тялото на детето, също се подобрява благодарение на аскорбиновата киселина.

Витамин Е. Такова вещество не влияе пряко върху растежа на детето, но присъствието му в тялото на децата е важно за защита срещу унищожаването на други витамини, ценни за растежа - на първо място, ретинол и витамин С.
Витамин К. Такова съединение влияе косвено върху растежа, тъй като подобрява кръвоснабдяването на тъканите чрез разреждане на кръвта и намаляване на нейното съсирване. Благодарение на достатъчно количество от този витамин се подобрява достъпа на кръв с кислород и хранителни вещества до костната тъкан.
L-карнитин. Това е името на витаминоподобно съединение, участващо в метаболизма на мазнините, растежа на костите и мускулната тъкан. Карнитинът може да подобри апетита и да подобри общия тонус, така че е важен за деца с бавен растеж и ниско тегло.
Калций. Без този минерал нормалното формиране на костите и свиването на мускулите са невъзможни, поради което дефицитът на калций влияе върху растежа на детето, както и върху състоянието на зъбите му.
Цинк. Такова минерално вещество стимулира регенерацията на клетките и влияе върху развитието на костната и мозъчната тъкан, а също така участва в метаболизма на въглехидратите. При липсата му растежът на детето се забавя.
Йод. Този минерал е неразделна част от хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза. Тези хормони са отговорни за скоростта на метаболитните процеси, така че недостатъчното им количество, причинено от йоден дефицит, също води до забавяне на растежа.

Приемът на необходимото количество такива вещества е особено важен през първата година от живота на детето и на 4-5 години, когато предучилищното дете расте много активно, а също и на 13-14 години, когато е необходимо да се поддържат процесите на преструктуриране в организма на подрастващия.

Как да стигнем от храната

На първо място, нуждите на детето от витамини и други съединения, важни за процесите на растеж, трябва да се попълнят от храната. Дори да дадете на бебето мултивитаминни комплекси, те ще действат само като допълнение към диетата, чийто внимателен контрол трябва да бъде задача на всяка майка.

Продуктите, съдържащи съединения, важни за растежа на децата, са представени в таблицата:

Аптечни препарати

Представяме ви преглед на добавките Най-често назначен деца за стимулиране на растежа:

Аквадетрим. Това е разтвор на витамин D3, одобрен за употреба при деца над 4 седмици.

Киндер биовитален гел. Този мултивитаминен комплекс съдържа най-важните витаминни съединения за деца, лецитин и три минерала. Разрешено е да се дава на бебета на всяка възраст.

Мулти-раздели Бебе. Тази мултивитаминна добавка се предписва на деца през първата година от живота. Предлага се на капки, чийто състав е представен от витамини D, A и C.

Пиковит 1+. Този сложен мултивитаминен сироп се дава на деца над една година. От него детето получава 9 витамина, ценни за неговото развитие.

Компливит калций D3. Тези таблетки за дъвчене съдържат витамин D и калциев карбонат. Добавката се препоръчва от 5-годишна възраст, а за бебета до 3-годишна възраст този производител произвежда отделна форма под формата на прах без оцветители и консерванти, от която се приготвя суспензията.

Сана-Сол. Този мултивитаминен препарат съдържа 10 витаминни съединения и се предлага в сироп. Той се назначава от 1 година.

Витамишки. Добавките с това име, предназначени за бебета на възраст над три години, са вкусни дъвчащи "мечета". Както мултивитаминният комплекс Multi +, така и добавката Calcium +, в която витамин D се комбинира с трикалциев фосфат, влияят положително върху растежа на детето.

Pikovit Unique. Тези таблетки за дъвчене за деца над 3-годишна възраст осигуряват на детето 11 витаминни съединения и 8 минерала.

Азбука Нашето бебе. Такова лекарство, произведено под формата на саше с прах, се предписва на деца на възраст 1,5-3 години. Полезните вещества във витамините Азбука са разделени на 3 дневни дози, като се вземе предвид усвояването на отделните компоненти. Нашият бебешки комплекс съдържа 11 витамини, бета-каротин и 5 минерални съединения.

Vitrum Baby. Тези таблетки за дъвчене са предписани за деца на възраст 3-5 години. Комплексът съдържа специална формула, наречена "растежно трио". Включва калций, фосфор и магнезий.

Никомед калций D3. За деца над 3 години тези таблетки за дъвчене съдържат калциев карбонат и витамин D3.

Supradin Kids гел. Тази добавка, одобрена за деца над 3-годишна възраст, съдържа 8 основни витамини, лецитин и бета-каротин.
Multi-tabs Kid Calcium +. Тези таблетки за дъвчене са предписани за деца на възраст 2-7 години. Препаратът съдържа 13 витаминни съединения, допълнени с основни минерали.
Елкар. Добавката е разтвор на левокарнитин, одобрен от раждането.

Противопоказания

Витамини, които стимулират растежа в детска възраст, не трябва да се дават, ако:

Непоносимост към всеки компонент на добавката.
Захарен диабет (захарта присъства в повечето сиропи и таблетки за мултивитамини за дъвчене).
Фенилкетонурия (ако избраният комплекс съдържа аспартам).
Тежки бъбречни заболявания.
Хипервитаминоза А или D.
Проблеми с метаболизма на калция.

Кое е по-добре да изберете

Струва си да изберете правилните витамини за растеж с вашия педиатър. Той ще оцени показанията за назначаването на такива добавки (неадекватно хранене, неблагоприятни условия на околната среда, повишени натоварвания, период на активен растеж) и ще препоръча най-добрите лекарства. Ако трохите имат противопоказания, лекарят ще ви помогне да намерите алтернатива.

Купувайте витамини, които могат да подобрят растежа на бебето, трябва да бъде само в аптека. Така можете да сте сигурни, че детето ви ще получи качествен продукт. Потърсете внимателно известни производители и прочетете отзиви от майки, за да избегнете здравословни проблеми.

Не забравяйте да прочетете инструкциите за витаминната добавка и да вземете предвид съществуващите възрастови ограничения. Ако бебето все още не е навършило три години, изберете комплекс, който е одобрен за употреба при деца под 3-годишна възраст. Купете лекарство за тийнейджър, което е предназначено за нуждите на порасналите деца на възраст 12-18 години. Възрастни комплекси не трябва да се дават на деца.